Как вылечить расстройство желудка

Содержание

• этапы
• Способ 1 Управление симптомами расстройств пищеварения
• Метод 2 из 2: Примите медицинское заключение о расстройствах пищеварения
• Метод 3 из 3: относитесь к себе иначе

Под расстройством пищеварения чаще всего подразумевается диспепсия, которая характеризуется вздутием живота, реальным дискомфортом в животе. В дополнение к этому ощущению, которое взорвется, даже после нескольких укусов вы можете почувствовать боль, тошноту, непрерывное бульканье: после еды всегда трудное время.

этапы

Способ 1 Управление симптомами расстройств пищеварения

1. 
   

   
   Держите регулярное обновление пищевой дневник. В записной книжке запишите все, что вы едите, и все неприятности, которые вы испытываете впоследствии. Эти расстройства могут наступить через несколько дней, поэтому полезно отметить и точно датировать симптомы. Вот как вы найдете триггеры для ваших проблем и можете избежать их.
   • Очень часто жирные или острые продукты ответственны за проблемы с пищеварением.
   • Точно так же кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, являются причиной желудочных или кишечных проблем.
   • Если вы обнаружите, что некоторые семьи с продуктами питания не имеют успеха, останавливайте или ешьте их реже.
   • Сегодня есть приложения для ордифона, которые могут вести журнал еды.

2. 
   

   
   
   
   Измените, как вы едите. Незначительные проблемы с пищеварением часто вызываются употреблением в пищу слишком большого количества пищи или блюд, которые отправляются слишком быстро. Сделать несколько небольших приемов пищи, а не один или два гигантских приема пищи. Вот что вы можете попробовать применить на практике:
   • мягко жуйте и отправляйте, как только пища хорошо пережевана,
   • не открывайте рот и не разговаривайте при глотании,
   • Избегайте глотания во время еды или питья. Это происходит, если вы глотаете слишком быстро или слишком много говорите во время еды,
   • не торопитесь, чтобы поесть,
   • не заниматься физическими упражнениями сразу после еды,
   • Избегайте пить во время еды. Пейте до или после. За столом пейте воду комнатной температуры.

3. 
   

   
   Измени свой образ жизни. Плохое пищеварение вызвано злоупотреблением табаком или кофеином. Найдите способ устранить эти два яда для организма в целом и для пищеварительной системы в частности.
   • Сигаретный дым может привести к раздражению стенок желудка, что приводит к боли в животе.
   • Безалкогольные напитки вряд ли рекомендуются, потому что они раздражают стенки желудка, что вызывает боль в животе.
   • Во время визита к врачу он расскажет вам все, что может способствовать вашему дискомфорту, и даст вам совет.

4. 
   

   
   
   
   Измените свои привычки сна. Старайтесь не спать на животе, так как это положение ухудшает положение. Если вы хотите хорошо спать, не ложитесь спать, пока у вас не болит живот.
   • Если это совместимо с вашим образом жизни, попробуйте ложиться спать по крайней мере через три часа после вашего последнего приема пищи.
   • Не сутулясь на диване или в кресле сразу после еды.
   • Поднимите головку кровати, чтобы плечи были выше живота. Если поднять кровать невозможно, поднимите голову, используя одну или две подушки или форму пены.

5. 
   

   
   Быть менее напряженным. Стресс и беспокойство являются пусковыми механизмами или усугубителями плохого пищеварения. По возможности, дома или на работе, старайтесь сохранять спокойствие, если вы не хотите, чтобы вас раздували.
   • Ешьте в спокойной обстановке, не ссорьтесь.
   • Попробуй завести спящий аккаунт.
   • Побалуйте себя некоторыми занятиями, такими как йога, медитация.
   • Любое расслабляющее занятие полезно попробовать (езда на велосипеде, ходьба, сделай сам, глубокое дыхание ...)

6. 
   

   
   Прими антацид. Антациды - это вещества, снижающие кислотность желудка. Они выпускаются в форме сиропа, быстродействующего или в форме таблеток, которые легче транспортировать. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете: обратитесь к врачу за советом.
   • Многие анти-кислоты доступны без рецепта, что не мешает им иметь побочные эффекты.
   • Антацид обычно принимают через час после еды или при появлении ожогов желудка.
   • Антациды не следует принимать в долгосрочной перспективе, потому что они могут вызвать дефицит витамина B12. Это особенно верно для этих антацидов, которые называются ингибиторами протонной помпы (эзомепразол). Если проблемы с пищеварением длятся более двух недель, обратитесь к врачу.
   • У некоторых пациентов отмечалось обострение заболевания с уменьшением желудочной кислоты. Исследования все еще продолжаются, но, похоже, они способствуют росту бактерий в желудке и тонкой кишке. Если вы чувствуете ухудшение своих симптомов, прекратите прием лекарства и назначьте встречу с врачом.

Метод 2 из 2: Примите медицинское заключение о расстройствах пищеварения

1. 
   

   
   Откажитесь от диагностики ожогов желудка. Также известный как кислотный рефлюкс, они являются частью расстройств пищеварения, но отличаются от диспепсии, хотя они могут присутствовать вместе. Повышение кислотности происходит, когда желудочная кислота способна вернуться в пищевод. Часто страдают беременные женщины, как и пожилые люди. Найдите один из следующих симптомов:
   • горит за грудиной в горло
   • горький или раздражающий вкус за горлом

2. 
   

   
   Просмотрите лекарства, которые вы принимаете. Избегайте антибиотиков, аспирина и любых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как либупрофен или напроксен: известно, что все они вызывают расстройства пищеварения. Прием дестрогенных или оральных контрацептивов может вызвать расстройства пищеварения.
   • Попробуйте обойтись без этих лекарств, но если это невозможно, вам следует обратиться к врачу за советом, чтобы в конечном итоге заменить их или ограничить эти побочные эффекты.
   • Принимайте лекарства во время еды, чтобы ограничить побочные эффекты.
   • Многие лекарства вызывают проблемы с пищеварением. Это касается кортикостероидов (преднизон), некоторых антибиотиков (тетрациклин, эритромицин), кодеина и, наконец, лечения щитовидной железы, гипертонии или холестерина (статины).

3. 
   

   
   Распространите любые другие желудочно-кишечные проблемы. Если вы не слышали об этом, спросите своего врача, есть ли более серьезные заболевания, вызывающие те же симптомы. Если нужно было поставить дифференциальный диагноз с такими симптомами, можно было бы развить патологии, такие как:
   • целиакия (непереносимость глютена)
   • язвенная болезнь желудка
   • рак желудка
   • камни в желчном пузыре
   • бактериальный разрастание в тонкой кишке

4. 
   

   
   Обратитесь к своему обычному врачу. Серьезные нарушения пищеварения, которые не проходят, могут указывать на серьезную патологию. Сделайте у своего терапевта наиболее точное описание ваших симптомов. Если он обнаружит что-то ненормальное, он все равно задаст вам другие вопросы, чтобы узнать, есть ли у вас:
   • расстройства пищеварения, которые искажены (более двух недель) и не проходят с домашними средствами,
   • ненормальная потеря веса,
   • частая тошнота или рвота,
   • стул темный, кровавый или смолистый,
   • определенные симптомы, такие как анемия, усталость или аномальная мышечная слабость,
   • регулярное употребление антацида без реальной пользы,

5. 
   

   
   Сделайте анализы крови. Ваш врач попросит вас сделать несколько анализов крови. Анализ крови позволяет узнать, хорошо ли работает щитовидная железа, и устранить любую патологию метаболического порядка.
   • С помощью анализа крови ваш врач может обнаружить непереносимость глютена или воспалительное заболевание.
   • Анализ также выявит анемию, возможный признак болезни Крона, воспалительное заболевание кишечника, которое характеризуется частыми и болезненными эпизодами расстройств пищеварения.

6. 
   

   
   Сделайте анализ кала. Благодаря этому ваш врач сможет определить возможную инфекцию и воспаление. Это распространенная инфекция, которая Helicobacter pyloriчто часто приводит к нарушениям пищеварения и язвенной болезни.
   • Это также может выявить дисбактериоз кишечника, а именно дисбаланс микробиоты кишечника, который происходит, когда человек принимает антибиотики, разрушая кишечную флору.
   • Ваш врач может запросить поиск Giardia intestinalisПаразит кишечника. Если экзамен положительный, ваш врач назначит метронидазол или тинидазол (антипаразитарный антибиотик).

7. 
   

   
   Возможно пройти колоноскопию. Если есть подозрение на болезнь Крона, ваш врач попросит вас сделать колоноскопию для подтверждения своего диагноза. Это исследование под наркозом, которое состоит из тонкой трубки, снабженной камерой, для исследования внутренней части толстой кишки.

8. 
   

   
   Попросите гастроэнтеролога. Если ваш лечащий врач подозревает что-то более серьезное или если никакие рецепты (лекарства, антациды) не оказали какого-либо эффекта, он отправит вас к коллеге-гастроэнтерологу, специалисту по пищеварительной системе, который сможет поставить более точный диагноз.

Метод 3 из 3: относитесь к себе иначе

1. 
   

   
   Спросите своего доктора об альтернативных лекарствах. Есть действительно альтернативные методы лечения классических расстройств пищеварения. Они могут в конечном итоге исчезнуть или быть смягчены. Альтернатива не означает безвредность: прежде чем принимать что-либо, всегда говорите с врачом.
   • На данный момент, альтернативное лечение не было доказано, клинические исследования в поддержку. Также имейте в виду, что прием определенных продуктов может взаимодействовать с лекарствами, которые вам прописали.
   • Прежде чем принимать какие-либо новые домашние средства, дайте своему врачу два слова, которые дадут вам свое согласие.

2. 
   

   
   Попробуйте мятные капсулы. Перед употреблением мяты примите медицинский совет. Он, безусловно, обладает признанными пищеварительными достоинствами, потому что он расслабляет мышцы живота и улучшает циркуляцию желчи, но, в свою очередь, он расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что приводит к увеличению кислотного рефлюкса. Чтобы избежать этого ослабления сфинктера, предпочитайте травяной чай с энтеросолюбильным покрытием в капсулах с эфирным маслом мяты перечной.

3. 
   

   
   Приготовить настой из ромашки. Ромашка издавна известна для снятия расстройств пищеварения. Тем не менее, нет серьезных исследований, чтобы доказать эффективность этого растения, даже если некоторые клянутся им!
   • Дайте настояться в течение десяти минут две-три чайных ложки сушеной ромашки в 250 мл кипятка. Фильтровать и пить горячим. Вы можете делать три или четыре инфузии в день, пить между приемами пищи.
   • Люди, чувствительные к лямбруазе или сложноцветным, будут поражены ромашкой. Исследования показали, что ромашка действует как эстроген, поэтому все женщины, которые имеют или имели гормоночувствительный рак, должны быть осторожны. Во всех этих случаях лучше сообщить своему врачу, прежде чем принимать эту траву.

4. 
   

   
   Попробуйте экстракт листьев дартичау. Это продукт, который стимулирует выработку и циркуляцию желчи, которая помогает пищеварению. Спросите своего врача или фармацевта, какую дозировку вам следует принять. Вы можете принимать до 640 мг два раза в день.
   • Листовые листья могут вызвать кишечные газы или аллергические реакции. Люди, которые чувствительны к малине или сложноцветным, чаще других имеют аллергическую реакцию на это вещество.

5. 
   

   
   Попробуйте экстракт иберийского белого. Существуют фитотерапевтические препараты, основанные на этом растении (и других), которые обладают способностью успокаивать кишечные спазмы. Это препарат, который содержит, например, горькую мяту, мяту, тмин, солодку, чистотел, корень дягиля, бальзам с лимоном, ромашку и семена расторопши. ,

6. 
   

   
   Попробуй расслабиться. Стресс часто является спусковым крючком или усугубляет расстройства пищеварения, желудок перевязан. Делая упражнения на расслабление, вы избежите появления или обострения проблем с пищеварением.
   • Спросите своего врача, что он думает о расслабляющих упражнениях.
   • Начните с простых упражнений на расслабление мышц.
   • Управляемая медитация (с изображениями, звуками) - это хороший способ расслабиться.

7. 
   

   
   Принимайте пробиотики. Эти живые микроорганизмы являются хорошими бактериями или дрожжами, которые помогают пищеварению каждый день. Болезнь, лекарства, все это может способствовать уничтожению различной бактериальной, желудочной и кишечной флоры.С пробиотиками вы восстановите их, что должно уменьшить ваши проблемы с пищеварением. Поскольку существуют разные семейства пробиотиков, лучше спросить своего врача, какие из них принимать.