Как вылечить спазмы желудка
Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Лечение расстройства желудка и ожогов
- Метод 2 из 3: Обработка газов
- Метод 3 из 3: Лечение запоров
- Метод 4 из 4: Лечение менструальных спазмов
- Метод 5 из 3: Лечение гастроэнтерита
- Метод 6 из 6: Используйте другие методы, чтобы уменьшить дискомфорт
- Метод 7 из 4: обратитесь к врачу
Спазмы желудка чрезвычайно болезненны, но их можно устранить, если устранить первопричину, что также можно сделать дома. Спазмы желудка могут исходить от органов пищеварения, лаорт, аппендикса, почек или селезенки. Они также могут быть вызваны инфекцией где-то еще в вашем теле. Спазмы также являются нормальным симптомом для некоторых женщин во время менструации, хотя физические упражнения могут помочь облегчить их. Сила боли не всегда является серьезной причиной, потому что очень болезненные спазмы желудка вызваны газами, которые проходят через пищеварительную систему, не причиняя вам вреда, в то время как опасные для жизни расстройства, такие как рак толстой кишки и Lappendicity может вызвать легкую боль или даже без боли.
этапы
Метод 1 из 3: Лечение расстройства желудка и ожогов
-
Соблюдайте признаки ожоги желудка или dindigestion. Хотя ожоги желудка и расстройство желудка - две разные вещи, расстройство желудка может привести к ожогам желудка. Lindigestion или диспепсия - средний дискомфорт, присутствующий в верхней части живота, который часто сопровождает чувство переполнения. Ожоги желудка, с другой стороны, являются болезненным ощущением жжения чуть ниже или позади грудины. Они вызваны рефлюксом желудочной кислоты и пищи в пищеводе (мышечная трубка, которая ведет к желудку).- В дополнение к этим симптомам, вы можете испытывать чувство переполнения и дискомфорта после еды или жжение чуть ниже грудины, обычно после еды, когда ваш желудок или расстройство желудка жгут.
- Убедитесь, что у вас нет проблем с усвоением определенных продуктов, таких как глютен, арахис или яйца. Удалите их из своего рациона на 4 недели, чтобы увидеть, уменьшатся ли симптомы или исчезнут.
- Ищите признаки бактериальной инфекции тонкой кишки. Распространение бактерий в тонкой кишке может вызвать судороги, метеоризм, вздутие живота или боль в животе. Если у вас есть эти симптомы, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать антибиотики или противогрибковые препараты.
-
Измените свои привычки. Привычные изменения могут помочь вам предотвратить и лечить ожоги желудка и расстройство желудка. Вот некоторые из изменений, которые вы можете сделать.Изменения образа жизни
Уменьшите количество алкоголя и кофеина, которые вы потребляете.
Ешьте меньше острой пищи и меньше жира.
Принимайте меньше пищи, но чаще, чем большую пищу.
Ешьте медленнее и не ешьте перед сном.
Поднимите голову своей кровати, если у вас есть ожоги желудка в течение ночи.
Снизить уровень стресса
Регулярно делайте физические упражнения.
Бросить курить.
Похудей, если у тебя лишний вес.
Избегайте приема аспирина или других обезболивающих. -
Принимайте антациды. Антациды, продаваемые без рецепта, могут помочь уменьшить ожоги желудка и расстройство желудка. На рынке есть много форм, вот несколько примеров.- Не принимайте антациды в течение длительного периода времени, так как это может привести к чрезмерному росту бактерий в кишечнике, проблемам с абсорбцией и другим неудобствам.
Антациды доступны
антациды отлично подходят для облегчения вас в краткосрочной перспективе. Они помогают нейтрализовать кислотность вашего желудка.
Anti-h2 блокировать выработку кислот в желудке и длиться несколько часов.
Ингибиторы нейтронного насоса также блокируют выработку желудочной кислоты и помогают облегчить симптомы изжоги и предотвратить рецидив. Эти препараты используются в долгосрочной перспективе.
-
Попробуйте принимать природные средства. Если вы предпочитаете травяные средства, альтернативная медицина может помочь вам уменьшить ожоги желудка и расстройство желудка. Вот несколько примеров.Природные средства
ромашка, Имеются данные об эффективности ромашки в сочетании с другими травами для снятия желудочных недугов. Если вы принимаете антикоагулянты, не используйте ромашку, так как это может повлиять на эти лекарства.
Эфирное масло мяты перечной, Капсулы с эфирным маслом мяты, приготовленной из проточной мяты, можно использовать для лечения синдрома раздраженного кишечника. Существуют исследования, доказывающие эффективность эфирного масла мяты в сочетании с эфирным маслом тмина для борьбы с расстройством желудка.
Корень солодки, В ходе предварительных исследований было показано, что помогает против расстройства желудка и ожогов желудка. Тем не менее, это может увеличить кровяное давление.
Метод 2 из 3: Обработка газов
-
Определите наличие газа. Часто газ может вызвать боль в животе и вздутие живота. Вы будете знать, что у вас есть газ, если у вас частые отрыжки и метеоризм. Газы могут также вызвать спазмы в животе, а также ощущение вздутия и напряжения живота. -
Внесите изменения в свой образ жизни. Изменения в образе жизни могут помочь вам исцелить и предотвратить газы. Вот несколько изменений, которые вы можете сделать.- Пейте больше воды и меньше безалкогольных напитков.
- Избегайте овощей, которые вызывают газы, такие как жгутик, брокколи и капуста.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
- Ешьте медленнее, чтобы избежать глотания воздуха.
-
Обратите внимание на вашу пищевую непереносимость. Избегайте определенных продуктов, если вы думаете, что они вызывают ваши проблемы. Например, молоко и молочные продукты могут вызвать спазмы и боли в животе у людей с непереносимостью лактозы. -
Принимайте лекарства без рецепта. Безрецептурные препараты, такие как (медицинские) угольные таблетки, могут помочь вам избавиться от газа. Пищеварительные ферменты также могут быть полезны, если у вас непереносимость лактозы. Препарат, помогающий пищеварению, такой как Beano, может помочь переваривать бобы и овощи.
Метод 3 из 3: Лечение запоров
-
Спросите себя, если запор не является симптомом. Запор также может вызвать боль в животе. Вы будете знать, что у вас запор, если вы ходите в седло менее трех раз в неделю, если у вас возникают трудности при прохождении стула или если ваш стул твердый и сухой. -
Измените свои привычки. Привычные изменения могут помочь вам решить и предотвратить запор. Вот некоторые изменения, которые вы можете сделать.- Потребляйте больше клетчатки. Фрукты, овощи и злаки богаты клетчаткой.
- Пейте много воды.
- Регулярно делайте физические упражнения.
-
Принимайте эффективные лекарства. Есть много слабительных и пищевых добавок, содержащих безрецептурные волокна. Однако многие из них могут иметь побочные эффекты. Вы можете уменьшить запор, выбрав правильное лекарство. Важно отметить, что вы не должны использовать слабительные в долгосрочной перспективе. Вот несколько примеров этих препаратов.Слабительные, чтобы попробовать
смазочные материалы как минеральное масло облегчает прохождение стула.
Некоторые препараты, такие как докузат, помогают смягчить стул, Они подходят для пациентов, которые принимают лекарства от запоров.
Некоторые слабительные, такие как псиллиум дают больше консистенции стула.
Стимулирующие слабительные Подобно бисакодилу вызывают сокращения мышц кишечной стенки, которые помогают оттолкнуть стул. Однако длительное использование может привести к повреждению стенки кишечника.
Осмотические слабительные солевые слабительные или полиэтиленгликоль привлекают воду в желудочно-кишечную систему, которая помогает вам пройти стул. Однако они могут вызвать дисбаланс в электролитах.
Пищевые добавки Волокно, подобное метамуцилу, помогает вам впитывать воду и регулярно опорожнять кишечник. -
Попробуйте травяные средства. Травяные лекарства могут помочь уменьшить запор. Семена льна являются распространенным примером. Это растворимые волокна, которые помогают вам от запоров.
Метод 4 из 4: Лечение менструальных спазмов
-
Подумайте о связи между вашими судорогами и периодами. Женщины обычно испытывают менструальные спазмы в нижней части живота непосредственно перед или во время менструации. Иногда эти судороги могут быть серьезными и указывать на эндометриоз или лейомиомы матки. -
Внести изменения в привычку. Привычные изменения могут помочь уменьшить менструальные спазмы, такие как физические упражнения, управление стрессом и отказ от табака и алкоголя. Кроме того, исследования показали, что витамин Е, омега-3, витамин В1, витамин В 6 и пищевые добавки с магнием могут уменьшить менструальные спазмы. -
Прими лекарство. Анальгетики, такие как регулярные дозы либупрофена, начиная с первого дня менструации, могут помочь вам лучше справляться с судорогами. Вы можете продолжать принимать эти лекарства в соответствии с указаниями врача в течение двух-трех дней или до исчезновения симптомов. Если судороги тяжелые, врач может назначить противозачаточные таблетки, которые уменьшат тяжесть судорог.- Попробуйте поместить электрогрелку внизу живота на период от 15 до 20 минут.
-
Попробуйте травяные средства. Некоторые исследования показали, что уход за кожей (то есть введение тонких игл в кожу в стратегических точках) может помочь облегчить менструальные спазмы. Кроме того, некоторые растения, такие как фенхель, также могут облегчить ваши судороги.
Метод 5 из 3: Лечение гастроэнтерита
-
Посмотрите на наличие симптомов гастроэнтерита. Гастроэнтерит может вызвать сильную боль в животе. В целом, это сопровождается тошнотой, рвотой, диареей и лихорадкой. -
Оставайтесь хорошо увлажненными. Обезвоживание является наиболее распространенной проблемой при гастроэнтерите, поэтому вам нужно пить много жидкости, такой как вода и энергетические напитки. Пью регулярно.Признаки обезвоживания
Темный люрин
головокружение
Мышечные спазмы
усталость
Сухость во рту -
Пусть ваш желудок отдыхает. Помимо спазмов желудка, гастроэнтерит часто сопровождается рвотой и тошнотой. Дайте желудку отдохнуть, прежде чем постепенно возобновить употребление легкоусвояемой и мягкой пищи. Некоторые продукты, такие как крекеры, хлеб, бананы и рис, обычно легко усваиваются. Избегайте острой и жирной пищи, молочных продуктов, кофеина и алкоголя в течение нескольких дней.Продукты легко усваиваются
Соленые печенья
тосты
бананы
Белый рис
чепуха
яйца
Сладкий картофель
желатин -
Отдыхайте много. Важно много отдыхать, чтобы быстро вернуться к вам. Отдых помогает вам улучшить вашу иммунную систему, что также помогает уменьшить продолжительность симптомов. -
Часто мойте руки. Если у члена семьи или коллеги по работе есть гастроэнтерит, не забудьте часто мыть руки, чтобы избежать распространения вируса.
Метод 6 из 6: Используйте другие методы, чтобы уменьшить дискомфорт
-
Используйте дыхательные техники. Дыхание позволяет вам расслабиться и может отвлечь ваше внимание от боли, вызванной умеренными спазмами. Вы также можете сделать что-то еще, что отвлечет ваше внимание, например, просмотр телевизора.- Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Используйте быстрый, неглубокий ритм дыхания с последующим быстрым вдохом и быстрым выдохом.
-
Избегайте некоторых напитков. Комплексные напитки, алкогольные и газированные напитки с кофеином могут усугубить боль в животе. Пейте воду или простые жидкости. -
Попробуйте делать упражнения, чтобы избавиться от судорог сразу. Прогуляйтесь возле своего дома или в своем саду. Это может помочь, если вам неудобно сидеть или лежать.- Может быть лучше, если вы будете избегать брюшных упражнений, если у вас сильные судороги из-за ощущаемого вами дискомфорта, особенно если эти судороги являются результатом упражнений, которые вы выполняли, во время которых вы слишком много напряглись. Осознайте свои пределы.
-
Попробуйте йогу. Некоторые данные свидетельствуют о том, что йога может помочь облегчить некоторые проблемы с желудком, такие как синдром раздраженного кишечника. Если вы уже занимались йогой, попробуйте сделать определенные позы, чтобы открыть область живота. В зависимости от местоположения ваших судорог, рассмотрите положение рыбы или положение рыбы. Положение собаки вверх ногами также может быть полезным.- Если ваши судороги мускулистые, подождите, прежде чем делать упражнения для брюшного пресса, и потянитесь, используя позу кобры. Любая позиция, которая позволяет вам смотреть прямо вперед или к потолку, поможет снять напряжение в животе.
-
Используйте грелку. Положите теплый компресс, пакет с горячей пшеницей или бутылку с горячей водой на живот, чтобы временно облегчить себя. Даже если некоторые люди предлагают не применять горячий компресс на живот, так как это может вызвать тошноту, другие люди считают его эффективным методом. Спросите себя, какой подход лучше для вас, принимая во внимание ваши собственные предпочтения и реакцию на применение тепла. -
Выпусти свой метеоризм. Вы должны всегда выпускать свой газ, даже если вас сопровождают. Это может быть немного неловко, но вы не хотели бы чувствовать себя раздутым и позволить судорогам стать более серьезной и болезненной проблемой. -
Прими горячую ванну. Горячая ванна может немного облегчить судороги. Не запускайте горячую ванну, вода должна быть комфортной температуры.
Метод 7 из 4: обратитесь к врачу
-
Получите помощь немедленно. Важно знать, когда обращаться к врачу. Боли в животе являются симптомом многих проблем, и некоторые из них могут быть серьезными, такими как язвенная болезнь желудка, панкреатит, рецидив, аутоиммунное заболевание, проблема желчного пузыря, рак и т. Д. Если у вас болит живот, обратитесь к врачу в следующих случаях.- Боль в животе внезапная и резкая или сопровождается болью в груди, шее или плечах.
- У вас рвота кровью или у вас кровь в стуле.
- Ваш живот твердый и чувствительный к прикосновению.
- У вас нет табуретки и вас тошнит.
- Вы не держите жидкости.
-
Определите, если ожоги желудка или расстройство желудка требуют медицинского обследования. Хотя эти состояния обычно незначительны и их можно лечить с помощью безрецептурных препаратов, вам следует проконсультироваться с врачом в следующих случаях.- Симптомы длятся дольше, чем несколько дней, или лекарства, которые вы принимаете, не улучшают ваше состояние.
- Вы теряете вес, когда не делаете ничего, чтобы потерять его.
- Вы чувствуете внезапную боль. Немедленно обратитесь к врачу, если боль усиливается или становится щепоткой.
- У вас проблемы с глотанием.
- Ваша кожа и глаза имеют бледный или желтый цвет лица.
- У вас рвота кровью или темный стул или кровавый стул.
- Ваш стул похож на кофейную гущу.
-
Определите, требует ли ваш гастроэнтерит медицинское обследование. Другие симптомы, связанные с гастроэнтеритом, должны вас насторожить и доставить прямо к врачу. Вот некоторые из них.- У вас рвота более двух дней.
- Диарея сохраняется в течение нескольких дней и содержит кровь.
- У вас постоянная температура более 38,3 ° С.
- Когда вы встаете, вы испытываете головокружение, легкомысленность или растерянность.
-
Избегайте определенных лекарств, прежде чем проконсультироваться с врачом. Не принимайте аспирин, ибупрофен или другие противовоспалительные или наркотические препараты, если это не предписано врачом. Они могут усугубить боли в животе.- Если вы знаете, что ваш период является источником ваших судорог, вы все равно можете принимать обезболивающие.
- Вы можете принять парацетамол, если ваш врач проверил, что боль не связана с проблемой с печенью.
Выбор читателей
Как ухаживать за мужем
