Как лечить отеки

Содержание

• этапы
• Часть 1 Борьба с отеком, вызванным травмой
• Часть 2 Лечение общего воспаления
• Часть 3 Знание, когда обратиться к врачу

Отек может возникнуть после травмы, беременности или других заболеваний. Если вы не относитесь к ним, они могут стать неприятными и даже болезненными. Вы можете уменьшить воспаление, подняв опухшую область, выпив много жидкости и применив на ней что-то холодное. Есть много решений для лечения отеков.

этапы

Часть 1 Борьба с отеком, вызванным травмой

1. Позвольте надутой области отдохнуть. Независимо от того, является ли отек результатом травмы или плохого кровообращения, лучше дать отечному месту время для отдыха. Если ваша нога или лодыжка опухшие, старайтесь не прилагать чрезмерных усилий в течение нескольких дней, пока отек не пройдет.
   • Если вы повредили ногу, вы можете использовать костыли или трость для снятия давления в надутой области.
   • Если ваша рука распухла из-за травмы, вы можете использовать другую руку, чтобы сделать то, что вам нужно, или попросить кого-то еще о помощи.

2. 
   

   
   Поднимите набухшую часть. Всякий раз, когда вы садитесь или ложитесь, вы должны поднять набухшую часть над сердцем с помощью подушек. Это предотвращает накопление крови в опухшей области и улучшает кровообращение.
   • Используйте перевязь, чтобы держать руку.
   • Если опухоль сильная, заставьте себя сесть, чтобы поднять опухшую область в течение нескольких часов в день.

3. 
   

   
   
   
   Применить холодный компресс. Высокие температуры могут ухудшить отеки, поэтому вы можете уменьшить воспаление, применяя холодный компресс. Избегайте попадания льда прямо на кожу и попробуйте завернуть его в полотенце, прежде чем наносить его на отек. Оставьте подушку на четверть часа и повторяйте ее несколько раз в день.

4. 
   

   
   Прими лекарство. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - это препараты, которые помогают уменьшить боль и отечность. Среди наиболее распространенных можно принимать либупрофен или напроксен. Знайте, что парацетамол не является НПВП и не будет действовать против отеков. Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства вы можете использовать. Масло каннабидиола также может помочь уменьшить боль и воспаление.

Часть 2 Лечение общего воспаления

1. 
   

   
   
   
   Делайте упражнения с низким воздействием. Даже если вам приходится отдыхать в опухшей области, отсутствие движения в течение длительного периода может снизить кровообращение и, возможно, ухудшить воспаление. В течение дня вставайте и ходите гулять время от времени и включайте упражнения с низкой нагрузкой в ​​течение недели. Это может быть йога, плавание или прогулки.
   • Если вы сидите за столом каждый день, не забывайте время от времени вставать. Если это невозможно, старайтесь вытягивать ноги примерно каждый час.
   • Когда вы сидите, вы можете время от времени менять положение и держать ноги слегка приподнятыми, когда это возможно.

2. 
   

   
   Уменьшите потребление натрия. Высокий уровень натрия будет способствовать отечности, поэтому вы должны избегать употребления продуктов, которые содержат много его. Кроме того, вы должны пить много воды, чтобы удалить всю соль, которую вы имеете в организме.
   • Чтобы повысить эффективность воды для удаления соли, вы можете добавить в воду ломтики огурца или лимона, которые обладают противовоспалительными свойствами.
   • По возможности, предпочитайте воду другим напиткам, которые содержат натрий. Даже сладкие напитки часто содержат много соли.

3. 
   

   
   Поправь свою одежду. Плотная одежда над опухшей областью может препятствовать хорошему кровообращению, что усугубит воспаление. Избегайте носить узкую одежду (особенно нейлоновые чулки или подвязки) и попробуйте носить носки, которые снимают отечность.

4. 
   

   
   Принимайте магниевые пищевые добавки. Если у вас дефицит магния, воспаление может ухудшиться. Купите магниевые пищевые добавки в специализированном магазине и принимайте 250 мг в день.

5. 
   

   
   Окуните область в тоник. Пузырьки и хинин в тонизирующей воде могут помочь ограничить отеки. Налейте холодную тонизирующую воду (или чуть теплую, если холодная вода слишком неприятна) в блюдо и опустите набухшую часть между 15 и 20 минутами один раз в день.

6. 
   

   
   Примите ванну с английской солью. Соли Эпсома обладают природными противовоспалительными свойствами при растворении в воде. Добавьте два c. к с. соль из Эпсома Природы в горячей ванне и дайте ей раствориться. Повторяйте каждый день для достижения наилучших результатов.

7. 
   

   
   Получить массаж. Вы можете уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, потерев опухшую область. Вы можете позвонить в службу профессионального массажиста или самостоятельно растереть надутую зону. Используйте эфирное масло грейпфрута, чтобы помочь вам. Если вы делаете массаж самостоятельно, сфокусируйтесь на области и нажимайте вверх, а не нажимайте вниз.

Часть 3 Знание, когда обратиться к врачу

1. 
   

   
   Обратитесь к врачу в случае хронического отека. Если вы следовали вышеперечисленным методам и не видите улучшения в течение следующих нескольких дней, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину, которая может вызывать ваши отеки.
   • Сильный отек во время беременности может быть признаком преэклампсии, серьезного состояния, которое вызывает высокое кровяное давление, сопровождаемое воспалением.
   • Некоторые лекарства также могут вызывать отеки. Антидепрессанты, гормональные препараты и препараты для лечения кровяного давления могут вызывать воспаление.
   • Сердечная, почечная и печеночная недостаточность могут вызвать накопление жидкости в организме и вызвать отек.

2. 
   

   
   Если у вас есть серьезные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Отек, связанный с другими симптомами, может указывать на проблемы с сердцем, почками или печенью, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Обратитесь к врачу, если заметите любой из следующих симптомов:
   • у вас болит грудь
   • вам не хватает дыхания;
   • вы беременны и у вас внезапное воспаление;
   • у тебя температура;
   • у вас болезнь сердца или печени и вы заметили отек
   • опухшая область вашего тела горячая при прикосновении к ней;

• Попробуйте разные способы уменьшить отеки одновременно, так как они могут работать лучше, если вы используете их вместе.
• Избыточный вес может способствовать воспалению. Если у вас избыточный вес, у вас плохое кровообращение и отеки, вам следует постараться сбросить вес, чтобы быть здоровее.

• Вы должны проконсультироваться с врачом, если опухоль происходит без логической причины.
• Если у вас отеки на лице (рот, глаза и т. Д.), Вам следует немедленно обратиться к врачу.
• Если воспаление очень серьезное или вы считаете, что сломали кость, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.