Как лечить мигрень

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Уменьшите боль и тяжесть мигрени
• Метод 2 из 3: Использование лекарств и трав
• Способ 3 Измените свой образ жизни
• Метод 4 из 4: Получить медицинскую помощь

Лихорадка, грипп, инфекция пазухи, стресс и беспокойство могут вызвать головные боли, явление, которое вызывает тупую боль в голове. Мигрень совершенно другая. Врачи описывают это как частые головные боли наряду с другими симптомами, такими как головокружение, помутнение зрения, покалывание на лице и конечностях тела, тошнота и чувствительность к свету. звук и пахнет. Мигрень является инвалидностью и является причиной прогулов среди студентов и рабочих. В Соединенных Штатах в 1 из 4 домохозяйств эта проблема затрагивает одного человека. Знать, как лечить мигрень, чтобы вы знали, что делать в следующий раз, когда вы почувствуете это.

этапы

Метод 1 из 3: Уменьшите боль и тяжесть мигрени

1. 
   

   
   Предотвратить ухудшение мигрени. Важно предпринять немедленные шаги, чтобы предотвратить ухудшение мигрени. Всякий раз, когда вы чувствуете головную боль, примите меры, чтобы уменьшить ее серьезность и бороться с ней.
   • Ищите спокойную обстановку, где вы можете изолировать себя от повседневных дел.
   • Просейте свет в комнату.
   • Ложись или сядь в кресло.
   • Расслабьтесь в темной комнате и постарайтесь заснуть, если попадете туда.

2. 
   

   
   Возьмите безрецептурное обезболивающее. Безрецептурный ацетаминофен или ибупрофен снимает мигрень у некоторых людей. Тем не менее, вы должны знать, что эти препараты могут повредить печень и почки при использовании в течение длительного периода.
   • Дозировка ибупрофена и ацетаминофена указана на коробке. Не превышайте рекомендуемую дозу и не спрашивайте у своего врача никакого взаимодействия с другими лекарствами или с основной проблемой со здоровьем.
   • Передозировка безрецептурных анальгетиков потенциально смертельна из-за риска для печени и почек. Если вы приняли слишком много, срочно обратитесь к врачу.

3. 
   

   
   
   
   Используйте горячий или холодный компресс. Некоторые мигрени исчезают при контакте с простудой или жаром. Нанесите горячий или холодный компресс на болезненную часть головы и посмотрите, улучшится ли ваше состояние. Чтобы сделать горячий или холодный компресс, намочите ткань в очень горячей или очень холодной воде и отожмите ее перед тем, как положить ее на голову.
   • Дайте компрессу поработать 15 минут.

Метод 2 из 3: Использование лекарств и трав

1. 
   

   
   Попросите своего врача назначить лекарства от мигрени. Ваш врач может назначить профилактические препараты, чтобы уменьшить частоту и тяжесть мигрени. Ниже приведены некоторые примеры продуктов, которые вы можете принимать каждый день.
   • Бета-блокаторы, которые также используются для лечения сердечных заболеваний. Их эффективность до сих пор не объяснена, но врачи думают, что это потому, что они предотвращают сужение и расширение кровеносных сосудов в мозге. Примеры бета-блокаторов включают атенолол (тенормин), метопролол (лопрессор) и пропранолол (индерал).
   • Ингибиторы кальция. Это лекарство для сердца, чтобы уменьшить частоту и продолжительность мигрени. К блокаторам кальциевых каналов, которые можно использовать, относятся верапамил (Calan) и дилтиазем (Cardizem).
   • Трициклические антидепрессанты. Они помогают предотвратить мигрень и другие виды головных болей. Амитриптилин (Elavil), нортриптилин (Pamelor), доксепин (Sinequan) и имипрамин (Tofranil) являются предпочтительными.
   • Некоторые противосудорожные препараты также эффективны против мигрени, даже если врачи не знают, почему. К ним относятся дивалпроэкс натрий (Депакот), габапентин (Нейронтин) и топирамат (Топамакс).
   • Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобряет инъекции ботокса против мигрени. Продукт эффективен у некоторых людей и вводится в лоб, виски, шею и плечи каждые 3 месяца.

2. 
   

   
   
   
   Обсудите со своим врачом конкретные или используемые лекарства от острых заболеваний. Этот вид лекарства работает против мигрени и принимается при первых признаках головной боли. Различные продукты используются для лечения боли и связанных с ней симптомов.
   • Триптаны - одно из первых лекарств, назначаемых при болях, тошноте и чувствительности к свету, звуку и запаху. К ним относятся алмотриптан (Axert), элетриптан (Relpax), фроватриптан (Frova), наратриптан (Amerge), ризатриптан (Maxalt), суматриптан (Imitrex) и золмитриптан (Zomig). ).
   • Спорынья рожи работают путем сужения кровеносных сосудов, однако побочные эффекты более многочисленны, чем у триптанов. Это второй тип лекарств, используемых для облегчения боли и связанных с ней симптомов (которые являются более серьезными, чем сама мигрень). Среди этих препаратов можно упомянуть дигидроэрготамин (Migranal) и эрготамин (Ergomar).
   • Изометептен, дихлоралфеназон и ацетаминофен известны как мидрин. Это лекарство содержит обезболивающие, седативные средства и лекарства, которые сокращают кровеносные сосуды для удовлетворения потребностей страдающих мигренью.
   • Наркотики, такие как кодеин, используются людьми, которые не могут принимать триптаны или рожь из-за своих побочных эффектов, риска развития аллергии или риска взаимодействия с другими лекарственными средствами. Тем не менее, не забывайте, что наркотики могут вызвать зависимость и, следовательно, новые мигрени.

3. 
   

   
   Попробуйте пиретрум. Используйте ежедневные пиретрум, чтобы предотвратить или уменьшить серьезность мигрени. Его эффективность против головной боли научно не доказана, однако, эмпирические данные указывают на его преимущества. Так что нет никакого вреда в этом.
   • Рекомендуется использовать сухие и замороженные капсулы, потому что травяной чай более горький и может раздражать слизистые оболочки во рту.
   • Спросите своего доктора или фармацевта для совета прежде, чем начать принимать это. Пиретрум может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы уже принимаете.
   • Не принимайте пиретрум, если вы беременны, хотите забеременеть, кормить грудью или принимать другие нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен.
   • Прекратите пиретрум, если не хотите больше принимать. Внезапное отлучение от груди вызовет рецидив мигрени и других симптомов, таких как тошнота или рвота.

4. 
   

   
   Используйте петазиты. Используйте петазиты, чтобы уменьшить тяжесть и частоту мигреней. Петазиты могут приниматься регулярно в течение более 4 месяцев, даже если их эффективность опять же основана на эмпирических данных, а не на научных исследованиях. Спросите своего врача, какие травы и дозировки вам подходят (принимая во внимание ваш вес, возраст и любые медицинские проблемы).
   • Знайте, что если у вас аллергия на амброзию, возможно, вы не поддерживаете петазитов.
   • Беременные, кормящие женщины или те, кто хочет иметь ребенка, не должны принимать петазиты.

Способ 3 Измените свой образ жизни

1. 
   

   
   Ложись и вставай в одно и то же время каждый день. Гормональные колебания являются одним из триггеров мигрени. Ваше тело будет производить и выделять гормоны, такие как мелатонин и кортизол, в зависимости от времени вашего сна и времени, когда вы ложитесь спать. Риск мигрени выше, если организм вырабатывает эти гормоны нерегулярно.

2. 
   

   
   Ограничьте потребление алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин влияют на нервную систему. Хотя точная причина мигрени еще не определена, большинство врачей сходятся во мнении, что это вызвано изменениями в нервной системе.
   • Кофеин в небольших количествах усиливает действие ацетаминофена при ранней мигрени. Чашки кофе с ацетаминофеном обычно достаточно, и если вы пьете слишком много кофе (более 2 чашек), ваша мигрень может появиться позже.

3. 
   

   
   Управляйте своим стрессом. Стресс вызывает секрецию гормонов, которые влияют на нервную систему, что, в свою очередь, вызывает мигрень. Методы снижения стресса не работают одинаково для всех. Вам необходимо разработать стратегию, которая соответствует вашим потребностям.
   • Сортируйте свои действия в порядке приоритета и делайте их шаг за шагом. Не огорчайтесь тем, что вы делаете.
   • Дышите глубоко. Глубокое дыхание замедляет частоту сердечных сокращений и уменьшает стресс. Позитивное мышление также помогает бороться со стрессом.
   • Практикуйте регулярные физические нагрузки. Упражнения уменьшают стресс, улучшают настроение и повышают самооценку. Прогуляйтесь в течение 15 минут после еды, купайтесь, бегайте трусцой каждый день после работы или катайтесь на велосипеде с друзьями.
   • Выспаться. Недостаток сна влияет не только на уровень гормонов, но и на уровень стресса. Согласно исследованию, проведенному исследователями из Университета Пенсильвании, нескольких часов сна достаточно, чтобы вызвать грусть, стресс, гнев и истощение. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь.

4. 
   

   
   Бросить курить. Мичиганская головная боль и неврологический институт рекомендуют бросить курить, чтобы уменьшить частоту и тяжесть мигрени. Табак вызывает мигрень тремя способами.
   • Увеличивает уровень угарного газа в крови и мозге.
   • Это снижает уровень кислорода в крови и мозге.
   • Он оказывает вредное воздействие на мозг и изменяет печеночный обмен, что снижает эффективность лекарств, используемых для профилактики мигрени.

5. 
   

   
   Принимайте пищевые добавки. Принимать ежедневно пищевые добавки для предотвращения мигрени. Однако, прежде чем менять диету, обратитесь за советом к своему врачу.
   • Магний эффективен против менструальной мигрени (у женщин) или мигрени, возникающей у людей с аномально низким уровнем магния. Это может вызвать побочные эффекты, такие как диарея или низкое кровяное давление.
   • 5-HTP - это аминокислота, которая превращается в серотонин в организме. Некоторые рецептурные препараты, применяемые для лечения мигрени, влияют на уровень серотонина в организме. Если вы уже принимаете антидепрессант или натуральные травяные добавки (например, зверобой), если вы беременны, кормите грудью или пытаетесь забеременеть, не используйте 5-HTP.
   • Витамин В2, также известный как рибофлавин, может снизить частоту и тяжесть мигрени. Однако, если вы уже принимаете трициклические антидепрессанты или антихолинергические препараты, не добавляйте витамин В2 в свой ежедневный рацион.

Метод 4 из 4: Получить медицинскую помощь

1. 
   

   
   Знайте, когда ваша мигрень требует медицинской помощи. Настоящая мигрень не вызвана опухолью или другими структурными изменениями в вашем мозге. Однако только врач может определить, является ли ваша головная боль причиной мигрени или чего-то еще. Увидимся у врача, если вы:
   • есть проблемы с концентрацией внимания или пониманием того, что вам говорят
   • хочу упасть в обморок
   • температура выше 38 ° C
   • онемели, слабы или парализованы
   • есть кривошея
   • есть проблемы со зрением, разговором или ходьбой
   • потерять сознание

2. 
   

   
   Спросите своего врача, что делать в случае рецидива мигрени. Для некоторых людей мигрени являются рецидивирующими и даже могут быть серьезными. Увидимся у врача, если ваши головные боли:
   • происходят чаще, чем раньше
   • более суровы, чем обычно
   • не улучшайте лекарства, отпускаемые без рецепта, или назначенные врачом
   • не позволяет вам работать, спать или разговаривать с другими

3. 
   

   
   Вести дневник мигрени. Вести дневник мигрени, чтобы помочь определить триггеры. Запишите свои приемы пищи, периоды менструации (для женщин), воздействие химических веществ (дезодоранты, чистящие средства дома или в офисе и т. Д.), Потребление кофеина, режимы сна и изменение климата. Используйте дневник, чтобы помочь вам и вашему врачу найти причины вашей головной боли. После того, как триггеры выявлены, постарайтесь избегать их как можно больше. Некоторые из наиболее распространенных триггеров включают в себя:
   • стресс
   • гормональные колебания (в менструальный период у женщин)
   • пропуск еды
   • принимая слишком много кофеина
   • определенные продукты, такие как сыр, пицца, шоколад, мороженое, жареные продукты, мясное ассорти, хот-доги, йогурт, аспартам и любые другие продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия)
   • алкоголь, особенно красное вино
   • внезапные изменения в режимах сна
   • курение
   • изменения атмосферного давления
   • отлучение от кофеина
   • интенсивная физическая активность
   • громкие звуки или яркие огни
   • запахи или духи