Как предотвратить геморрой во время беременности

Содержание

• этапы
• Часть 1 Предотвращение геморроя во время беременности
• Часть 2 Лечение геморроя во время беременности

Геморрой - это варикозное расширение вен прямой кишки. Женщины часто страдают от этой проблемы во время беременности из-за гормональных изменений, которые замедляют пищеварение и вызывают запор, а также из-за дополнительного давления, оказываемого на вены нижней части тела в результате роста увеличение веса Вы можете предотвратить геморрой во время беременности, изменив свою диету и привычки, чтобы уменьшить запор и давление на ректальные вены.

этапы

Часть 1 Предотвращение геморроя во время беременности

1. 
   

   
   Предотвратить запор. Облегчение запоров важно для предотвращения геморроя во время беременности и в других ситуациях. Когда у вас запор, у вас возникают проблемы с движением кишечника, что увеличивает давление на кровеносные сосуды в области малого таза и вызывает геморрой.
   • Запор (трудности с эвакуацией стула или редкого стула) может быть вызван гормональным дисбалансом, возникающим во время беременности.
   • Уменьшите или предотвратите запор, увеличив потребление клетчатки. К пище, богатой клетчаткой, относятся фрукты (например, апельсины, чеснок и мандарины), овощи (например, сельдерей, капуста, шпинат, брокколи и артишоки) и цельные зерна.
   • Сливовый сок и сушеные сливы также богаты клетчаткой. Они способствуют правильному функционированию кишечника.
   • Начните свое утро с порошкообразного льняного овса. Лавоин богат клетчаткой, а льняное семя содержит клетчатку и жирные кислоты, которые улучшают кишечный транзит.
   • Пейте одуванчик или чай мальвы. Опустите пакетик чая в кипящую воду и пейте его ежедневно, чтобы уменьшить запор.
   • Спросите своего врача, следует ли вам принимать псиллиум. Псиллиум смягчает стул и улучшает кишечный транзит.
   • Никогда не используйте безрецептурные слабительные, не посоветовавшись с врачом во время беременности.

2. 
   

   
   
   
   Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день. В дополнение к уменьшению запоров, правильное увлажнение имеет важное значение для поддержания здоровья во время беременности.
   • Выпивая правильное количество воды во время беременности, вы предотвращаете запоры и смягчаете стул, что снижает риск геморроя.

3. 
   

   
   Избегайте стоять или сидеть слишком долго. Положение сидя или стоя оказывает давление на нижнюю часть тела и замедляет приток крови к ректальным венам. Риск геморроя больше.
   • Делайте регулярные перерывы и гуляйте, особенно если ваша работа требует сидеть на столе.
   • Растягивайтесь и время от времени садитесь, если ваша работа требует от вас не спать весь день.

4. 
   

   
   Расслабьтесь, когда вы идете в седло. При слишком сильном толчке во время испражнений вы оказываете дополнительное давление на ректальные вены и можете усугубить геморрой.
   • Поставьте ноги на стул, когда вы идете в ванную. Это снимет давление на область прямой кишки и облегчит очистку стула.
   • Идите в ванную всякий раз, когда вы чувствуете необходимость уменьшить риск геморроя. Вам будет сложнее удалить стул, если вы будете ждать.

5. 
   

   
   
   
   Делайте 30 минут упражнений в день. Упражнения улучшают кишечный транзит и снимают давление на вены в прямой кишке. Встань и двигайся, если сидишь слишком долго.
   • Прогулки, плавание, аэробика с низким воздействием, танцы, йога и растяжка. Эти упражнения улучшают ваше сердечно-сосудистое и мышечное здоровье и улучшают кишечный транзит.
   • Всегда спрашивайте мнение своего врача перед началом новой программы упражнений. Вы должны делать безопасные упражнения только для себя и своего ребенка.

6. 
   

   
   Делайте упражнения Кегеля каждый день. Упражнения Кегеля укрепляют тазовое дно и улучшают кровообращение в прямой кишке и промежности. Они снижают риск геморроя.
   • Перед выполнением этих упражнений опорожните мочевой пузырь. Затем ложись на кровать. Обратите внимание, что вы можете выполнять эти упражнения сидя или стоя.
   • Сожмите и сожмите мышцы таза, не натягивая живот, не сжимая ноги, не напрягая ягодицы и не задерживая дыхание.
   • Держите каждое сокращение несколько секунд, прежде чем отпустить.
   • Вы можете положить руку на живот, чтобы он оставался расслабленным.

Часть 2 Лечение геморроя во время беременности

1. 
   

   
   Опустите ягодицы в теплую воду. Принимая горячую ванну, вы облегчаете боль и дискомфорт, вызванные геморроем, но также улучшаете кишечный транзит.
   • Полностью погрузите ягодицы, сидя в ванне 2 или 3 раза в день в течение 10-15 минут.
   • Вы также можете попробовать ванну с пищевой содой. Вода снимет раздраженную кожу, успокоит зуд и уменьшит ожоги. Наполните ванну теплой водой и добавьте 4 или 5 чайных ложек пищевой соды. Погружайтесь 2 раза в день в течение 10 или 20 минут, когда вам больно.
   • Вы также можете нанести пасту пищевой соды на пораженный участок, чтобы облегчить боль.

2. 
   

   
   Примените пакет со льдом к больной области. Нанесите лед на больное место, чтобы уменьшить отек и дискомфорт, вызванные геморроем.
   • Оберните кусок льда или кубики льда в полотенце, которое вы будете наносить на пораженный участок в течение 10 минут 3-4 раза в день.

3. 
   

   
   Ежедневно очищайте и увлажняйте пораженный участок. Важно поддерживать чистоту пораженного участка, чтобы снизить риск раздражения и дезинфекции. Используйте белую туалетную бумагу или влажные салфетки без запаха после каждого испражнения или быстро принимайте душ.
   • Погладьте кожу, чтобы она хорошо высохла, и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу здоровой. Например, вы можете попробовать лосьон с алоэ вера или кокосовое масло для увлажнения кожи.
   • Спросите своего врача, следует ли вам использовать увлажняющие средства или актуальные мази с антибиотиками.

4. 
   

   
   Попробуйте lhamamelis тематически. Лхамамелис содержит дубильные вещества и раньше использовался для лечения геморроя. Применяя лхамамелис на пораженный участок, вы снимаете раздражение, ожоги, отеки, но также предотвращаете инфекции.
   • Окуните компресс или ватный тампон в лхамамелис и нанесите его на пораженный участок после стула или примерно 6 раз в день.
   • Хотя актуальный гамамелис считается безвредным для взрослых, всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем использовать его во время беременности.
   • Лхамамелис доступен в местной и оральной форме, но не следует использовать оральную форму во время беременности.

5. 
   

   
   Принимайте безрецептурные лекарства. Некоторые актуальные кремы (препарат Н), некоторые салфетки и спреи могут лечить и облегчать симптомы геморроя. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
   • Актуальные кремы, такие как Препарат Н, должны использоваться только снаружи и никогда не должны вводиться непосредственно в прямую кишку.
   • Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать, какие продукты использовать и как часто их использовать во время беременности.

6. 
   

   
   Принимайте смягчающие слабительные. Если вы страдаете от запора или твердого стула, примите смягчающие слабительные, чтобы облегчить стул и облегчить геморрой.
   • Смягчающие слабительные средства обычно считаются безопасными во время беременности, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства.
   • Смягчающие слабительные доступны в пероральной форме и в виде суппозиториев. Спросите своего врача, который рекомендуется во время беременности.
   • Всегда используйте продукты по указанию врача и не принимайте их в течение длительного периода. Долгосрочное лечение и профилактика запоров основаны на изменениях образа жизни, а не на приеме лекарств.