Как защитить себя от инфекционных заболеваний

Содержание

• этапы
• Часть 1 Профилактика инфекционных заболеваний
• Часть 2 Идентификация и борьба с инфекционными заболеваниями

Инфекционные заболевания вызваны бактериями, вирусами и другими организмами, попадающими в организм различными способами. Поскольку эти заболевания часто передаются от одного человека к другому, выявить вспышку заболевания в сообществе относительно легко. Чтобы защитить вас, «профилактика лучше лечения», возраст. За несколько шагов и с хорошими привычками вы избавитесь от большинства микробов и болезней.

этапы

Часть 1 Профилактика инфекционных заболеваний

1. 
   

   
   Вымой руки Хорошая гигиена рук имеет жизненно важное значение для предотвращения распространения инфекционных заболеваний. Патогенные микроорганизмы (такие как вирусы, бактерии и грибки) легко перемещаются с загрязненных поверхностей на кожу и с кожи на рот или в глаза, из которых они могут попасть в организм. Поэтому мытье рук - это одно из первых действий, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить распространение инфекционных агентов.
   • Мойте руки после использования туалета, после смены подгузников, после чихания или после выдувания и каждый раз, когда вы прикасаетесь к жидкостям организма.
   • Мойте руки до и после обработки пищи.
   • Используйте мыло и теплую воду, чтобы смачивать руки до запястий, и растирайте их не менее 20 секунд.
   • Если у вас нет воды или мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое вы наносите кончиками пальцев на запястья, чтобы устранить патогенные микроорганизмы.

2. 
   

   
   
   
   Не прикасайтесь к своему лицу, глазам и носу. Люди имеют тенденцию касаться их лица несколько раз в течение дня. Это то, что позволяет инфекционным агентам на руках проникать в организм. Если неповрежденная кожа не пропускает никаких патогенов, это не относится к глазам и слизистым оболочкам рта и носа.
   • В дополнение к регулярному мытью рук, не касайтесь своего лица, даже если ваши руки чистые.
   • Избегайте прямого контакта ладони с лицом и пользуйтесь салфеткой при кашле или чихании.
   • Если у вас нет салфетки, закройте рот или нос внутренней частью локтя. После использования салфетки немедленно бросьте ее в корзину и вымойте руки.

3. 
   

   
   Будьте в курсе ваших вакцин. Вакцины являются профилактической мерой, используемой для предотвращения или борьбы с болезнями, вызванными инфекционными агентами. Они действуют, стимулируя иммунный ответ против определенного патогена. В случае инфекции ваша иммунная система защищает себя более эффективно.
   • Убедитесь, что вы и ваши дети правильно иммунизированы. Сохраняйте точную историю сеансов иммунизации для каждого члена семьи. Вы узнаете, все ли в курсе его вакцин.
   • Поскольку вакцины предназначены для активации иммунной системы в отношении определенных патогенов, некоторые из них могут вызывать незначительные симптомы, такие как лихорадка, усталость и мышечные боли. Эти симптомы длятся один или два дня.
   • Некоторые вакцины требуют повторных прививок (таких как прививки от столбняка и полиомиелита) через разные промежутки времени, чтобы оставаться эффективными.

4. 
   

   
   
   
   Оставайся дома. В случае инфекционного заболевания важно избегать контакта с другими людьми и предотвращать распространение патогенных микроорганизмов. Хотя некоторые инфекции не являются заразными, другие легко распространяются, поэтому вам следует оставаться дома, если вы заболели.
   • В общественных местах при кашле прикрывайте рот и нос локтем (не рукой). Это предотвращает распространение летучих патогенов и передачу микробов в руки.
   • В случае болезни мойте руки и регулярно чистите общие поверхности, чтобы ограничить распространение микробов.

5. 
   

   
   Приготовьте и храните пищу правильно. Некоторые патогены заражают организм через пищу (также известную как пищевые патогены или патогены). Как только пища израсходована и инфекционный агент в организме, инфекция распространяется и заболевает. Поэтому очень важно, чтобы вы готовили и правильно хранили все, что едите.
   • Готовьте свою еду ответственно, ограничивая перекрестное загрязнение. Сырые продукты никогда не следует готовить на той же поверхности, что и готовые продукты, чтобы предотвратить распространение патогенных микроорганизмов.
   • Регулярно очищайте вашу рабочую поверхность и сохраняйте ее чистой и сухой. Патогены размножаются во влажной среде.
   • Мойте руки до и после обработки пищи. Также мойте руки при смене ингредиентов (например, при переходе с сырой пищи на приготовленную).
   • Пищу следует хранить при правильной температуре (при необходимости хранить в холодильнике) и выбрасывать, если есть сомнения в ее качестве. Изменение цвета или мочеиспускания и странные запахи означают, что это больше не съедобно.
   • Горячую пищу следует употреблять после того, как она будет готова. Если вы не едите их сразу, держите их горячими (шведский стол) или в холодильнике, чтобы предотвратить распространение патогенных микроорганизмов.

6. 
   

   
   Защити себя во время секса. Защитите себя во время секса и не делитесь личными вещами. Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), распространяются при попадании выделений тела на половые органы, рот или глаза. Защитите себя, чтобы избежать ИППП.
   • Защитите себя, используя презерватив или зубную плотину во время полового акта. Это тем более важно, если у вас разные сексуальные партнеры.
   • Избегайте половых контактов, если у вас или вашего партнера есть герпес или генитальная бородавка. Вы рискуете заразиться неизлечимым герпесом.
   • Пройдите тестирование на ИППП до и после секса с новым партнером. Таким образом, вы не будете сомневаться в своем состоянии здоровья.

7. 
   

   
   Путешествуй осторожно. Имейте в виду, что риск заражения выше во время путешествия. Некоторые инфекции чаще встречаются там, где вы живете, чем там, где вы живете.
   • Спросите своего врача, какие основные вакцины нужно делать перед поездкой. Вы укрепляете свой иммунитет и готовы противостоять болезнетворным микроорганизмам, присутствующим в регионе или стране, куда вы направляетесь.
   • Во время путешествия регулярно мойте руки, чтобы предотвратить распространение микробов.
   • Защитите себя от инфекций, распространяемых определенными переносчиками (например, от комаров), приняв специальные меры. Например, вы можете спать в москитной сетке, использовать средства от насекомых или носить одежду с длинными рукавами.

Часть 2 Идентификация и борьба с инфекционными заболеваниями

1. 
   

   
   Знать, какие существуют различные виды инфекционных заболеваний. Для вас важно знать, какие агенты ответственны за распространение инфекций, чтобы лучше управлять факторами риска.
   • Бактерии являются наиболее распространенными инфекционными агентами. Они передаются с жидкостями организма и пищей. Именно одноклеточные микроорганизмы используют организм в качестве основной базы для размножения.
   • Вирусы - это патогены, которые не могут жить вне хозяина. Когда вирус попадает в организм, он использует свои клетки для размножения и заражения соседних клеток.
   • Грибы - это простые организмы, похожие на растения, способные размножаться в организме.
   • Паразиты являются живыми организмами в ущерб другим и используют свои ресурсы для размножения.

2. 
   

   
   Лечить бактериальные инфекции антибиотиками. Антибиотики - это лекарства, используемые при бактериальных инфекциях. Они блокируют или уничтожают клетки бактерий и ускоряют их устранение иммунной системой.
   • Нанесите актуальные мази с антибиотиками на небольшие инфицированные раны. Признаки инфекции: покраснение, отек, жар и боль. Не наносите мазь с антибиотиками на глубокие кровоточащие раны. Увидимся у врача, если у вас есть рана, которая постоянно кровоточит.
   • В случае системной бактериальной инфекции обратитесь к врачу и спросите, следует ли вам принимать пероральные антибиотики.
   • Вы должны знать, что антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, таких как грипп или простуда. Врач скажет вам, является ли ваша инфекция бактериальной или вирусной, и назначит соответствующее лечение.
   • Следуйте инструкциям вашего доктора. Прием антибиотиков, когда они не нужны (как в случае вирусной инфекции), повышает устойчивость бактерий к этим препаратам.

3. 
   

   
   Лечить вирусные инфекции. Вирусные инфекции нельзя лечить антибиотиками. Однако существуют эффективные противовирусные препараты против некоторых вирусов. Некоторые вирусные инфекции лечатся домашними средствами (например, большим количеством отдыха и достаточным увлажнением).
   • Некоторые лекарства, известные как противовирусные и антиретровирусные препараты, борются с вирусами, блокируя их способность реплицировать свою ДНК в клетках.
   • Некоторые вирусные инфекции, такие как простуда, просто требуют симптоматического лечения, чтобы облегчить состояние пациента. Ваша иммунная система может бороться с вирусами до тех пор, пока у вас не будет ослаблен иммунитет и не будет достаточно отдыха и питательных веществ.
   • Большинство вирусных инфекций можно предотвратить с помощью вакцин. Итак, вы должны быть в курсе этого вопроса.

4. 
   

   
   Знать, как лечить грибковые инфекции. Некоторые грибковые инфекции лечат лекарствами, которые убивают грибок и борются с инфекцией. Однако есть много патогенных грибов, и только ваш врач может поставить диагноз и назначить подходящее лечение.
   • Некоторые грибковые инфекции лечат мазью местного действия, если зараженная область находится на коже (как в случае с ногой спортсмена).
   • Серьезные и опасные грибковые инфекции лечат пероральными препаратами и инъекциями.
   • Потенциально смертельные патогенные грибы включают гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз и паракокцидиоидомикоз.

5. 
   

   
   Знать, как лечить паразитарные инфекции. Как следует из их названия, паразиты - это организмы, которые «паразитируют» на теле, чтобы выживать, расти и размножаться. Паразиты собирают большое количество патогенных агентов от глистов до микроскопических клеток.
   • Большинство паразитов попадают в организм через загрязненную воду или пищу (например, ланкилостомоз), а некоторые проникают через повреждения кожи (такие как малярия через укусы комаров).
   • Никогда не следует пить нефильтрованную и неочищенную воду из природных источников, так как она может содержать паразитов.
   • Некоторые паразитарные инфекции лечат оральными или инъекционными препаратами.
   • Ваш врач может диагностировать паразитарную инфекцию, основываясь на ваших конкретных симптомах и обследованиях. Он назначит подходящее лечение.