Как утешить женщину в период менструации

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 2:
  Облегчить физические симптомы

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

Есть 12 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Женщины испытывают много типов симптомов во время менструации: судороги, вздутие живота, запоры, головные боли и изменения настроения. Вы можете чувствовать, что ничего не можете сделать, если видите, что у любимого человека проходят эти симптомы, но на самом деле есть вещи, которые вы можете сделать. Облегчите некоторые физические симптомы с помощью безрецептурных обезболивающих и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Тогда будь там, чтобы помочь ей эмоционально, поддержать ее и помочь дома.

этапы

Способ 1 из 2:
Облегчить физические симптомы

1. 
   

   
   6 Будьте терпеливы. Это может быть трудным временем для нее и для вас. Не теряйте самообладания, если считаете, что это неразумно, и не пытайтесь избежать этого, потому что вы не хотите видеть это в то время. Делайте глубокие вдохи, когда она ведет себя так, как вы не понимаете и знаете, что это случится с ней. Большинство правил для женщин действуют от трех до пяти дней, но для некоторых могут длиться до недели.
   • Медитируйте один или два раза в день, чтобы успокоить разочарование, которое вы можете испытывать.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=reconforter-a-women-when она-установила-правила & oldid = 254596"