Как преодолеть низкую самооценку

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 6:
  Повысить свою самооценку
• совет

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

В этой статье цитируется 32 ссылки, они внизу страницы.

Низкая самооценка повлияет практически на все аспекты вашей жизни. Ваше удовольствие жить и ваше счастье будут затронуты. Однако этот недостаток можно преодолеть благодаря постоянным усилиям. Вы не прибудете в одночасье, и вам придется приложить много энергии и терпения, но результат того стоит.

этапы

Часть 1 из 6:
Повысить свою самооценку

1. 13 Определите запугивающие ситуации, которые вы испытали. Постоянные домогательства в значительной степени способствуют ослаблению чувства собственного достоинства, которое вы имеете для себя. В этом порочном круге есть последствия для самоуважения преследователя и жертвы.
   • Жертвы преследований часто живут годами, вспоминая ситуации насилия, с которыми они сталкивались. Им часто стыдно говорить о насилии.
   • Как правило, преследователи, которые уже имеют низкую самооценку, нападают на других, чтобы улучшить себя.
   • Многие из них часто подвергаются насилию и игнорируются в своих собственных домах. Притесняя других и принимая их за жертв, они просто пытаются лучше овладеть собой.
   реклама

совет

• Делайте ежедневные добрые дела кому-то или чему-то, не ожидая ничего взамен. Вы можете делать все, что угодно, например, кормить бездомную собаку или помогать кому-то найти дорогу. Чувство помощи другому человеку может быть захватывающим.
• Если вам не нравится писать, подумайте о том, чтобы выразить себя по-другому, чтобы написать свой дневник. Вы можете использовать художественные средства выражения, такие как рисунки, эскизы или коллаж.
• Помните, что хорошая самооценка - это не просто видеть жизнь в розовом. Речь идет о том, чтобы расцвести вам и особенно хорошо знать аспекты вашего существования и вашей личности, которые вы хотели бы улучшить.
• Простой способ придерживаться здоровой диеты - это есть продукты, которые время от времени не вредны для организма. Если вы строго соблюдаете это предложение, вы будете питаться только продуктами, которые полезны для вашего здоровья.

Реклама получена с https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849 "