Как восстановить силы в руках после инсульта

Содержание

• этапы
• Часть 1 Набирайтесь сил, делая упражнения
• Часть 2 Медицинский подход
• Часть 3 Лучшее понимание вашей ситуации

После инсульта могут быть затронуты некоторые функции организма, такие как речь и определенные движения тела, в зависимости от области мозга, которая была затронута. Мозг имеет определенные части, которые имеют свои собственные функции и контролируют определенные части тела. Прогноз пациента, перенесшего инсульт, зависит от пораженной части и степени повреждения мозга. При этом пациент нередко чувствует слабость в руках после инсульта. С помощью лекарств и адаптированных упражнений вполне возможно восстановить все свои силы и ловкость в руках.

этапы

Часть 1 Набирайтесь сил, делая упражнения

1. 
   

   
   Работай своими плечами. По данным Американской кардиологической ассоциации, многократное использование пораженной стороны тела, такой как рука, рука и пальцы, открывает новые линии связи между мозгом и пораженной областью. Движение и физиотерапия помогают мозгу пациента переделать, чтобы улучшить двигательные навыки. Упражнения для ваших плеч:
   • Сгибание плеча. Держите вес в руке, вытяните руку в сторону, поднимите и опустите руку. Повторите движение 10 раз. Поменяй руку и сделай то же упражнение. Делайте это упражнение не реже одного раза в день.
   • Похищение плеча, Держите вес в одной руке и вытяните руку вдоль тела. Поднимите руку за плечо так, чтобы оно было параллельно полу. Опустите руку вниз по телу. Повторите упражнение 10 раз и поменяйте руки. Делайте это упражнение не реже одного раза в день.

2. 
   

   
   
   
   Работайте локтями. Вот два упражнения, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свои локти, предплечья и руки:
   • Разгибание локтя. Слегка наклонитесь вперед и положите руку позади себя. Поднимите вес назад, держа руку прямо, а затем согните локоть. Повторите движение 10 раз и поменяйте руку.
   • Сгибание локтя. Держите вес в одной руке. Вытяните руку так, чтобы она была параллельна земле. Согните руку, чтобы согнуть. Повторите движение 10 раз. Тогда поменяй руку. Вы также толкаете обе руки одновременно.

3. 
   

   
   Сделайте повороты. Чтобы укрепить руки, кисти и пальцы, а также развить мышцы, вы можете выполнять вращение в дополнение к упражнениям на сгибание и разгибание. Вот два типа вращательных упражнений для укрепления мышц:
   • Внешние вращения, Держите резинку обеими руками. Начните упражнение, согнув руки под углом 90 градусов к телу. Потяните резинку с каждой стороны наружу, как будто вы пытаетесь растянуть ее до максимума. Повторите 10 раз. Делайте это упражнение не реже одного раза в день.
   • Внутренние вращения. Повесьте резинку на ручку двери. Отложите в сторону, держите резинку рукой, ближайшей к двери, и согните руку под углом 90 градусов к телу. Затем подтяните резинку к животу. Повторите 10 раз и делайте это упражнение как минимум раз в день.

4. 
   

   
   
   
   Работайте ваши запястья. Использование гирь для упражнений, которые работают на запястьях, позволяет формировать новую костную ткань, которая укрепляет кости. Эти упражнения помогают увеличить приток крови, а также увеличение мышечной массы и увеличение силы. Следующие упражнения могут быть выполнены:
   • Держите гири в каждой руке, согнув руки на 90 градусов. Поверните запястья влево и вправо 10 раз. Делайте это упражнение не реже одного раза в день.
   • Положите ладони вниз, держите гири в каждой руке и согните руки на 90 градусов. Поднимайте и опускайте запястья, не двигая рукой. Повторите 10 раз. Как обычно, делайте это упражнение хотя бы раз в день.

5. 
   

   
   Понять, почему и как эти упражнения работают. Такие упражнения, как сгибание и уменьшение плеча, сгибание и разгибание локтя, а также внешнее и внутреннее вращение, воздействуют на мышцы рук, локтей, запястий и плеч. Работа с поврежденной частью тела путем вытягивания, подталкивания или подъема помогает мышцам расти и повышать их эффективность. Регулярные упражнения увеличивают количество миофибрилл (мышечных волокон) в каждой клетке, на которые приходится 20-30% роста мышц.
   • Благодаря усилению кровотока мышечные волокна получают больше кислорода и питательных веществ, что приводит к увеличению мышечной массы. Наращивание мышечной массы также помогает увеличить мышечную силу. Когда мышцы работают, у них появляется больше митохондрий, эти маленькие моторы, которые преобразуют химическую энергию в энергию, которую могут использовать клетки.

Часть 2 Медицинский подход

1. 
   

   
   Принимать от 40 до 80 мг баклофена (Lioresal) каждый день. Это лекарство действует на центральную нервную систему, блокируя нервные импульсы мозга, что вызывает сокращение мышц. Это расслабляет мышцы, уменьшая мышечные спазмы, сокращения и боль в мышцах и увеличивает амплитуду движений. Для взрослых рекомендуется принимать от 40 до 80 мг в день баклофена, разделенного на 4 приема.
   • Препаратом, похожим на баклофен, является дантролен натрий (Dantrium). Рекомендуемая доза составляет от 25 до 100 мг 3 раза в день.

2. 
   

   
   Тизанидин гидрохлорид 8 мг (Zanaflex) каждые 6-8 часов. Это лекарство также блокирует нервные импульсы в мозге, которые вызывают сокращение мышц. Идеальная доза для начала составляет 4 мг каждые 6-8 часов. Поддерживающая доза составляет 8 мг каждые 6-8 часов.
   • Однако эффективность препарата длится недолго, поэтому лучше всего его использовать только для снятия дискомфорта и возможности выполнять определенные действия.

3. 
   

   
   Подумайте о приеме бензодиазепинов, таких как Валиум и Клонопин. Этот тип лекарств действует на центральную нервную систему, расслабляет мышцы и снижает спастичность в краткосрочной перспективе.
   • Оральная доза варьируется, потому что бензодиазепин продается под различными названиями дженериков (другими словами, для одного и того же препарата существуют разные названия). Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить правильный рецепт.

4. 
   

   
   Рекомендуется вводить ботулинический токсин (ботокс) для уменьшения спастичности. Ботокс насыщает нервные окончания и блокирует секрецию химических передатчиков, которые сигнализируют мозгу о начале сокращения мышц. Этот препарат по существу предотвращает мышечные спазмы.
   • Максимальная доза для инъекции ботокса должна составлять менее 500 единиц за посещение. Ботокс вводится только инъекцией непосредственно в пораженные мышцы.

5. 
   

   
   Вы также можете рассмотреть инъекции фенола. Фенол разрушает нервную проводимость, которая вызывает спастичность. Он вводится непосредственно в пораженные мышцы или в позвоночник. Дозировка может варьироваться в зависимости от производителя.
   • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, является ли это лучшим решением для вас. Инъекции фенола не рекомендуется для пациентов, перенесших инсульт.

6. 
   

   
   Поговорите со своим врачом об электрической стимуляции терапии (TSE). Эта терапия является способом стимулирования пораженных нервов головного мозга к сокращению мышц. Электростимуляционная терапия помогает восстановить подвижность и контроль над кистями рук, улучшает мышечный тонус и уменьшает боль, испытываемую пациентом, перенесшим инсульт. Это также увеличивает приток крови к мозгу для ускорения заживления, уменьшения отека, улучшения циркуляции лекарств в коже и уменьшения мышечной спастичности.
   • Но TSE не рекомендуется всем. Ваш врач скажет вам, если это лечение рекомендуется в вашем случае или нет.

7. 
   

   
   Обратитесь к физиотерапевту, чтобы начать реабилитацию. Существует два типа реабилитации мышц:
   • Индуцированная стрессотерапия. Повысить способность мозга к самовосстановлению, а руке поручено восстановить его функции. Эта терапия часто практикуется во время реабилитации. Мы ограничим использование руки, на которую не воздействует какое-либо устройство, что позволяет задействованной руке выполнять как можно больше действий.
   • Трудотерапия. Терапевт помогает пациенту, перенесшему инсульт, заново изучать движения повседневной жизни. Это ускорит его выздоровление, научившись жить и функционировать с ограниченными возможностями. Терапевт поможет вам организовать ваш дом, чтобы создать более безопасную обстановку и облегчить жизнь в доме.

8. 
   

   
   Участвуйте в программе реабилитации, чтобы определить, какое лечение лучше для вас. Вы не должны полагаться исключительно на лечение или лекарства, чтобы восстановить силы в ваших руках. Во время реабилитации участники программы помогут вам рассказать, какие лекарства и упражнения будут наиболее эффективными в вашем случае после инсульта.
   • Лекарства не являются волшебным лекарством от инсульта, они только снимают симптомы спастичности, которые делают мышцы слишком напряженными. Спастичность мышц вызывает боль, плохую осанку и неконтролируемые движения. Руки могут начать восстанавливать свою нормальную силу и подвижность, если назначенные лекарства снимают спастичность.

Часть 3 Лучшее понимание вашей ситуации

1. 
   

   
   Знай, какой у тебя был тип AVC. LAVC вызван недостатком кровоснабжения части мозга. Клетки мозга, которые не орошаются кровью, погибают из-за недостатка кислорода. LAVC может прибыть всего за несколько минут без предупреждения. Существует два типа AVC:
   • Ишемический инсульт Это самый распространенный инсульт в 87% случаев.Это вызвано лоблитерацией кровеносного сосуда сгустком крови, вызывающим уменьшение мозгового кровотока. Это может также произойти из-за эмболии или сгустка крови, который перемещается в другие части тела.
   • Геморрагический инсульт. Это разрыв кровеносного сосуда внутри мозга, вызывающий кровоизлияние. Геморрагический LAVC может также быть вызван взрывом артерии в мозге, которая вызывает кровотечение в окружающие ткани.

2. 
   

   
   Знайте предупреждающие симптомы инсульта. Больные АВК могут испытывать слабость на одной стороне тела. Рука или нога на этой стороне могут быть затронуты. Также могут быть проблемы с нарушением дыхания, зрением, памятью, интеллектуальными проблемами, затруднением глотания, недержанием мочи и проблемами с мочевым пузырем. В тяжелых случаях может возникнуть паралич или смерть.
   • Руки и кисти могут быть особенно поражены после инсульта. Пациент с инсультом может страдать от спастичности, которая представляет собой напряжение и ригидность мышц и вызывает трудности при движении рук или рук. Пораженная рука или нога находятся на противоположной стороне, где был затронут мозг.

3. 
   

   
   Знайте факторы риска, чтобы избежать другого удара. Факторы, которые увеличивают риск инсульта:
   • возраст
   • Семейная история АВК
   • секс
   • раса или этническая принадлежность
   • высокое кровяное давление (высокое кровяное давление)
   • диабет
   • болезнь сердца
   • курение
   • высокий уровень холестерина в крови
   • употребление наркотиков (употребление марихуаны)
   • ожирение

4. 
   

   
   Узнайте, как работает реабилитация. Создание нормальных движений, улучшение координации, силы и выносливости являются приоритетами реабилитации для людей с инсультом. Около 80% жертв АВК не могут ходить в одиночку сразу после инсульта. Благодаря реабилитации этот показатель снижается до 20%.
   • Человек с инсультом может использовать ходунки или трость в начале реабилитации. Затем постепенно улучшайте движения его ног, пока он не сможет ходить один. Ходьба требует координации движений между здоровой ногой и пораженной ногой.
   • В некоторых реабилитационных центрах есть оборудование, такое как ремни, которые поддерживают пациента на беговой дорожке. Это позволяет пациенту иметь поддержку и равновесие, необходимые для нормальной ходьбы.