Как снять тошноту вечером

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: облегчить симптомы тошноты
• Метод 2 из 3: Еда для снятия тошноты
• Метод 3 из 3: Пейте, чтобы справиться с тошнотой
• Способ 4 Проконсультируйтесь с врачом

Многие люди, которые испытывают тошноту, связаны с утренним дискомфортом во время беременности или реакциями химиотерапии рака, но могут быть и другие причины, такие как Вы поели, гастроэнтерит или стресс, особенно вечером перед сном. Может быть трудно уснуть ночью, если вы чувствуете тошноту, но есть много способов помочь вам хорошо выспаться и почувствовать себя бодрыми, проснувшись на следующий день.

этапы

Метод 1 из 3: облегчить симптомы тошноты

1. 
   

   
   Попробуй этоакупрессура. Вы можете заставить тошноту исчезнуть, нажав на точку, которая снимает укачивание. Эта точка называется Pericardium 6 (PC6) и находится на вашем запястье. Найдите его, поместив три пальца в ладонь вашего запястья, перевернув ладонь вверх. Вы можете нажать эту область внутри запястья пальцами.

2. 
   

   
   Используйте браслеты против укачивания. В супермаркетах или специализированных магазинах вы найдете браслеты, разработанные для поддержки точечного точечного массажа у людей с укачиванием. В общем, это маленький резиновый ремешок, который устанавливается вокруг запястья над PC6 с полусферой, которая постоянно его поддерживает.

3. 
   

   
   
   
   Используйте ароматерапевтические масла. Лаванда и мята связаны со свойствами, которые успокаивают желудок и тошноту. Вы можете использовать их в качестве эфирных масел и наносить их на запястья, или вы можете сделать их расслабляющей маской. Вы также можете попробовать зажечь свечи, которые содержат эти ароматы.

4. 
   

   
   Избегайте сильных запахов. Иногда есть определенные запахи, которые могут вызвать тошноту. Они могут поступать из продуктов питания, сильных духов или гнилостных материалов. Держите части дома хорошо проветриваемыми (особенно на кухне и в столовой), чтобы избежать их.

Метод 2 из 3: Еда для снятия тошноты

1. 
   

   
   Попробуйте мягкую пищу. Бананы, рис, яблочное пюре и поджаренный хлеб часто рекомендуются для предотвращения тошноты, но они также могут помочь облегчить симптомы тошноты и рвоты. Вы не должны использовать этот метод в долгосрочной перспективе, потому что эти продукты не обеспечивают вас необходимыми питательными веществами. После того, как тошнота утихла, вы можете начать добавлять в свой рацион свежие фрукты и овощи, прежде чем вернуться к нормальной диете.

2. 
   

   
   
   
   Попробуйте другие мягкие продукты. Если четыре вышеуказанных продукта кажутся слишком маленькими, вы можете добавить другие мягкие продукты. Острые блюда часто могут усиливать тошноту. Даже если вы не против, попробуйте съесть печенье или хлеб, чтобы успокоить желудок.

3. 
   

   
   Ешьте достаточно долго перед сном. Вы увеличите риск тошноты, если будете есть перед сном. Дайте себе достаточно времени, чтобы полностью переварить еду перед сном. Еда перед сном может увеличить риск изжоги.

4. 
   

   
   Принимать несколько небольших приемов пищи в день. Даже если тошнота возникает скорее вечером, вы можете предупредить их, принимая меньше пищи в течение дня. Поддерживая ваш желудок почти полным, вы также предотвратите тошноту.

5. 
   

   
   Избегайте жирной или острой пищи. Они имеют тенденцию усугублять тошноту. Ваше тело также будет иметь больше проблем при лечении этих продуктов. Лучше, если вы предпочитаете легкую и полезную пищу (например, свежие фрукты и овощи), которая может помочь вашему организму функционировать оптимально.

Метод 3 из 3: Пейте, чтобы справиться с тошнотой

1. 
   

   
   Пейте много воды. Одна из самых важных вещей, чтобы справиться с тошнотой, это оставаться хорошо увлажненным. Попробуйте выпить 500 мл воды в дополнение к тому, что вы пьете ночью.

2. 
   

   
   Попробуйте травяные чаи. Многие врачи рекомендуют имбирный или мятный травяной чай для борьбы с этим заболеванием. Травяные чаи и их ароматы могут помочь вам успокоить желудок. Вы также можете попробовать комбинировать эти ароматы другими способами: имбирь часто добавляют в блюда, и конфеты из мяты также могут быть полезны.

3. 
   

   
   Попробуйте безалкогольные напитки. Многие люди утверждают, что пузырьки в безалкогольных напитках помогают облегчить желудок. Выберите имбирный эль или лимонад. Не пейте слишком много, потому что газированные напитки вредны для здоровья. Обычно достаточно небольшого стакана, например, с печеньем и другой мягкой пищей.

Способ 4 Проконсультируйтесь с врачом

1. 
   

   
   Попробуйте принять лекарство. Некоторые тошнота исчезнет только при приеме лекарств. Следуйте указаниям врача, назначенным врачом. Следите за побочными эффектами, так как многие из этих лекарств могут вызвать сонливость.
   • Прохлорперазин является одним из наиболее часто назначаемых лекарств от тошноты. Он умеренно эффективен против тошноты и других расстройств желудочно-кишечного тракта, но менее эффективен против тошноты, вызванной химиотерапией.
   • Метоклопрамид и ондансетрон также являются лекарствами, которые может назначить врач.
   • Вы всегда должны следовать указаниям своего врача относительно дозировки и продолжительности лечения.

2. 
   

   
   Рассмотрим коноплю, если это законно. Если вы живете в стране, где использование каннабиса в медицинских целях является законным, ваш врач может назначить его для уменьшения тошноты, вызванной химиотерапией. Многие исследования показали, что это может быть эффективным лечением. Помните, что каннабис часто продается в разных формах, например, пастилки или пищевые формы могут быть отличным выбором. Обсудите с врачом, чтобы узнать больше.
   • Это решение также имеет побочные эффекты, такие как головокружение, сухость во рту, низкое кровяное давление и депрессия.

3. 
   

   
   Проверьте в случае периодической тошноты. Если он был у вас более месяца или у вас было рвота более 48 часов, вам следует обратиться к врачу. Также предупреждают о внезапной потере веса. Он может быть в состоянии помочь вам, и он может попросить вас изменить свою диету или принять лекарства.

4. 
   

   
   Следи за симптомами Возможно, вам придется как можно скорее обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи, если у вас сильная тошнота и другие симптомы. Действуйте быстро, если ваша тошнота сопровождается следующими симптомами:
   • боль в груди
   • высокая температура
   • колики
   • запахи экскрементов при рвоте
   • потеря сознания
   • чувство замешательства
   • затуманенное зрение

5. 
   

   
   В некоторых случаях немедленно обратитесь к врачу. Вам придется немедленно обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи, если вы заметите любой из этих симптомов, которые могут появиться одновременно с тошнотой, поскольку это указывает на серьезное расстройство:
   • боль или головная боль (необычно громкая),
   • Вы не можете хранить то, что едите или пьете более двенадцати часов,
   • ваши рвоты зеленые, они содержат кровь или похожи на кофейную гущу,
   • у вас есть симптомы обезвоживания (сильная жажда, темная моча, головокружение и т. д.)