Как использовать порошок мака 3 способами

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте порошок мака, чтобы увеличить ваше сексуальное желание
• Метод 2 из 2: Используйте порошок мака, чтобы повысить свою энергию
• Метод 3 из 3: Используйте порошок Maca, чтобы сбалансировать ваши гормоны

Мака - это корнеплод, связанный с редькой. Обладает ореховым вкусом и сладким запахом. В Перу, откуда он поступает, его употребляют в качестве овоща, но большинству людей его легче найти в виде порошка в органических магазинах. Мака используется для ее пользы для здоровья, такой как баланс гормонов или повышение энергии и сексуального потенциала.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте порошок мака, чтобы увеличить ваше сексуальное желание

1. 
   

   
   Купить пищевую добавку мака. Обычно это просто порошок мака в капсулах. Это лучший способ добиться высоких доз этого вещества, которые должны обеспечивать сексуальную пользу.

2. 
   

   
   Принимать 1500 мг порошка мака в капсуле в день. Разделите эту дозу на 3 отдельные дозы по 500 мг каждая. Принимайте их через равные промежутки времени в течение дня.

3. 
   

   
   Продолжайте принимать порошок мака, если вы мужчина и хотите улучшить свою фертильность. Напротив, исследования женского либидо до сих пор не дают убедительных результатов. Кажется, что черная мака лучше всего влияет на количество сперматозоидов и их подвижность.

Метод 2 из 2: Используйте порошок мака, чтобы повысить свою энергию

1. 
   

   
   
   
   Начните с добавления половины чайной ложки в чай, какао или кофе утром, когда они горячие. Ореховый вкус мака улучшается, когда вы добавляете немного сливок, молока или молока

2. 
   

   
   После нескольких недель приема маки увеличьте дозу до одной чайной ложки. Вы можете использовать его вместо кофе, чтобы повысить свою энергию.

3. 
   

   
   Добавьте две чайные ложки порошка мака на каждый стакан муки, используемой для выпечки, когда вы смешиваете все ингредиенты. Мака идеально подходит для приготовления кексов и хлеба. Кроме того, он имеет хорошее количество клетчатки.

4. 
   

   
   Ешьте чайную ложку порошка мака каждый день, независимо от того, страдаете ли вы деменцией или синдромом хронической усталости, добавляя его в миску с хлопьями, смузи или выпечку. Мака является хорошим источником железа и витамина В12: это один из немногих вегетарианских источников этого важного витамина.

5. 
   

   
   
   
   Добавьте 3,5 г порошка мака в овощной суп. Мака добавляет свой нежный ореховый вкус и может принести вам немного больше энергии на обед. Некоторые источники утверждают, что мака также может уменьшить беспокойство.

Метод 3 из 3: Используйте порошок Maca, чтобы сбалансировать ваши гормоны

1. 
   

   
   Купите пакетик с порошком маки, чтобы добавить его к еде. Лучше всего хранить сумку в прохладном и сухом месте, чтобы иметь возможность каждый день подавать немного и таким образом регулировать свои гормоны. Мака содержит адаптогены, которые имитируют гормоны, такие как эстрогены, и помогают регулировать гормональный дисбаланс.
   • По этой причине прием мака не рекомендуется беременным женщинам.

2. 
   

   
   Добавьте чайную ложку в свой ежедневный коктейль. Также добавьте другие замечательные продукты, такие как листья зеленой капусты, лимон и пробиотический йогурт, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны.

3. 
   

   
   Замените свои обычные десерты смесью из порошка мака и кленового сиропа. Смешайте кленовый сироп со столовой ложкой мака, чтобы получить влажную пасту, которую вы можете затем налить на бананы в следующий раз, когда захотите сахара.