Как относиться к людям, которые нас недооценивают

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Разговаривать с людьми, которые нас недооценивают
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе является сертифицированным социальным работником в штате Миссури. Она получила степень магистра по социальной работе в Университете Миссури в 2014 году.

Есть 19 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Ты знаешь, как реагировать на людей, которые тебя недооценивают? Создает ли это впечатление, что тебя обесценивают или ты чувствуешь себя хуже? Если вы не знаете, что сказать или сделать в этих ситуациях, имейте в виду, что есть шаги, которые вы можете предпринять последовательно, чтобы адекватно реагировать на такие негативные отзывы. Научитесь общаться с людьми, которые недооценивают вас, докажите им, что не так, и точно поймите, почему такие ситуации случаются.

этапы

Часть 1 из 3:
Разговаривать с людьми, которые нас недооценивают

1. 5 Не пытайся быть идеальным. Если люди обесценивают ваши способности, считайте ситуацию проблемой и возможностью улучшить, но не забывайте, что никто не идеален. Там, безусловно, будут области, в которых вы преуспеваете, и области, которые требуют больше усилий. Даже если вы попытаетесь улучшить ситуацию в определенный момент, вам, возможно, придется принять свою ситуацию, а не сражаться 24/7.
   • Постарайтесь найти баланс между работой и улучшением ваших способностей и примите ситуацию такой, какая она есть. Стремление к совершенству может быть слишком много и даже может быть источником беспокойства и депрессии.
   • Чтобы преодолеть свой перфекционизм, вы должны начать понимать, что у вас есть эта черта. Задайте себе следующий вопрос: «Часто ли я не отвечал своим требованиям? «Часто ли я впадаю в депрессию, беспокойство и разочарование, пытаясь удовлетворить свои требования? «Люди поднимаются наверх, говоря, что я слишком требователен к себе? «Не мешают ли мои требования самому себе развиваться в жизни, особенно в общественной жизни? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, у вас есть проблема с перфекционизмом.
   • Боритесь против своего перфекционизма, пытаясь практиковать реалистичное и позитивное мышление. Например, когда вы работаете над проектом, скажите «никто не совершенен» или «я могу сделать все возможное, но не больше» или «это не проблема, если меня не ценят все» ,
   • Вы также можете попытаться увидеть вещи более широко, чтобы преодолеть свой перфекционизм. Попробуйте спросить себя, является ли то, что вы сделали, наихудшим, или это будет иметь значение завтра.А через три месяца? А через год?
   реклама

совет

• Вы не можете контролировать то, что думают другие, и вы не можете удовлетворить всех. Сконцентрируйтесь на своих стандартах, а не на других.

реклама

предупреждения

• Не позволяйте людям говорить вам, что вы можете делать или не делать. Если люди постоянно унижают вас, постарайтесь отключить любую связь с ними, потому что они токсичны для вас.

Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"