Как побороть депрессию осени

Содержание

• этапы
• совет
• предупреждения
• Необходимые элементы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 18 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании со временем.

Практически каждый, кто любит путешествовать, может страдать от какой-то «депрессии в школу», от напряжения или неприятного настроения, которое может повлиять на вас, когда вы вернетесь из долгожданного отпуска. Необходимость вернуться к рабочим привычкам, занятиям или просто повседневной жизни может стать источником беспокойства, срыва и дискомфорта, когда вы чувствуете, что не можете забрать ремень безопасности. Эта депрессия возвращения действительно может привести к ощущению, что вы не хотите продолжать то, что вы делаете, и что вы хотите радикально изменить жизнь. Эта депрессия обратно в школу может быть довольно неприятной, но ее можно преодолеть с помощью небольшой решимости, некоторых корректировок, размышлений о том, что вы узнали во время каникул, и небольшого личного ухода.

этапы

1. 9 Ваша жизнь может быть ужасной, и эти праздники стали для вас пробуждением. Отпуск иногда позволяет вам сделать шаг назад и лучше понять вашу текущую ситуацию. Вам, вероятно, нужно радикальное изменение. Эта депрессия возвращения может быть больше, чем простая трудность, чтобы вернуться в вашу повседневную жизнь. Она может сказать вам, что вы действительно несчастны. Это может быть возможность изменить свою жизнь, а не просто немного расстроиться, когда вы вернетесь к работе.
   • Дайте себе несколько дней, прежде чем принимать какие-либо важные решения. Может быть полезно подождать несколько дней, прежде чем подать в отставку на работе, прежде чем расстаться со своей девушкой, закончить дружбу или сменить школу. Возможно, вы принимаете правильное решение, но вы также можете сожалеть об этом, если торопитесь.
   • Узнайте, прежде чем отправиться в страну вашего отпуска. Жизнь туриста сильно отличается от той, которая живет на месте. Каникулы не имеют ничего общего с проживанием там. Например, вы можете поехать в Канаду, потому что у вас был невероятный опыт катания на лыжах. Но вам также нужно будет найти жилье, справиться с метелями и высокими счетами за отопление, о которых вам не нужно беспокоиться, когда вы в отпуске.
   • Помните также, что вы не избежите однообразия или неприятностей повседневной жизни, если вы намереваетесь жить в идиллическом месте своего отпуска. Вам всегда нужно будет мыть посуду или идти к стоматологу, например.
   • Берегите свои праздничные воспоминания. Иногда вы можете изменить свою точку зрения, когда уходите от повседневной жизни. Это возможность или никогда не искать другую работу, если ненавидишь свою. Когда вы понимаете, что вам нужно что-то изменить дома, вы можете начать фитнес-программу. Эта депрессия может помочь вам обрести счастье вне отпуска.
   реклама

совет

• Детям и подросткам может быть труднее справляться после долгого и приятного отпуска, особенно если школа начинается вскоре после их пребывания. Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени для вашего возвращения и возврата к распорядку дня, прежде чем они вернутся в школу.
• Постарайтесь избежать и преодолеть разницу во времени, если это так. Эта очень распространенная проблема затрагивает миллионы людей, которые путешествуют через несколько часовых поясов, и может еще больше усилить симптомы депрессии обратно в школу.
• Всегда возвращайтесь домой на машине и планируйте делать это днем, чтобы ночь не усугубила депрессию повторного въезда.

реклама

предупреждения

• У каждого не обязательно будет сочувствие к вашему отступлению. Некоторым людям может быть трудно испытывать сострадание к вашей ностальгии по этому возвышенному празднику на Гавайях. Вы можете создать впечатление сварливого или избалованного человека, даже если ваши чувства искренни и реальны.
• Всегда позволяйте себе достаточно времени, чтобы приспособиться к вашему обычному образу жизни, иначе вы можете заболеть из-за чрезмерного напряжения. Ищите помощи у других, а не несите свое бремя, если вы вернетесь к работе и сделаете что-то серьезное. Вы можете быть свежим, но это займет несколько дней, чтобы вернуться на работу.
• Не жалуйтесь окружающим дома или на работе, если ваше возвращение раздражает вас после отличного отпуска. Они этого не заслуживают и не воспользовались вашим отпуском.
• Не торопитесь, если ваши новые каникулы заставят вас усомниться в вашем жизненном выборе дома. Рассмотрите возможность смены работы или перевода. Это важный шаг в вашей жизни, который требует больше исследований, чем просто где-то на неделю. Поэтому вам следует потратить время на то, чтобы подготовить себя, если хороший отпуск заставит вас изменить свою жизнь.
• Обратитесь к врачу за помощью, если ваша депрессия сезона не исчезнет через несколько дней.

реклама

Необходимые элементы

• Планы на ближайшие каникулы

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-the-depressed-of-the-returned&oldid=158675"