Как оправиться от разбитого сердца

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Решить общие физические симптомы
• предупреждения

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

В этой статье цитируется 23 ссылки, они внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Сердечная боль - это распространенное расстройство, от которого вы можете пострадать, если вас кто-то отвергнет, после распада или после того, как вы влюбитесь в кого-то. Это может вызвать широкий спектр физических и эмоциональных симптомов, таких как бессонница, потеря аппетита, беспокойство и депрессия. Если вы страдаете от душевной боли, есть несколько стратегий, которые вы можете попытаться помочь облегчить симптомы. В общем, со временем оно исчезает само по себе, но есть также способы, которые помогут вам сделать это быстрее.

этапы

Способ 1 из 3:
Решить общие физические симптомы

1. 8 Ставить цели думать о чем-то еще. Если вы на какое-то время застряли в рутине, цель, на которой вы можете сосредоточиться, поможет вам восстановить мотивацию и преодолеть душевную боль. Подумайте о том, чего вы хотели бы достичь, и работайте над этим. Это может быть все, что вы считаете важным, например, получение степени, марафон или изучение нового языка. Определите способы достижения своей цели, а затем разделите ее на более мелкие цели, чтобы достичь ее.
   • Например, если вы хотите пробежать марафон, вы можете начать с 5-километрового тренировочного заезда, а затем пробежать эту гонку.
   • Если вы хотите получить высшее образование, ваша первая цель - поступить в университет по вашему выбору.
   реклама

предупреждения

• Если вам неудобно управлять им или вам не хочется жить, немедленно обратитесь за помощью к врачу или специалисту по психическому здоровью. Вы не всегда можете пройти через одно горе, и не стыдно просить кого-то еще о совете. Многие люди проходили через такие ситуации, поэтому вы должны найти кого-то сострадательного, который понимает и слушает вас.
• Ваша душевная боль может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что люди, которые страдают от сердечного приступа и чувствуют себя очень неуверенно в своих отношениях, могут страдать от сердечно-сосудистых проблем.

Получено с «https://www..com/index.php?title=se-remote-of-heart-heart&oldid=269056»