Как сохранять спокойствие при прохождении испытания

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Сохраняйте спокойствие на данный момент

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC.Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

В этой статье упомянуто 30 ссылок, они внизу страницы.

Проходить через трудные времена это часть жизни. У вас может сложиться впечатление, что вы находитесь в лабиринте, не зная, в каком направлении идти, чувствуя себя потерянным, разбитым и беспомощным. Начните с того, чтобы справиться с этим стрессом, найдя немедленное решение, чтобы облегчить ваши эмоциональные переживания. Узнайте, как управлять своими эмоциями, чтобы частично избавиться от внутреннего конфликта и страданий. Также признайте, что мы все переживаем трудные времена. Эти стратегии помогут вам почувствовать себя более сильными, более уполномоченными и готовыми к решению задач, которые жизнь ожидает вас.

этапы

Часть 1 из 4:
Сохраняйте спокойствие на данный момент

1. 
   

   
   5 Не забудьте следовать терапии. Может быть трудно сохранять спокойствие в трудные времена. У вас может сложиться впечатление, что вы больше не контролируете свои эмоции. Вы также можете иметь проблемы со сном. Если вы чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью, вы можете пройти курс терапии. Если вы чувствуете постоянную депрессию, грусть или беспомощность и это отягощает вас в повседневной жизни, поговорите с терапевтом. Этот человек может помочь вам найти спокойствие, в котором вы нуждаетесь. реклама

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"