Как лечить кашель

Содержание

• этапы
• Способ 1 Заботьтесь о своем теле
• Метод 2 из 3: Использование естественных средств правовой защиты
• Метод 3 из 3: Использование лекарств
• Способ 4 Измените свою среду

Кашель является распространенным раздражающим симптомом, который может быстро исчезнуть или стать хроническим. Краткий кашель может быть вызван вирусом (таким как грипп, простуда, круп или RSV), бактериальными инфекциями, такими как пневмония, синусит или бронхит и аллергический ринит. Хронический кашель, который длится более восьми недель, может быть вызван астмой, аллергией, хронической синусовой инфекцией, гастроэзофагеальным рефлюксом, застойной сердечной недостаточностью, эмфиземой, раком легких или туберкулезом.

этапы

Способ 1 Заботьтесь о своем теле

1. Знайте, что кашель обычно указывает на значительную проблему. Если у вас все еще есть заболевание, вызвавшее кашель, большинство врачей не захотят его лечить, потому что оно действительно служит чему-то, то есть очищает ваши дыхательные пути. Если кашель выглядит так, будто он издалека проникает в вашу грудь, или если он всегда связан со слизью или слизью, вы должны признать, что это происходит по уважительной причине. Ваше тело обладает способностью лечить себя.
   • Если вы кашляете более восьми недель, считайте это хроническим кашлем. Вы должны записаться на прием к врачу, чтобы выяснить, что может вызвать кашель. Распространенные причины хронического кашля включают астму, хронические синусовые инфекции, аллергии, гастроэзофагеальный рефлюкс, эмфизему, рак легких, застойную сердечную недостаточность и туберкулез. Некоторые лекарства, такие как ингибиторы конверсионных ферментов, также могут вызывать кашель.

2. 
   

   
   
   
   Пейте больше жидкости. Кашель заставляет вас терять больше жидкости из-за увеличения дыхания, и если этот кашель также сопровождается лихорадкой, вы потеряете еще больше жидкости. Пейте воду, бульон и фруктовые соки, кроме цитрусовых. Оставаясь хорошо увлажненным, вы будете избегать того, что ваше горло ждет, вы будете разжижать слизь и помогать чувствовать себя лучше в целом.
   • Мужчины должны пить от двух до трех литров жидкости в день. Женщины должны пить около 2,2 литров жидкости в день. Если вы больны, попробуйте потреблять больше.
   • Избегайте цитрусовых соков и безалкогольных напитков, они могут еще больше раздражать ваше горло.
   • Согласно исследованиям на эту тему, горячие жидкости помогают облегчить кашель и жидкую слизь, а также другие симптомы, которые обычно появляются одновременно с чиханием, болью в горле и насморком. Пейте горячий чай, кофе и горячий бульон.
   • Чтобы облегчить заторы и уменьшить кашель, пейте теплую воду с лимоном и медом. Затем смешайте сок половины лимона в теплой воде. Добавьте мед, если хотите. Пейте медленно напиток.
     • Не давайте мед детям младше одного года, так как это подвергает их риску ботулизма.

3. 
   

   
   
   
   Потребляйте больше фруктов. Исследования показали, что диета с высоким содержанием клетчатки, особенно та, которая содержится в фруктах, может помочь вам вылечить хронический кашель и другие респираторные проблемы.
   • Клетчатка из фруктов будет более эффективной, чем клетчатка в пищевых добавках, для уменьшения кашля. Некоторые фрукты, такие как яблоки и груши, содержат флавоноиды, которые улучшают работу легких.
   • Малина, бананы, груши, апельсины, яблоки и клубника являются примерами фруктов, богатых клетчаткой.

4. 
   

   
   Примите горячую ванну или горячий душ. Пропаривание из вашей ванны или душа может помочь увлажнить дыхательные пути и облегчить ощущение затора. Это также может облегчить желание кашлять.
   • Включите горячую воду в ванной, закройте дверь и заблокируйте пространство между нижней частью двери и полом полотенцем. Потратьте 15-20 минут, вдыхая пар, пока ванная заполняется.
   • Вы также можете использовать ингаляционные процедуры другого типа. Отварить кастрюлю с водой. Вылейте содержимое в термостойкий контейнер и поместите на устойчивую поверхность, например на стол или рабочую поверхность. Будьте осторожны, чтобы не обжечься паром, наклоните лицо над салатником. Наденьте тонкое хлопковое полотенце на голову и сделайте глубокий вдох, чтобы вдохнуть пар.
     • Не подпускайте детей к миске с водой, так как они могут обжечься. Если вы хотите провести это лечение для детей, лучше оставить их в ванной комнате, наполненной горячим паром.
   • Помните, что сухие выделения не исчезнут, но жидкие выделения легче удалить из легких и дыхательных путей.

5. 
   

   
   Разжижите застой с помощью ударных техник. Если вы находитесь дома и у вас есть партнер, который может вам помочь, используйте технику перкуссии, чтобы устранить застойные явления. Особенно хорошо работает утром и перед сном.
   • Сядьте спиной к спинке стула или стены. Попросите человека, который помогает вам слегка согнуть пальцы. Попросите его быстро и крепко постучать по мышцам груди. Оставайтесь в этом положении в течение 5 минут.
   • Лягте на живот с подушкой под бедрами. Согните руки в локтях и держите их в одну сторону. Попросите партнера быстро и надежно постучать по лопаткам и верхней части плеч. Оставайтесь в этом положении в течение 5 минут.
   • Лягте на спину, подсовывая подушку под бедра. Держите руки вдоль тела. Попросите вашего партнера быстро и крепко постучать по мышцам туловища. Оставайтесь в этом положении в течение 5 минут.
   • При нажатии на эти разные части вашего тела, это должно вызвать глухой звук. Если это вызывает звук удара, вы должны попросить его немного согнуть пальцы.
   • Никогда не касайтесь почек или позвоночника.

6. 
   

   
   Следуйте этой методике, чтобы научиться правильно кашлять. Если после продолжительного кашля раздражается горло, попробуйте метод Хаффа для лучшего кашля.
   • Выкачайте свои легкие, выдыхая как можно больше. После этого шага медленно вдохните, чтобы сделать глубокий вдох. Держите рот открытым и расслабленным, как будто хотите сделать O.
   • Сократите верхние мышцы живота, чтобы вызвать небольшой кашель. Дышите кратко и начните снова с другого небольшого кашля. Дышите снова ненадолго и вызывайте новый небольшой кашель.
   • Чтобы закончить, кашель при полном легком. Вы должны чувствовать, что слизь выходит из ваших дыхательных путей. Быстрый кашель позволил слизи подняться, чтобы лучше эвакуироваться при последнем сильном кашле.

7. 
   

   
   Бросить курить. Курение является причиной многих кашля. На самом деле, это основная причина хронического кашля. Это также ужасная привычка для вашего здоровья. Бросить курить Чтобы облегчить кашель и выздороветь.
   • После отказа вы можете обнаружить, что ваш кашель усиливается в течение первых нескольких недель. Это нормальное явление, потому что курение препятствует нормальной работе ресниц в легких, кроме того, курение вызывает хроническое воспаление дыхательной системы. Когда вы бросаете курить, эти ресницы работают лучше, и воспаление начинает исчезать. Вашему организму может понадобиться до трех недель, чтобы выздороветь.
   • Отказ от курения снижает риск возникновения рака легких, болезней сердца и инсульта. Это также уменьшает долговременную тяжесть респираторных симптомов, таких как кашель.
   • Вы также можете помочь другим, бросив курить, потому что они могут страдать от многих проблем со здоровьем из-за воздействия курения.

8. 
   

   
   Подождите. Большинство незначительных кашля проходят в течение двух-трех недель. Если это не проходит, если это распространено или серьезно, обратитесь к врачу. Хронический кашель может быть признаком другого заболевания.Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть основное заболевание, которое может осложнить кашель, например, астму, иммунодефицит или заболевание легких, или если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
   • густая, зеленоватая или желтоватая слизь, которая сохраняется в течение нескольких дней и появляется одновременно с болью в лице, голове или лихорадке
   • розовая слизь или содержащие кровь
   • ты задыхаешься
   • звуки дыхания
   • температура выше 38,1 ° С в течение более трех дней
   • одышка или боль в груди
   • затрудненное дыхание или глотание
   • цианоз (синеватая окраска) губ, лица, пальцев рук и ног

Метод 2 из 3: Использование естественных средств правовой защиты

1. 
   

   
   Попробуйте мед. Мед - это натуральное противокашлевое средство, которое помогает облегчить горло и, как известно, уменьшает многие причины аллергии, вызывающей хронический кашель. Положите немного в чай, чтобы облегчить кашель. Вы также можете съесть ложку перед сном, чтобы успокоить кашель.
   • Вы можете давать мед без проблем детям старше двух лет. Показано, что мед эффективен у детей так же, как и декстрометорфан. Тем не менее, вы никогда не должны давать мед детям младше одного года, так как прием пищи может вызвать ботулизм, серьезное заражение крови.
   • Исследования показали, что гречишный мед может быть полезен. Мед, собранный в районе, где вы живете, также может помочь вам бороться с аллергенами в воздухе.

2. 
   

   
   Используйте назальный спрей на основе соли, чтобы уменьшить застой. Солевой раствор может помочь вам уменьшить слизь в носу и горле, помогая уменьшить кашель. Вы можете купить солевые аэрозоли в аптеках, но вы также можете сделать и свои.
   • Чтобы приготовить свой солевой раствор, просто смешайте 2 ст. к. поваренной соли с 4 чашками горячей воды. Размешайте смесь, пока она хорошо не растворится. Используйте горшок нети или другое устройство для полива носа, чтобы орошать пазухи. Используйте это решение, когда ваш нос забит, особенно перед сном.
   • Попробуйте использовать этот раствор перед кормлением новорожденных или маленьких детей.

3. 
   

   
   Полоскать горло с физиологическим раствором. Соленая вода может помочь увлажнить горло, что поможет облегчить кашель. Вот как приготовить физиологический раствор в домашних условиях, чтобы полоскать горло.
   • Смешайте четверть или половину в. к. грубая соль или рассол в 250 мл дистиллированной или кипяченой воды.
   • Сделайте глоток этой смеси и полощите горло в течение минуты. Перепишите решение, вы не должны лавировать.

4. 
   

   
   Попробуйте мяту перечной. Ментол является активным ингредиентом мяты перечной, является хорошим отхаркивающим средством. Это помогает разбавить слизь и уменьшить кашель, даже сухой кашель. Мята доступна во многих коммерчески доступных препаратах, эфирных маслах и настоях. Вы также можете легко расти дома.
   • Пейте настой мяты, чтобы уменьшить кашель.
   • Не прибивайте эфирное масло мяты перечной. Нанесите небольшое количество на грудь, чтобы облегчить дыхание.

5. 
   

   
   Попробуйте лейкалипт. Лейкалипт содержит активный ингредиент, называемый «эвкалиптолом», который действует как отхаркивающее средство для облегчения кашля. Вы можете часто находить их в коммерческих решениях, сиропах от кашля, конфетах или мазях. Эвкалиптовое масло также доступно в аптеках или специализированных магазинах.
   • Не ешьте масло эвкалипта перорально, оно может быть токсичным. Потрите немного под носом или на груди, чтобы облегчить застойные явления, которые могут предотвратить острую необходимость кашля.
   • Также попробуйте эвкалиптовый сироп или леденцы, чтобы бороться с кашлем.
   • Приготовьте настой из лейкалипта, вселяя свежие или сушеные листья в кипящую воду на четверть часа. Пейте этот настой до трех раз в день, чтобы облегчить горло и успокоить кашель.
   • Не принимайте эвкалипт, если у вас астма, заболевания почек или печени, приступы и низкое кровяное давление.

6. 
   

   
   Попробуй ромашку. Ромашка Линфузия очень популярна среди людей, которые плохо себя чувствуют. Это помогает лечить простуду и лучше спать. Вы можете купить эфирное масло ромашки в органических магазинах и аптеках.
   • Добавьте немного парового эфирного масла ромашки, которое вы вдыхаете, чтобы уменьшить ваш кашель. Вы также можете положить эфирное масло ромашки в ваши бомбы для ванны, чтобы помочь вам устранить застойные явления и облегчить кашель.

7. 
   

   
   Попробуйте имбирь. Корень имбиря помогает успокоить кашель. Приготовьте имбирный травяной чай, чтобы облегчить хронический кашель.
   • Приготовьте настой из корицы и имбиря, осторожно варив тонкие ломтики имбиря в шести чашках воды и добавив две палочки корицы в течение двадцати минут. Отфильтруйте полученную смесь и выпейте с лимоном и медом.

8. 
   

   
   Попробуйте взять тимьян. Тимьян - это растение, которое действует как естественное отхаркивающее средство, которое помогает устранить слизь. Исследования показывают, что тимьян может лечить бронхит и хронический кашель.
   • Приготовьте настой тимьяна, чтобы облегчить кашель. Настаивать в 250 мл воды 3 ветви свежего тимьяна в течение примерно десяти минут. Отфильтруйте смесь и добавьте два с. к с. мёда Пейте эту смесь, чтобы облегчить ваш кашель.
   • Не прибивайте эфирное масло тимьяна, потому что оно токсично. Вы также должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать тимьян, если вы принимаете антикоагулянты.

9. 
   

   
   Используйте зефир. «Алтея лекарственная» не означает сладкую конфету, которую вы можете положить в свой горячий шоколад. Листья и корни зефира можно купить в органических магазинах. Принимая добавки зефира может помочь вам уменьшить кашель, вызванный ингибиторами преобразования фермента.
   • Приготовить настой зефира. Когда вы смешиваете болотные листья и корни зефира с водой, они образуют слизь, которая покрывает ваше горло и помогает избавиться от кашля. Настаивать несколько сухих листьев или корней в горячей воде в течение десяти минут. Отфильтруйте смесь и выпейте полученный настой.

10. 
    

    
    Попробуйте взять гончую. Гончая является естественным отхаркивающим средством, которое веками использовалось для лечения кашля. Вы можете взять его в виде сока или порошка, но вы также можете сделать напиток из корней.
    • Чтобы приготовить настой гончей, вы должны дать настояться от одного до двух граммов корней в 250 мл кипятка в течение десяти минут. Фильтруйте смесь и пейте ее три раза в день. Horehound очень горький, было бы лучше, если бы вы добавили немного меда.
    • Колибри иногда встречаются в конфетах. Вы можете попробовать это решение, если у вас есть кашель, который не проходит.

Метод 3 из 3: Использование лекарств

1. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом. Ваш доктор может осмотреть вас, если у вас постоянный или сильный кашель. Если вы обратитесь к врачу, он, вероятно, задаст вам вопросы о продолжительности и характеристиках вашего кашля. Затем он проверит вашу голову, шею и туловище, а также может взять образец из вашего носа или горла. В редких случаях он может попросить вас сделать рентген и сделать анализ крови или дыхания.
   • Принимайте лекарства, прописанные врачом, в точности так, как они вам говорят. В случае антибиотиков при бактериальной инфекции обязательно принимайте их до конца, даже если раньше вы чувствовали себя лучше.

2. 
   

   
   Обсудите безрецептурные лекарства со своим врачом. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, особенно если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, аллергия, одновременный прием других лекарств или предоставление этих лекарств ребенку младше 12 лет. Беременные или кормящие женщины должны всегда консультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
   • Имейте в виду, что исследования по этому вопросу не показывают последовательных результатов с точки зрения эффективности безрецептурных и холодных лекарств.

3. 
   

   
   Возьми отхаркивающее. Отхаркивающие средства позволяют устранить выделения в верхних и нижних дыхательных путях. Лучший ингредиент, который вы можете найти в отхаркивающих средствах, - гвайфенезин. Приняв это лекарство, постарайтесь сделать свой кашель как можно более продуктивным и выплюните слизь, которая может усиливаться.
   • Mucinex и Robitussin являются примерами отхаркивающих средств, которые содержат гвайфенезин.

4. 
   

   
   Принимайте антигистаминные препараты, если кашель связан с аллергией. Антигистаминные препараты могут быть полезны против симптомов аллергии, таких как чихание, кашель и насморк.
   • Лоратидин, фексофенадин, цетиризин, хлорфенирамин и дифенгидрамин - антигистаминные препараты, которые могут помочь при кашле.
   • Знайте, что антигистаминные препараты вызывают сонливость у большинства людей, особенно хлорфенирамин, дифенгидрамин и цетиризин. Лоратидин и фексофенадин вызывают легкую сонливость. Попробуйте принимать новый антигистаминный препарат перед сном и избегайте вождения или использования тяжелой техники, пока не узнаете, как вы относитесь к своим продуктам.

5. 
   

   
   Попробуйте принять противоотечное средство. Существует много противоотечных средств, но два наиболее распространенных - это фенилпропаноламин и псевдоэфедрин. Знайте, что если ваша слизь густая и вы принимаете противоотечное средство, она может стать еще гуще.
   • Возможно, вам придется купить лекарства псевдоэфедрина от вашего фармацевта. В некоторых странах вам также потребуется рецепт от вашего врача, чтобы получить это лекарство.
   • Если вы пытаетесь удалить густые выделения и ваш нос действительно забит, лучшим решением будет комбинирование отхаркивающего средства (например, гвайфенезина) с противоотечным средством.

6. 
   

   
   Используйте противокашлевые средства, когда того требует ситуация. Если ваш кашель является продуктивным, не используйте кашель. Тем не менее, если вы страдаете от постоянного сухого кашля, может быть полезным средство от кашля.
   • Безрецептурные противокашлевые средства часто содержат декстрометорфан, но не всегда эффективны. Если у вас сильный кашель, который длится достаточно долго, обратитесь к врачу. Он может исключить более серьезные проблемы и назначить более сильные лекарства (которые обычно содержат кодеин).

7. 
   

   
   Нанесите защитный слой на горло. Покрывая ваше горло веществом, вы можете уменьшить побуждение к непродуктивному кашлю, то есть кашлю, который больше не производит слизь или слизь.
   • Возьмите сироп от кашля, купленный в аптеке.
   • Соси конфету от кашля. Гелеобразное вещество в конфетах может покрывать внутреннюю часть вашего горла и уменьшать кашель. Даже нормальные сладости могут быть полезны.
   • Не давайте кашель, сироп или карамель детям до четырех лет. Дети этого возраста могут задохнуться. Несчастные случаи удушья являются четвертой по значимости причиной смерти среди детей в возрасте до пяти лет.

Способ 4 Измените свою среду

1. 
   

   
   Используйте увлажнитель. Поднимая влагу в воздух, вы можете облегчить свой кашель. Вы можете купить один в большинстве магазинов товаров для дома и аптек.
   • Регулярно очищайте увлажнитель отбеливающим раствором. Поскольку они производят влагу, увлажнители могут быстро заполняться плесенью, если они не обслуживаются должным образом.
   • Горячие или холодные увлажнители так же эффективны, как и другие, но холодные увлажнители безопаснее, если у вас есть дети.

2. 
   

   
   Заставьте раздражающие продукты исчезнуть из вашей среды. Пыль, находящиеся в воздухе частицы (включая шерсть животных и перхоть) и дым могут вызвать раздражение горла и кашель. Обязательно удалите пыль и другие загрязнения из окружающей среды.
   • Если вы работаете в месте, где в воздухе много частиц или пыли, например, на строительных площадках, наденьте маску, чтобы избежать их вдыхания.

3. 
   

   
   Спи с поднятой головой. Чтобы избежать ощущения удушья слизью, поднимите голову с одной или двумя дополнительными подушками во время сна. Это может помочь вам облегчить кашель ночью.

• Обратите внимание на свою гигиену. Если у вас кашель или кашель у людей, мойте руки как можно чаще, не делитесь своими вещами и держитесь на расстоянии от них.
• Проведите небольшое исследование. Хотя многие растения и многие природные средства могут вылечить кашель, другие бесполезны. Например, часто говорят, что лананы в пять раз эффективнее против кашля, чем сиропы, но исследования показали, что это не так.
• Отдыхай хорошо. Когда вы заболели, например, из-за простуды или гриппа, вы можете задержать выздоровление и усугубить кашель, если будете слишком много делать.
• Попробуйте куркуму с молоком. Просто добавьте щепотку измельченной куркумы и сахара в стакан молока. Варите 10-15 минут на медленном огне. Дайте остыть в течение нескольких минут и пейте, пока напиток горячий. Это поможет вам облегчить горло.
• Избегайте движения снаружи, где очень холодно, в помещение, где очень жарко. Быстрое изменение температуры может оказать значительное давление на ваше тело. Вы должны избегать систем кондиционирования воздуха, которые постоянно варят один и тот же воздух. Они распространяют микробы и микроорганизмы и сушат кожу.