Как выжить без подруги или парня

Содержание

• этапы
• Часть 1 Развлечения
• Часть 2 Борьба с одиночеством
• Часть 3 из 3: Демонстрация нарциссизма

Вы один из тех, кто считает, что не может справиться без парня или подруги? Возможно, вы были в отношениях с самого раннего возраста и только что пережили разрыв. Или вы не вступали в серьезные отношения и беспокоитесь о том, что это может означать. Приговор вынесен, но суд присяжных находится в офсайде: одиночество может быть захватывающим. Сделайте большую часть своего безбрачия!

этапы

Часть 1 Развлечения

1. 
   

   
   Побалуйте себя своими хобби. Любой, один или в паре, должен заниматься творческой деятельностью, чтобы уменьшить стресс, привлечь положительные волны и связаться с окружающими. Отношения могут стать вредными, если партнеры так много думают о совместной жизни, что забывают о себе. Наслаждайтесь своим безбрачием, уделяя время тому, что вы любите, будь то ремесло, написание стихов или гребля на каноэ.

2. 
   

   
   Участвуйте в культурных мероприятиях в вашем районе. Быть одному не значит не веселиться. Выйдите и наслаждайтесь событиями, которые проводятся в вашем сообществе или в близлежащих городах. Иди в музей, в котором ты никогда не был. Сделайте программу с друзьями, чтобы пойти на музыкальное шоу или фестиваль.
   • Посещение оперы, посещение балета или посещение художественной галереи - также хорошая идея для вас! Согласно некоторым исследованиям, посещение культурных мероприятий способствует общему благосостоянию.

3. 
   

   
   
   
   Учитесь наслаждаться своим одиночеством. Если у вас были отношения в течение многих лет, вы, возможно, забыли, каково это быть одному, и, что еще хуже, вы можете даже ненавидеть это. Хотя важно проводить время с другими, одиночество является важным аспектом эволюции личности. Посмотрите фильм, почитайте или просто сядьте в своем патио и насладитесь зрелищем сумерек.
   • В течение 5-10 минут каждый день изолируйте себя и размышляйте над своими чувствами, идеями и мнениями. Если вам не нравится быть одному, запишите свой опыт. Почему это так сложно для вас? Что тебе не нравится в одиночестве?

4. 
   

   
   Наслаждайтесь преимуществами одиночества. Испытайте идею, что это плохой быть одному Не иметь любовного партнера - это такой же выбор, как работа или выбор дома. Вы можете в полной мере наслаждаться своей единственной жизнью, будь то временной или постоянной. Вот некоторые небольшие преимущества, присущие одиночкам:
   • способность жить своей страстью и в соответствии со своими интересами,
   • способность быть совершенно спонтанным без необходимости сотрудничать с кем-либо,
   • способность определять, что они хотят, прежде чем вступать в другие отношения,
   • свобода жить по своим правилам,
   • возможность случайных встреч, если они хотят.

Часть 2 Борьба с одиночеством

1. 
   

   
   
   
   Поддерживать поддерживающие отношения Возможно, у вас нет партнера, но у вас все еще есть возможность обогатить ваши семейные отношения и дружбу. Особенно в молодом возрасте романтические отношения могут быть прерывистыми. Друзья и семья останутся с вами на всю жизнь.
   • Вы не обязательно должны жить отношения, прежде чем быть счастливым. У человека, однако, есть естественная потребность соединяться и быть на связи с другими. Вложите время и силы в ваши отношения. Если или когда вы действительно вступаете в новые отношения, у вас будут лучшие ожидания и перспективы, если вы ранее сохранили свои прошлые отношения.

2. 
   

   
   Есть домашнее животное Если вы одиноки и живете в одиночестве, одиночество иногда может вас унизить. Не забудьте сбалансировать время, которое вы проводите наедине с временем, которое вы проводите с другими людьми, чтобы не потерять голову. Согласно науке, одинокие люди (особенно взрослые) умирают быстрее.
   • Хороший кот или собака могут быть отличным компаньоном ночью во время просмотра фильмов Netflix. Кроме того, те, у кого есть домашние животные, как правило, более счастливы и более здоровы.

3. 
   

   
   Помните, что вы единственный, кто может определить вашу ценность. Отсутствие партнера не означает, что вы асоциальны или ненавистны. Люди часто делают ошибку, позволяя своим отношениям определять свою ценность. мысль Я ничто без партнера только укрепит мысль о том, что вы не стоите многого в одиночку. Поэтому будьте осторожны, чтобы избежать этого, ища способы, чтобы быть достойными уважения и любви и жить прекрасной жизнью.
   • Перечислите свои сильные стороны. Что вы предлагаете окружающим и миру? Запишите свои лучшие качества и прикрепите их к стене или зеркалу, чтобы видеть их каждый день.
   • Вам сложно оценить свои лучшие активы? Попросите близкого друга поделиться некоторыми качествами, которые он или она ценит в вас.

4. 
   

   
   Не чувствуйте себя обязанным быть в отношениях, потому что ваши друзья. Когда вы одиноки, и все вокруг вас находятся в отношениях, вы можете легко думать, что одиночество нехорошо, но не делайте этого. Любовные отношения требуют много работы, преданности и компромисса, и это далеко не просто. Если вы не готовы к отношениям, не позволяйте ревности или страху объединить вас, чтобы избежать одиночества.

5. 
   

   
   Расширьте свой круг общения. Если все ваши друзья в настоящее время находятся в контакте, и вы устали быть пятым колесом тренера, хорошей идеей будет провести время с другими одинокими людьми. Это не означает, что вы должны подвести своих старых друзей, но вам будет веселее с молодыми людьми, которые находятся в такой же ситуации, что и вы.
   • Попробуйте подойти к другим мальчикам или девочкам в вашем классе или на работе. Если вас время от времени приглашают на мероприятия, которые вы и ваши друзья обычно не должны посещать, принимайте! Проведение времени с большим количеством одиночных игр может помочь вам понять, как здорово быть без партнера.

Часть 3 из 3: Демонстрация нарциссизма

1. 
   

   
   Выйди один. Цель встречи состоит в том, чтобы иметь возможность узнать личностные черты друг друга, сходство, цели и мнения. Привыкание друг к другу помогает установить узы любви. Выйдите один, чтобы лучше узнать себя и начать процесс полноты, который не основан на присутствии кого-то другого.
   • Если вы хотите выйти на улицу один, сходите в кино, отправьтесь в путешествие, купите подарки и попробуйте новые рестораны. Делая это, вы укрепите идею, что вы должны любить себя, прежде чем начать любить кого-то еще.

2. 
   

   
   Боритесь со стрессом. Пары настолько привыкли служить своим партнерам, что забывают о себе. Это пренебрежение собственной личностью возрастает, когда отношения заканчиваются. Только выживание и процветание означает, что вы должны заботиться о себе. Определите в своей жизни вещи, которые вызывают у вас стресс, и создайте систему, которая позволит вам все управлять.
   • Обязательно позаботьтесь о себе, чтобы справиться со стрессом, прежде чем он подвергнет риску ваше здоровье. Найдите некоторые расслабляющие мероприятия, которые вы будете делать ежедневно или еженедельно. Позвонить другу, сделать массаж, прогуляться или почитать книгу - все это отличные способы борьбы со стрессом.

3. 
   

   
   Оставайся активным. Цель этого совета не в том, чтобы помочь вам сбросить вес, чтобы отомстить бывшему или очаровать новую цель. Регулярные физические упражнения необходимы для физического и психического благополучия. Кроме того, вы чувствуете себя лучше, вы будете строить отношения с другими людьми, и вы будете чувствовать себя более уверенно в конце процесса.
   • Разработайте программу, которая включает в себя не менее 30 минут аэробных упражнений, таких как езда на велосипеде, танцы, бег, а также не менее двух тренировок с отягощениями в неделю для достижения оптимального здоровья.

4. 
   

   
   Хорошей диеты. Точно так же, как вы должны тренироваться, чтобы заботиться о своем теле, вы также должны обращать внимание на то, как вы его кормите. Придайте энергию своему телу с помощью сбалансированной диеты из овощей, фруктов, нежирного белка, цельного зерна и нежирных молочных продуктов. Принимать от 3 до 5 приемов пищи в день.

5. 
   

   
   Спать много. Самоуважение также означает сон в достойное время, чтобы спать от 7 до 9 часов в сутки.
   • Если ваш социальный календарь полон, и вы привыкли не спать допоздна и спать допоздна, тогда мы сможем вас понять. Тем не менее, вы должны знать, что хороший сон важен для концентрации внимания и заботы, а также для поддержания хорошего веса, хорошей памяти и постоянного настроения. Ложись и вставай в одно и то же время каждый день, чтобы получить отличные результаты.