Как побороть депрессию

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Понять, что такое депрессия
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

Есть 28 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Депрессия является распространенным психическим расстройством, которое заставляет человека чувствовать себя плохо в течение недели или даже месяца. Это постоянное недомогание с взлетами и падениями, отравляющее вас в повседневной жизни: вы плохие. Если вы чувствуете неоправданную грусть, потерю интереса, если вы чувствуете, что вы одиноки среди других или вы ничего не делаете, есть большая вероятность, что у вас будет депрессия. Чтобы преодолеть депрессию или хотя бы справиться с ней, есть определенные вещи, которые нужно знать и делать.

этапы

Часть 1 из 3:
Понять, что такое депрессия

1. 5 Береги себя. Подавленный человек склонен пренебрегать собой, не мыть, не готовить себя и других. Конечно, мы боремся с депрессией не только заботясь о своем физическом аспекте, но и по-прежнему являемся элементом, приносящим плоды. Вы будете чувствовать себя лучше, и в конечном итоге вы увидите, что другие смотрят на вас по-другому, более позитивно. Мыться каждый день, чистить зубы, красить, духи себя ...
   • Даже если вы чувствуете себя подавленным, не показывайте это. Предложите другим свой образ, который не отражает вашу внутреннюю суматоху. Силой вы будете чувствовать себя увереннее, вы будете смотреть на себя более позитивно.
   • Если вы думаете, что причиной вашей депрессии является ваш избыточный вес, вы должны решить эту проблему, обратиться за помощью к врачу, и вы найдете силуэт, который заставит вас полюбить себя.
   реклама

предупреждения

Реклама получена с "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"