Как уменьшить гинекомастию естественным путем

Содержание

• этапы
• Способ 1 Проконсультируйтесь с врачом
• Метод 2 из 2: мудро выбирайте добавки
• Метод 3 из 3: измените свои предпочтения в еде
• Метод 4 из 4: Внесите изменения в образ жизни

Вы не одиноки в том, что боитесь развития гинекомастии, гормональной проблемы, которая характеризуется отеком молочной железы у людей. В определенные периоды жизни, такие как рождение и половое созревание, симптомы этой патологии естественным образом исчезают. Кроме того, определенные проблемы со здоровьем и лекарства могут вызвать гинекомастию, включая химиотерапию, лучевую терапию, использование стероидов, потребление алкоголя и некоторых запрещенных веществ. Если вы чувствуете себя неловко из-за формы или размера вашей груди, обратитесь к врачу, начните принимать добавки, скорректируйте свою ежедневную диету и измените образ жизни.

этапы

Способ 1 Проконсультируйтесь с врачом

1. Запишитесь на прием к врачу. Он сможет определить причину гинекомастии и тем самым помочь вам справиться с симптомами. Не стыдитесь: эта проблема со здоровьем совершенно нормальная. Поскольку некоторые заболевания могут вызвать отек молочной железы, обязательно обратитесь к врачу за помощью.
   • Он может обнаружить основные проблемы со здоровьем, такие как муковисцидоз, хроническое заболевание почек, язвенный колит или заболевание печени.
2. Опишите лекарства и добавки, которые вы принимаете. Некоторые продукты могут вызывать гинекомастию, поэтому врач должен точно знать, что вы принимаете в качестве лекарства или добавки. Лучше принести бутылки, но вы также можете составить список.
   • Не забудьте отметить дозировки!
3. Делайте анализы крови. Анализы крови могут выявить определенные медицинские проблемы, в дополнение к концентрации лекарств в крови, которые могут вызывать это состояние. Этот относительно простой диагностический тест практически безболезненный и может быть выполнен в кабинете врача.
   • Анализ крови может исключить возможность возникновения проблем со здоровьем, таких как заболевание почек или побочные эффекты лекарств.
4. Выполните маммографию, если это возможно. Ваш врач может назначить маммографию (почти безболезненно), чтобы определить причину гинекомастии. Большинство людей думают, что этот тест для женщин, но мужчины также могут делать маммографию. Этот экзамен позволяет врачу исследовать ткани молочной железы как у мужчин, так и у женщин, помогая предотвратить такие заболевания, как рак молочной железы.
   • Вы можете почувствовать небольшой дискомфорт во время обследования.
5. При необходимости сделайте биопсию. Если медицинский работник не может определить причину вашей проблемы, он или она возьмет образец ткани молочной железы, чтобы исследовать его под микроскопом и определить возможную причину. Во время процедуры к груди будет применяться местная анестезия, чтобы вы не чувствовали боли.
   • Вы всегда будете чувствовать небольшой дискомфорт.

Метод 2 из 2: мудро выбирайте добавки

1. 
   

   
   
   
   Используйте специальный тематический крем. Некоторые продукты, такие как кремы, специально разработанные для борьбы с гинекомастией, регулируются не так, как лекарства. Тем не менее, некоторые люди замечают положительный эффект от использования этих продуктов при нанесении на грудь.
   • Эти специальные кремы доступны в большинстве магазинов здоровой пищи и в Интернете. Тем не менее, вы должны сначала обратиться к врачу, если вы хотите принимать добавки. Вы не знаете, как эти продукты повлияют на вас, и они могут даже не работать.

2. 
   

   
   Примите специальную добавку. Как и кремы, эти добавки не регулируются соответствующими органами и поэтому не являются эффективными на 100%. Несмотря на это, некоторые люди замечают значительное уменьшение размера ткани молочной железы.
   • Они доступны в большинстве магазинов здоровой пищи и в Интернете. Не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, будет ли эта опция полезна в вашем случае.

3. 
   

   
   
   
   Не принимайте тестостероны без согласия вашего врача. Вы можете даже обнаружить, что прием гормона является хорошим выбором для устранения гормонального дисбаланса, но ваш организм также вырабатывает эстроген из тестостерона, который циркулирует в крови. Таким образом, если один гормон слишком высок, другой, вероятно, слишком. Другими словами, если вы не знаете основную причину дисбаланса между вашим разрушительным уровнем и уровнем тестостерона, маловероятно, что прием добавок тестостерона может помочь.
   • Кроме того, многие добавки с тестостероном не контролируются Генеральным директоратом по конкуренции, делам потребителей и борьбе с мошенничеством. Поэтому вы не будете знать, что вы глотаете.

Метод 3 из 3: измените свои предпочтения в еде

1. 
   

   
   Увеличьте потребление диодов. Лиод необходим для стимулирования щитовидной железы к выработке гормонов. Поскольку гинекомастия обычно вызвана гормональным дисбалансом, может быть полезно увеличить потребление диодов. Однако сначала проконсультируйтесь с врачом для оценки уровня диода в организме.
   • Чтобы увеличить ваши потребности в йоде, убедитесь, что соль, которую вы используете, содержит лиод и добавьте ее в свой рацион.

2. 
   

   
   Соблюдайте правильную диету. Если вы соблюдаете ограничительную диету, ваш уровень тестостерона может упасть по сравнению с вашей разрушительной скоростью, что может привести к гинекомастии. Убедитесь, что вы потребляете достаточно калорий для своего возраста. Ежедневное потребление калорий для большинства мужчин составляет около 2500 калорий для поддержания здорового веса, хотя это зависит от возраста и уровня физической активности.
   • Кроме того, важно то, что вы потребляете. Ешьте фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна и нежирные белки.

3. 
   

   
   Сократите потребление алкоголя. Алкоголь может вызвать гормональный дисбаланс в организме, поэтому лучше всего левитировать как можно больше. В противном случае, просто пить в умеренных количествах, как правило, менее одного или двух стаканов в день.

Метод 4 из 4: Внесите изменения в образ жизни

1. 
   

   
   Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут вызвать гинекомастию. Не следует полностью прекращать лечение, но ваш врач может предложить другие лекарства, которые не способствуют гормональному дисбалансу.
   • Некоторыми примерами потенциально проблемных лекарств являются антибиотики, лекарства от ВИЧ / СПИДа и болезни сердца, анаболические стероиды и андрогены, химиотерапия, антиандрогены и трициклические антидепрессанты.

2. 
   

   
   Держитесь подальше от нелегальных наркотиков. Различные нелегальные наркотики могут увеличить шансы развития гинекомастии. Некоторые из них еще более опасны, такие как героин, стероиды, марихуана и амфетамины.

3. 
   

   
   Избегайте продуктов, содержащих растительные масла. Некоторые масла, такие как масло лаванды или меланеука, увеличивают скорость разрушения в организме и усиливают гинекомастию. Избегайте кремов, шампуней, мыла и других продуктов, содержащих эти ингредиенты.

4. 
   

   
   Не забудьте надеть спортивный бюстгальтер. Гинекомастия обычно не является медицинской проблемой. Другими словами, это не вредит здоровью. Если вашей главной проблемой является косметика, вы можете надеть спортивный бюстгальтер под рубашку, чтобы справиться с ситуацией.
   • Большинство спортивных бюстгальтеров доступны в различных стандартных размерах (маленькие, средние или большие). Таким образом, вы можете легко найти модель, которая подходит вам.

5. 
   

   
   Будьте терпеливы. Гинекомастия обычно исчезает сама по себе, особенно в конце полового созревания. Вы можете даже проконсультироваться с врачом, чтобы узнать больше, но он, вероятно, порекомендует вам подождать до трех лет.
6. Рассмотрим пластическую хирургию в качестве последнего средства. Если гинекомастия не вызвана более серьезными проблемами, вы можете выполнить пластическую операцию по удалению лишней ткани. В последние годы все больше и больше мужчин прибегают к этой нормальной технике.
   • Проконсультируйтесь с врачом по поводу пластической хирургии и определите, подходит ли вам этот вариант.