Как правильно ухаживать за лаком

Содержание

• этапы
• Способ 1 Определите причину
• Способ 2 Измените образ жизни
• Метод 3 из 3: Используйте мази, лекарства и кремы

Прыщи на подбородке могут вызвать боль и повлиять на уверенность в себе. Если у вас часто появляются высыпания на подбородке, существует множество методов, которые можно применять для устранения прыщей. Вы можете изменить свой образ жизни, используя лекарства, кремы для тела и антибиотики, чтобы улучшить общее состояние кожи.

этапы

Способ 1 Определите причину

1. 
   

   
   Изучите свой образ жизни. Несколько факторов могут вызвать развитие прыщей к подбородку. Просмотрите свой образ жизни, чтобы найти причину вашей сыпи. Если вы определите определенные привычки как причину, вы можете изменить их или избежать их, чтобы уменьшить степень извержений.
   • Вы используете косметику чрезмерно? Использование жирного или чрезмерного макияжа может забить поры и часто является причиной прорывов. Использование меньшего количества косметики или более натурального косметического продукта, подобного тому, на котором написано без масла или не комедонов может снять прыщи на подбородке.
   • После физических упражнений немедленно принимаете душ? В конце душа после физических упражнений масла, пыль и макияж на вашем лице смешиваются с потом. Эти осколки попадают в ваши поры и вызывают сыпь. После физических упражнений необходимо, по крайней мере, принять душ, позаботившись о том, чтобы вымыть лицо, ополоснув, особенно пот. Вы также можете очистить свой макияж перед спортом.
   • Вы курите сигареты? Исследования показывают, что существует связь между курением и прыщами.Поскольку курение повышает риск развития множества проблем со здоровьем в дополнение к прыщам, было бы лучше полностью отказаться от употребления никотина.
   • Как выглядит ваша диета? Диета с высоким содержанием жира, рафинированного сахара, молочных продуктов увеличивает риск развития прыщей. Здоровая диета может принести несколько положительных результатов и даже уменьшить ваши прыщи.

2. 
   

   
   
   
   Обратитесь к дерматологу или к врачу. Ваши прыщи не могут быть простым следствием вашего образа жизни. Медицинские проблемы могут быть причиной появления прыщей. В случае, если вы не можете определить одну из ваших привычек, которые могут быть причиной ваших прыщей, обратитесь к врачу, чтобы увидеть, есть ли какие-либо проблемы со здоровьем.
   • Часто гормоны также являются причиной появления прыщей на подбородке. Дерматолог или врач могут сдать анализ крови, чтобы обнаружить любую гормональную проблему, которая может вызвать прыщи, и назначить лекарства, такие как антибиотики, или лекарства для восстановления гормонального баланса.
   • У женщин синдром Стейна-Левенталя может иногда вызывать избыток прыщей на лице. Этот синдром увеличивает уровень тестостерона в яичниках, что приводит к появлению прыщей. Гинеколог может помочь вам выполнить тесты для диагностики поликистозных заболеваний яичников и назначить рецепты для уменьшения выраженности симптомов.

3. 
   

   
   
   
   Проверьте одежду, которую вы носите. То, что мы носим, ​​обычно влияет на здоровье нашей кожи. Проверьте свой гардероб, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь, что может повлиять на вашу кожу.
   • Если ваша кожа имеет аллергию на определенные материалы, вы можете носить их по незнанию. Это могут быть шляпы, шарфы и все остальное, что может коснуться вашего лица. Проверьте список предметов, используемых для изготовления одежды, которую вы используете, и посмотрите, есть ли у вас аллергия.
   • Попробуйте поменять стиральные порошки. Химические компоненты в некоторых моющих средствах являются агрессивными для кожи и могут вызвать дерматит (наличие красной кнопки, которая выглядит как прыщи). Если вы страдаете от дерматита, вы можете спутать его с угревой сыпью. Выберите марку уборщика и используйте его, чтобы увидеть, насколько он эффективен.
   • Если вы ездите на велосипеде, велосипедные шлемы могут стать проблемой, если ремень слишком тугой. Поскольку ваша безопасность является приоритетом, и вы не должны сбрасывать давление ремня, вы должны вымыть подбородок после снятия шлема, чтобы избежать высыпаний.

Способ 2 Измените образ жизни

1. 
   

   
   Измени свою диету. Пища, которую вы едите, может вызвать сыпь. Некоторые приемы пищи, когда мы принимаем их чрезмерно, могут влиять на уровень гормонов, вызывающих сыпь. Выбирая здоровую пищу, вы избавитесь от прыщей на подбородке.
   • Продукты с высоким гликемическим индексом очень быстро повышают уровень инсулина в нашем организме. Это влияет на наши гормоны, ответственные за высыпания. Жирные продукты, такие как рис и белый хлеб, легкие закуски, содержащие сахар, мучные овощи, такие как картофель, - это продукты с высоким гликемическим индексом, которые могут оказать вредное воздействие на вашу кожу.
   • Вы не можете есть слишком много жира. Хотя жирная пища не подходит для людей, соблюдающих диету, не все жиры вредны для нашего здоровья. Основные жиры, такие как те, которые содержатся в оливковом масле, орехах, семенах и рыбе, могут снизить риск появления сыпи.
   • Молочные продукты также связаны с появлением прыщей на коже, особенно с чрезмерным потреблением молока. Используйте соевое молоко, миндальное и другие виды молока.

2. 
   

   
   Позаботьтесь о своей коже. Вы можете неосознанно вызвать ненужный стресс для вашей кожи. Действительно, мы иногда ухудшаем проблемы с кожей, пытаясь устранить прыщи.
   • Не трите лицо слишком сильно, когда моете его или наносите увлажняющие средства и помаду для тела. Хотя у вас возникает соблазн тереться сильнее, когда вы страдаете от сыпи, на самом деле это неэффективно. Бактерии, ответственные за прыщи, распространяются, когда вы оказываете больше давления на ваше лицо. Будьте нежны при мытье и увлажнении.
   • Чистите свое лицо часто. Многие люди пренебрегают умыванием лица, что позволяет бактериям расти и облегчать сыпь. Утром, так как ваше лицо могло потеть и впитывать отходы, быстро вымойте его, прежде чем думать о душе. Также вымойте лицо перед сном, независимо от того, накрасились вы или нет. Ваша кожа подвергается воздействию многих вещей в течение дня.
   • Обратите внимание на увлажняющие, лосьоны и шампуни, которые содержат слишком много масла. Эти продукты могут забить ваши поры, вызывая сыпь и увеличивая срок жизни старых прыщей. На его месте получают товары с надписями не комедонов или не производят прыщи.
   • Наденьте солнцезащитные кремы, если вы собираетесь проводить больше времени на улице. Солнце может высушить кожу, вызывая появление прыщей.
   • Обязательно тщательно побрите лицо. Бриться аккуратно и только тогда, когда нужно. Это делает вашу бороду мягкой с мылом и водой, прежде чем вы передаете крем для бритья. Попробуйте использовать электробритвы и безопасные бритвы, чтобы увидеть, какие из них лучше для вас.
   • Если у вас жирные волосы, мойте их каждый день и, по возможности, не допускайте их попадания на лицо.

3. 
   

   
   Узнайте, как справиться со стрессом. Стресс оказывает двойное влияние на прыщи. Первый эффект заключается в том, что основным гормоном, ответственным за стресс в нашем организме, является кортизол, который воздействует на концентрации тестостерона, вызывая сыпь. Второй эффект заключается в том, что когда мы в состоянии стресса, мы не едим и не спим очень хорошо, и мы не заботимся о своем теле, как обычно, что вызывает высыпания.
   • Спорт может оказать сильное влияние на уровень стресса. Он выделяет эндорфины, которые являются нейротрансмиттерами мозга, ответственными за положительные эмоции. Регулярные физические упражнения повышают уверенность в себе и уменьшают симптомы нервозности и депрессии.
   • Мы медитируем сотни раз в год, чтобы найти баланс и устранить стрессовые мысли. Существует несколько типов медитаций, таких как медитация под руководством, сознательная и мантра. Проведите онлайн-исследование методов медитации или обратитесь за советом к семье и друзьям, практикующим медитацию. Найдите тот тип медитации, который подходит именно вам. Даже медитация 20 минут в день может значительно снизить уровень стресса.
   • Обратитесь к психиатру, если ваш стресс вызван предыдущей проблемой психического здоровья. Ваш врач, ваш страховщик может помочь вам найти психиатра или, если вы студент, вы можете найти его в университете. Психиатрические предписания иногда назначаются для борьбы с эмоциями и мыслями, вызывающими стресс.

Метод 3 из 3: Используйте мази, лекарства и кремы

1. 
   

   
   Поговорите о лекарствах с врачом. Если у вас тяжелые прыщи, вам понадобится рецепт врача. Ваш врач может поговорить с вами о том, от чего вы страдаете, и назначить лекарства, которые подходят именно вам. Если ваши прыщи являются мятежными, ваш врач может также сообщить вам о таких вариантах, как фототерапия, лазер, микродермабразия или химический пилинг.
   • Если вы женщина, ваш врач может дать вам гормональное противозачаточное средство для лечения ваших угрей. Поскольку противозачаточные средства регулируют гормоны, они могут уменьшить высыпания. Тем не менее, поговорите со своим врачом о вашей медицинской истории и истории вашей семьи, чтобы убедиться, что нет никаких предпосылок, которые сделали бы противозачаточное средство опасным. Другие распространенные варианты лечения гормональных прыщей включают применение перорального препарата под названием спиронолактон и геля под названием дапсон.
   • Много антибиотиков и кремов используются для устранения и уменьшения прыщей. Большинство пероральных антибиотиков не рекомендуются для длительного лечения и не должны приниматься дольше 6 месяцев. Актуальные ретиноиды часто назначают для лечения прыщей и предотвращения возможных высыпаний. После обсуждения вашей истории болезни, возможных аллергий или любых других проблем, врач назначит вам медицинский рецепт, подходящий для вашего недуга.
   • Принимайте лекарства только по назначению врача и будьте в курсе всех нежелательных побочных эффектов. Если лекарство вызывает у вас другие проблемы, поговорите со своим врачом, и он скажет вам, следует ли прекратить прием лекарства или нет.

2. 
   

   
   Купить очищающие средства для лица. Безрецептурные очищающие средства для лица и бензоилпероксидные кремы, разработанные для устранения прыщей, стоит попробовать, если ваши прыщи не заживают.
   • Учитывая предрасположенность кожи к бактериям, прыщи на рту и подбородке особенно трудно поддаются лечению. Обязательно часто используйте средства для снятия макияжа, строго следуя инструкциям, чтобы получить удовлетворительные результаты.
   • Комбинирование различных средств для снятия макияжа может быть эффективным при лечении мятежных акне. Салициловая кислота и бензоилпероксид могут быть объединены. Сочетание этих двух веществ не только устраняет бактерии, ответственные за прыщи, но и очищает поры. Это устраняет и уменьшает существующие прыщи и предотвращает потенциальные высыпания.

3. 
   

   
   Используйте масло чайного дерева. Последние, которые вы можете купить в аптеках и универмагах, могут уменьшить или излечить сыпь.
   • Масло чайного дерева обладает различными антибактериальными свойствами. Так как прыщи вызваны скоплением бактерий, нанесение их на кожу может замедлить высыпания. Он также оказывает смягчающее действие на кожу и, таким образом, может уменьшить раздражение в целом.
   • Разведите масло чайного дерева перед использованием. Добавление капли масла чайного дерева в небольшое количество алоэ - отличный домашний рецепт для борьбы с прыщами.
   • Несмотря на то, что масло чайного дерева может быть эффективным при некоторых угрях, если ваша кожа чувствительна, вам лучше вообще его избегать. Тем, кто страдает от экземы, следует обратить особое внимание на использование масла чайного дерева в качестве средства от прыщей.