Как укрепить кожу

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте продукты
• Способ 2 Отрегулируйте свой образ жизни
• Способ 3 Заботьтесь о своей коже

Жизненные переживания, такие как потеря веса, беременность или возраст, просто делают кожу провисшей и теряют ее эластичность. Будь то живот, руки или бедра, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы решить проблему. Некоторые продукты, такие как эксфолианты, помогают укрепить кожу. Также возможно изменить свою диету и образ жизни, чтобы сохранить свое тело здоровым. С некоторыми корректировками и заботой вы восстановите ее упругость на коже.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте продукты

1. 
   

   
   Отшелушивать каждый день. Лексфолиация - это процесс, в котором используются гранулированные вещества для удаления мертвых клеток кожи. Это помогает укрепить свободную кожу. Отшелушивайте каждый день, и вы увидите результаты.
   • Используйте отшелушивающую щетку или ткань, чтобы почистить кожу утром перед душем.
   • Нанесите длинные мазки кистью на ноги и руки. Отшелушивайте от ног до бедер, затем от рук до плеч, всегда прикасаясь к сердцу.
   • Сосредоточьтесь на том, где ваша кожа свободна.

2. 
   

   
   Попробуйте укрепляющие кремы. Попробуйте укрепляющие кремы, содержащие коллаген и эластин. Коллаген и эластин - это белки в коже, которые способствуют ее эластичности. Если вы ищете решение для вашей дряблой кожи, купите укрепляющие кремы в универмагах, салонах красоты или в Интернете. Выбирайте продукты, содержащие коллаген или эластин, и применяйте их в тех местах, которые вы хотите укрепить. Следуйте инструкциям на упаковке.

3. 
   

   
   
   
   Увлажнение вашей кожи Увлажните кожу с помощью обогащенных увлажняющих средств. Ищите увлажняющий крем для кожи, обогащенный витамином Е, витамином А, витамином С или соевым белком, в аптеке или в Интернете. Эти витамины и белки укрепляют кожу и предотвращают появление морщин. Ежедневно наносите увлажняющий крем на проблемные участки.
   • Если вы ищете что-то более естественное, знайте, что многие люди используют кокосовое масло для увлажнения кожи.

4. 
   

   
   Нанесите яичный белок на кожу. Для простого и естественного лечения используйте яичные белки. Некоторые люди утверждают, что содержащиеся в них белки полезны для кожи и укрепляют проблемные зоны. Просто нанесите яичные белки на кожу и смойте. Следуйте этому совету каждый день, чтобы увидеть его преимущества.

Способ 2 Отрегулируйте свой образ жизни

1. 
   

   
   
   
   Проведите силовые тренировки. Бодибилдинг - одна из лучших форм упражнений для укрепления кожи. Попробуйте тягу или жим лежа, чтобы прицелиться в живот, руки, спину и бедра. Начните с 0,5 или 1 кг, которые вы будете регулярно поднимать в тренажерном зале или дома. Сделайте 5 подходов от 6 до 8 повторений и разогрейтесь, поднимая легкие грузы или делая кардио-упражнения.
   • Ваше обучение должно быть постоянным. Начните с легких нагрузок и постепенно увеличивайте сложность. Если вы чувствуете усталость, сделайте перерыв.
   • Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать любую программу бодибилдинга.

2. 
   

   
   Пребывание гидратированный. Если пить много воды не ваша привычка, еще не поздно начать. Пейте примерно 2 литра воды в день. Ваша кожа восстановит свою эластичность и станет более упругой.

3. 
   

   
   Избегайте табака. Если вы курите, даже иногда, прекратите. В дополнение к влиянию на эластичность кожи, табак наносит вред вашему здоровью различными способами. Попросите своего врача помочь вам бросить курить, если вы хотите укрепить кожу.
   • Поскольку трудно отучить себя от вещества, вызывающего привыкание, вы должны обратиться за помощью. Зарегистрируйтесь в группе поддержки в вашем регионе или в Интернете и попросите своих друзей и семью поддержать вас в этом мероприятии.

4. 
   

   
   Ешьте больше белка. Продукты с высоким содержанием белка необходимы для укрепления кожи. Потребляйте полезные белки, такие как творог, тофу, молоко, бобовые, бобы, зерновые, орехи и рыбу. Эти продукты содержат питательные вещества, которые помогают организму вырабатывать коллаген и эластин.

Способ 3 Заботьтесь о своей коже

1. 
   

   
   Не подвергайте себя воздействию солнца. Воздействие солнца способствует появлению морщин и вредит эластичности кожи. Для сохранения упругости кожи уменьшите ежедневное пребывание на солнце. Не выходите на улицу в самые жаркие часы дня. Если вам нужно выходить на улицу, используйте солнцезащитный крем и носите шляпу и одежду с длинными рукавами.
   • Избегайте соляриев (или прямо соляриев). Помимо нанесения вреда эластичности кожи, они также повреждают клетки.

2. 
   

   
   Не используйте сульфатное мыло. Сульфат содержится в сильных моющих средствах, шампунях, мыло для тела и моющих средствах для мытья посуды. Избегайте этих продуктов, потому что они нападают на кожу и способствуют появлению морщин.

3. 
   

   
   Удалите хлор из вашей кожи. Удалите хлор из вашей кожи, когда вы выходите из бассейна. Если вы плаваете, знайте, что хлор очень опасен, потому что он не только способствует появлению морщин, но также сушит и смягчает кожу. Когда вы выходите из бассейна, вымойтесь с мылом и шампунями, специально разработанными для удаления хлора с вашей кожи и волос. Вы найдете эти продукты в Интернете или в ближайшей аптеке.

4. 
   

   
   Рассмотрим медицинское вмешательство в качестве крайней меры. Иногда природных процедур недостаточно для укрепления кожи. Если ваша проблема сохраняется, обратитесь к врачу за информацией об операциях или медицинских процедурах. Такие вмешательства, как химический пилинг, лазерное лечение или даже косметическая операция, помогут вам укрепить кожу.
   • Для лазерного лечения врач применяет лазерный свет к вашей коже. Процесс обычно выполняется в несколько сеансов.
   • Химический пилинг иногда бывает болезненным, но он эффективен для укрепления кожи. Он включает нанесение химического раствора на обрабатываемые участки.
   • Косметическая хирургия является важной процедурой, которая обычно требуется только в крайних случаях. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать этот вариант.