Как лечить травмы связок

Содержание

• этапы
• Часть 1 Работа с незначительными травмами связок в домашних условиях
• Часть 2 Проконсультируйтесь с медицинским работником
• Часть 3 Хирургически лечить травмы

Повреждения связок встречаются довольно часто, особенно у спортсменов. Они чаще всего встречаются в лодыжке, ступне, плече и колене. В то время как некоторые из них незначительны и могут заживать естественным путем через несколько дней или недель, другие требуют специального лечения, проводимого медицинскими работниками. Независимо от серьезности ущерба, вы наверняка сможете восстановить его, если будете следовать заботе и советам профессионалов.

этапы

Часть 1 Работа с незначительными травмами связок в домашних условиях

1. 
   

   
   Нанесите холодный компресс на рану. Сделайте это как можно скорее, накрыв кожу полотенцем и поместив пакет со льдом в пораженный участок. Держите лед на месте примерно от 10 до 30 минут каждые 1-2 часа. Повторите лечение от 2 до 3 дней.

2. 
   

   
   Сожмите пострадавшего члена. После применения холодного компресса необходимо сжать область поражения. Используйте эластичные бинты, чтобы оказать давление на область, чтобы стабилизировать и ограничить опухоль.
   • Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не ограничить приток крови к конечности, когда вы делаете это.

3. 
   

   
   
   
   Используйте костыли по мере необходимости. Если вам нужно двигаться, используйте костыли или другие подобные инструменты. Эти аксессуары могут помочь вам легче двигаться, в дополнение к снижению давления на поврежденную конечность и позволяют процессу восстановления протекать без дальнейшего напряжения связки.
   • Врач может порекомендовать коленный бандаж или другое устройство вместо костылей.

4. 
   

   
   Поместите шину в область. Эти протекторы используются в сочетании с костылями или наколенниками. Они предназначены для стабилизации поврежденной конечности и предотвращения дальнейшего повреждения. Без них знайте, что вы не можете ходить, и если вы можете это сделать, вы рискуете ухудшить свое состояние.
   • Наколенники являются одними из наиболее распространенных и часто используются для лечения проблем передней крестообразной связки.
   • Шины эффективны только для определенных типов пациентов с повреждениями связок.
5. Попробуйте поднять травмированную конечность. Поднимите его над уровнем сердца как можно дольше. Это поможет уменьшить отеки. Вы можете держать ногу, лодыжку или колено над подушкой или стулом, но если проблема заключается в запястье, используйте подушку или книги, чтобы держать его поднятым во время работы.

6. 
   

   
   
   
   Ждите времени, необходимого для лечения. Время является наиболее важным фактором в лечении травмы связки. К сожалению, для полного заживления связки может потребоваться много времени, но это также зависит от степени травмы.
   • Травма первой степени может зажить за несколько дней.
   • Травма второй степени может потребовать использования костылей или шины в течение нескольких дней. Кроме того, возможно, что вы приостановите какие-либо физические упражнения или занятия спортом как минимум на 2 месяца.
   • Травма третьей степени может потребовать использования шины или пластыря в течение более месяца и полностью зажить через несколько недель или даже месяцев.

7. 
   

   
   Дополните свой рацион питательными веществами и витаминами. Вам может понадобиться много витаминов, чтобы способствовать быстрому заживлению связок. Поэтому обязательно принимайте достаточное количество витаминов и питательных веществ каждый день. Лучший способ попасть туда - это диета с большим количеством рыбы, овощей, фруктов и семян льна. Другой вариант - принимать добавки. Убедитесь, что у вас много:
   • витамин С;
   • витамин А;
   • омега-3 жирные кислоты;
   • цинк;
   • антиоксиданты;
   • белков.

Часть 2 Проконсультируйтесь с медицинским работником

1. Иди к врачу. Семейный врач может оценить степень травмы и предложить вам лечение, чтобы уменьшить незначительные травмы. Если проблема более серьезная, он может порекомендовать хирурга-ортопеда, с которым можно поговорить. При необходимости он назначит противовоспалительные средства.

2. 
   

   
   Сходите к ревматологу или ортопеду. Эти скелетно-мышечные специалисты смогут определить лучший способ лечения травмы связки. Они зададут вам вопросы о причине травмы, симптомах, которые вы представляете, и посоветуют вам наиболее подходящее лечение.
   • Специалист (например, ортопед или ревматолог) может порекомендовать операцию или другое лечение.

3. 
   

   
   Поговорите с личным тренером. В зависимости от тяжести травмы, вам следует проконсультироваться с личным тренером, чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы способствовать заживлению связок. Вам, вероятно, посоветуют ограничить давление на пораженную конечность, поскольку вы работаете над укреплением мышц, окружающих поврежденную связку.
   • Вы можете спросить своего доктора, если он может рекомендовать тот.

4. 
   

   
   Попросите доктора сделать диагностические тесты. Многие тесты могут выявить информацию о серьезности травмы вашей связки. Без этих тестов врач не будет уверен в степени повреждения и не будет знать, затронуты ли другие связки, сухожилия или кости.
   • Он, вероятно, начнет с рентгеновского снимка. Хотя это исследование не обнаруживает повреждения связок, оно может указать, есть ли сломанная или сломанная кость.
   • После рентгенографии он обычно назначает МРТ. Этот тест создает изображение вашей костно-мышечной системы, в том числе поврежденной связки.

Часть 3 Хирургически лечить травмы

1. Получить рекомендацию от хирурга. Если поражение не зажило после двух недель основного лечения, может быть полезно сделать операцию. Попросите ваш врач порекомендовать специалист в скелетно-мышечных заболеваниях или опытных хирург хирургии связках.

2. 
   

   
   Пройти реконструкцию вмешательства. Некоторые повреждения связок, особенно связанные с передней крестообразной связкой, можно вылечить или устранить только хирургическим путем. Если ущерб достаточно значительный, врач, вероятно, порекомендует это решение. Во время операции поврежденная связка будет заменена сухожилием поблизости.
   • Процедуры реконструкции связок имеют успех 95%.
   • Восстановленная связка будет хорошо работать как оригинальная связка и сохранится на всю жизнь.

3. 
   

   
   Используйте непрерывную пассивную мобилизацию (ПДК). Врач, вероятно, посоветует вам использовать эту машину после операции. Это устройство, которое перемещает конечность (обычно ногу) с помощью ряда движений. Начните медленно и с ограниченным движением, постепенно увеличивая скорость и интенсивность.

4. 
   

   
   Делать физиотерапию. Для большинства людей это единственный способ завершить процесс восстановления, начатый с помощью реконструктивной хирургии. Во время лечения физиотерапевт поможет вам восстановить подвижность сустава в медленном и размеренном процессе.
   • Врач, вероятно, посоветует вам делать физиотерапию три раза в неделю.
   • Вам придется делать физические упражнения дома каждый день.
   • Это может занять несколько дней, недель или даже месяцев лечения до полного выздоровления.