Как подготовиться к естественному рождению

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Найдите подходящих людей
• Метод 2 из 2: Готовимся
• Метод 3 Напишите ваш план рождения

В прошлом естественные роды были единственным способом родить. Во время естественных родов лекарства и операции ограничены до минимума. Тогда мать избегает обычных практик, таких как анестезия, эпидуральная анестезия и эпизиотомия (разрез, который увеличивает размер влагалища или родового канала), а также болеутоляющих средств. Естественные роды могут проходить дома, в специализированном центре или в некоторых клиниках. Очень часто родам помогают акушерки. Независимо от того, решите ли вы родить ребенка дома, в центре или в больнице, найдите время для подготовки к родам.

этапы

Метод 1 из 3: Найдите подходящих людей

1. 
   

   
   Решите, кто поможет вам родить. Перед родами вам нужно будет решить, кто вам поможет на этом этапе. Вы можете выбрать врача родовспоможения, который называется акушером, семейным врачом или акушеркой. Все опытные профессионалы. Только не забудьте выбрать акушера, врача или акушерку, которая устраивает естественные роды и будет готова выслушать ваши пожелания.
   • Назначьте встречу со многими из этих специалистов, чтобы определить, какой из них будет вашим лучшим вариантом. Спросите его о его опыте, его обучении или что он будет делать в случае чрезвычайной ситуации.
   • Акушерки обычно имеют профессиональные связи с больницами и акушерами. Большинство из них будут компетентными и будут действовать в ваших интересах. Если акушерка решит, что больница будет наиболее подходящим местом для вас или вашего ребенка, она сообщит вам.
   • Если вы ищете акушерку, спросите свою семью или гинеколога.

2. 
   

   
   
   
   Найти тренера по рождению. Часто ваш партнер, муж или жена будут играть эту роль, но ваш тренер также может быть другом или родственником, как ваша мать или сестра. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с человеком, которого вы выбрали, и что он или она будет там, чтобы поддержать вас на трудном пути родов.
   • Также убедитесь, что человек, которого вы выбрали для обучения, имеет как можно более близкое к вам мнение о проблеме естественных родов.

3. 
   

   
   Ищите доулу. В дополнение к своему «тренеру» или вместо него вы можете нанять доулу, тренера-специалиста фазы труда и родов, который будет с вами до, во время и сразу после родов. Чтобы найти подходящую для вас дулу, спросите своего гинеколога, свою акушерку, центр или клинику, своих друзей, свою семью или других будущих матерей. Как только вы получите некоторые рекомендации, соблюдайте каждый из предложенных дула и посмотрите, какой из них будет наилучшим образом соответствовать вашим критериям и с какими вы лучше всего ладите.
   • Вы можете также искать дула в Интернете.

4. 
   

   
   
   
   Поговорите о естественных родах с другими людьми. Чтобы лучше понять, что произойдет, когда вы родите, сделайте свое исследование. Поговорите с молодыми мамами, свяжитесь с группой поддержки для беременных женщин и поговорите с акушеркой или гинекологом. Это поможет вам избавиться от своих страхов и даст вам ресурсы, которые вам понадобятся при приближении доставки.
   • Люди, с которыми вы разговариваете, могут также порекомендовать врача или акушерку с опытом родов.

Метод 2 из 2: Готовимся

1. 
   

   
   Найти курс подготовки к рождению. При подготовке к рождению вам нужно будет найти курс подготовки к рождению. Вы научитесь различным методам борьбы с болью, которую вы почувствуете при родах. Ваш акушер, акушерка или дула может помочь вам выбрать правильный курс для вашей ситуации. Существуют разные типы, и вы можете попробовать более одного.
   • Занятия Lamaze помогали женщинам рожать естественно в течение десятилетий. В этом классе вы изучите методы дыхания, релаксации и концентрации, которые помогут вам во время родов.
   • Техника Александра научит вас справляться с болью, связанной с родами, с помощью упражнений на гибкость, равновесие, координацию и движение.
   • HypnoBirthing сочетает в себе физические и психологические аспекты родов и уделяет особое внимание релаксации, техникам дыхания, медитации, визуализации, физическим упражнениям и питанию.
   • Метод Брэдли фокусируется на вовлечении всей семьи и учит различным методам улучшения опыта родов, в том числе дыхательным упражнениям и упражнениям на расслабление.
   • Lacupuncture и lacupressure могут помочь уменьшить боль во время родов.
   • Рождение изнутри - это метод, который рассматривает роды как опыт, переживаемый всеми женщинами, и рассматривает его как процесс трансформации, включая умственные, физические, эмоциональные и духовные компоненты.
   • Пренатальная йога помогает развивать силу, гибкость и выносливость мышц, используемых во время родов, а также снижает риск преждевременных родов и гипертонии, связанной с беременностью.

2. 
   

   
   Приучите себя. Практикуйтесь в применении техник расслабления и дыхания, которые вы изучили во время подготовки к родам. Поработайте с вашим тренером и вашей дулой, чтобы освоить эти техники и знать, как их использовать, когда придет время.
   • Тренируйтесь с вашим тренером по рождению. Он также будет доволен своей ролью во время родов.

3. 
   

   
   Изучите методы управления болью. Поскольку вы собираетесь рожать ребенка без медицинского вмешательства, вам нужно будет изучить альтернативные методы лечения боли, которые могут не преподаваться при подготовке к родам. Вот некоторые из них.
   • Роды в бассейне. Это методика, предназначенная для ограничения стресса матери и ребенка. Вы также можете принять горячую ванну в начале своей работы.
   • Нанесите теплый или холодный компресс или грелку на болезненные участки.
   • Измените положение, расхаживайте или садитесь на тренировочный мяч, чтобы снять напряжение.
   • Массажи, особенно ступни и спина.
   • Слушай музыку.
   • Визуализируйте сокращения, перед которыми они происходят, чтобы подготовиться к боли.
   • Имитация в другом месте, без боли, во время работы.

Метод 3 Напишите ваш план рождения

1. 
   

   
   Начните с составления общего плана. Вам нужно будет начать с описания вашего плана. Это должно включать то, что вы хотели бы сделать, когда приближается время доставки. Это поможет вам оставаться на вершине, а также поможет вашему акушеру или акушерке и тренеру получить опыт, который вы хотите испытать.

2. 
   

   
   Выберите место, где вы будете рожать. Тогда есть три варианта. Вы можете родить дома, чтобы роды были максимально естественными. В качестве альтернативы вы можете выбрать родильный центр, который, как и ваш дом, обеспечит вам более благоприятный для семьи опыт и даст вам больше свободы для создания естественного опыта рождения, который вы ищете. Третий вариант - это вариант больницы, которая остается самым безопасным местом на случай непредвиденных проблем.
   • Все больше и больше больниц имеют центры рождения, как удобные, так и интимные.
   • Если вы выберете больницу, обязательно передайте план вашему акушеру или акушерке.

3. 
   

   
   Выберите способ, которым вы хотите родить. Если вы хотите родить естественным путем, без лекарств, вам придется сообщить об этом всем. Вы также можете выбрать рождение в бассейне, а затем родить в воде. Предполагается, что этот метод будет менее стрессовым для ребенка, так как он затем оставляет матку заполненной амниотической жидкостью, чтобы войти в пруд, наполненный водой.
   • Плавание в бассейне не всегда рекомендуется. Например, этот метод не рекомендуется для преждевременных родов, презентаций сидений или многоплодных родов.
   • Поймите, что работа называется работой по уважительной причине. Тем не менее, большинство женщин, которые рожают, естественно, говорят, что боль стоит, особенно когда их новорожденный на руках.
   • Ожидайте ощущения боли и дискомфорта, но знайте, что их интенсивность будет варьироваться от женщины к женщине. Выберите «как» вы хотите родить своего ребенка. В разных местах доступны разные варианты, и вам нужно будет определить, что будет доступно рядом с вами. Еще раз, вы получите ценную информацию, поговорив с вашим акушером, вашей дулой или акушеркой.

4. 
   

   
   Понять возможные осложнения. Если роды дома идеальны для естественного родов, вам все равно придется принять во внимание некоторые вещи. В некоторых случаях медицинское или хирургическое вмешательство будет необходимо для обеспечения вашей безопасности и безопасности вашего ребенка. Эти причины могут появиться после того, как вы все организовали для своей естественной доставки, и вам нужно будет убедиться, что вы хорошо понимаете их и подготовить план резервного копирования, если это необходимо. В некоторых случаях ваш акушер или акушерка могут потребовать экстренного кесарева сечения или другой процедуры. Эти обстоятельства, которые могут проявиться быстро и неожиданно, включают следующие случаи.
   • Пуповина сдавливается и перекрывает кровоток у ребенка.
   • Ребенок не помещен правильно для доставки.
   • Вы несете двух или более детей.
   • Ваш ребенок слишком большой, чтобы пройти через родовой канал (макросомия).
   • Плацента расположена неправильно (предлежание плаценты или увеличение плаценты).
   • Монитор сердечного ритма обнаруживает проблемы с сердечным ритмом ребенка.
   • Плацента разрывается, что может вызвать значительное кровотечение.