Как расти на работе

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Начни свой выходной прямо
• Часть 2 из 4:
  Сделать это проще
• Часть 3 из 4:
  Иметь хорошие отношения с коллегами
• Часть 4 из 4:
  Сохраняй позитивный настрой
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Джин Линецкий. Джин Линецкий - основатель и инженер-программист в области залива Сан-Франциско. Он работает в сфере технологий более 30 лет. В настоящее время он является техническим директором в Poynt, технологической компании, которая создает интеллектуальные терминалы для торговых точек для предприятий.

В статье цитируется 8 ссылок, они внизу страницы.

Многие люди проводят большую часть своего времени на работе. Хотя вы можете рассматривать работу как необходимое зло для того, чтобы наслаждаться остальной частью своей жизни, вы получите много преимуществ, если будете иметь позитивный взгляд на свою оплачиваемую деятельность, если вы поставили перед собой цель процветать на работе. Вы быстро найдете смысл в том, что вы делаете, и в ваших отношениях с коллегами, если вы установите ежедневные привычки, которые позволят вам лучше управлять своими рабочими днями.

этапы

Часть 1 из 4:
Начни свой выходной прямо

1. 1 Просыпайтесь как минимум за час до отъезда на работу. Проведите немного времени перед началом напряженного рабочего дня. Хотя ваш сон ценен, это также тот случай, когда вы даете себе немного времени, чтобы не чувствовать себя подавленным (д). Дайте себе время позавтракать, немного почитать, прогуляться на свежем воздухе или сделать все необходимое, чтобы правильно начать выходной. Ничто не будет для вас более полезным, чем знать, что вы уже что-то сделали для себя, прежде чем уйти из дома и отправиться на работу.
   • Вы должны встать немного раньше, чтобы привыкнуть к этим вещам. Постарайтесь максимально использовать свое свободное время после работы, чтобы вы не заснули слишком поздно без уважительной причины.Вы можете чувствовать усталость, когда возвращаетесь домой с работы, но вы можете ложиться спать поздно, ничего не делая для себя, если просто рухнете на диван и часами смотрите телевизор.

2. 
   

   
   
   
   2 Хорошо одеваться Вы на правильном пути, чтобы иметь отличный день, когда вы выходите из дома с безупречной презентацией и готовы встретиться с работой вашего дня. Вам не нужно добавлять индивидуальность в свой темп, если вы работаете в довольно непринужденной обстановке или если вы носите униформу, что не должно мешать вам принимать душ, мыть лицо и волосы и иметь хороший общая презентация. Аккуратный взгляд не только заставит вас уважать других, но и побудит вас больше идти на работу.
   • Даже если вы устали на работе, глядя в зеркало, отражение вашей отличной презентации даст вам энергию, необходимую для правильного начала выходного дня.

3. 
   

   
   3 Оставьте свои личные проблемы дома. В то время как это может быть достаточно трудно, чтобы быть выполненным на работе, когда вы беспокоитесь о ссоре с вашим партнером, здоровье вашей мамы или в последнюю минуту подготовки к вашей свадьбе, единственный способ быть выполненным на работе, это положить помимо ваших личных забот. Скажите себе, что независимо от вашей проблемы, она может подождать до конца дня, если она не будет достаточно серьезной.
   • Если оставить в стороне ваши личные проблемы, то вы сможете лучше сосредоточиться на своей работе, потому что вы увидите, что это убежище от ваших забот, а не место, которое мешает вам их решить.
   • Не пытайтесь ставить свои личные проблемы в свой рабочий день. При необходимости звоните или отправляйте сообщения в нерабочее время или во время обеденного перерыва. Вы будете вдвойне обеспокоены своими проблемами, потому что почувствуете необходимость найти время, чтобы все исправить сразу, если вы хотите выполнить свои профессиональные задачи, пытаясь решить свои личные проблемы.

4. 
   

   
   
   
   4 Иди к месту работы минимум за десять минут. Вы снижаете свои шансы на хороший день и расцвет на работе, если вы спешите и опаздываете. У вас будет впечатление, что вы бежите после своих дней, даже не находя времени, чтобы наверстать упущенное, если вы начинаете свои дни поздно. Вместо этого покиньте дом на четверть часа раньше, в зависимости от вашего рабочего графика. Вы можете подумать, что вы экономите время, систематически опаздывая, тогда как на самом деле вы уменьшаете свои шансы расцвести на работе.
   • Ваше удовлетворение работой будет во многом зависеть от ваших отношений с начальством и с вашими коллегами. Если у вас репутация всегда опаздывающего, вас будут презирать, и вас будут считать свободным гонщиком, что будет иметь катастрофические последствия для ваших профессиональных отношений.

5. 
   

   
   5 Приветствуйте своих коллег, когда вы приедете на работу. При поступлении в ваш отдел обязательно приветствуйте как можно больше коллег, прежде чем приступить к работе. Вы сразу почувствуете себя более гармонично с другими и сохраните позитивную энергию. Вы можете чувствовать себя подавленным, в спешке или просто в плохом настроении, но вы не будете испытывать особого энтузиазма к своей работе, изолируя себя от других. Скорее, имейте доброе отношение, когда вы посещаете свое рабочее место, даже если вы не веселый.
   • Помните, почему вы должны прийти на работу рано. Это дает вам возможность связаться со своими коллегами. Если вы опоздаете, вы почувствуете, что у вас нет времени, чтобы сказать привет другим. Но если вы не торопитесь, у вас будет несколько минут, чтобы связаться со своими коллегами, не чувствуя себя подавленным.
   • Вы будете развивать репутацию антиобщественного человека, будь то случай или нет, если вы никого не приветствуете и не врываетесь в свой офис.
   реклама

Часть 2 из 4:
Сделать это проще

1. 
   

   
   1 Приятного рабочего пространства. Следите за тем, чтобы у вас был чистый и чистый стол, чтобы вы могли найти дорогу и не тратить время на поиски вещей. На вашем столе может быть система хранения документов или ящики, которые помогут вам организовать ваши задачи, чтобы выяснить, что вам нужно делать сегодня, на следующей неделе или в конце месяца. Вы можете найти свою работу гораздо более полноценной, если вам ежедневно требуется десять минут, чтобы поддерживать порядок на рабочем месте. Вы должны чувствовать себя комфортно и не переутомляться, когда вы прибываете на свое рабочее место.
   • Настройте свой офис или рабочую камеру. Вы можете испытать большее профессиональное удовлетворение, добавив растение, фотографии, фотографии или другие личные вещи на свое рабочее место. Вы также почувствуете, что ваш офис является продолжением вашего дома.

2. 
   

   
   2 Избавьтесь от самых простых задач в первую очередь. Отвечайте на письма, требующие только быстрого ответа, без документации, отвечайте сразу на самые распространенные запросы. Затем рассортируйте свои менее срочные задачи, например, такие, которые могут подождать до конца недели. Помните, что любое задание, которое было выполнено и не отправлено, дает вам чувство выполненного долга, которое также дает вам некоторое выполнение на работе.
   • Сразу поймите, что вам нужно сделать, вместо того, чтобы отказаться от этого телефонного звонка или отправить его. Вы будете чувствовать себя лучше и сможете двигаться дальше, не думая об этом все время.

3. 
   

   
   3 Гордитесь своей работой. Это включает в себя самые простые и сложные задачи, будь то просто отправка документов или написание отчета. Документы, представленные с определенным профессионализмом, принесут вам похвалу и определенное признание от ваших коллег и даже от вашего начальства, так же, как когда вы готовите вкусное блюдо или читаете книгу, которая вдохновляет вас. Какой бы ни была ваша работа, гордитесь ею и думайте о ее влиянии на окружающих вас людей. Все любят комплименты и удовлетворение от хорошо выполненной работы.
   • Вы должны испытывать чувство гордости за то, что вы делаете, даже если у вас сложилось впечатление, что вы часто выполняете монотонные задания, будь то второстепенный аспект вашей работы, например, составление отчета о вашей деятельности за месяц или что-то в этом роде. что еще важнее, например, реализация такого продукта, как дом.

   
   

   
   4 Будьте уважительны к своим клиентам. Помогите им как можно лучше. Вы можете заметить, что они будут выражать свою благодарность в той или иной форме. Нам всем нравится делать себя полезными, и мы счастливы, когда мы благодарны за то, что выполнили нашу работу или приложили дополнительные усилия. Вы не делаете себе одолжение, будучи грубыми или высокомерными по отношению к людям, находитесь ли вы в офисе или в ресторане. Вы можете быть раздражены или нетерпеливы, но вы будете чувствовать себя еще хуже, если у вас будут плохие отношения с другими. Вы должны развивать хорошие отношения с коллегами и клиентами, если вы хотите процветать на своем рабочем месте.
   • Очевидно, вы не будете широко улыбаться, если кто-то действительно очень плохо к вам относится. Вы непременно улучшите свое поведение на работе, если проявите немного терпения и научитесь контролировать свои эмоции.

4. 
   

   
   5 Постарайтесь оставаться достаточно активным на вашем рабочем месте. У вас может сложиться впечатление, что вы застряли на своем офисном стуле весь день или вынуждены оставаться на той же позиции, но есть много способов повысить физическую активность на рабочем месте. Вы будете чувствовать себя более энергичным и более удовлетворенным, если будете более активными. Все начинается с вашего транспортного средства: вы можете попробовать ходить или ездить на велосипеде на свое рабочее место или найти способ добраться до него, занимаясь физическими упражнениями, даже если он просто садится в автобус на две остановки больше прочь. Когда вы находитесь на своем рабочем месте, вы можете делать следующие вещи.
   • Поднимитесь по лестнице вместо лифта.
   • Идите в офис вашего коллеги вместо того, чтобы отправить ему один, чтобы задать ему вопрос.
   • Выйдите из офиса и идите на другую сторону улицы, чтобы выпить кофе.
   • Выйти на обед.
   • Выберите стол, где вы стоите, чтобы сжигать больше калорий во время работы.

5. 
   

   
   6 Делайте перерывы. Вы должны делать перерыв время от времени, если вы хотите процветать на своем рабочем месте. Вы не должны чувствовать себя загнанным в угол или вынужденным оставаться на месте, пока вы не закончили свой рабочий день. Исследования показали, что важно делать перерыв каждые 90 минут. Держитесь подальше от экрана компьютера или от того, что вам нужно сделать, и потратьте десять минут, чтобы отдохнуть, потянуться, быстро прогуляться, быстро позвонить кому-нибудь или даже немного почитать. Если вы можете позволить себе такую ​​роскошь во время работы, вы должны взять себе привычку делать перерыв, чтобы получить большее удовлетворение.
   • Вы должны выходить один или два раза в день из здания, в котором расположен ваш офис, если это ваш случай и если у вас есть на это право. Нахождение в кондиционированном помещении с сильным освещением может иметь очень негативные последствия для вашего настроения. Вы будете чувствовать себя лучше весь день, если сможете немного подышать свежим воздухом при естественном освещении.

6. 
   

   
   7 Не делай много вещей одновременно. Вы можете подумать, что в конце выполнения своих задач вы пойдете быстрее, если будете делать несколько вещей одновременно, но было доказано, что на самом деле это имеет тенденцию замедлять вас и мешать вам полностью погрузиться в определенную деятельность. , Вы должны проверить свои ответы, а затем перейти к чему-то другому, проекту А, отчету Б и т. Д. Вы должны всегда проверять, что вы сделали в вашем списке задач. Если вы в итоге выбьете пять вещей одновременно, у вас не получится такого же впечатления от хорошо выполненной работы, как если бы вы отлично выполнили одну или две задачи.
   • Может быть полезно составить список вещей, которые нужно сделать в начале дня, а затем проверить, как вы идете. Вы будете более удовлетворены и, следовательно, более удовлетворены в процессе.
   • Не тратьте время на чтение бесполезно. Разберитесь со своими и удалите все эти поверхностные из коллег или друзей. Попросите своих близких не отправлять вас на работу. Вы будете переутомляться и лишать себя всех своих профессиональных удовольствий, если будете тратить драгоценное время на рабочем месте. Это также поможет вам сосредоточиться на задаче.
   реклама

Часть 3 из 4:
Иметь хорошие отношения с коллегами

1. 
   

   
   1 Не мешайте кланам. Очень важно избегать групп, нацеленных на коллег и начальство: эта негативность накачивает вас энергией и мешает вам быть удовлетворенным и иметь позитивный настрой. Старайтесь дружить со всеми и не присоединяйтесь к группе из трех-четырех человек, чтобы игнорировать всех остальных. Вы не должны быть частью клана, потому что один из его членов может вас изгнать. Вместо этого старайтесь поддерживать хорошие отношения со всеми, не будучи узниками клики. Вы будете чувствовать себя намного более удовлетворенным.
   • Хотя вы можете получить некоторое удовлетворение от участия в группе людей, в долгосрочной перспективе это может привести к нежелательным сценам.

2. 
   

   
   2 Предложите и похвалу и критику. Важно выразить себя, когда вы думаете, что некоторые вещи могут быть улучшены на вашем рабочем месте. Однако не менее важно подчеркнуть хорошие вещи, которые делают ваши коллеги или ваша компания. Вы бы не хотели работать в месте, где все не так, не так ли? Не забудьте выразить себя, чтобы сделать комплимент, когда это необходимо, чтобы сохранить ваше хорошее настроение и быть в курсе всего хорошего, что ваша работа может предложить вам.
   • У вас будет плохая репутация, если вы будете только жаловаться и быть плохим знаком обслуживания. Хороший способ быть довольным на работе - это подружиться с коллегами, чтобы поддерживать хорошую репутацию.

3. 
   

   
   3 Подружитесь со своими коллегами. Исследования показали, что один из лучших способов быть счастливым как на работе, так и вне ее - это заводить друзей среди своих коллег. Вы могли бы сказать, что у вас достаточно друзей, но вы должны знать своих коллег лучше, чтобы вы хотели видеть их каждый день и чувствовать себя лучше в соответствии с вашей работой. Вы должны предложить некоторое время своим коллегам, поболтать с ними немного и попытаться показать вам два ближе. Вы, очевидно, не можете быть лучшим другом каждого, но вы должны искать компанию тех, кто действительно имеет значение для вас.
   • Найти возможности для установления контактов на вашем рабочем месте. Увидимся в комнате отдыха, чтобы встретиться с коллегами. Вы даже можете выйти и пообедать с ними на улице. Старайтесь изолировать себя как можно меньше.
   • У вас не будет впечатления нахождения в тюрьме, прежде чем вы сможете вернуться к своей личной жизни, если вы создали связи с людьми в вашей профессиональной среде. Кто знает, вы могли бы даже с нетерпением ждать выхода на работу, чтобы найти этих дружелюбных коллег на обеденном перерыве!

4. 
   

   
   4 Следите за своим языком тела. Когда вы разговариваете с коллегами или клиентами со скрещенными на груди руками, вы не только отправите неправильное сообщение, но и неосознанно заблокируете свою способность открыто общаться. Открытое общение напоминает нам о нашем человеческом состоянии и в итоге делает нас счастливыми. Вы можете быть более довольными на работе, имея более открытый язык тела, потому что ваши отношения с коллегами, вероятно, будут легче.
   • Вы проецируете некоторую страховку, стоя в вертикальном положении и смотря вперед, а не на землю, что вам нужно, чтобы уважать себя на работе и чувствовать себя более удовлетворенным

5. 
   

   
   5 Избегайте негативных людей любой ценой. Коллеги, которые постоянно стонут и жалуются на личные или рабочие проблемы, будут подавлять вас и не позволят вам видеть ваше рабочее место с оптимизмом. Вместо этого сосредоточьтесь на тех, кто настроен позитивно, настроен оптимистично и имеет оптимистичный взгляд на свою работу. Если один из ваших коллег слишком жалуется на свою работу, вы в конечном итоге найдете множество причин перестать любить свою. Вы, очевидно, должны прислушиваться к другим, но вы не должны позволять коллегам угнетать вас.
   • Избегайте сплетен. Не вмешивайтесь в служебные истории или ужасные сплетни. Разговор только о том, что вас интересует и кто вас подбадривает. Вы ничего не сделаете для своего профессионального развития, если у вас репутация сплетницы, потому что вы быстро станете мишенью для всех сплетен.

6. 
   

   
   6 Не увлекайся слишком сильно. Хороший способ чувствовать себя более комфортно на работе - перестать хотеть угодить всем. Вы могли бы оказать кому-то услугу, но сначала вам следует заняться своим делом, когда вы знаете, что уже перегружены. Будьте честны со своим начальником или коллегами, когда вы чувствуете, что у вас уже слишком много дел, вместо того, чтобы быть перегруженными и полагать, что ваши задачи бесконечны. Вы получите большее профессиональное удовлетворение, погружая себя в свои задачи, вместо того, чтобы хотеть угодить всем.
   • Если вы хотите помочь коллеге, но у вас нет на это времени, скажите, что вы не можете делать то, о чем просили в то время, но вы хотите сделать это чуть позже.
   реклама

Часть 4 из 4:
Сохраняй позитивный настрой

1. 
   

   
   1 Сделайте большую часть своих рабочих дней. Даже если вы ищете другую работу и хотите убить время, вы должны помнить, что ваш работодатель напишет вам рабочий сертификат. Вероятно, у вас будут отличные рекомендации, которые позволят вам получить работу, которую вы ищете, если вы хорошо разносторонний и усердный работник, который участвует в том, что он делает. Старайтесь оставаться дружелюбными, даже если вы чувствуете себя эксплуатируемыми или недовольными на рабочем месте, на самом деле, мы счастливее, если прилагаем все усилия, чтобы появиться.
   • Вам действительно нечего терять, пытаясь быть довольными своей рабочей средой. Вам, безусловно, будет хуже, если у вас будет негативное отношение, если вы будете жаловаться или задыхаться от своих коллег.

2. 
   

   
   2 Найдите смысл в том, что вы делаете. Важный способ процветать на работе - найти смысл в ваших задачах. Вы не должны быть генеральным директором некоммерческой организации, чтобы чувствовать, что делаете что-то, что может помочь другим. Вы должны найти мотивацию в том, что вы делаете, будь вы учитель, сервер или старший руководитель. Вы можете помочь другим, будь то студенты, клиенты или поставщики. Вам будет сложно расти профессионально, если вы не найдете никакого смысла в том, что вы делаете.
   • У вас может сложиться впечатление, что ваша работа - это в основном рутинная работа, из-за которой вы можете упустить момент. Если вы, например, учитель, вы можете потратить много времени на исправление копий, в два раза научив молодежь красотам французской литературы и умению рассуждать. Потратьте время, чтобы вспомнить, что ваша работа имеет смысл, и вы будете чувствовать себя более удовлетворенным.

3. 
   

   
   3 Не зацикливайтесь на своей зарплате. Хотя не очень приятно, когда нам недоплачивают, и настало время увеличить зарплату, вы не можете позволить этой мысли решить все ваши движения. Не говорите себе, что хорошая еда с коллегами на улице обойдется вам в полчаса работы. Если вы примете такой способ мышления, вы скоро будете поражены ламертом. Вместо этого возьмите более целостный взгляд на свой бюджет и придерживайтесь его, но не думайте, что евро, который вы тратите, является частью вашей зарплаты.
   • Очевидно, вы были бы более удовлетворены более высокооплачиваемой работой, которая лучше соответствует вашим потребностям, если вы чувствуете, что вы слишком квалифицированы для своей работы. Вы также можете попросить повышение к своему боссу, если считаете, что заслуживаете этого. Помните, однако, что в долгосрочной перспективе вы не будете чувствовать себя более удовлетворенным, если у вас есть право на небольшое повышение заработной платы.

4. 
   

   
   4 Подумай обо всех тех людях, которые нуждаются в тебе. Если на работе у вас есть мораль в носках, найдите минутку, чтобы подумать обо всех тех людях, которые зависят от вас. Подумайте о своих студентах, голодных посетителях ресторана, коллегах или других людях, которые зависят от вашей рабочей среды. Подумайте, что может случиться, если вы однажды не пойдете на работу или не пойдете на работу. Это создаст много проблем для многих людей, которые не знают, что делать. Запомните свою ценность в следующий раз, когда вы зададите вопрос об актуальности вашей текущей работы.
   • Вы также можете найти время, чтобы подумать обо всех людях, которые вам нужны в течение вашего рабочего дня. Это позволит вам понять, что вы находитесь в коллективном окружении, где ваши коллеги и вы действительно нуждаетесь друг в друге.

5. 
   

   
   5 Наградите себя, когда вы хорошо поработали. В то время как производительность важна, ваше психическое здоровье также важно. Если вы хотите, чтобы вас выполняли на работе, время от времени вы должны предлагать себе вознаграждение за выполнение деликатной работы или выполнение повседневных дел. Вы можете насладиться напитком в своем любимом баре после серии довольно трудных встреч. Вы можете насладиться кексом после двух довольно сложных блюд. Вы можете потратить десять минут, читая свежий скандальный журнал после завершения сложного отчета. Узнайте, что побудит вас выполнить свои задачи, и используйте это в качестве награды в конце напряженного дня.
   • В течение рабочего дня у вас будет что мотивировать вас, когда вы предложите себе награду. Вы могли бы быть более энергичными и более эффективными, если бы знали, что свидание в ресторане ждет вас после напряженного дня.

6. 
   

   
   6 Найдите время для своих друзей и семьи. Всегда важно находить время для своих близких, даже если вы очень заняты. Вы не сможете дышать и наслаждаться своим существованием, если вы потратите всю свою энергию на работу или пожалуетесь на это. Вы должны обязательно встречаться с родственниками хотя бы раз в неделю или звонить им, чтобы оставаться на связи с внешним миром, если вы хотите создать хороший баланс между работой и игрой. Вы будете более удовлетворены на работе, если в вашей жизни будет больше любви и дружбы.
   • Когда вы чувствуете себя слишком занятым, чтобы перезвонить другу, спросите себя, не могли бы вы удалить что-то, чтобы дать себе время заняться любимым делом. Вполне вероятно, что вы находите время, сокращая время серфинга в Интернете, публикации в Facebook или вечера просмотра телевизора, чтобы посвятить эти периоды восстановлению связи с тем, о ком вы заботитесь.

7. 
   

   
   7 Знайте, когда ваша работа не может удовлетворить вас больше. Несмотря на то, что вы можете сделать много вещей, чтобы быть более удовлетворенными на работе, может наступить момент, когда вы поймете, что ничто из того, что вы делаете, не может процветать на работе. Это может быть связано с тем, что с вами несправедливо обращаются на вашем рабочем месте. Вы можете делать то, во что вы не верите, вместо того, чтобы заниматься тем, чем вы увлечены. Вы можете чувствовать себя измотанным и немотивированным. Настало время найти более интересную и полноценную работу, если вы пришли к выводу, что ничто из того, что вы делаете, не может сделать вас по-настоящему счастливым.
   • Найти хорошую работу может показаться утопией по сравнению с сегодняшним рынком труда. Но вы уже можете иметь немного надежды и осмыслить свою жизнь, ища другую ситуацию.
   реклама

предупреждения

• Может быть трудно привыкнуть к вашей новой, более полноценной версии, если до этого вы были негативным, непрофессиональным и жалобным сотрудником. Будьте настойчивы и помните, что ваше счастье зависит от этого как дома, так и на работе. Счастье - это состояние души и результат осознанности. Сделай правильный выбор!

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574"