Как лечить атипичную депрессию

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Получить помощь
• совет

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

Есть 40 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Атипичная депрессия является подтипом депрессии. У этого есть много различных признаков от тех, которые предполагают депрессию. Термин «нетипичный» не означает, что он встречается редко или редко. Это означает, что есть разные характерные симптомы. Несмотря на эти особенности, существуют способы лечения атипичной депрессии.

этапы

Способ 1 из 3:
Получить помощь

1. 7 Практикуйте позитивность. Обратите внимание на негативные мысли, которые появляются в течение дня. Попробуйте превратить их в более позитивные мысли, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Поскольку вы привыкли мыслить негативно, может быть полезно постоянно практиковать позитивные мысли, чтобы сделать это нормальной частью вашего мышления.
   • Когда вы боретесь с негативными мыслями, появятся позитивные мысли, которые помогут вам жить лучше и здоровее.
   реклама

совет

• Убедитесь, что вы найдете психиатра, который специализируется на атипичной депрессии. Вы должны быть уверены, что ваш терапевт может помочь вам с вашей конкретной проблемой.
• За советом относительно лучших лекарств для вас важно проконсультироваться с врачом или психиатром.

Получено с "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"