Как упростить жизнь

Содержание

• этапы
• Часть 1 Устраните беспорядок
• Часть 2 Сорганизация
• Часть 3 Упростите ваши отношения
• Часть 4 Замедление

Это не должно быть сложным для упрощения. Научившись создавать более спокойное и сбалансированное пространство в своей жизни, вы очень поможете себе, и лучший способ добиться успеха - выполнить несколько простых шагов. Устраняя беспорядок, организуя себя, упрощая свои отношения и учась время, чтобы успокоиться и наслаждаться мелочами, вы будете оставаться здоровыми. Вы можете начать сегодня.

этапы

Часть 1 Устраните беспорядок

1. 
   

   
   Решите, что вам не нужно. Упрощение не должно быть сложным. Определите, что для вас важнее всего, и устраните все остальное. Представьте, что вы собрали вещи за один час, чтобы перебраться на другую сторону страны, чтобы прожить 10 лет или всю оставшуюся жизнь. Какие вещи вы бы взяли с собой? Какие вещи, которые были бы необходимы? Оставьте только самое необходимое и избавьтесь от тех, которые просто занимают место.
   • Если вы склонны накапливать предметы по сентиментальным причинам, попытайтесь обесценить свою привязанность к этим предметам. Начните с организации множества вещей, чтобы выбросить их и сразу же принести в подержанный магазин или раздать. У вас есть подсвечник, который не видел свеч со времен Миттерана? Отбросить. У вас есть стопка журналов из 70-х? Брось их тоже.
   • В общем, если вы не использовали объект более 18 месяцев, вы, вероятно, никогда не будете использовать его снова.

2. 
   

   
   
   
   Убери быстро. Пересеките свой дом с большой корзиной. Наполните его всеми бесполезными вещами. Включите хорошую музыку и дайте себе 15 минут, чтобы вымыться и посмотреть, что вы можете сделать. Утилизируйте мусор, соберите грязное белье и положите его в стиральную машину. Подумай внимательно. Если это не полезно, выбросьте его в мусорное ведро.
   • Сосредоточьтесь на областях, куда вы часто ходите, таких как гостиная и кухня. Если в сарае есть куча посуды, вы будете чувствовать стресс и беспорядок, даже если остальная часть дома будет чистой и опрятной. Если у вас мало времени, сосредоточьтесь на самых важных местах.
   • Не беспокойтесь о чистке каждого угла и очистке всех поверхностей. Просто сконцентрируйтесь на хранении. Уберите предметы, реорганизуйте их и сделайте ваш дом лучше.

3. 
   

   
   Уберите все изменения сезона. Несколько раз в год вы должны проводить более тщательную уборку дома, чтобы избавиться от накопленных вещей, упростить свое жилое пространство и очистить дом от грязи и пыли. Пятна ваших домашних животных, пыль и другая грязь могут накапливаться даже в самых маленьких местах, поэтому важно проводить большую уборку. Пройдите вакуум, вымойте коврики, почистите туалеты, вычистите стены и почистите плитку. Заставь грязь уходить!
   • Пройдите через столы и избавьтесь от бумаг. Откройте ящики, чтобы избавиться от этого скрытого беспорядка. Попробуйте удалить старую бумагу и отсканируйте важные документы. Это поможет вам упростить ваше жизненное пространство. Живи без бумаги.

4. 
   

   
   
   
   Уменьшите свой гардероб. Узнайте, какая ваша самая универсальная любимая одежда, и дайте отдых. Если они слишком изношены, выбросьте их. Если они вам не подходят, дайте их кому-то, кто может их носить. Если вы всегда хотели носить его, но если вам никогда не удавалось найти подходящую возможность, сдавайтесь. Уменьшите количество одежды, которая у вас есть.
   • Если у вас есть большая пачка одежды, которая вам очень нравится, подумайте об упрощении ее по сезону. Нет никаких причин для того, чтобы вы копались среди заводчиков в середине лета, поэтому разбивайте свою одежду по сезонам в отдельных ящиках и откладывайте их до тех пор, пока не вернется их сезон. Вы больше не будете думать.
   • Организуйте вечер со своими подругами, в течение которого вы можете сложить все свои старые вещи вместе, чтобы обменять их. У вас могут быть старые джинсы, которые вам больше не подходят, но это подойдет одному из ваших друзей. Отдайте всю одежду, которая останется в конце вечера.

5. 
   

   
   Прекратите покупать вещи, которые вам не нужны. Не потому, что вы нашли хорошую сделку, вы обязательно должны ее купить. Упростите свою жизнь, прекратив накапливать еще больше ненужных вещей.
   • Прежде чем купить что-либо, задайте себе следующие вопросы.
     • "Мне действительно это нужно? "
     • «Есть ли более устойчивая альтернатива? "
     • «У меня уже есть член семьи или друг, который может предоставить мне такую ​​же услугу? "
   • Избегайте покупки новых книг. Если вы прочитали книгу и хотите прочитать ее снова, вы можете купить эту книгу. Но люди обычно читают книгу один раз и все. Вместо этого идите в библиотеку. У вас будет больше места для объектов, которые вы регулярно используете.
   • Избегайте покупки новых предметов домашнего обихода, делайте это с тем, что у вас есть. Если вам нужна новая микроволновая печь, это важно. Вместо того, чтобы покупать печенья, используйте два ножа, которые вам уже нужны, чтобы сэкономить место. Альтон Браун однажды сказал, что единственным предметом, который служит только одной вещи на кухне, должен быть огнетушитель.
   • Проведите исследование об аренде в городе, где вы живете. Подумайте об аренде снегоуборочной машины, которую вы будете использовать только один раз в год, а не покупать ее. Есть все больше и больше мест, где вы можете арендовать множество предметов, что позволяет вам использовать их некоторое время, прежде чем вернуть их.
     • Вы также можете начать делиться вещами со своими друзьями, семьей и соседями. Если вы реализуете эту практику, вы уменьшите свою потребность покупать, накапливать и организовывать множество инструментов и услуги.

6. 
   

   
   Reduce. Организуйте свое маленькое пространство, чтобы было удобно, и учитесь жить с меньшими затратами. Покупай меньше, вкуснее больше качества и откладывай деньги на тяжелые дни или чтобы предложить тебе отпуск.
   • Рассмотрим аренду, а не покупку дома или вещей, которые вам нужно использовать. Таким образом, ремонт и налоги являются проблемой кого-то другого, а не вашей.
   • Имейте меньше объектов, но больше универсальных объектов. Предпочитаю предметы, которые вы можете использовать, чтобы сделать две или три разные вещи. Помните, что работа по покупке предметов не сделает вас счастливыми. Пересмотрите свои приоритеты.

7. 
   

   
   Создайте пустое пространство. Оставляя свободное место в вашем доме, спальне или офисе, вы можете расслабиться и создать ощущение простоты. Не закрывайте стены плакатами, пусть пустота будет расслабляющей и элегантной. Пусть простота превзойдет украшения.
   • Пробелы не должны быть белыми. Если вам не нравятся сверхчистые стерильные пространства, вы также можете выбрать натуральное дерево, кирпич или другие простые узоры, но эффективные для отдыха. Пробелы не должны быть белыми, а просто без беспорядка. Никаких сараев, постеров или рамок. Простые линии и чистые и пустые места на стенах.

8. 
   

   
   Заправляй кровать каждый день. Это займет всего пять минут и может творить чудеса, чтобы изменить ваше настроение. Ваша комната будет выглядеть более элегантно, проще и чище, если вы заправите кровать. Вы сможете снять стресс и упростить свою жизнь, выполнив небольшие действия, такие как заправка кровати.
   • Если вам легче оставить свои вещи в куче, то сделайте это. Цель состоит в том, чтобы следовать маленьким шагам, чтобы упростить вашу повседневную жизнь. Вы можете хотеть провести свой момент созерцания по утрам, готовя кофе, размалывая зерна, нагревая воду и наливая ее в кофеварку. Вы можете начать свой день с уборки кухни и прослушивания радио. Найдите привычку.

Часть 2 Сорганизация

1. 
   

   
   Спланируйте, что вы можете, или примите свой внутренний хаос. Для некоторых из нас бесполезно планировать поездку более чем за час до выхода из дома. Зачем вам напрягать себя за три дня до отъезда, чтобы собрать вещи? Другие люди хотят организовать одежду, которая будет носить заранее, рассчитать преимущества всех объектов, пока они не будут уверены, что у них есть все, что им нужно.
   • Если вы склонны все откладывать, не говорите себе, что вы должны измениться, если это не помешает вашей производительности или вашей способности завершить работу вовремя. Если это работает для вас, тем лучше. Убедитесь, что вы оставляете достаточно последние минуты чтобы закончить вовремя, и эти сроки помогут вам выполнить лучшую работу. Все просто
   • Если вы беспокоитесь о незавершенных задачах, сделайте это рано, чтобы вы больше не думали об этом. Не прекращайте готовить свой багаж посередине, потому что вы начали слишком рано, заканчивайте сейчас. Сделайте это сейчас проще, закончите и расслабьтесь. Все просто

2. 
   

   
   Разделите домашние дела поровну. Широко распространенным источником осложнений и стресса является грязное пространство и неорганизованные методы борьбы с ним. Может быть очень трудно найти время для стирки, мытья посуды, приготовления пищи и выполнения основной работы по дому, если вы не находите простой и организованный способ сделать это. Соберитесь с остальной семьей или вашими соседями по комнате и поработайте над простыми способами разделить домашние дела и облегчить работу по дому.
   • Разделите задачи по дням. Заставить всех помогать убирать кошачий помет или стирать, но не каждый день. Попросите кого-нибудь сделать такую ​​работу какое-то время, затем попросите его сделать что-нибудь еще по очереди. Подготовьте календарь, с которым все согласятся, и повесьте его на кухне, чтобы каждый мог легко получить к нему доступ.
   • Разделите задачи по предпочтениям. Например, если вам не нравится стирать белье, и если вы позволяете своей одежде накапливаться, заключите соглашение со своими соседями по комнате. Если они стирают белье, вы готовы готовить большую еду два раза в неделю (когда они поздно приходят домой с работы), или вы будете мыть посуду каждый день. Найти баланс в каждой ситуации.

3. 
   

   
   Оптимизируйте свои финансы. Нет ничего сложнее, чем деньги. Если вы можете, максимально упростите свои финансы, консолидируя свои долги и генерируя как можно меньше ежемесячных платежей. Установите бюджет на основе ежемесячного притока денежных средств и рассчитайте свои средние расходы, используя известные и предполагаемые расходы. Отслеживайте свой бюджет, и вам станет легче тратить деньги.
   • Выберите автоматическую оплату ваших счетов с вашего банковского счета. Если ваш бюджет правильный, вам никогда не придется беспокоиться об оплате счетов в будущем. Есть ли что-то попроще?
   • Сохранить вторую природу. Если вы не уверены, как упростить свои финансы, решите сэкономить. Чем меньше денег вы тратите, тем меньше беспокоитесь.

4. 
   

   
   Имейте в виду эту пословицу: все имеет свое место и каждое место имеет свое, Выберите место для каждого предмета, чтобы сделать вашу жизнь проще. Это очень важно сделать пространство менее расстраивающим, красивым и приятным.
   • Это создает спокойствие. Если вы положите ключи в миску на входе, это избавит вас от паники в последнюю минуту, потому что вы не сможете их найти. Это позволяет вам быть спокойным и навести порядок в мире хаоса.
   • Ваше пространство становится более приятным. Это приятнее, чем работать на верстаке, где вы видите свои инструменты, аккуратно и организованно на верстаке, где вам нужно отправиться на охоту за мусором, чтобы найти отвертку.
   • Ваше жизненное пространство приносит больше радости другим. Например, диваны созданы для того, чтобы сидеть, а не накапливать белье. Неорганизованные пространства могут отогнать посетителей. Белье на диване говорит о том, что вы даете одежду лучше места, чем ваши гости. Организованное пространство также увеличивает ваши шансы на желание пригласить людей к себе домой.
   • Это займет всего один шаг, чтобы распределить пространство. Некоторые люди могут чувствовать себя перегруженными мыслью о необходимости найти абсолютно идеальное место, и они боятся ошибиться. Лучше попытаться что-то сделать, чем ничего не делать. Кроме того, обычно есть больше способов упорядочить и упростить то, что работает лучше для вас.

5. 
   

   
   Приготовьте быстрое питание. Конец тяжелого рабочего дня не может быть идеальным временем, чтобы оказаться в домашнем винном петухе. Найдите простые в приготовлении рецепты и поищите в интернете быстрые рецепты, где вы можете использовать ингредиенты, которые уже есть у вас дома. Проведите свободное время, наслаждаясь едой со своей семьей, вместо того, чтобы тратить ее на приготовление слишком сложных рецептов.

6. 
   

   
   Упростите свою жизнь со своими детьми. Когда они состарятся, научите их готовить завтрак, стирать одежду и т. Д. В конце концов, становится все труднее делать все для своих детей. Скажите своим детям, где они могут найти то, что им нужно для выполнения определенных задач самостоятельно. Покажите им в первый раз, затем позвольте им сделать это.
   • Создайте таблицу домашних дел для ваших детей, которую они должны будут выполнять и выполнять каждую неделю. Пусть они примут участие в его создании, и они будут более мотивированы, чтобы использовать его.
   • Хватит делать им слишком много активности. За всю историю дети никогда не сталкивались с различными внешкольными занятиями так, как сегодня. Вы также можете провести дни, не привлекая их к танцам, футболу, скаутам или урокам игры на фортепиано.

Часть 3 Упростите ваши отношения

1. 
   

   
   Определите плохие отношения и убедитесь, что исправили или покончили с ними.
   • Не тратьте время на друзей, которые тянут вас вниз, тратят время или беспокоят вас. Начните разрывать отношения, которые не поощряют вас или, по крайней мере, прекратите вкладывать слишком много энергии.
   • Не обязательно быть сильно возвышенным или драматичным. Например, вы не должны публиковать нелестные статусы на Facebook, говоря, что вы собираетесь очистить свой список друзей. Просто прекратите прилагать ненужные усилия. Остановите лиственницу, и растение высохнет.
   • Старайтесь проводить больше времени с людьми, которых вы любите. Держите близкую группу друзей, о которых вы заботитесь, и старайтесь проводить с ними время. У вас могут быть друзья или знакомые, которые не являются вашими лучшими друзьями, но делают вас счастливыми. Самое главное - вкладывать время и энергию в игры, которые приносят вам радость.
   • Отношения приходят по циклу, примите это. Сотрудник становится другом, ты путаешься с Мари, и ты можешь ущипнуть этого симпатичного рыжего. Выберите простоту, но понимайте, что отношения, эмоции и все, через что мы проходим, могут сбивать с толку.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Научись говорить нет. быть слишком добрый также делает жизнь слишком сложной. Мы думаем, что проще позволить другим выбирать, например, куда вы идете, чтобы поесть, какие обязанности брать на работу, отвозить ли вашего друга в аэропорт или нет. Вы не сможете упростить свою жизнь, став половиком, у вас останутся только следы на лице. Не позволяй себя растоптать. Вставай и учись говорить нет.
   • В противном случае, если вы склонны к самоутверждению и считаете, что другим легко узнать, что вы чувствуете, вы можете упростить свою жизнь, научившись иногда сохранять спокойствие. Не провоцируйте драмы, если ситуация не требует этого.

3. 
   

   
   Проводить больше времени в одиночестве. Может быть трудно поддерживать отношения, будь то в любви или нет. Когда вы сосредоточены на недостатках и привычках других, вы менее сосредоточены на себе и своих потребностях. Вы усложняете свою жизнь для других, а не упрощаете ее для себя. Вы не эгоистичны, если хотите проводить время в одиночестве, работая над собой.
   • Подумайте о том, чтобы отправиться в отпуск в одиночку, путешествовать в одиночестве в место, которое вы всегда хотели посетить Положитесь на свои навыки, чтобы добраться туда. Возможно, попробуйте уединиться в монастыре для большего самоанализа.
   • Отношения часто бывают сложными, но некоторые ключевые идеи могут вам помочь. Хорошее общение чрезвычайно важно. Убедитесь, что у вас есть реалистичные ожидания. Не пытайтесь изменить другой или позволить ему изменить вас. Установите жесткие, но любящие границы. Никогда не принимай это.

4. 
   

   
   Тратьте меньше времени в социальных сетях. Расстройство может быть не только физическим. Психический беспорядок статусов, твитов и постов в Instagram также может сбить вас с толку и осложнить вашу жизнь. Не беспокойся, если не придешь Liker последние сообщения друга или регулярно следить за различными новостями. Это все еще будет там, когда у вас будет свободная минутка, и вы, вероятно, не пропустите ее.
   • Если вы чувствуете себя смелым, подумайте о том, чтобы полностью отказаться от подписки на социальные сети Сделайте личное общение своим приоритетом и запланируйте встречи или телефонные звонки со старыми друзьями, с которыми трудно поддерживать связь, вместо того, чтобы следить за их онлайн-профилем.

Часть 4 Замедление

1. 
   

   
   Оставь свой телефон в покое. Нет ничего, что могло бы отвлечь вас больше и помешать вам сосредоточиться больше, чем проверять ваш телефон каждые две минуты, чтобы увидеть, что вы получили. Кости, звуки, статусы в Facebook и все остальные маленькие будут гораздо менее привлекательными через час.
   • Когда вы в конечном итоге с друзьями или семьей, положите свой телефон на вибратор и храните его где-нибудь. Еще лучше, оставь это в своей машине. Не смотри на него. Создайте правило на прогулке вашего следующего друга, которое заставит первого смотреть, как его телефон оплачивает счет. Сосредоточьтесь на вашем телефоне и проведите простой вечер.
   • Все больше и больше люди боятся что-то упустить. Что произойдет, если вы не получите обновление статуса со всеми? Что произойдет, если кто-то опубликует плохого парня в ваших комментариях? Что произойдет, если понравившаяся вам девушка отправит вам одну, а вы не ответите? Не пускай технологии практика создать сложный стресс в вашей жизни. Будьте готовы время от времени отключаться, чтобы насладиться моментом, который вы проводите в реальном мире.

2. 
   

   
   Прекратите читать учебники, книги или блоги по самосовершенствованию. Советы других о том, как вы должны прожить свою жизнь, могут создать форму беспомощности. Упростите свою жизнь, отказавшись от идеи совершенства. Убедитесь, что вы хороший партнер, хороший родитель или хороший человек. Сделайте себя более уверенным и делайте то, что естественно для вас.

3. 
   

   
   Работа над достижимыми задачами. Для большинства людей намного проще иметь маленькое руководство, чтобы пересечь день. Подготовьте список выполнимых задач и постарайтесь максимально уважать их. Вы хотите завершить до конца дня или до конца недели?
   • Для некоторых людей может быть даже полезно подготовить существенный список долгосрочных целей, чтобы помочь им расставить приоритеты. Упростите свою долгосрочную карьеру и жизненные цели, подумав о том, чем бы вы хотели заниматься через пять лет или где бы вы хотели жить. Что вы должны сделать сейчас, чтобы попасть туда через пять лет?
   • Запишите, что вы делаете в течение дня, если вы не уверены, куда идут часы. Календарь может помочь вам упростить ваш день, потому что вам не нужно постоянно просить мозг вспомнить, что вы должны делать.
   • Празднуйте каждую победу дня. Работать из списка может быть гораздо интереснее, если вы потратите время на то, чтобы отпраздновать то, чего вы достигли. Вы убирали на кухне, убирали в своей комнате и выполняли свою работу на сегодня? Пришло время насладиться бокалом вина на собственной кухне. Сделай себя счастливым.

4. 
   

   
   Хватит собирать медиа файлы. Отключи себя! Чистите вещи, которые вы храните в своем компьютере, делайте вещи простыми и регулярно чистите компьютер.
   • Установите таймер на объекты, которые занимают ваше время, даже не осознавая этого. Если вы можете проводить больше времени, чем хотели бы в Интернете, установите таймер и используйте его. Вы можете быть удивлены интенсивностью, с которой определенные задачи могут поглотить вас. Даже если вы упростите, время от времени заставляйте себя делать перерывы, и использование вами технологий станет намного проще.
   • Старайтесь держать вашу коробку пустой. Ответить, сохранить или удалить после ответа.

5. 
   

   
   Делай одну вещь за раз. Вы должны избегать делать больше, чем одно за раз, если это возможно. Человек не может сосредоточиться на нескольких вещах одновременно и правильно их осознать, это миф. Даже если иногда вам приходится это делать (как показано в истории дзен ниже) или вы хотите сделать это, лучше, чтобы вы делали только одну вещь за раз.
   • Сосредоточьтесь на том, что вы делаете лучше (или достаточно хорошо) на данный момент.
   • Наслаждайся тем, что делаешь, даже если это что-то банальное. Вы можете обнаружить, что мыть посуду приятно, если вы чувствуете мыльную воду, удовольствие от любимой чашки и чистые блюда.
   • В старой дзенской истории старый монах наказывал молодых монахов за то, что они разговаривали во время работы. Он говорит им: когда пришло время говорить, просто говори. Но когда пришло время работать, просто работай, На следующий день молодые монахи видели, как старый монах обедал, читая газету. Они подошли к нему и напомнили ему о его уроке. Почему вы не едите или не читаете только газету, как вы узнали? Он ответил: когда пора есть и читать газету, есть и читать только газету.

6. 
   

   
   Оставь свою работу на работе. Не позволяйте осложнениям вашего рабочего дня влиться в вашу жизнь после работы. Не доводите работу до конца, а оставайтесь, пока не закончите. Если вы чувствуете стресс после рабочего дня, вам не нужно беспокоить людей, которые живут с вами, вашими жалобами на этот день. Не распространяйте стресс вокруг себя. Упростить.
   • Работайте как можно меньше в финансовом отношении, если ваша работа является основным источником осложнений в вашей жизни. Если вы хотите упростить свою жизнь, один из самых простых способов добиться этого - работать меньше. Меньше денег, меньше беспорядка.
   • Перестань работать в выходные дни. Даже если вам нравится ваша работа, вы внесете дисбаланс в свою жизнь, продлив ее до выходных. Вы можете не чувствовать этого сейчас, но со временем это уменьшит вашу страсть. Возьмите свои выходные в течение следующих шести месяцев. Отныне вам не придется работать ни одного выходного дня.

7. 
   

   
   Медитировать 15 минут в день. Всего 15 минут. Это половина телевизионного сериала, но она может помочь вам снизить уровень стресса и способность облегчить вашу жизнь и сохранять спокойствие. Выберите провести некоторое тихое время, сидя в удобном месте. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Расслабьте свое тело и позвольте разуму успокоиться. Соблюдайте ваши мысли