Как снять кишечник с пищей

Содержание

• этапы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 10 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

Когда кто-то чувствует себя раздутым, он склонен винить в еде, а не думать о том, что может нас облегчить! Чтобы решить эту проблему, нам часто говорят, что мы должны избегать еды, но реже, что мы должны привилегировать. Тем не менее, можно уменьшить чувство вздутие живота, полный живот и кишечного газа с некоторыми продуктами.

этапы

1. 
   

   
   Попробуйте свежие лананы. Свежие лананы (а не в коробке) содержат бромелайн, фермент, который помогает пищеварению.

2. 
   

   
   Попробуйте свежую папайю. Папайя содержит папаин, фермент, способствующий пищеварению, который очень похож на бромелайн. Это сокращает белки, чтобы способствовать их пищеварению.

3. 
   

   
   Ешьте сельдерей. Целери снимает задержку воды, потому что это мочегонное средство. Так что ешьте горсть сельдерея в день, пока ваш вздутие живота не исчезнет.

4. 
   

   
   
   
   Попробуйте спаржу. Спаржа способствует образованию полезных кишечных бактерий. Эти бактерии работают, чтобы уменьшить накопление газа в желудке.

5. 
   

   
   Ешьте йогурт. Йогурт также содержит полезные бактерии, которые помогают пищеварению.

6. 
   

   
   Приправьте еду свежемолотым черным перцем. Черный перец также помогает при пищеварении.
   • Массаж живота с эфирными маслами черного перца также может уменьшить вздутие живота.

7. 
   

   
   Пейте мятный чай. Мятный чай способствует пищеварению, облегчая и ускоряя прохождение пищи в желудок. Это также уменьшает метеоризм. Будь то чай в пакетиках или чай из свежих листьев мяты, все должно получиться!

• Продукты против вздутие живота
• Мятный чай