Как принять

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Признать свой взгляд на себя
• совет

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

В этой статье цитируется 10 ссылок, они внизу страницы.

Самопринятие - это способность ценить все ваши аспекты безоговорочно. Это означает, что вы должны ценить как свои качества, так и то, что вы хотели бы улучшить дома. Процесс принятия себя начинается с признания и смягчения суждений, которые вы делаете о себе, чтобы можно было оценить все аспекты вашей личности. Кроме того, важно проявить склонность судить себя и обвинять вас в чувстве сострадания и терпимости.

этапы

Часть 1 из 4:
Признать свой взгляд на себя

1. 3 Установите ограничения и знайте, как общаться с другими людьми с уверенностью. Когда вам нужно общаться с людьми, которые критичны и не поддерживают вас, вам может потребоваться наложить на них ограничения. Поговорите с этими людьми, чтобы они поняли, насколько бесполезны и вредны их комментарии.
   • Если, например, ваш начальник постоянно критикует вашу работу, вы можете сказать ему: «Я чувствую, что меня недостаточно поддерживают в том, что я делаю. Я хочу сделать хорошую работу, но чувствую, что вас трудно удовлетворить. Давайте попробуем найти решение, которое подходит нам обоим. "
   реклама

совет

• Процедура принятия себя может занять некоторое время. В конце концов, вы должны научиться понимать, как вы разговариваете с самим собой. Будьте терпеливы с собой.
• Время драгоценно. Цените каждый день с бесконечным терпением и состраданием к себе.
• Подумайте, что другие говорят о вас. Попробуйте улучшить соответственно, но не меняйте полностью. В мире нет двух таких, как ты.

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"