Как избавиться от вредных привычек

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Измени свое состояние души
• совет

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 32 человека, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении со временем.

В этой статье цитируется 6 ссылок, они внизу страницы.

Давайте будем честными, каждый из нас культивирует дурную привычку. Мы едим наши ногти или ломаем костяшки пальцев. Некоторые из нас часто отрезают других или откладывают все. Все эти вредные привычки трудно устранить. Но не бойтесь, скоро вы удивитесь!

этапы

Часть 1 из 3:
Измени свое состояние души

1. 8 Хватит врать постоянно. Это стало для вас настолько легким, что стало спортом: вы лжете в любое время, без какой-либо конкретной причины и даже после того, как пообещаете больше не лгать. Навязчивая ложь может испортить романтические отношения. Исправьте это сейчас, пока оно не обострилось. реклама

совет

• Будьте терпеливы. Вы не можете изменить привычки в одночасье! Они стали настолько механическими, что вы можете не осознавать, что делаете это!
• Притворись, что твоя любовь влюблена в тебя. Хотели бы вы кусать ногти или ломать пальцы в компании этого дорогого вам человека?
• Будьте позитивны, поздравляйте себя, когда вы достигли своей цели!
• Найти поддержку с другими. Скажите им, что они могут сделать, чтобы помочь вам. Это облегчит вам достижение цели.
• Будь снисходительным к себе, Чувство вины, если вы возобновите свою привычку, не будет очень полезным.
• Используйте что-то вроде резинки. Всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо, наденьте резинку на запястье.
• Спросите о своей привычке, Суровая реальность вашей пагубной привычки и ее последствия могут побудить вас отказаться от нее. Например, в статьях Википедии есть раздел «Риски для здоровья» для различных веществ и методов. Это также позволяет вам видеть более четко. Вы должны видеть картину вместе, хорошее и плохое.
• Будьте более интересными и мотивированными, когда высказываете свое мнение.
• Вам может потребоваться профессиональная помощь, в зависимости от тяжести вашей привычки (например, питье или курение).

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"