Как принимать глюкозаминовые пищевые добавки

Содержание

• этапы
• Часть 1 Получение одобрения медицинского работника
• Часть 2 Покупка глюкозаминового экстракта
• Часть 3 Принять правильную дозировку

Глюкозамин является природным веществом, содержащимся в здоровом хряще. Он также может быть извлечен из хрящей животных, особенно ракообразных. БАДы с глюкозамином популярны из-за их очевидной способности уменьшать боль и потерю функциональности, вызванной артритом. Хотя в большинстве случаев они безопасны, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, чтобы избежать превышения рекомендуемой дозы.

этапы

Часть 1 Получение одобрения медицинского работника

1. 
   

   
   Спросите доктора, можете ли вы его использовать. Глюкозамин может быть эффективен при уменьшении боли, связанной с различными заболеваниями. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевую добавку, и убедитесь, что она будет полезна для вашего здоровья.
   • Вы можете сказать доктору что-то вроде этого: «Мне поставили диагноз остеоартрит, и я прочитал, что диетические добавки с глюкозамином являются возможным лечением. Можете ли вы рассказать мне о рисках и преимуществах их использования? "
   • Обязательно отметьте, что многие исследования не были проведены относительно воздействия глюкозамина на различные расстройства. По этой причине ваш врач может обнаружить, что возможные преимущества добавки не могут компенсировать риск ее приема.
   • Преимущества глюкозамина могут быть незначительными в зависимости от вашей конкретной проблемы со здоровьем.
   • Например, если вы используете это вещество для лечения болей в спине, вам обычно необходимо поставить диагноз остеоартрита. Если у вас нет диагноза, ваш врач должен определить причину вашей боли, прежде чем рекомендовать добавку.
   • Также важно спросить доктора, каковы возможные преимущества. Большинство исследований сообщают только о разумном улучшении симптомов у пациентов, принимающих глюкозаминовые пищевые добавки. Если выгоды не очень важны для вас, это может не стоить того.

2. 
   

   
   
   
   Определите условия, которые могут усугубить с этим веществом. Хотя глюкозамин обычно безопасен для большинства взрослых, он также может вызывать проблемы, если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет.
   • Рекомендуется избегать этого вещества, если у вас диабет, поскольку он может нарушить устойчивость к глюкозе и инсулину в крови.
   • Также важно помнить, что глюкозамин извлекается из ракообразных. Поэтому не принимайте этот тип добавки, если у вас аллергия на него.
   • Люди в возрасте до 18 лет, беременные женщины и женщины, планирующие беременность, также не должны принимать добавки с глюкозамином.
   • Добавки глюкозамина могут также влиять на лекарства, которые вы уже принимаете, при определенных условиях, таких как высокое кровяное давление и депрессия. Если вы в настоящее время принимаете лекарства, сообщите об этом своему врачу, даже если вы используете его только по мере необходимости.
   • Вы можете сказать ему что-то вроде: «Будут ли добавки с глюкозамином вызывать еще большее кровотечение или кровоподтеки? Я где-то читал, что они могут усугубить кровотечение у людей, принимающих варфарин. "

3. 
   

   
   
   
   Узнайте, может ли это соединение увеличить риск других заболеваний. Использование глюкозамина повышает риск возникновения определенных заболеваний, таких как кровотечение и болезни сердца. Спросите своего врача, предрасположены ли вы к заболеванию, риск которого увеличивается при приеме этого вещества.
   • Например, если у вас высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, медицинский работник может посоветовать вам не принимать глюкозамин в течение длительного времени. Пищевые добавки могут вызывать учащенное сердцебиение, среди прочих нарушений.
   • Если вы страдаете от сухости глаз или у вас высокий риск развития катаракты, прием этой добавки может увеличить эти риски или привести к развитию катаракты.
   • Ваш доктор может не знать о вашей болезни глаз. Если ваш офтальмолог сказал вам, что у вас есть риск развития катаракты, также сообщите об этом врачу общей практики. Например, скажите следующее: «Мой офтальмолог сообщил мне, что у меня был риск развития катаракты, и я слышал, что добавка глюкозамина может увеличить этот риск. Должен ли я в любом случае принимать пищевые добавки или лучше сначала поговорить с моим офтальмологом? "
   • Поскольку глюкозамин может увеличить риск кровотечения, сообщите своему врачу, если у вас есть гематологическое заболевание или вы используете такие препараты, как варфарин, который также увеличивает риск кровотечения.

Часть 2 Покупка глюкозаминового экстракта

1. 
   

   
   Проведите тщательное исследование производителя. Во Франции, как и во многих странах, пищевые добавки не регулируются правительством, в отличие от обычных лекарств. Поэтому важно тщательно оценить производителя продукта по вашему выбору.
   • Выберите бренды с сильной репутацией на рынке, особенно компании, которые производят как рецептурные пищевые добавки, так и пищевые добавки.
   • Читайте информацию и статьи из надежных и объективных источников о производителе по вашему выбору. Вы также можете искать в Интернете жалобы, отчеты и положительные отзывы клиентов.
   • Предположим, что у вас аллергия на моллюсков, но вы все еще хотите использовать добавки с глюкозамином, ищите конкретных производителей, которые производят экстракты с более низким уровнем аллергенов: они действительно могут быть безопасны для страдающих аллергией.

2. 
   

   
   Обратитесь за советом к врачу или фармацевту. Из-за отсутствия регламентации пищевых добавок может возникнуть необходимость полагаться на информацию, предоставленную опытным человеком, чтобы определить, какие марки и типы добавок выбрать.
   • Если ваш врач знает об определенной марке, которая используется другими пациентами (особенно пациентами с проблемами со здоровьем, подобными вашим), он может дать вам совет и информацию о преимуществах и возможных побочных эффектах.
   • Знайте, что ваш врач может предложить марку, более дорогую, чем другие доступные марки. Не думайте, что он пытается тратить больше денег: он просто рекомендует продукт, одобренный медицинскими работниками.

3. 
   

   
   Выберите тип экстракта, который соответствует вашему состоянию. Как правило, глюкозамин продается один. Например, он синтезируется в форме сульфата глюкозамина или гидрохлорида глюкозамина. Обсудите лучший вариант с вашим доктором.
   • Например, глюкозамина гидрохлорид является более подходящим для лечения заболеваний костей, в то время как глюкозамина сульфат рекомендуется для гиперхолестеринемии.
   • Врачи не советуют использовать определенные виды глюкозамина для лечения определенных расстройств. Например, Американская академия хирургов-ортопедов не рекомендует использовать сульфат и глюкозамина гидрохлорид для симптоматического лечения артрита коленного сустава.
   • Если вы решите принимать глюкозамина гидрохлорид или сульфат для лечения остеоартрита коленного сустава, рекомендуется относительно низкие дозы от 300 до 500 мг три раза в день. Кроме того, прием добавок не следует проводить более 12 недель.

4. 
   

   
   Выберите продукты, оцененные независимой организацией. Если экстракт по вашему выбору имеет высокое качество, преимущества, вероятно, будут более очевидными. Поскольку все пищевые добавки не подпадают под строгую нормативную базу, рекомендуется выбирать продукт, оцененный такой организацией, как DGCCRF. Многие аспекты часто оцениваются как содержание, чистота, маркировка и питание и здоровье.
   • Если вы принимаете экстракт в течение 1 или 2 месяцев и не замечаете боли или улучшения состояния суставов, спросите своего врача, можете ли вы измениться, чтобы посмотреть, поможет ли это.
   • Подождите два месяца, чтобы определить, не дает ли глюкозамин какой-либо пользы и следует ли вам прекратить прием добавок.
   • Будьте осторожны при смене бренда, если у вас аллергия на моллюсков или у вас есть другие проблемы со здоровьем. Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать более дешевые продукты.

Часть 3 Принять правильную дозировку

1. 
   

   
   Возьмите его с едой, как указано на этикетке. Желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и ожог желудка, являются наиболее распространенными побочными эффектами, связанными с глюкозамином. Эти проблемы, как правило, будут облегчены или устранены, если вы принимаете пищевые добавки.
   • Поскольку рекомендуемая дозировка обычно составляет три раза в день, ее легко принимать с завтраком, обедом и ужином.
   • Если вы используете его только один раз в день, рекомендуется принимать его в середине дня после обеда, если только врач не рекомендует другое время.

   
   

   
   Соблюдайте принятую суточную дозу в соответствии с вашим весом. Добавки не регулируются так же, как лекарства, но существует консенсус по поводу количества соответствующей дозировки в зависимости от массы тела взрослого человека.
   • Например, взрослые, весящие менее 45 кг, не должны принимать более 1000 мг глюкозамина сульфата. Если вы весите более 45 кг, вы можете смело принимать более 1500 мг. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, если ваш вес превышает 90 фунтов или если вы считаете, что страдает ожирением.
   • Спросите, нужно ли вам разделить дозу на несколько порций в течение дня или вам следует принимать полную дозу один раз в день.
   • Общая доза может варьироваться в зависимости от формы глюкозамина, который вы принимаете. Например, 1500 мг глюкозамина сульфата в большей или меньшей степени эквивалентны 1200 мг глюкозамина, в то время как 750 мг гидрохлорида глюкозамина эквивалентны 625 мг глюкозамина.

2. 
   

   
   Увеличьте рекомендуемую дозу. В зависимости от вашего состояния и других препаратов, которые вы принимаете, ваш врач может порекомендовать дозу, отличную от указанной на этикетке продукта.
   • Например, может быть целесообразно принимать от 1000 до 2000 мг в день на срок до 18 месяцев в случае остеоартрита в целом. Однако в случаях остеоартрита коленного сустава врач может предложить разделить дозу от 300 до 500 мг, принимаемую три раза в день.
   • В инъецированной форме доза глюкозамина обычно намного ниже, чем обычная пероральная доза.

3. 
   

   
   Будьте осторожны, если вы принимаете продукт в течение длительного времени. Биологически активные добавки глюкозамина могут вызывать осложнения, если они потребляются в течение более 6 месяцев, даже в рекомендуемой дозе.
   • С другой стороны, следует отметить, что вам следует принимать их как минимум в течение месяца, чтобы заметить ощутимые последствия их использования. Если вы не заметите какого-либо улучшения через 4–6 недель, вам, возможно, придется поговорить с врачом о возможности их прекращения.
   • Оптимальная продолжительность приема глюкозамина будет зависеть от заболевания, для которого вы хотите принять такое лечение. Тем не менее, как правило, не рекомендуется использовать эти пищевые добавки более шести месяцев, кроме как по медицинским показаниям.
   • Лартроз является исключением из правила 6 месяцев. В случае общего остеоартрита ваш доктор, вероятно, назначит добавки с глюкозамином для перорального применения до 18 месяцев.

4. 
   

   
   Следите за болезнями, которые могут быть затронуты этими добавками. Если у вас есть заболевание, такое как астма, высокое кровяное давление или кровотечение, внимательно наблюдайте за ним и спросите своего врача, если вам нужно прекратить лечение, если у вас есть какие-либо изменения.
   • Например, рекомендуется ежедневно проверять артериальное давление при использовании добавок с глюкозамином, если у вас есть проблемы с напряжением или если у вас высокий риск сердечных заболеваний.
   • Сообщалось о нескольких желудочно-кишечных проблемах, связанных с потреблением глюкозамина. Если возникают ожоги желудка, тошнота, расстройство желудка, боль в животе и т. П., Может быть целесообразно спросить своего врача, если вы можете прекратить прием добавок.