Как вести себя с парнем, который злой, когда он зол

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Успокой ситуацию
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

В этой статье цитируется 15 ссылок, они внизу страницы.

Сам факт столкновения с гневным человеком - это не весело, даже хуже, если это твой парень, и его гнев заставляет его делать или говорить вещи подлые и обидные. Если вы оскорбляете или повышаете свой голос, иметь дело с разгневанным супругом может быть невероятно стрессовым. Однако, реагируя спокойно и твердо, вы добьетесь успеха в установлении более уважительных, конструктивных и здоровых отношений.

этапы

Часть 1 из 3:
Успокой ситуацию

1. 4 Объясните, как вы себя чувствуете. Выражайте себя от первого лица в единственном числе, чтобы принять ваши чувства и поведение, не создавая у него впечатления, что вы его вините. Поговорите о том, как вы себя чувствуете, используя такие фразы, как: «Я сильно страдаю, когда вы говорите, что я имею в виду. Старайтесь не начинать свои предложения с «Вы только делаете», потому что это способ обвинить его.
   • Тренируйтесь с этими фразами, когда вы злитесь, чтобы это стало естественным рефлексом и стало частью вашего словарного запаса.
   • Разделяя свои чувства таким образом, вы не только выражаете свои эмоции, но и укрепляете свои отношения.
   • Этот метод может помочь вам успокоить свой гнев и сосредоточить свою энергию на целях вашей пары, без необходимости использовать обидные слова.
   реклама

совет

• Не пытайтесь рассуждать с человеком, у которого есть истерики. Вместо этого идите и ждите, чтобы успокоиться, чтобы определить свои пределы и решить проблему.
• Некоторые мужчины склонны менять свое поведение в присутствии других людей, чтобы не выглядеть плохо. В этом случае обсудите деликатные темы в общественных местах, чтобы убедиться, что ваш супруг спокоен.
• Иногда может быть полезно использовать беспристрастный посредник. Попросите помощи у общего друга, родителя, консультанта или кого-то, кому вы доверяете. Вы можете найти много информации в Интернете, которая поможет вам управлять гневом с помощью звуковых приемов.

реклама

предупреждения

• Все здоровые отношения должны быть расслабленными и приятными. Ваш партнер никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за вашей личности, и вы никогда не должны бояться выражать, кто вы есть. Если это так, знайте, что это признак психологического насилия.
• Не позволяйте гневу кипеть внутри вас, иначе он может взорваться однажды. Позвольте вашему партнеру выразить свой гнев здоровым образом и помните, что вы можете согласиться не соглашаться.
• Прежде всего, избегайте физического или словесного оскорбления. Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, немедленно обратитесь за помощью.

Реклама получена с сайта https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »