Как пережить падение через лед

Содержание

• этапы
• Часть 1 Выйти из воды
• Часть 2 Выживание однажды вне воды

В северном климате, где много озер и рек, в зимние месяцы очень распространен лед. Формирование льда дает возможность насладиться многими зимними видами деятельности, такими как подледная рыбалка, хоккей или катание на коньках. Однако, если лед не является толстым и устойчивым к вашему весу, существует реальный риск его пересечения и попадания в очень холодную воду. Попав в воду, паника, переохлаждение и риск утопления - трудные задачи, которые нужно преодолеть. Можно пережить падение через лед, но для этого нужны смелость и некоторые советы по выживанию.

этапы

Часть 1 Выйти из воды

1. 
   

   
   Подготовьте себя. Как только невыносимая реальность падения через лед и в ледяную воду охватывает вас, вы должны сознательно подготовить и остановить рефлекс поиска воздуха и дыхания, если ваша голова находится под водой. Вы не должны недооценивать шок от контакта с ледяной водой, потому что это вызывает немедленные изменения вашего дыхания и частоты сердечных сокращений.
   • Оказавшись в холодной воде, реакция вашего тела на холод заставит вас смотреть вверх и гипервентилировать, поскольку ваше сердцебиение быстро приносит в жертву, но вам следует избегать этого, особенно если вы полностью перегружены. Этот первоначальный шок обычно исчезает через одну-три минуты, когда ваше тело приспосабливается к холоду.
   • Даже если первоначальный шок закончился, у вас все еще есть риск быстрого развития гипотермии, что означает, что ваше тело теряет тепло быстрее, чем оно. Вам нужно всего лишь понизить температуру тела на 4 градуса, чтобы вызвать переохлаждение.

2. 
   

   
   
   
   Сохраняйте спокойствие, насколько это возможно. Физическая боль от погружения в ледяную воду в сочетании с психологическими изменениями в ответе на холодный шок (учащение сердцебиения и дыхания, артериальное давление и выброс адреналина) могут легко привести к панике. Однако, сохраняя спокойствие и контролируя свое дыхание, вы будете лучше думать и составлять план, чтобы вытащить вас из воды. У вас не так много времени, но, вероятно, немного больше, чем воспринимает ваш панический ум.
   • Гипотермия возникает, когда температура тела опускается ниже 35 ° C, но это занимает некоторое время, и это зависит от многих факторов. Держа голову над водой и максимально большую область своего тела, вы сможете сэкономить немного времени.
   • В зависимости от многих факторов, таких как ваше физическое состояние, жир тела, тип и слои одежды, комнатная температура и ветер, для достижения гипотермии и потери сознания в ледяной воде может потребоваться от 10 до 45 минут ,
   • Удалите тяжелые предметы или одежду, которая может отягощать вас, например, рюкзак, банан или лыжи. Это снижает риск утопления.

3. 
   

   
   
   
   Сконцентрируйте свою энергию на немедленном выходе из воды. Когда вы успокоитесь и ваша голова окажется над водой, вы должны сконцентрироваться на том, чтобы как можно быстрее выбраться, а не ждать помощи в воде. Если вы остаетесь в воде, вы можете уменьшить свои шансы на выживание на 50%. Позиционируйте себя и сконцентрируйтесь, чтобы вернуться туда, где вы упали, потому что край, вероятно, достаточно силен, чтобы выдержать ваш вес и помочь вам.
   • Если под водой, ищите цветовые контрасты. Когда лед покрыт снегом, отверстие будет темнее. Лед, который не покрыт снегом, будет светлее.
   • В большинстве случаев нервно-мышечное охлаждение или неспособность плавать является более серьезной проблемой, чем переохлаждение. В основном, у большинства людей есть от трех до пяти минут, прежде чем холодная вода блокирует их мышцы и координацию, что затруднит или сделает невозможным плавание или удар ногой.
   • Если вы с другими людьми, громко кричите, чтобы они знали, что вы упали в воду. Возможно, они не захотят или не смогут вам помочь, но, по крайней мере, они не откажутся от вас и могут обратиться за помощью.

4. 
   

   
   Поставьте себя на горизонтальное положение и пинайте ноги. Как только вы направились и решили, куда хотите выйти из воды, быстро плавайте и ловите край льда. Постарайтесь поднять верхнюю часть своего тела как можно выше. Повесьте над льдом и поднимите предплечья и локти. Затем наклоните верхнюю часть тела к горизонтали и пинайте ноги так сильно, как только сможете, чтобы выскочить из воды на лед, так же, как тюлени в Арктике.
   • Как только вы подняли верхнюю часть тела на краю льда, подождите несколько секунд, чтобы выпустить воду из вашей одежды. Это уменьшит ваш вес и вам будет легче добывать воду.
   • Если вы не выйдете из воды через десять минут, вы, вероятно, не сможете выйти из нее в одиночку, потому что вы уже подвержены переохлаждению и неспособности плавать, но не должны паниковать.
   • Если вы не можете выйти в одиночку, сохраняйте свою энергию (и тепло) как можно меньше и ожидая помощи. Скрестите ноги, чтобы сохранить тепло и старайтесь держать руки подальше от воды, поскольку ваше тело теряет тепло в 32 раза быстрее в холодной воде, чем в холодном воздухе.

5. 
   

   
   Как только вы выйдете из воды, катитесь по льду. Когда вы выходите из ледяной воды, вы должны сопротивляться желанию встать и бежать к берегу, так как вы можете отступить. Вместо этого вам нужно оставаться на льду, чтобы распределить вес вашего тела по более широкой области и осторожно катить свое тело к части с более толстым льдом или к земле.
   • В худшем случае вам нужно проехать один или два метра от ямы, в которую вы упали, прежде чем пытаться встать.
   • Если это возможно, вернитесь на берег, потому что эта область уже поддерживала ваш вес, и есть большая вероятность, что она все еще может стоять.
   • Помните, что всегда следует избегать стояния на льду толщиной менее 7 см, особенно в теплые дни, когда лед начинает таять.
   • Для ловли рыбы подо льдом требуется не менее 10 см льда и от 13 до 15 см льда, чтобы выдержать вес снегохода или вездехода.

Часть 2 Выживание однажды вне воды

1. 
   

   
   Возвращайся, чтобы обезопасить себя. Как только вы вышли из воды, вы только что завершили часть своих усилий, чтобы выжить, поскольку гипотермия, вероятно, уже находится на продвинутой стадии. Итак, когда вы встанете на ноги, вам нужно вернуться на берег реки, в свой автомобиль или в свой дом, чтобы согреться. Мышцы ваших ног, вероятно, не захотят взаимодействовать из-за удара ледяной водой, поэтому может возникнуть необходимость ползти.
   • Попросите немедленной помощи, если вокруг вас есть люди. Они могут не знать о выживании или принуждении, но они могут, по крайней мере, помочь вам обезопаситься и попросить о помощи.
   • Первоначальные признаки и симптомы гипотермии включают озноб, головокружение, гипервентиляцию, учащенное сердцебиение, легкое замешательство, затруднения речи, неуклюжесть и умеренную усталость.
   • Признаки тяжелой гипотермии включают в себя более выраженную путаницу, плохие решения, отсутствие координации, сильный озноб (или отсутствие озноба вообще), трудности с речью или непостоянство бормотания, низкий пульс, поверхностное дыхание и потерю. прогрессивных знаний.

2. 
   

   
   Снимите мокрую одежду. На данный момент это может показаться контрпродуктивным, но самый быстрый способ поднять температуру тела - снять мокрую одежду, конечно, если у вас сухая одежда или источник тепла. Внешний источник тепла не может проникнуть во влажную одежду и согреть вас, поэтому нужно быстро снять их и надеть сухую одежду или завернуть в одеяла.
   • Прежде чем снимать одежду, найдите место, близкое к ветру и погоде, желательно дома или в автомобиле. В противном случае встаньте за деревья, камни или кучу снега, чтобы защитить себя от холодного ветра.
   • Если вы только начинаете переохлаждаться и чувствуете, что у вас все еще есть энергия, сделайте базовые шведские отжимания или гимнастику после снятия одежды, чтобы попытаться согреться и улучшить кровообращение.

3. 
   

   
   Разминка. После того как вы сняли мокрую одежду, вам нужно быстро найти сухую одежду и источник тепла. В случае прогрессирующей гипотермии вы можете не чувствовать озноб или холод. Многие пациенты говорят, что чувствуют онемение. Если вы не принесли дополнительную одежду, попросите людей дать вам одежду, куртки или одеяла. Обязательно прикрывайте голову и разбирайте тело и ноги от холодной почвы. Спальные мешки, шерстяные одеяла или одеяла помогут вам согреться и согреть тело.
   • Если у вас нет дома или автомобиля, чтобы согреть вас, вам придется развести огонь. Убедитесь, что вы сняли мокрую одежду и положили что-то сухое, прежде чем собирать дрова. Попросите окружающих вас людей помочь вам.
   • Как только вы окажетесь перед источником тепла (дымоход, автомобильный радиатор, костер), поднесите колени к груди и держите ноги закрытыми, чтобы согреть тело. Если вы находитесь с другими людьми, агглютинируйте друг с другом по кругу, чтобы разделить тепло вашего тела.
   • Пейте горячий, сладкий напиток без кофеина. Чашка согреет ваши руки, а жидкость согреет ваши органы.
   • Если вы используете теплые компрессы или грелки, разместите их возле главных артерий на уровне шерсти, подмышек или плеч. Всегда устанавливайте барьер между источником тепла и кожей, чтобы предотвратить ожоги. Высокая температура может вызвать повреждение кожи или нерегулярное сердцебиение и сердечный приступ. Помните, что вы пытаетесь медленно и безопасно увеличить температуру вашего тела, это может занять несколько часов.