Как пережить сердечный приступ, когда ты один

Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите симптомы сердечного приступа
• Часть 2 Ответ на сердечный приступ
• Часть 3 Защита от сердечного приступа

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Сердечные приступы являются одними из самых внезапных и смертельных заболеваний сердца. Они чаще встречаются у пожилых людей с серьезными сердечно-сосудистыми проблемами, но они могут повлиять на любого. Даже если у вас нет высокого риска сердечного приступа, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас начнут проявляться симптомы.

этапы

Часть 1 Определите симптомы сердечного приступа

1. 
   

   
   Остерегайтесь любой боли в груди. Основным симптомом инфаркта является довольно неприятное ощущение в груди. Вы можете почувствовать некоторое давление в груди, как будто оно сжато или заполнено. Эти чувства могут исчезнуть и появиться вскоре после этого.
   • Хотя мы считаем, что внезапный сердечный приступ может возникнуть при сильной боли, обычно это тупая боль, которая развивается медленно и вызывает ощущение дискомфорта.
   • Иногда бывает, что ты не чувствуешь себя сильно. Такая ситуация очень часто встречается у людей с диабетом, но может встречаться и у других пациентов.

2. 
   

   
   Обратите внимание на любое онемение в руке. Сердечный приступ иногда сопровождает тупость, боль или покалывание в руке. Это чаще всего происходит в левой руке, но эти ощущения также могут появиться в правой руке.

3. 
   

   
   
   
   Следи за своим дыханием. Проблемы с дыханием также являются очень распространенным симптомом сердечного приступа. Иногда у жертв этой патологии появляется одышка без онемения или дискомфорта в груди.

4. 
   

   
   Следите за другими симптомами. Сердечные приступы являются основными событиями, которые нарушают различные биологические процессы. Другими словами, существует множество симптомов, некоторые из которых совпадают с другими общими условиями. Не думайте, что из-за того, что у вас грипп, более серьезного заболевания не было видно. Вот список симптомов, чтобы внимательно посмотреть:
   • холодные поты;
   • тошнота;
   • ненормально чистый цвет кожи;
   • рвота;
   • головокружение;
   • Беспокойство;
   • расстройство желудка;
   • головокружительные ощущения;
   • потеря сознания
   • боль в спине, плечах, руках, шее или челюсти;
   • чувство ужаса;
   • приступ усталости (особенно у пожилых женщин и мужчин).

5. 
   

   
   
   
   Принять немедленные меры, если боль не проходит. Может быть трудно различить ожоги желудка (ощущение жжения в груди) и сердечный приступ. Если боль продолжается не менее трех минут или сопровождается некоторыми из перечисленных выше симптомов, имейте в виду, что у вас случился сердечный приступ. Лучше быть осторожным и действовать. При проблемах с сердцем боль выше (в верхней части груди), чем при изжоге.

Часть 2 Ответ на сердечный приступ

1. 
   

   
   Оповещение ваших близких. Люди обычно не хотят беспокоиться о своих близких, но крайне важно, чтобы они были проинформированы о вашем состоянии, если вы думаете, что у вас сердечный приступ. На самом деле ситуация может ухудшиться до такой степени, что вы не сможете эффективно реагировать. Скажите им с тех пор, как вы почувствуете первые признаки, чтобы они могли немедленно позаботиться о вас.
   • Если вы живете вдали от своей семьи или близких друзей, постарайтесь сообщить своим соседям о состоянии своего здоровья. Для кого-то важно знать, что с тобой происходит.

2. 
   

   
   Жуй аспирин. Ласпирин является антикоагулянтом, который может помочь при сердечном приступе. Вы должны будете жевать аспирин, а не смешивать его с водой. Это на самом деле способствует лучшему кровообращению. Не принимайте другие болеутоляющие вместо аспирина.
   • Средняя доза около 325 мг должно быть достаточно.
   • Все признаки того, что всасывание аспирина в кишечнорастворимой оболочке медленнее, и этот вариант аспирина полезен для пациентов, страдающих от сердечного приступа. Однако есть основания полагать, что аспирин без покрытия будет более эффективным.
   • Не принимайте аспирин, если у вас аллергия на это лекарство, у вас язва, недавно было кровоизлияние или операция, или по какой-либо другой причине вам не следует принимать его.
   • Другие обезболивающие, такие как либупрофен, опиоидные анальгетики и парацетамол, не обладают такими же свойствами, как аспирин, и их нельзя принимать в случае сердечного приступа.

3. 
   

   
   Звоните 112. Чтобы увеличить свои шансы на выживание, позвоните по номеру 112 в течение 5 минут после появления симптомов. Легкой боли в груди, которая длится три минуты, достаточно, чтобы сделать вывод, что это на самом деле сердечный приступ, и вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Если у вас также есть одышка, онемение или сильная боль, звоните 112. Чем раньше, тем лучше.

4. 
   

   
   Воздерживаться от вождения. Если вы за рулем, покиньте дорогу. Вы можете потерять сознание и поставить под угрозу жизнь других людей. Если вокруг вас кто-то есть, не просите его отвезти вас в больницу. Лучше быть ведомым медработниками.
   • Медработники могут доставить вас в больницу быстрее, чем ваша семья. Они также имеют в своем автомобиле необходимое оборудование для лечения любого пациента до прибытия в больницу.
   • Единственный раз, когда вы можете пойти в больницу самостоятельно, это когда вы не можете общаться со службами скорой помощи.

5. 
   

   
   Принимайте нитроглицерин. Если врач назначает нитроглицерин, принимайте его при появлении симптомов. Это лекарство открывает кровеносные сосуды и снимает боль в груди.

6. 
   

   
   Ложись и отдыхай. Тревога может увеличить количество кислорода, в котором нуждается ваше сердце, и это может вызвать серьезные осложнения. Ложись и попробуй отдохнуть.
   • Сделайте глубокие вдохи, чтобы увеличить поток кислорода и успокоиться. Не делайте дыхания слишком быстрым и коротким, не слишком быстрым и не слишком усиленным (гипервентиляция). Дышите медленно и комфортно.
   • Не забывайте, что помощь приходит.
   • Вы говорите успокаивающие фразы, как «помощь в пути» или «все будет хорошо».
   • Ослабьте любую тесную одежду.

7. 
   

   
   Попросите кого-нибудь дать вам СЛР. Крайне важно, чтобы человек дал вам легочную сердечно-легочную реанимацию (СЛР), если вы потеряете свой пульс. Если никто не может сделать это вокруг вас, найдите того, кто сможет это сделать, следуя инструкциям оператора службы экстренной помощи, который разговаривает по телефону.
   • Если человек, помогающий вам, испытывает проблемы с СЛР, лучше не практиковать рот в рот. Она должна продолжать делать компрессии в груди, давя на грудь, с частотой 100 компрессий в минуту.
   • Нет никаких признаков того, что выполнение СЛР во время сердечного приступа является эффективным. Даже до того, как у вас появится такая возможность, вы уже будете без сознания.

Часть 3 Защита от сердечного приступа

1. 
   

   
   Сделайте упражнение. Занятия спортом - отличный способ снизить уровень вредного холестерина и улучшить здоровье сердца. Сосредоточьтесь на сердечно-сосудистых упражнениях, таких как бег, езда на велосипеде и цепи.
   • Попробуйте выполнять умеренные аэробные упражнения в течение 30 минут и 5 раз в неделю.
   • Другой вариант - делать аэробные упражнения с интенсивной интенсивностью в течение 25 минут и 3 раза в неделю с двумя дополнительными днями силовых тренировок.

2. 
   

   
   Ешьте здоровую. Оливковое масло, орехи и рыба являются отличными источниками ЛПВП (хорошего холестерина) и полезны для здоровья нашего сердца. Другой вариант - не употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров. Обработанные продукты являются основным источником транс-жиров.

3. 
   

   
   Бросить курить. Курение нарушает работу сердца, и вы рискуете получить сердечный приступ. Если у вас проблемы с сердцем, вы должны полностью уйти.

4. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Сегодня существует множество лекарств, которые можно использовать для контроля плохого уровня холестерина и защиты сердца. Регулярно проверяйте уровень холестерина, и если у вас есть риск инфаркта, выясните, какие лекарства могут помочь вам защитить.
   • Существует несколько классов лекарств, которые могут улучшить здоровье вашего сердца, таких как ниацин, фибраты и статины.

5. 
   

   
   Принимайте аспирин каждый день. Если у вас случился сердечный приступ, ваш врач обычно советует вам принимать аспирин каждый день. Рекомендуемая доза может составлять от 80 до 325 мг, хотя более низкая доза может быть эффективной. Вы должны следовать инструкциям вашего доктора к письму. При использовании дисосорбида динитрата желательно принимать 10 мг аспирина, который «защищает» каждый день.
   • Если лечение аспирином прервано, риск эффекта отскока может быть высоким, и это может значительно ухудшить ваше здоровье. Не прекращайте лечение внезапно, если ваш врач не согласен.