Как защитить себя от психопата

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Завершите отношения с психопатом
• Метод 2 из 2: Управление психопатом на работе или в школе
• Метод 3 из 3: Распознать признаки психопатии

Может быть страшно иметь дело с психопатом, но есть способы не стать его жертвой. Психопатия является одной из форм антисоциального расстройства личности и характеризуется отсутствием эмпатии, пренебрежения правилами и импульсивного поведения. Если вы не можете избежать психопата, вы должны справиться с этим спокойно. Не отвечайте ему, потому что, если вы покажете ему, что расстраиваетесь, он поймет, что контролирует вас. Попросите помощи, если вы не чувствуете себя в безопасности, и научитесь распознавать признаки того, что кто-то оскорбляет вас эмоционально или физически.

этапы

Метод 1 из 3: Завершите отношения с психопатом

1. Вызов чрезвычайных ситуаций если вы находитесь в непосредственной опасности. Обратитесь за помощью прямо сейчас, если этот человек угрожает причинить вам вред, причинить кому-то боль или навредить себе. Относитесь к ее угрозам серьезно, даже если она никогда не применяла насилие в прошлом.
   • Все люди с антиобщественным расстройством личности не являются насильственными, но это расстройство часто связано с внезапной агрессией и неосторожным поведением.
   • Угроза самоубийством может быть тактикой манипулирования вашими эмоциями. Если вы думаете, что у нее есть намерение и возможность навредить себе, позвоните в отделение неотложной помощи.
   • Если вы думаете, что его угрозы самоубийства предназначены только для того, чтобы контролировать вас, или если он часто угрожает причинить вам вред, не ставьте себя в ситуацию, которую вы не хотите. Скажите ему, что вы не несете ответственности за его действия и что вы не дадите ему разрешение контролировать вас.

2. 
   

   
   
   
   Помните, вы не несете ответственности за то, что он делает. Психопаты являются экспертами в манипулировании и обмане. Они очень хорошо знают, чтобы обвинять других. Это не потому, что вы наивный или легкая цель, вы попадаете в эту ситуацию. Вместо того, чтобы обвинять себя, поймите, что он оскорбляет вас и что вы не несете ответственности за его поведение.
   • Прежде всего, помните, что психопат обычно выглядит дружелюбно и поначалу хорошо себя чувствует. Это может быть очаровательно в течение нескольких недель, прежде чем вы начнете следить за предупреждающими сигналами. Предположим, он исчезает на несколько дней, и когда вы спрашиваете его, где он был, он злится, угрожает напасть на вас и говорит, что это не ваше дело.
   • Кроме того, помните, что вы не одиноки. Человек, страдающий психопатическими наклонностями, не заботится о благополучии других и относится к людям как к объектам. Помните, что вы не первый человек, который злоупотребляет.

3. 
   

   
   
   
   Доверяйте своим инстинктам, если отношения кажутся нездоровыми. Послушайте, что он говорит вам, если вы чувствуете, что вам нужно взять этого человека с помощью пинцета. Если идея какого-либо взаимодействия с ним наполняет вас страхом, пора уходить.
   • Вы можете колебаться, потому что вам нравится ее компания, когда она добр к вам. Однако вы должны спросить себя, добр ли она, только когда вы делаете что-то для нее. Представь, что она просит тебя отвезти ее куда-нибудь и сказать, что ты не можешь. Если она злится, она, вероятно, была милой, потому что хотела что-то получить от тебя.
   • Помните, что вы можете не бояться. Доверяйте своим инстинктам, если чувствуете, что всегда обвиняете себя, все время лжете себе, используете себя, становитесь агрессивно агрессивными или не проявляете заботы. ваше физическое или психическое здоровье

4. 
   

   
   Научитесь спрашивать и защищать свои личные границы. Известно, что психопаты проверяют границы других, особенно когда они неясны. По мере развития ваших отношений учитесь устанавливать свои ограничения и защищать их. Уделите время тому, чтобы перечислить свои эмоции и подумайте об ограничениях, которые защитят вас и не позволят вам манипулировать или обесценивать свои эмоции.
   • Например, вы можете полностью отремонтировать свой дом, чтобы больше не связывать вашу среду с человеком, который с вами общался. Вы также можете установить лимит, который четко указывает на то, что вы не хотите, чтобы она переехала к вам, или что вы не хотите открывать совместный счет, пока оба не пройдут несколько сеансов парной терапии.
   • Помните, что у вас всегда есть право сказать нет. Вам не нужны объяснения, и вам не нужно передумать.
   • Убедитесь, что вы установили ограничения, которые защитят вас в будущем физически, эмоционально и материально.

5. 
   

   
   Перережьте мосты, когда вы закончите отношения. Лучший способ управлять психопатом - полностью уйти и избегать всех ситуаций, в которых вы можете его найти. Разорви отношения, затем избегай контакта. Это может звучать сложно, но это лучший способ сохранить ваше эмоциональное и физическое благополучие.
   • Не заходите на его страничку в социальных сетях, не поддавайтесь желанию позвонить ему или пошлите ему кости и не сомневайтесь в своем решении. Если этот человек оскорбил вас эмоционально, словесно или материально, ему не место в вашей жизни.
   • Никогда не легко закончить отношения, но вы должны оставаться сильными и не чувствовать себя ответственными. Вы должны понимать, что вы не сдаетесь, когда он вам нужен, вы просто защищаете себя.
   • Помните, вы не консультант или психолог, и вы не можете заставить его измениться. Если у него антисоциальное расстройство личности, он не изменится без помощи профессионала, хотя большинство людей с этим расстройством отказываются от лечения.

6. 
   

   
   Настроить план безопасности если он может стать более жестоким. Если вы обеспокоены тем, что он собирается физически напасть на вас, если вы прекратите отношения, рассмотрите возможность оставить его по телефону или по телефону. Если вы живете вместе, попросите родственников или друзей, которым вы доверяете, помочь вам безопасно выйти из этой ситуации.
   • Запомните важные телефонные номера и, если возможно, получите второй телефон, к которому у вас нет доступа. Прежде чем уйти, соберите важные документы и, если вы можете сделать это, даже не осознавая этого, переведите ваши деньги и доход на новый банковский счет.
   • Сделайте дубликат ваших ключей от машины и спрячьте их в безопасном месте.
   • Организуйте себя, чтобы провести несколько дней с другом или членом семьи. Если у вас нет друзей или родственников, которым вы доверяете, вы можете обратиться в приют для жертв насилия в семье.

7. 
   

   
   Опустите перила против него. Идите в полицейский участок и поставьте поручни этому человеку, если он угрожал вам. Обычно достаточно представиться и поговорить с полицейским.
   • Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, пойти с вами, чтобы поддержать вас.
   • Вам не нужен адвокат для этой простой процедуры.
   • Сообщите сотруднику домашний и рабочий адрес этого человека и предоставьте доказательства злоупотребления, такие как медицинские счета, фотографии и т. Д., Чтобы он мог посоветовать вам, что делать.

8. 
   

   
   Обратитесь за помощью с вашей системой поддержки. С кем-то уже сложно порвать, будет еще сложнее, если бы отношения были нездоровыми. Ваша семья и друзья могут помочь вам, чтобы вы могли рассказать им, что у вас на сердце, и провести время вместе. Психопаты любят изолировать свои цели, но ваши близкие могут помочь вам оставаться объективными и подтвердить, что вы сделали правильный выбор.
   • Вы также можете обратиться за помощью в группы поддержки, посвященные жертвам эмоционального или физического насилия.

Метод 2 из 2: Управление психопатом на работе или в школе

1. 
   

   
   Откажитесь от своих оправданий и объяснений. Психопаты лгут, манипулируют и изобретают истории без угрызений совести в отношении того, чего они хотят, и избегают ответственности. Вы никогда не должны брать то, что он говорит вам, за наличные.
   • Спросите себя, почему он рассказывает вам эту историю, этот слух или почему он дает вам это объяснение. Проверьте его историю, когда это возможно. Попросите друга или коллегу о помощи, чтобы найти в Интернете и проверить, что он или она сказал вам. Если у вас нет возможности проверить, доверяйте своему инстинкту.
   • Представьте, что он говорит вам, что один из ваших коллег сказал что-то позади вас. Спросите себя, каковы его мотивы, что он должен получить и является ли эта информация проверяемой. Он делает это в ваших интересах, или он пытается начать бесполезную битву?

2. 
   

   
   Оставайтесь начеку, если он пытается льстить вам. Возьми все его комплименты, особенно самые лестные, пинцетом. Психопаты известны своими сильными коммуникативными навыками, обаянием и остроумием. В общем, они кажутся очаровательными, чтобы получить то, что они хотят.
   • Делайте все возможное, чтобы увидеть за их шармом и их лесть. Учитывайте их индивидуальность, когда они не используют свою харизму, чтобы получить то, что они хотят. Спросите себя, что вы можете им предложить, чтобы объяснить его попытки лести.
   • Например, не сдавайтесь, если он делает вам много комплиментов, прежде чем просить вас одолжить ему деньги или сделать ему одолжение. Скажите ему: «Извините, я никогда не одалживаю деньги друзьям, семье и коллегам, это личное правило» или «Извините, но у меня уже много вещей делать, и я не могу заботиться об этом проекте ".

3. 
   

   
   Не вступайте в борьбу за власть. Скажите ему ясно, что вы не ответите, если он попытается запугать или угрожать вам.Психопаты имеют тенденцию осуществлять психологический и физический контроль над другими, и они будут пытаться очаровать, запугать, манипулировать или использовать насилие, чтобы сохранить свою власть. Вы можете подлить масла в огонь, начав борьбу с ним, и вы дадите ему то, что он хочет, показав ему, что он вас расстраивает.
   • Если вы считаете, что ваша безопасность в опасности, поговорите с учителем или консультантом, если вы учитесь в школе. В случае проблем на рабочем месте, вы можете поделиться своими проблемами с человеческими ресурсами или, если у вас есть с вашим руководителем.
   • Если вы учитель, которому приходится иметь дело с непослушным учеником, не реагируйте на его попытки обойти школьные правила. Дайте ему понять, что он не выше правил, сообщите ему о последствиях своих действий и обратитесь за помощью к администрации в случае грубого нарушения правил.

4. 
   

   
   Попробуйте общаться с ним спокойно и терпеливо. Если вы не можете избежать взаимодействия с психопатом, вы должны сделать все возможное, чтобы сохранять спокойствие. Если ты покажешь ему, что злишься, ты заставишь его понять, что он контролирует тебя. Вместо этого старайтесь говорить с ним уважительно и контролировать свои разочарования, независимо от его поведения.
   • Например, если он допустил ошибку и попытался заставить вас надеть шляпу, не отвечайте криком: «Вы лжете! Это ты сделал это! "
   • Вместо этого скажите ему спокойно: «Я понимаю, что вы думаете, что это так. Если представитель власти, такой как руководитель или учитель, вовлечен, придерживайтесь разумного тона и представьте доказательства, которые показывают, что Вы не виновны.

5. 
   

   
   Верните проблему, если ситуация станет невыносимой. Если вы не можете работать или общаться с этим человеком, спросите, можно ли вас перевести в другой отдел. Найти другую работу, если это необходимо. Если ситуация в школе становится невыносимой, обратитесь за помощью к учителю, консультанту или взрослому, которому вы доверяете.
   • Хотя лучше всего избегать этого человека, это не всегда возможно. Ваша работа может заставить вас работать в тесном контакте, или он может прийти на работу или в школу.
   • Довольно радикально обратиться за помощью к представителю власти или сменить работу или школу, но эти шаги необходимы, если вы становитесь объектом словесного, эмоционального или физического насилия.

Метод 3 из 3: Распознать признаки психопатии

1. 
   

   
   Спросите себя, уважает ли он правила. Одним из ключевых критериев признания антисоциального расстройства личности является общее пренебрежение правилами, законами и социальными нормами. Психопат понимает концепцию правила или закона, но он не верит, что он должен подчиняться тому, что общество считает хорошим или плохим.
   • Помните, что это не означает, что если кто-то крадет конфету или не останавливается на стоп-сигнале, этот человек является психопатом. Существует разница между нарушением правил и постоянным и вопиющим игнорированием правил и стандартов без всякого угрызения совести.

2. 
   

   
   Соблюдайте высокомерие или чувство чрезвычайного превосходства. Его презрение к законам и социальным нормам проистекает из чувства, что ему позволено все. Человек, страдающий антисоциальным расстройством личности, считает, что он выше правил общества и у нее есть веские основания для всего, что он делает, пока получает то, что хочет. Она не чувствует себя виноватой, нарушая закон или манипулируя другими.

3. 
   

   
   Обратите внимание на импульсивное и безответственное поведение. Поскольку они считают, что им не нужно следовать правилам, люди с асоциальным расстройством личности более склонны к безрассудному и рискованному поведению. Злоупотребление наркотиками и алкоголем широко распространено. Психопат будет тратить меньше времени на размышления о последствиях своих действий, и он часто будет отвечать, что он сделал то, что сделал, потому что хотел.
   • Помните, что вы не становитесь психопатом, потому что вы идете на ночь, чтобы совершить поездку по барам с друзьями. Антисоциальное расстройство личности представляет собой сложную группу поведенческих паттернов. Только специалист по психическому здоровью, имеющий подготовку в области психологии и опыт работы в психопатии, может поставить правильный диагноз.

4. 
   

   
   Обратите внимание на признаки психологии и эмоциональной манипуляции. Друг или партнер может попытаться убедить вас в том, что ваши мысли и представления неверны. Если он это сделает, вы можете понять это, если начнете сомневаться в себе, если вы чувствуете постоянную необходимость извиняться, если вы все время чувствуете вину и всегда находите хороший повод.
   • Вы можете почувствовать, что что-то не так или что вы упали с крючка. Если вы считаете, что стали жертвой психологических или эмоциональных манипуляций, вы можете более объективно взглянуть на ситуацию, обратившись за помощью к надежному родственнику или специалисту по психическому здоровью.
   • Психопат будет манипулировать вашими эмоциями, чтобы получить то, что он хочет, он сохранит свой контроль над другими, потому что это приносит ему удовлетворение или позволяет ему изображать из себя жертву.

5. 
   

   
   Обратите внимание на рискованные ситуации. Ситуации, когда люди более уязвимы, включают ситуации, когда потенциальная цель изолирована, или они ищут захватывающий опыт или компанию. Это может произойти в аэропорту за границей, в баре для одиноких или на сайте знакомств или в приложении.
   • Не потому, что вы должны быть настороже, вы должны стать параноиком во всех социальных ситуациях. Вместо этого вы должны обратить внимание на знаки и прислушиваться к своему инстинкту. Если кто-то производит на вас плохое впечатление, выходите из ситуации и оставайтесь в безопасности в хорошо освещенном общественном месте.
   • Скажите другу, куда вы идете, прежде чем встретить незнакомца. Не раскрывайте личную информацию незнакомцам и не одалживайте им деньги и не предоставляйте им доступ к ценностям.
   • По мере развития отношений, рассматривайте ложь, нарушенное обещание или пренебрежение ответственностью как возможное недоразумение. Начинайте становиться более подозрительным после второго и заканчивайте отношения после третьего.

6. 
   

   
   Поймите, что психопатия - это расстройство, а не моральное суждение. Если у кого-то есть асоциальное расстройство личности, его поведение может быть неприемлемым, и любое взаимодействие может стать невыносимым. Однако это не означает, что человек хороший или плохой. Скорее, это психологические термины, которые описывают психические расстройства.
   • Хотя важно проводить различие между психологическими терминами и моральными суждениями, вы не должны забывать о том, что вас не заставляют общаться с кем-то, кто плохо с вами обращался или надругался над вами.
   • Психическое расстройство не обязательно оправдывает чье-либо поведение. Степень контроля человека, который имеет антисоциальное расстройство личности в отношении своего поведения, является сложным и противоречивым предметом, но в любом случае, вы никогда не должны терпеть злоупотребления, какими бы они ни были.

• Нелегко управлять другом или родственником, у которого серьезное психическое расстройство. Консультант может помочь вам понять вашу болезнь и научит вас, как избежать плохой ситуации.
• Все люди с антисоциальным расстройством личности не имеют агрессивного поведения. Тем не менее, агрессия и безрассудное поведение являются одними из особенностей расстройства, поэтому вы должны серьезно относиться к угрозам насилия или эмоционального или словесного оскорбления.
• Антисоциальное расстройство личности может затронуть до 3% населения, и оно проявляется во всех средах. Психопаты, в отличие от социопатов, обычно являются людьми, которые хорошо функционируют в обществе и испытывают менее частые насильственные или непредсказуемые кризисы.