Как подготовиться к беременности после 40 лет

Содержание

• этапы
• Часть 1 К врачу
• Часть 2 Изменение образа жизни
• Часть 3 Понимание рисков

Многие женщины решают завести детей в более позднем возрасте и могут родить здоровых детей. Позднее материнство стало безопаснее, чем когда-либо, благодаря достижениям в области технологий. Однако беременность после 40 лет создает дополнительные риски и осложнения для матери и ребенка. Подготовка к беременности может повысить вашу готовность к успешной беременности.

этапы

Часть 1 К врачу

1. 
   

   
   Подготовьте прием до беременности у своего врача общей практики или гинеколога. С возрастом люди, как правило, страдают от проблем со здоровьем, таких как немного более высокое кровяное давление и диабет, точно так же, как пожилые женщины могут также иметь условия, которые снижают фертильность.
   • Ваш общий врач осмотрит вас и, возможно, также проведет проверку матки и мазка. Этот экзамен не должен занимать более пятнадцати-двадцати минут, но вы можете потратить время, чтобы поговорить с врачом о своем желании забеременеть.
   • Спросите у врача, как увеличить ваши шансы на зачатие и какие изменения в образе жизни позволят вам иметь здоровую беременность. Будьте честны относительно своего текущего образа жизни и примите любые рекомендации, чтобы изменить это.
   • Посмотрите, сможете ли вы продолжать принимать лекарства, которые вы принимаете, пытаясь забеременеть. Попросите у своего врача альтернативное лечение или более безопасные лекарства во время беременности и посмотрите, насколько это реально в отношении вашей истории болезни.
   • Оцените со своим врачом проблемы со здоровьем, которые необходимо исправить до беременности. Поскольку некоторые проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, ухудшаются с возрастом, важно поговорить с врачом о том, как справиться с ними.
   • Примите вакцины, которые рекомендует ваш врач. Врач может потребовать анализ крови, чтобы проверить ваш иммунитет к таким заболеваниям, как краснуха или ветряная оспа. Подождите месяц до зачатия после вакцинации.
   • Врач может попросить лабораторные анализы, чтобы оценить правильное функционирование яичников или узнать вероятность обнаружения хороших яиц.

2. 
   

   
   
   
   Обсудите с врачом риск развития гестационного диабета и гипертонии. Риск заболеваний, связанных с беременностью, увеличивается с возрастом. Посмотрите, каковы ваши риски и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их.
   • У беременной женщины иногда может развиться высокое кровяное давление, и исследования показывают, что этот риск увеличивается с возрастом. Во время беременности регулярно проверяется артериальное давление для женщин всех возрастов, поэтому ваш врач позаботится о том, чтобы ваше давление контролировалось. Вам может потребоваться принимать лекарства от кровяного давления во время беременности, чтобы обеспечить безопасную доставку.
   • Гестационный диабет - это тот, который возникает только во время беременности. Это становится более распространенным с возрастом. Без лечения гестационного диабета ребенок может вырасти за пределы нормы. Поэтому вам следует контролировать уровень сахара в крови с помощью физической активности, диеты и, возможно, лекарств, если у вас диагностирован гестационный диабет.

3. 
   

   
   
   
   Посмотрите, как вы собираетесь рожать. Многие женщины старше 40 лет рожают естественным путем. Однако вероятность кесарева сечения будет возрастать из-за осложнений на поздних сроках беременности.
   • Проконсультируйтесь с врачом о программе родов и убедитесь, что вы также рассматриваете возможность кесарева сечения. Некоторые врачи не разрешают вам рожать вагинально, если у вас родился ребенок и вы рожали с помощью кесарева сечения. Поговорите со своим врачом о любой проблеме и сообщите им, каковы ваши предпочтения в отношении родов.
   • Роды сложнее, если вы старше. Проблемы с повышенным кровяным давлением и связанные с плацентой проблемы во время родов увеличиваются с возрастом. Ваш врач должен внимательно следить за вашим здоровьем на протяжении всей беременности. Он может захотеть начать процесс родов и родить ребенка с помощью кесарева сечения, если он считает, что вы подвержены риску осложнений.

4. 
   

   
   Рассмотрим лечение бесплодия. После 40 лет может быть труднее забеременеть, поэтому вам может потребоваться лечение от бесплодия. Поговорите со своим врачом о лекарствах или операциях, которые повышают рождаемость.
   • Таблетки кломифена или кломифена цитрата для проглатывания можно принимать с третьего по седьмой день менструального цикла или с пятого по девятый день. Эти препараты увеличивают вероятность овуляции. Эти методы лечения, однако, могут также увеличить вероятность двойной беременности. У вас есть 10% шанс иметь близнецов с этим типом лекарств. Их показатель успешности и 50% для зачатия и родоразрешения, но только в том случае, если пациент исправляется неправильно. Они не увеличивают вероятность беременности у женщин, которые уже овулируют себя.
   • Гонадотропины и хорионический гонадотропин человека - это гормональные инъекции, которые используются для стимулирования фертильности у пожилых женщин. Инъекции начинаются на третий день менструального цикла и продолжаются от семи до двенадцати дней. Вам понадобится врач для проведения УЗИ влагалища во время лечения, чтобы контролировать размер яиц. При этом типе лечения частота двойных беременностей высока. Около 30% женщин, которые зачали с помощью гормональных инъекций, имеют многоплодную беременность, и две трети этих родов - двойня.
   • Врач может потребовать исправить любое повреждение репродуктивного тракта, что может осложнить роды. Хирургическая процедура может значительно увеличить вероятность зачатия, если она будет успешной.

Часть 2 Изменение образа жизни

1. 
   

   
   Управление существующей проблемой со здоровьем перед проектированием. Обязательно контролируйте любые проблемы со здоровьем, которые у вас могут возникнуть, прежде чем пытаться забеременеть.
   • Инфекция, вызванная венерическим заболеванием, может помешать вам забеременеть, поэтому вам следует пройти обследование, чтобы выяснить, не подвержены ли вы риску. Большинство из этих инфекций эффективно лечатся антибиотиками. Немедленно и правильно лечитесь от болезней, передающихся половым путем, и не забеременейте, пока не избавитесь от них.
   • Вам следует сделать анализ крови, прежде чем пытаться забеременеть, чтобы убедиться, что все в порядке, если вы принимаете лекарства от хронической проблемы со здоровьем, такой как гипотиреоз. Вы будете проходить обследование на протяжении всей беременности, и ваш врач должен будет со временем изменить дозировку лекарства.

2. 
   

   
   Ешьте более сбалансированным образом. Диетические изменения важны во время беременности, так как вам необходимо увеличить потребление определенных питательных веществ во время беременности. Убедитесь, что вы готовы есть здоровую пищу.
   • Более половины зерна, которое вы едите каждый день, должны быть в виде готового продукта. Это включает цельнозерновые крупы, коричневый рис, макароны и цельнозерновой хлеб. Вы также должны есть все виды фруктов и овощей на протяжении всей беременности.
   • Вы также должны есть больше белка, предпочтительно постное мясо, сухофрукты, яйца и бобовые. Рыба является хорошим источником питания и содержит много белка, но вы не должны употреблять скумбрию, акулу, рыбу-меч или скейт, поскольку они могут быть богаты ртутью.
   • Молочные продукты также важны во время беременности из-за содержания в них кальция и витамина D. Вы можете спросить своего врача, можете ли вы принимать пищевые добавки с кальцием, если вы не перевариваете молочные продукты.
   • Есть все виды продуктов, которые вам запрещены во время беременности, потому что они могут нанести вред плоду. Сырое мясо и зубной камень содержат вредные вещества, вредные для плода. Лосось и копченые морепродукты также могут быть вредными. Все, что содержит цельные яйца или сырые желтки, может быть опасным, поэтому вы должны обязательно есть хорошо приготовленные яйца. Мягкие сыры, такие как бри, часто готовят из непастеризованного молока, и их следует избегать. Вам также следует ограничить потребление кофеина в течение первого триместра беременности.

3. 
   

   
   Держите правильный вес. Ваш врач, вероятно, попросит вас набрать правильный вес до зачатия, если у вас избыточный вес или слишком худой. Посоветуйтесь с врачом, как похудеть или набрать вес, и поработайте с ним, чтобы составить программу диеты и фитнеса, которая подходит вам.
   • Худой виден с ИМТ ниже 18,5 и имеет избыточный вес с индексом больше 25. Это вопрос ожирения с ИМТ 30 или более. Вы должны ожидать, чтобы набрать больше веса во время беременности, если вы слишком худые, и меньше, если у вас избыточный вес. Может быть трудно контролировать вес во время беременности, но лучше иметь правильный вес до зачатия.
   • Вы увеличиваете риск гестационного диабета и высокого кровяного давления, если у вас избыточный вес во время беременности. Слишком маленький вес может увеличить риск преждевременных родов, а ваше тело может быть слишком слабым, чтобы поддерживать беременность.
   • Действуйте совместно со своим терапевтом, прежде чем разрабатывать или получать правильный вес для вашего роста. Задавайте вопросы о физической активности, еде и о том, что вы можете изменить в своем образе жизни, чтобы набрать правильный вес.

4. 
   

   
   Избегайте токсичных веществ. Табак, алкоголь и любые другие наркотики будут запрещены во время беременности, поэтому вы должны избегать их, пытаясь забеременеть. Вам также следует уменьшить потребление кофеина и пить его умеренно во время беременности. Постарайтесь уменьшить потребление, чтобы избежать симптомов нехватки, прежде чем пытаться забеременеть, если вы пьете много кофе. Не следует пить более 150 мг кофеина в день, то есть около двух чашек кофе.

5. 
   

   
   Есть физическая активность. Это не повредит вам и даже поощряется во время беременности. Вы можете делать все виды деятельности до и во время беременности.
   • Выносливость, сопротивление и гибкость важны для беременных женщин. Ходьба, эллиптическая езда, плавание и поднятие тяжестей, как правило, безопасны для беременных женщин. Тем не менее, каждая беременность отличается, и вы должны обсудить свое здоровье с врачом заранее. Он может посоветовать вам более или менее физические нагрузки в зависимости от вашего общего состояния здоровья.
   • Ваш пульс должен увеличиться во время физической активности, но важно, чтобы он был между 125 и 140 ударами в минуту, когда вам больше 40 лет. Вы можете измерить частоту сердечных сокращений, измеряя пульс на шее или запястье и считая удары в течение 60 секунд.
   • Обратите внимание на упражнения для живота, которые включают в себя лежа на спине. Они могут быть опасны для плода и могут ограничивать кровообращение.

Часть 3 Понимание рисков

1. 
   

   
   Учитывайте риск хромосомной аномалии. Нарушения хромосом выше у женщин старше 40 лет. Помните об этом риске и согласитесь провести скрининг-тест на этот тип неисправности.
   • Ланеуплоидия или аномалия числа хромосом чаще встречается с возрастом и может вызывать трисомию. Женщина рождается с определенным количеством клеток, и самые здоровые, как правило, выделяются в молодом возрасте. Яйца с хромосомными аномалиями чаще вырываются и оплодотворяются в среднем возрасте. У вас есть шанс один на шестьдесят родить ребенка с синдромом Дауна, когда вам сорок лет, и это число продолжает расти с возрастом.
   • Есть несколько тестов для проверки на аномалии. Образец околоплодных вод или плаценты может быть использован для анализа. Эти тесты увеличивают риск выкидыша, но в настоящее время существуют новые методы обнаружения, которые не представляют опасности для плода. Сегодня это простой анализ крови, который называется бесклеточным анализом ДНК для выявления патологий плода.

2. 
   

   
   Рассмотрим более высокий уровень прерывания беременности. Выкидыш может быть очень травматичным, и этот риск увеличивается с возрастом. Вы находитесь в группе повышенного риска после 40 лет, будь то самопроизвольный аборт или ребенок, который умер при рождении.
   • Тщательно продумайте возможность потерять ребенка, прежде чем пытаться забеременеть. Хотя многие женщины старше 40 лет рожают здоровых детей, выкидыши из-за существующих проблем со здоровьем и гормональных нарушений стали более распространенными. Убедитесь, что вы эмоционально подготовлены к аборту и его возможностям.
   • Если вам больше 40 лет, важно внимательно следить за плодом на протяжении всей беременности, так как это снижает вероятность потери вашего ребенка. Поговорите с врачом о любом личном риске, связанном с вашим возрастом, и попросите усилить наблюдение во время беременности.
   • Уровень выкидышей увеличивается на 33% в возрасте 40 лет, и это число увеличивается только с возрастом. Уровень выкидыша составляет 50% в возрасте 45 лет. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить выкидыш.

3. 
   

   
   Понять риск многоплодной беременности. Вероятность рождения близнецов или тройняшек возрастает с возрастом, особенно если вы использовали экстракорпоральное оплодотворение или если вы принимали лекарства для повышения вашей фертильности и вероятности зачатия.
   • Удостоверьтесь, что вы можете принять на себя многоплодную беременность финансово. Спросите о двойных решениях по беременности и родам. Мы часто доставляем двойню через кесарево сечение.

4. 
   

   
   Будьте терпеливы. Это может быть гораздо дольше зачать, если вам больше 40 лет. Ооциты у пожилых женщин уже не так плодовиты, как у молодых женщин, и для того, чтобы забеременеть, часто требуется более шести месяцев. Поговорите с врачом, если вы еще не зачали после этого времени.
   • Вероятность многоплодной беременности зависит от всевозможных факторов, но некоторые методы лечения бесплодия увеличивают эти показатели. Гормональные инъекции с вероятностью 30% при многоплодной беременности и проглатывании лекарств увеличивают вероятность появления близнецов на 10%.