Как использовать пажитник для увеличения молочной продуктивности

Содержание

• этапы
• Метод 1 Поймите, что вашему ребенку нужно больше молока
• Метод 2 из 3: решите взять пажитник
• Метод 3 из 3: Используйте другие методы, чтобы увеличить выработку грудного молока

На протяжении веков многие женщины использовали пажитник из-за его галактогенных качеств. Вещество, которое усиливает лактацию у людей и других млекопитающих, называется галактогеном. Дискуссия об эффективности пажитника как галактогена очень оживленная, хотя доказательства его влияния на лактацию очень анекдотичны. Использование пажитника - только один из многих способов улучшить выработку грудного молока.

этапы

Метод 1 Поймите, что вашему ребенку нужно больше молока

1. 
   

   
   Убедитесь, что вы производите достаточно молока. Большинство женщин производят достаточно молока, чтобы прокормить своего ребенка. Тем не менее, грудное вскармливание и связанные с ним чувства могут меняться на протяжении всего периода грудного вскармливания. Вы можете почувствовать, что вы предоставляете слишком мало молока, когда это просто физическое изменение, которое происходит, когда ваше тело привыкнет к грудному вскармливанию. Если в начале грудного вскармливания ваше молоко текло само по себе, и сегодня вы не видите больше утечек, это не обязательно означает, что вы не производите достаточно молока. Ваше тело может просто регулировать выработку молока в зависимости от потребностей вашего ребенка.

2. 
   

   
   
   
   Следите за весом вашего ребенка. Это самый надежный способ узнать, нужно ли вашему ребенку производить больше грудного молока. Между рождением и тремя месяцами дети принимают в среднем 25 г в день, после потери веса сразу после рождения. Затем они принимают около 15 г в день от трех до шести месяцев. Если вес вашего ребенка средний, он хорошо ест и выглядит счастливым и здоровым, вероятно, все в порядке.

3. 
   

   
   Спросите у своего педиатра совет. У каждой мамы разное производство молока, но этого обычно достаточно, чтобы накормить ребенка. Производство грудного молока обычно стабилизируется через несколько недель после родов, чтобы приспособиться к потреблению ребенка, но это не всегда так. Производство грудного молока также может снизиться после возвращения на работу, когда возникает необходимость использовать молокоотсос.

4. 
   

   
   
   
   Обратитесь к специалисту, если у вас есть близнецы. Если у вас есть близнецы, не говоря уже о тройняшках, важно быстро проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию. Часто бывает сложнее обеспечить достаточное количество молока для одновременного кормления нескольких детей. Производство молока становится настоящей проблемой для этих матерей, которые иногда решают употреблять пажитник.

5. 
   

   
   Определите причину недостатка молока. Поговорите со своим врачом о медицинских причинах, которые могут быть причиной вашего отсутствия грудного молока.Женщины с нарушениями фертильности часто испытывают трудности с выработкой грудного молока, но это также может быть связано с наличием токсинов в окружающей среде матери, раком молочной железы или некоторыми операциями на груди. Наконец, некоторые женщины не производят достаточного количества молока, потому что их грудь никогда не бывает полностью пустой, что необходимо для возобновления производства молока.

Метод 2 из 3: решите взять пажитник

1. 
   

   
   Обратитесь за консультацией к своему консультанту по кормлению грудью Мнения очень разделились относительно эффективности пажитника. Некоторые женщины клянутся, что это значительно увеличивает производство молока, в то время как научные исследования скорее показывают довольно незначительные результаты. Если у вас все еще есть сомнения после консультации с вашим консультантом по грудному вскармливанию, поговорите с вашим гинекологом.

2. 
   

   
   Возьми пажитник. Если вы решили, что это правильно, возьмите пажитник. Это найдено в форме порошка или капсул в магазинах по продаже диетических продуктов и парафармациях. Если вы хотите, вы также можете употреблять пажитник в форме семян: чайная ложка содержит эквивалент около трех капсул. Дозировка обычно составляет от 2 до 3 капсул 3 раза в день. Женщины, которые пробовали пажитник, отмечают увеличение выработки грудного молока через один-три дня. Как только вы достигли желаемого производства молока, прекратите употреблять пажитник.

3. 
   

   
   Следите за появлением побочных эффектов. Многие женщины отмечали, что их пот или моча пахли кленовым сиропом, когда они ели пажитник, и останавливались, когда перестали его принимать. Среди наиболее неприятных побочных эффектов - метеоризм и диарея, которые снова прекращаются с прекращением употребления пажитника. Женщинам с астмой, диабетом или гипогликемией может стать хуже. Поэтому они должны быть более бдительными, если решат употреблять пажитник.

4. 
   

   
   Не принимайте пажитник, если вы беременны. Пажитник может повлиять на матку и даже вызвать преждевременные роды. Также не принимайте пажитник, если вы думаете, что можете забеременеть.

Метод 3 из 3: Используйте другие методы, чтобы увеличить выработку грудного молока

1. 
   

   
   Спи столько, сколько сможешь. Хотя при уходе за младенцем труднее получить длительный непрерывный период сна, попробуйте вздремнуть, если вы устали, если можете. Хорошо отдохнувший поможет вам сохранить запас молока.

2. 
   

   
   Пейте воду. Питье от 1,5 до 2 литров воды в день - хорошее начало. Грудное вскармливание обезвоживает организм, и важно его увлажнять.

3. 
   

   
   Ешьте здоровую. Вы можете чувствовать, что вам нужно есть больше. Это совершенно нормально. Для производства 30 мл молока требуется 20 калорий, что означает, что вы сжигаете от 400 до 600 лишних калорий каждый день, когда кормите грудью, в зависимости от аппетита вашего ребенка. Употребляйте свежие фрукты и овощи, цельные зерна, рыбу и жирные продукты хорошего качества, такие как орехи или авокадо.

4. 
   

   
   Грудное вскармливание вашего ребенка чаще. Самый простой и эффективный способ увеличить производство молока - чаще кормить грудью. Попробуйте кормить грудью каждый час или полчаса, а не каждые два с половиной или три часа, как обычно рекомендуется.

5. 
   

   
   Выберите сухое молоко. Если кажется, что ничего не помогает, вы можете дать ребенку все необходимые ему питательные вещества с сухим молоком. Хотя грудное вскармливание может быть хорошим опытом и полезно для здоровья как матери, так и ребенка, в некоторых случаях это просто невозможно.