Как ухаживать за мужем

Содержание

• этапы
• Часть 1 Отвечая на эмоциональные потребности мужа
• Часть 2 Возрождая пламя
• Часть 3 Веселье на двоих

Все отношения требуют работы. В браке это особенно важно. Один из лучших способов сделать это ежедневно - показать супругу, что вы заботитесь о нем. Научившись удовлетворять его потребности, вы будете жить в удачном и счастливом браке.

этапы

Часть 1 Отвечая на эмоциональные потребности мужа

1. 
   

   
   Помогите своему мужу запомнить вас. Некоторые люди обусловлены обществом до такой степени, что они избегают говорить о своих чувствах любой ценой. Это может повредить отношениям, потому что важные вещи не сказаны. Если у вашего мужа проблемы с запоминанием, вам, возможно, придется сделать больше, чтобы определить, что он чувствует и нуждается в ваших отношениях.
   • Скажите своему мужу, что вы хотели бы знать, как он себя чувствует. Возможно, вам будет полезно регулярно находить время, чтобы поговорить со своими чувствами лицом к лицу.
   • Не судите своего мужа за то, что он чувствует, и не спешите с выводами. Вам нужно будет создать безопасную атмосферу, чтобы ваш муж чувствовал себя комфортно и рассказывал вам, что он чувствует. И чтобы чувствовать себя комфортно, он должен знать, что вы не разозлитесь и не осудите его.

2. 
   

   
   
   
   Спросите своего мужа, что ему нужно. Некоторые люди ничего не просят, если к теме не подходит кто-то еще. Если вы обеспокоены тем, что не отвечаете на эмоциональные потребности вашего мужа, поговорите с ним об этом и спросите его, в чем конкретно заключаются его потребности.
   • Определите, нуждается ли ваш муж в изменении (если он устал от рутины или не удовлетворен определенными аспектами ваших отношений), понимает (больше общения, что вы видите вещи с его точки зрения) или больше совместимость (больше близости, больше времени, проведенного вместе). Это три основных аспекта успешных отношений.

3. 
   

   
   Сообщите о своих потребностях своему мужу. Если вам нужны перемены, понимание или совместимость, сообщите об этом своему мужу и вместе поработайте над этой проблемой. Отношения не будут работать, если только один из супругов будет стремиться удовлетворить потребности другого. Подлинное партнерство будет возможно только в том случае, если оба партнера сделают все возможное, чтобы сделать друг друга счастливыми.

4. 
   

   
   
   
   Работать, чтобы удовлетворить потребности друг друга. После того, как вы определили, что нужно мужу, чтобы чувствовать себя любимым и удовлетворенным, и что вы тоже выразили свои потребности, попытайтесь принести ему то, что ему нужно. Также попросите его сделать все возможное, чтобы заполнить вас.
   • Если вашему мужу нужны перемены, ищите двустороннее решение. Попробуй выйти из своей маленькой рутины. Вместе делайте что-то другое, например, отдыхайте или начинайте новое занятие.
   • Если ваш муж нуждается в лучшем понимании, проводите больше времени с ним. Послушайте, что он чувствует, и предложите ему свое мнение по темам, к которым он подходит.
   • Если вашему мужу нужна совместимость, постарайтесь больше интересоваться его увлечениями и попросите его сделать то же самое для вас. Работайте, чтобы проводить больше времени вместе и быть более близкими друг с другом.

5. 
   

   
   Сделайте один из других приоритетом. Во многих успешных браках каждый из супругов ставит потребности другого перед своими собственными. Таким образом, желания каждого из супругов исполняются, и каждый прилагает усилия для своего партнера. Когда оба супруга прилагают столько же усилий, сколько и друг, выигрывают все.

6. 
   

   
   Послушай, что чувствует твой муж. Если вы беспокоитесь о том, чтобы не удовлетворить эмоциональные потребности своего мужа, важно, чтобы вы слушали то, что он чувствует. Вам нужно будет открыто и честно общаться друг с другом и слушать, когда выражаете свои эмоции.
   • Научись внимательно слушать. Поймите, что говорит вам ваш муж, вместо того, чтобы искать ответ, даже прежде чем он закончит говорить. Призовите его продолжать говорить, глядя ему в глаза, качая головой и задавая ему вопросы.
   • Избегайте критики чувств вашего мужа. Помогите ему чувствовать себя комфортно, делясь своими чувствами, чтобы он не боялся, что вы его осудите или исправите.
   • Поговорите о поведении, которое влияет на ваши отношения. Вы могли бы начать разговор, спросив своего мужа, можете ли вы сделать что-то по-другому, а затем красиво сказать ему, есть ли вещи, которые он мог бы сделать по-другому, чтобы удовлетворить вас.
   • Постарайтесь эффективно справиться с упомянутыми проблемами и попросите вашего мужа сделать то же самое.

7. 
   

   
   Определите проблемы общения. Если вам все еще трудно общаться с мужем по поводу ваших потребностей, возможно, у каждого из вас свой стиль общения, и вы не можете понять чувства друг друга. Если это так, одному из вас или вам обоим придется адаптировать способ общения, чтобы адаптироваться к другому.
   • Для ясного и прямого общения, не стесняйтесь говорить, что нужно сказать. Некоторым это может показаться сложным, но, по мнению экспертов, это самая здоровая форма общения. Постарайтесь точно рассказать друг другу, как вы себя чувствуете, не оборачиваясь вокруг куста.
   • Ясное, но непрямое общение однозначно сообщит основному, но не обязательно правильному человеку. Например, вы можете сказать, что какой-то тип поведения беспокоит вас, без непосредственного решения центральной проблемы. В этом случае вам и вашему мужу придется научиться быть более непосредственными.
   • Прямое, но замаскированное общение адресовано нужному человеку, но без четко обозначенного предмета. Например, вы можете сказать кому-то, что некоторые виды поведения вызывают беспокойство, не заявляя, что ваш собеседник вел себя таким образом. Еще раз, попрактикуйтесь в общении напрямую.
   • Скрытое и скрытое общение скрывает как цель, так и цель критики. Это очень нездоровый способ общения. Если это то, что вы или ваш муж привыкли делать, постарайтесь быть более честными друг с другом. Попробуйте записать то, что вы хотите сказать, чтобы прояснить свои чувства, прежде чем делиться ими друг с другом.

8. 
   

   
   Учитесь общаться четко. Возможно, вы выявили нездоровые или косвенные тенденции в том, как ваш супруг и вы общаетесь. Подтвержденное общение позволит вам общаться четко, уважая друг друга: вы будете защищать свои потребности, прислушиваясь к потребностям своего супруга и сможете идти на компромиссы. Чтобы общаться четко и твердо, попробуйте следующие методы.
   • Сформулируйте свои предложения от первого лица единственного числа. Вместо того, чтобы начинать свои предложения вы, который часто может показаться обвинительным и заставить другого человека защищаться, сформулируйте свои предложения Я, Вместо того чтобы сказать «ты не прав», скажите «я не согласен». Часто используйте фразы «я думаю», «мне нужно», «я бы хотел».
   • Разговор о поведении, а не о вашем муже. Вместо того чтобы сказать «ты выглядишь как бродяга», спроси его «ты видел, что на твоей рубашке спереди горчичное пятно? Вы избегаете суждения и сосредотачиваетесь на фактах.
   • Будьте внимательны к тону и громкости. То, как вы говорите, так же важно, как и то, что вы говорите. Не кричи, не шепни. Говорите твердым голосом с нормальной громкостью.
   • Ответьте, но сохраняйте спокойствие. Если вы или ваш муж чувствуете гнев в вас, сделайте паузу в дискуссии.Позвольте себе немного времени посвятить обсуждению, как только вы успокоитесь, и убедитесь, что вы придерживаетесь его и заканчиваете его. Имейте в виду, что вам не нужно быть агрессивным, чтобы заявить о себе.
   • Практика в ситуациях низкого риска. Если вы боитесь заявить о себе или нервничаете во время серьезных конфликтов, начните с малого (встаньте на свое место, если вам сказали, что пылесос находится в гараже, а вы знаете, что он в шкафу). Если у вас возникают проблемы с самоутверждением перед своим мужем, начните с того, что приучите себя не соглашаться с кем-либо (другом или членом семьи).

9. 
   

   
   Попробуйте разрешать конфликты, а не искать их победа. Попробуй победа аргумент ведет к упрямству и обиде и предотвращает компромисс. Знайте, что вы и ваш муж не должны все время соглашаться.
   • Представьте ваши запросы четко. Вместо того чтобы пытаться заставить своего мужа сказать не в ответ на такие вопросы, как "вы не возражаете ...? Четко сформулируйте свои потребности, спросив "не могли бы вы ...? Это уважительная формула, и ваш муж всегда сможет сказать «нет», если захочет, но вы больше не будете спрашивать разрешения на нужды.

10. 
    

    
    Потратьте время, чтобы насладиться друг другом. В отношениях каждый партнер вносит ценный вклад и вносит существенный вклад в жизнь другого. Иногда, проведя много времени с кем-то, партнер может чувствовать себя эмоционально пренебреженным или чувствовать, что он или она воспринимаются как должное. Чтобы избежать этого, обязательно сообщите свою признательность своему партнеру.
    • Успокойте своего мужа, например, сказав: «Я ценю все, что вы делаете для меня» или «Я так счастлив и благодарен, что вы в моей жизни».

Часть 2 Возрождая пламя

1. 
   

   
   Уделите время друг другу. Когда вы живете с кем-то долгое время, легко перестать ценить его присутствие. Чтобы избежать этого, дайте время провести вместе. Это могут быть романтические выходные или несколько часов после обеда, которые вы проведете вместе. Что бы вы ни делали в это время, обязательно уделите время своему супругу, и каждый из вас оценит эти моменты.
   • Попробуйте устроить романтический вечер каждую неделю. Каждую неделю устраивайте званый обед или смотрите фильм с мужем. В противном случае вы можете провести романтический вечер дома, если хотите, и вместе приготовить хорошую еду.

2. 
   

   
   Удиви своего мужа. В длительных отношениях оба партнера могут легко впасть в рутину. Чтобы показать мужу, что она тебе нравится, время от времени удивляй ее. Нет необходимости в том, что сюрприз ошеломляет. Простые маленькие штрихи, как маленькое слово, вставленное в коробку с сэндвичем или маленький подарок, также позволяют жить романтикой.
   • Вы также можете удивить друг друга, пробуя новые вещи вместе. Исследования показали, что создание новых вещей с партнером позволяет организму вырабатывать лектоцин, также называемый обнимает гормон, Приложите усилия, чтобы записаться на любой курс вместе или просто попробуйте новый ресторан.

3. 
   

   
   Будьте физически близки друг к другу. Интим помогает создать прочные связи внутри пары, возможно, больше, чем любой другой фактор. Интимность не ограничивается сексом, хотя эксперты говорят, что здоровая сексуальная жизнь является важным фактором для здорового и успешного брака.
   • Держаться за руки, целоваться, обниматься и ходить рука об руку - все это способы чувствовать себя физически ближе к мужу каждый день.
   • Потратьте время, чтобы приблизиться друг к другу, обнимаясь во время просмотра телевизора или держа руку за покупками. Как только вы привыкнете быть ближе друг к другу, вы найдете все больше и больше способов стать ближе к своему партнеру.

Часть 3 Веселье на двоих

1. 
   

   
   Синхронизируйте одно с другим. Это может показаться очевидным, но важно, чтобы вы и ваш муж выполняли повседневную деятельность как можно скорее. Простое совместное питание и одновременный сон могут помочь вам сделать больше вместе.

2. 
   

   
   Оживите свои прогулки в любви. Пары, чей брак часто жалуется на то, что они не делают того, что сделали в начале своих отношений. У вас, вероятно, сложилось впечатление, что время, когда ваш муж и вы едва выходите вместе, еще далеко, но чтобы возродить пламя, не забудьте воссоздать даты дат вашей любовной истории.
   • Выйдите на танцы вместе, если вам и вашему мужу это нравится. Это весело, заряжает энергией и может помочь вам вспомнить, почему вы влюбились друг в друга.
   • Поужинайте при свечах. Сходите в свой любимый ресторан или поужинайте дома.

3. 
   

   
   Запланируйте отпуск. Даже если вы не можете на самом деле взять отпуск в это время, совместное изучение различных вариантов отдыха и организация поездки на двоих помогут вам сблизиться друг с другом.
   • Как только вы запланировали отпуск своей мечты, сделайте все возможное, чтобы сделать его реальностью.

4. 
   

   
   Конец рутине. Хорошо провести время со своим мужем и разжечь огонь своей любви, избавиться от своих повседневных привычек и сделать что-то новое вместе.
   • Если вы обычно не проводите время на природе, попробуйте пойти вместе или даже на пикник на улице.
   • Если у вас есть привычка сидеть дома по выходным, попробуйте сделать что-нибудь веселое вместе. Вы могли бы пойти с другой парой, организовать вечеринку или пригласить людей, которых вы давно не видели.
   • Независимо от того, что вы выбираете, важно то, что вы время от времени делаете что-то новое вместе. Это не требует от вас избавления от привычек, которые вам нравятся, но иногда подумайте о внесении небольшого изменения в вашу жизнь.