Как лечить или снимать отек

Содержание

• этапы
• Способ 1 Измените образ жизни
• Способ 2 Получить медицинское лечение

Отек - это ненормальное накопление жидкости в тканях, вызывающее отек рук, лодыжек или других частей тела. Это может произойти в результате приема определенных лекарств или по причине беременности или других более серьезных заболеваний. Изменения в вашем образе жизни, привычках питания, а также некоторых лекарствах обычно помогают эффективно лечить или облегчать отеки.

этапы

Способ 1 Измените образ жизни

1. 
   

   
   Двигайтесь. Если вы будете сидеть слишком долго, отек будет ухудшаться. Действительно, жидкости будут застаиваться в тканях организма. Выполнение нескольких легких упражнений улучшит кровообращение и вернет жидкость в ваше сердце, тем самым помогая уменьшить отек.
   • Делайте короткие прогулки несколько раз в день, чтобы улучшить кровообращение. Ходьба от 15 до 30 минут несколько раз в день может помочь уменьшить отек.
   • Между прогулками делайте подъемы ног или рук сидя или лежа.

2. 
   

   
   Поднимите ноги или руки. Используйте стул или подушки, чтобы поднять часть вашего тела, где находится отек. Эта часть должна быть немного выше, чем ваше сердце. Держите его в течение 30 минут, три-четыре раза в день.
   • Если у вас сильный отек, вы можете оставить эту часть тела приподнятой на всю ночь. Просто поместите предмет под ногу.
   • Лягте на спину и поднимите ноги на 1-3 минуты или прислоните к стене.

3. 
   

   
   
   
   Помассируйте часть тела, где отек. Аккуратно потрите движениями, которые уважают естественное направление потока жидкости, то есть к сердцу. Если у вас сильный отек, массаж должен делать профессионал, который сделает то, что вы называете «ручной лимфодренаж».

4. 
   

   
   Уменьшите потребление соли. Потребление большого количества соли приводит к задержке воды, которая усиливает отек. Ограничьте количество соленой пищи, такой как чипсы, картофель фри и фаст-фуд. Поговорите со своим врачом о ежедневном потреблении натрия.
   • Хороший способ контролировать потребление натрия - готовить самостоятельно, а не есть вне дома.
   • Большинство блюд по-прежнему будут иметь хороший вкус, если вы уменьшите количество соли вдвое или более. Попробуйте свои собственные блюда, чтобы найти хорошие рецепты с пониженным содержанием соли.

5. 
   

   
   
   
   Соблюдайте здоровую диету. Диета, богатая фруктами, овощами и другими полезными продуктами, может уменьшить воспаление. Рыба, морепродукты, овощи, фрукты, орехи, подсолнечник, бобы, горох, картофель, миндаль и цельные зерна - все это полезные продукты. Используйте масла и продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты и мононенасыщенные жирные кислоты.
   • Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами группы В и железом, может помочь уменьшить отеки. Ешьте зеленые овощи, цельные зерна и водоросли.
   • Ешьте продукты, которые действуют как природные мочегонные средства, такие как тыква, спаржа или свекла.

6. 
   

   
   Попробуйте травяные средства. Согласно научным исследованиям, некоторые растения или некоторые их экстракты содержат флавоноиды, которые могут уменьшить отек. Попробуйте следующие травяные продукты.
   • Экстракт черники. Обратите внимание на его использование, если вы принимаете антикоагулянты.
   • Одуванчик уходит.
   • Лексикон виноградных косточек.
   • Вы также можете приготовить чай, положив лунную чайную ложку следующих растений в чашку с кипящей водой, так как они обладают мочегонными свойствами:
     • петрушка
     • бунчук
     • тысячелистник обыкновенный
     • от Лорти
     • листья березы
     • жеруха

7. 
   

   
   Береги свою кожу. Обратите особое внимание на того, кто находится в зоне сильного отека, потому что он очень чувствительный. Чтобы избежать серьезных проблем с кожей, тщательно промойте любые повреждения кожи. Чистите и увлажняйте свою кожу ежедневно.

Способ 2 Получить медицинское лечение

1. 
   

   
   Носите носки или компрессионные рукава. Они будут оказывать давление на ваши конечности и избежать накопления жидкости. Эти ограничения можно найти в большинстве аптек или в магазинах медицинских товаров. Вы также можете попросить своего врача выписать их, чтобы они получили возмещение.

2. 
   

   
   Используйте воздушный насос. Вы также можете уменьшить отек с помощью надувной одежды. Его легче надеть, чем компрессионный чулок, и вы можете лучше контролировать давление, которое он оказывает. Спросите своего врача о том, подходит ли вам это решение.
   • Другой альтернативой является последовательная градиентная насосная терапия, при которой электрические насосы соединены с надувным предметом одежды и используются для последовательного сжатия и разжимания раздутой конечности. Этот метод облегчает циркуляцию жидкостей.

3. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Если после изменения образа жизни ваш отек не проходит сам по себе, обратитесь к врачу. Он назначит мочегонное средство, которое поможет организму устранить жидкость. Фуросемид - это препарат, обычно назначаемый для лечения отеков.

4. 
   

   
   Позаботьтесь о первопричинах. Отек может быть вызван беременностью или определенными лекарствами. Тем не менее, многие основные заболевания или проблемы со здоровьем также могут быть причиной. Если у вас отеки, но вы не знаете причину, немедленно обратитесь к врачу. Важно, чтобы вы знали, что происходит. Следующие серьезные заболевания могут вызвать отек:
   • инфекция или повреждение кровеносных сосудов
   • болезни почек, сердца или печени
   • повреждение мозга
   • аллергии