Как вылечить гастрит

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте домашние средства и измените свой образ жизни
• Способ 2 Изменить свой образ жизни
• Метод 3 из 3: Лечить настоящий гастрит

Гастрит - это болезненное воспаление стенки желудка, причины которого различны. Однако основной причиной является заражение бактериями H. пилорино есть и другие, такие как регулярное употребление определенных анальгетиков, чрезмерное употребление алкоголя или стресс. Основными симптомами гастрита являются отсутствие аппетита, потеря веса, тошнота и рвота, боли в животе, отрыжка и вздутие живота даже после небольшого количества еды. Можно лечить умеренный гастрит, принимая определенные лекарства, меняя диету и отдыхая. С другой стороны, в более тяжелых случаях требуется серьезная медицинская помощь.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте домашние средства и измените свой образ жизни

1. 
   

   
   Прими антацид. Это не будет лечить язву, вызванную кислотностью желудка, но это уменьшит эту кислотность, и у Вас будет меньше боли в животе. Этот вид лекарства работает, только если ваш гастрит связан с тем, что вы едите. Если вы пьете слишком много кислых напитков (кофе, сода), если вы едите слишком много промышленных продуктов, антацид после еды может вам чем-то помочь.
   • Среди наиболее распространенных антацидов - гидроксид алюминия, гидроксид магния, комбинация двух предыдущих (маалокс), карбонат кальция и бикарбонат натрия.
   • Антацид может очень хорошо взаимодействовать с другим лекарством, которое вы принимаете. Спросите у своего доктора объяснения. Как правило, лантицид принимается как минимум за час до приема других лекарств.

2. 
   

   
   
   
   Пей достаточно. Вы должны пить от 1,5 до 2 литров в день. Вода позволяет снизить кислотность в желудке. Не пейте достаточно, подвергает вас высокой кислотности желудка, из-за которого гастрит. Поскольку желудок ослаблен, желательно пить фильтрованную воду, так как некоторые минералы могут ухудшить ситуацию.

3. 
   

   
   Принимать добавки. Некоторые масла и витамины, принимаемые в качестве добавок, могут уменьшить воспаление стенки желудка и бороться с H. пилориБактерия является источником большинства гастритов.
   • Витамин Е уменьшает воспаление.
   • Витамин С из расчета пять грамм в день в течение одного месяца уничтожает бактерии H. пилори у пациентов, страдающих гастритом.
   • Жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире, в форме капсул (от одной до двух в день) или в жидкой форме (одна чайная ложка два-три раза в день), позволяют эффективно бороться с воспалением.
   • Пробиотики, также называемые «хорошими» бактериями, позволяют устранить бактерии H. пилори ответственный за гастрит.

4. 
   

   
   
   
   Подумайте о фитотерапии. На протяжении веков мужчины были в состоянии успокоить боли в животе с определенными растениями. Сегодня они находятся в форме капсул, травяных чаев (одна чайная ложка на чашку) или даже экстрактов. В травяном чае это может варьироваться от одного растения к другому, но листья и цветы могут настояться около десяти минут, а скорее 15-20 минут для корней. Вы должны пить три-четыре чашки в день. Прочтите пакет.
   • Клюквы. 400 мг два раза в день. Это предотвращает бактерии H. пилори осесть на стенках желудка. Вы можете взять сок или таблетки.
   • Замазка смола. 1-2 г в день, в двух или трех дозах. Своими действиями она направлена ​​на уменьшение распространения H. пилори .
   • Лакрица ДГЛ. 250-500 мг три раза в день. Уменьшает воспаление и устраняет бактерии H. пилори , Обратите внимание, что эта солодка должна быть DGL (deglycyrrhizinée), то есть без глицирризина, это вещество имеет довольно негативные побочные эффекты.
   • Мята. Принимайте таблетки с сахарным покрытием два-три раза в день (читайте листовки) или травяной чай после каждого приема пищи. Обладает известными пищеварительными свойствами, но также борется H. пилори .
   • Имбирь предотвращает язву желудка и устраняет некоторые бактерии H. пилори в кишечнике. Вы можете жевать кусок корневища напрямую, влить его или развести порошок в стакане.

5. 
   

   
   Примите еще один анальгетик. Регулярное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин или либупрофен, является основной причиной гастрита. Менее агрессивен, вы можете принимать парацетамол. Если ничего из этого не работает, попросите своего врача назначить еще один прием.

6. 
   

   
   Избегайте всего, что может раздражать желудок. Гастрит может быть хуже, если вы едите слишком много жареной или острой пищи. Промышленные блюда вряд ли рекомендуются. Потратьте время, чтобы приготовить блюда из свежих продуктов. Избегайте:
   • кислые напитки, такие как кофе, сода и все цитрусовые соки,
   • изысканные продукты, такие как макароны, белый хлеб и сахар,
   • транс-жирные кислоты, которые часто встречаются в кондитерских изделиях (кексы, печенье),
   • промышленные продукты, такие как сухие завтраки, чипсы, замороженное мясо, бекон или колбасы,
   • жареная пища,
   • слишком острая пища.

7. 
   

   
   Делай то, что тебе нравится. Если ваш гастрит вспоминает вашу память, постарайтесь успокоить его, занимаясь чем-то, что вам нравится, например чтением, прослушиванием музыки, увлечением своим хобби, приглашением друга поесть. Все, что может уменьшить стресс, полезно для желудка.

8. 
   

   
   Оставайтесь на связи со своей семьей и друзьями. Жизнь в обществе, физический контакт с людьми, которыми вы наслаждаетесь, - это столько же возможностей для вашего гипофиза вырабатывать лоцитоцин, который помогает чувствовать меньше стресса. Нет необходимости иметь длительный контакт в течение нескольких часов. Достаточно просто выпить кофе с дорогим другом, поболтать с любимой соседкой, провести некоторое время по телефону со своей любимой сестрой. Вы также можете открыть себя другим:
   • добровольчество
   • имеющие социальную активность (карточный или спортивный клуб)
   • часть читательского клуба
   • встречи с людьми, которые вам нравятся
   • выгуливая собаку

Способ 2 Изменить свой образ жизни

1. 
   

   
   Пейте и курите меньше. Сильное и постоянное употребление алкоголя может привести к гастриту, факту курения наранных вещей.Если вам удастся снизить эти два потребления или даже пройти мимо, ожоги желудка неизбежно уменьшатся и будут появляться реже.

2. 
   

   
   Делайте меньше еды. Если у вас небольшие эпизоды гастрита, если боль не слишком важна и часта, вы можете взять на себя инициативу, сделав несколько небольших приемов пищи вместо трех значительных приемов пищи. Старайтесь есть немного каждые два или три часа.

3. 
   

   
   Ешьте больше фруктов и овощей. Точно так же, как вам нужно знать, каких продуктов следует избегать, вы должны знать, какие из них принесут вам некоторое облегчение. Чем больше фруктов и овощей вы потребляете, тем лучше вы будете. Предпочтите продукты, богатые флавоноидами, антиоксидантами, витамином В и кальцием.
   • Продукты, богатые антиоксидантами, включают чернику, вишню, помидоры, тыкву или перец.
   • Для продуктов, богатых витамином В и кальцием, рассмотрите миндаль, бобы, цельные зерна, шпинат или капусту.
   • Среди продуктов, богатых флавоноидами, ингибиторами бактерий H. пилориПодумайте о яблоках, сельдерее или клюкве.

4. 
   

   
   Потребляйте хорошие белки. Постное мясо, рыба и тофу являются хорошими источниками белка, которые помогут вам легче переваривать. Постное мясо включает в себя:
   • домашняя птица (только мясо, без кожи),
   • говядина: нагрудник, филе, круглый глаз, вырезка, жаркое в ромстек и мясо постного фарша,
   • свинина: - филе, филе рыбы, канадский бекон,
   • мясо ягненка: отбивные, баранья ножка, вырезка,
   • Дичь: дикий голубь и утка (без кожи), фазан, дикий кролик.

5. 
   

   
   снять стресс себя. Известно и продемонстрировано, что стресс способствует выработке желудочного сока, от которого страдают желудочные недуги. На самом деле, стресс может быть либо пусковым механизмом для гастрита, либо усугубляющим фактором. Начиная с этого наблюдения, если вы часто испытываете стресс, вам придется научиться справляться с этими напряжениями.

6. 
   

   
   Выспаться. Недостаток сна имеет много негативных последствий для здоровья, например, ослабленная иммунная система или повышенный риск ожирения. Сон помогает снять стресс и лучше справляться с конфликтными ситуациями каждый день. Взрослый должен спать около 8 часов в сутки, подростку - от 9 до 10 часов, а малышу - более 10 часов. Для оптимального сна:
   • постарайся ложиться спать и будь как можно более регулярным,
   • в последние часы между сном выключите компьютер и лордифон, вы будете лучше спать,
   • не ешьте за час до сна.

7. 
   

   
   Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Некоторые из них неизбежны на работе, на машине в пробках, но их можно минимизировать. Вот почему, если у вас стресс из-за работы в выходные дни, подготовьте список вещей, которые необходимо сделать в пятницу, что избавит вас от размышлений о прошлой и будущей работе. Для пробок, покиньте дом раньше и вернитесь позже. Если дома иногда бывает напряженная или шумная обстановка, идите в эфир, когда все возвращается в порядок.

8. 
   

   
   Есть физическая активность. Аэробные упражнения хорошо известны для уменьшения беспокойства и предотвращения депрессии посредством лучшей оксигенации. Начните медленно, если вы вернетесь к спорту, не выходите за пределы. В число этих видов деятельности, которые расслабляют и вырабатывают эндорфины (гормоны удовольствия), входят:
   • ходьба или бег (не менее 10 минут)
   • йога
   • Тайчи или цигун (китайские боевые искусства)
   • танец
   • велосипед

9. 
   

   
   Используйте некоторые методы релаксации. Давно известно, что медитация улучшает здоровье и уменьшает стресс. Существует бесчисленное множество различных техник медитации, но все они основаны на нескольких простых принципах: тихое место, свободное от отвлекающих факторов, удобное положение, точка фиксации (объект, на который нужно смотреть, фраза, которую нужно повторять в цикле, слушать его дыхание ) и непредвзятость (мозг не создает препятствий для идей, которые приходят и уходят, когда пожелают).
   • Для медитации внимательности сядьте удобно в тихом месте, положив руки на бедра. Вы можете смотреть, где вы хотите. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, не заставляйте его, просто попытайтесь следовать ему. Когда ваши темные мысли вернутся, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Начните с 10-минутных сеансов, затем лягте.
   • Йога сейчас хорошо известна, и легко найти курсы, которые познакомят вас с ней.
   • Практикуйте тайчи или цигун. Это два китайских боевых искусства, которые сочетают в себе медленные движения тела, глубокое дыхание и расслабление.
   • Читайте мантры. Сядьте удобно в тихом месте. Повторите в своей голове слово или фразу (мантру), чтобы убрать ваши темные мысли. Если они вернутся, сконцентрируйтесь на своей мантре.

10. 
    

    
    Обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Это поможет вам справиться с вашей проблемой, которая должна облегчить ваши желудочные заболевания. Он покажет вам, как вы можете расслабиться в течение дня в зависимости от вашего образа жизни. Если жизнь невыносима, если у вас мысли о самоубийстве или у вас проблемы с алкоголем или наркотиками, лучше всего быстро поговорить с психологом или психиатром.

Метод 3 из 3: Лечить настоящий гастрит

1. 
   

   
   Получите диагноз гастрита. Ваш врач осмотрит вас и проведет ряд тестов и экзаменов. Он рассмотрит вашу историю болезни и послушает, что происходит в вашем животе, с помощью своего стетоскопа. На собеседовании отвечайте максимально точно и честно на его вопросы. В зависимости от случая, он назначит анализ крови или стул или анализ дыхания. Этих трех исследований достаточно, чтобы определить причину заболевания, в частности наличие бактерии. H. пилори.
   • Ваш доктор, возможно, должен попросить эндоскопию. Это исследование заключается во введении через рот концевой трубки (эндоскопа), снабженной камерой, которая опускается в желудок. Манипулятор будет искать все существующие поражения и может, при необходимости, взять образец для анализа (биопсия).
   • Помимо эндоскопии, можно выполнить рентгенографию грудной клетки с контрастным веществом (барием). Хотя это неинвазивное обследование, оно менее точное, чем предыдущее.

2. 
   

   
   Принимайте лекарство, которое борется с кислотностью желудка. В зависимости от диагноза, ваш доктор, вероятно, предложит такой препарат. Часто он содержит вещество, которое действует как защитная повязка для стенки желудка. Врачи могут рассчитывать на два основных семейства продуктов.
   • Блокаторы гистаминовых Н-2-рецепторов: циметидин (тагамет), ранитидин (азантак), низатидин (низаксид) и фамотидин снижают выработку желудочной кислоты.
   • Ингибиторы протонной помпы (ИПП): лесомепразол (Nexium), лансопразол, ломепразол, пантопразол и рабепразол также являются препаратами, которые снижают выработку желудочной кислоты. Некоторые из них продаются без рецепта.

3. 
   

   
   Получите лечение от инфекции Helicobacter pylori. Заражение H. пилори является основной причиной гастрита. При четкой постановке диагноза врач назначит определенное количество лекарств, направленных на снижение кислотности желудка. На сегодняшний день для уменьшения желудочного сока и заживления слизистой желудка инфицированы Helicobacter pyloriлечение первой линии представляет собой тройную терапию, которая объединяет, с одной стороны, ингибитор протонной помпы, а с другой - два антибиотика.
   • Точно следуйте рецепту врача. Во всех случаях принимайте лекарство в рекомендованных дозах и ритмах. Не останавливайтесь, когда вы почувствуете себя лучше. Так развивается устойчивость к противомикробным препаратам.
   • Для заражения H. пилориНе считайте менее 10-15 дней лечения.