Как проводить измерения

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте рулетку
• Метод 2 из 3: следите за своим весом
• Метод 3 из 3: Создание или настройка одежды
• Метод 4 из 4: Измерения для бюстгальтеров

Возможно, вам придется проводить измерения по разным причинам. Вы можете сделать, настроить или купить одежду, или вы хотите оценить потерю веса. В зависимости от ваших причин, вам придется по-разному проводить измерения. Каждый метод прост и требует всего лишь нескольких основных инструментов, а иногда и руки помощи от друга. Следуйте инструкциям ниже, чтобы сделать ваши измерения.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте рулетку

1. Используйте подходящий метр. Когда вы будете проводить измерения, вам понадобится соответствующий измеритель. Вам понадобится ткань, пластик или мягкая резина, как те, что используются дизайнерами одежды. Не используйте металлические счетчики, подобные тем, которые используются в здании (они не будут достаточно точными).

2. 
   

   
   Оставайся здоровым. Встаньте прямо, плечи расслаблены и дышите нормально во время измерений. В некоторых случаях вам придется лучше выдохнуть перед измерением, в других - вдох (это будет зависеть от причины, по которой вы проводите измерения). Если у вас возникли проблемы с этим, не стесняйтесь обратиться к другу за помощью.

3. 
   

   
   Измерьте правильно. Вы должны убедиться, что ваш измеритель является прямым и следует той части вашего тела, которую вы хотите измерить. Например, для большинства измерений окружности измерительный прибор должен располагаться параллельно земле (горизонтально), в то время как для измерений длины он должен располагаться параллельно или перпендикулярно земле (в зависимости от ориентации измерительного прибора). часть тела, подлежащая измерению).

4. 
   

   
   
   
   Носить соответствующую одежду. У вас не будет достаточно точного измерения, если вы носите свободную или толстую одежду. Старайтесь носить обтягивающую одежду или снимайте обнаженные. Точно так же, когда женщины измеряют грудь, желательно носить бюстгальтер хорошего размера без подкладки, чтобы получить точные результаты.
   • Если вы берете свои измерения, чтобы сделать одежду на заказ, вам придется носить одежду для определенных измерений. Это касается брюк и плеч.

5. 
   

   
   Знайте, когда измерить окружность или длину. В зависимости от части тела вам необходимо измерить либо окружность (периметр части тела), либо длину (измерение от одной точки к другой). Вы должны знать, какая мера вам нужна, но все объясняется в инструкциях ниже.

6. 
   

   
   Запишите ваши измерения. Не забудьте записать свои измерения во время их проведения, чтобы вы не забыли их и вам пришлось снова их измерять.

Метод 2 из 3: следите за своим весом

1. 
   

   
   
   
   Измерьте поворот руки. Измерьте окружность вокруг большей части плеча, обычно на уровне бицепса.

2. 
   

   
   Измерьте размер груди. Измерьте окружность вокруг вашего бюста, в самой широкой точке. Для большинства мужчин эта точка находится в подмышках. Для женщин на высоте сосков.

3. 
   

   
   Измерьте свою талию. Измерьте окружность вашей талии и таза (это две разные меры). Окружность талии - это наименьшая окружность вашего живота (в отличие от того, где талия расположена на сегодняшней одежде). Ваш рост должен быть на 2-3 сантиметра выше пупка. Прямо под талией находится самая широкая точка живота, обычно на уровне пупка или чуть ниже его. Это где вы в первую очередь толстеете, когда набираете вес.

4. 
   

   
   Измерьте свои бедра. Измерьте окружность вокруг ваших бедер в их самой широкой точке. Это будет чуть выше вашей промежности.

5. 
   

   
   Мера вокруг бедра. Измерьте окружность вокруг бедра, в самой широкой точке. Эта точка обычно составляет от половины до трех четвертей бедра выше колена.

6. 
   

   
   Мера вокруг вашего теленка. Измерьте окружность вокруг самой большой части вашего теленка, которая обычно составляет приблизительно три четверти вашего теленка от лодыжки.

7. 
   

   
   Взвешивайтесь. Если вы хотите контролировать свой вес, может быть целесообразно включить ваш вес в ваши измерения. Вы должны взвесить себя с помощью весов, он может быть электронным или механическим. Весы можно найти во многих магазинах, в вашем спортзале или в кабинете врача.

8. 
   

   
   Измерьте свой рост. Самый простой способ измерить свой рост - встать прямо, без обуви и вернуться к стене. Используя карандаш, нарисуйте линию чуть выше макушки головы. Переместите и измерьте высоту, используя метр от земли до отметки карандашом.

9. 
   

   
   Рассчитайте свою жирную массу или ваш индекс массы тела (ИМТ). Вы можете помочь вам избавиться от жира или ИМТ, если хотите контролировать потерю веса. Знайте, что это только оценки, которые часто являются предвзятыми и ненадежными. LIMC, тем не менее, является довольно точным способом измерения вашего веса (если вы не очень спортивны, поэтому лучше воздержаться).

Метод 3 из 3: Создание или настройка одежды

1. 
   

   
   Проведите измерения, как описано выше. Вам понадобятся многие из упомянутых выше мер для изготовления и создания различной одежды. Смотрите инструкции выше, если они вам нужны.

2. 
   

   
   Измерьте свои плечи. Измерьте расстояние между швами плеч, используя рубашку или хорошо срезанный жакет, или расстояние между местами, где вы хотите разместить швы. Вы должны измерить расстояние вдоль спины параллельно земле.

3. 
   

   
   Измерьте наклон плеча. Измерьте расстояние между желаемым швом или швом воротника и вашим плечом.

4. 
   

   
   Измерьте длину рукавов. Измерьте расстояние между плечевым швом и требуемым расположением манжет. Это измерение следует проводить по прямой линии вдоль внешней стороны или верхней части руки, вытянутой параллельно земле.
   • Сделанная таким образом, эта мера учитывает тот факт, что манжеты поднимаются, когда рука вытянута. Так что твой рукав никогда не будет слишком коротким.

5. 
   

   
   Измерьте длину куртки. Измерьте расстояние от середины верхнего плечевого шва до нижнего подола или желаемого нижнего подола куртки. Вам, вероятно, также понадобится провести измерение от центра шва с задней стороны воротника до объятия, если шов воротника особенно высок.

6. 
   

   
   Измерьте длину плеч на талии. Измерьте расстояние между плечевым швом, пересекающим воротник, и вашей талией (не тазом, как описано выше). Это измерение должно следовать самой толстой части вашего бюста.

7. 
   

   
   Измерьте длину плеч до сосков. Измерьте расстояние от места пересечения плечевого шва с воротником и сосками. Это измерение должно следовать самой толстой части вашего бюста.

8. 
   

   
   Измерьте сундук. Измерьте окружность верхней части груди. Поместите прибор в середину спины, чуть ниже бюста (параллельно с полом) и обойдите бюст чуть выше груди. Это мера округлости и высоты груди.

9. 
   

   
   Измерьте живот. Измерьте окружность нижней части груди. Поместите прибор в середину спины, чуть ниже бюста (параллельно с полом) и обойдите бюст чуть ниже груди. Это измерение ширины вашей грудной клетки.

10. 
    

    
    Измерьте длину штанов. Измерьте расстояние между талией и желаемым объятием или объятием штанов. Вы должны сделать это измерение по прямой линии от середины ноги.

11. 
    

    
    Измерьте внутренний шов. Измерьте расстояние между швом или желаемым местом промежностного шва и спойлером или желаемым местом лоскута брюк, следуя за швом вдоль ноги. Эта мера считается очень интимной. Дизайнеры это прекрасно понимают и стараются держаться на расстоянии. Если вы не чувствуете себя комфортно, так и скажите.

12. 
    

    
    Мера плавник. Измерьте окружность лодыжки и подумайте, предпочитаете ли вы свободные или плотные плавники. Вы также можете измерить плавник одной из ваших брюк, измерив расстояние от одного шва до края другой стороны, следуя кромкам.

13. 
    

    
    Измерьте брелок. Измерьте расстояние между передним швом талии и швом промежности. Эта мера считается очень интимной. Дизайнеры это прекрасно понимают и стараются держаться на расстоянии. Если вы не чувствуете себя комфортно, так и скажите.

14. 
    

    
    Мера сидя. Измерьте расстояние между задним швом центра талии и промежностным швом. Эта мера считается очень интимной. Дизайнеры это прекрасно понимают и стараются держаться на расстоянии. Если вы не чувствуете себя комфортно, так и скажите.

Метод 4 из 4: Измерения для бюстгальтеров

1. 
   

   
   Знайте, что есть разные методы. Каждая компания применяет свой метод измерения размера бюстгальтеров. Если вы найдете в бюстгальтерах таблицу размеров или руководство по размеру для вашего любимого бренда, используйте его. Вы также можете бесплатно провести измерения (над одеждой) в бутиках или отделах нижнего белья. Описанный ниже метод является хорошей отправной точкой для определения размера вашего бюстгальтера, но вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти идеальный бюстгальтер.
   • Не забывайте, что размер подставок зависит от их пола. Например, вам понадобится шапка чуть больше обычного, если вы выберете мягкую модель. Что касается одежды, некоторые опоры также могут вырезать маленькие или большие.

2. 
   

   
   Измерьте живот. Измерьте нижнюю часть груди, используя метод, описанный выше. В зависимости от размера вашей груди, вы получите длину бюстгальтера: от 63 до 67 - 80, от 68 до 72 - 85, от 73 до 77 - 90, с 78 по 82 полоса равна 95, с 83 по 87 полоса равна 100, с 88 по 92 полоса равна 105, с 93 по 97 полоса равна 110, с 98 до 102 полоса равна 115, с 103 по 107 полоса 120, от 108 до 112 полоса 125, от 113 до 117 полоса 130, от 118 до 122 полоса 135 и от 123 до 127 полоса 140.

3. 
   

   
   Измерьте размер груди. Поместите прибор на соски, как описано выше. Измеритель должен дотрагиваться до вас осторожно, не слишком плотно и не слишком свободно и параллельно земле. Округлить

4. 
   

   
   Теперь вам просто нужно вычесть эти две меры. Вы получите число от 13 до 23. Это число соответствует размеру чашки. Вот соответствия:
   • 13 см: шляпа А
   • 15 см: чашка B
   • 17 см = чашка C
   • 19 см: чашка D
   • 21 см: чашка E
   • 23 см: чашка F
   • Этот метод имеет тенденцию быть менее точным для больших грудей. Попробуйте придерживаться метода, практикуемого вашим любимым брендом.

• Помните, что для изготовления или создания одежды вам понадобится больше ткани для подшивки и швов.
• Если ваши измерения радикально отличаются от предыдущих, повторите измерения, чтобы избежать ошибок.
• Если вы хотите следить за потерей веса, держите записную книжку, в которой вы будете записывать свои измерения по диете. Делайте это регулярно, проводите измерения каждые 30 дней. Просто вычтите новые цифры из старых, чтобы увидеть разницу.
• Рулетка предпочтительно будет в сантиметрах для большей точности.

• Не перетягивайте глюкометр, проводя измерения. Это даст более удовлетворительные результаты, но также ложные.

• Рулетка
• Блокнот или измерительный лист
• Карандаш
• Зеркало