Как вылечить обезвоживание в домашних условиях

Содержание

• этапы
• Часть 1 Острое обезвоживание у детей
• Часть 2 Острое обезвоживание у взрослых
• Часть 3 Хроническое обезвоживание у взрослых

Ваше тело обезвожено, когда ему не хватает жидкости для нормального функционирования. Есть много причин, по которым вы или другой человек можете обезвоживаться, но независимо от причины, единственный способ преодолеть эту проблему - это быстро восполнить жидкости и электролиты, которые ваш организм уже потерял. Только легкие или умеренные случаи обезвоживания можно лечить в домашних условиях. В остальном необходимо будет обратиться за неотложной медицинской помощью.

этапы

Часть 1 Острое обезвоживание у детей

1. 
   

   
   Оценить степень обезвоживания. Низким или умеренным обезвоживанием обычно можно управлять дома, но дети, которые сильно обезвожены, должны быть в отделении неотложной помощи.
   • Жажда, сухость или липкость во рту, плач и рыдания, нечастая моча, темно-желтая моча, сухая, холодная кожа, головная боль и мышечные спазмы являются признаками низкой или умеренной дегидратации.
   • Пустые глаза, вялость, раздражительность, усталость, головокружение, учащенное сердцебиение и потеря сознания - признаки серьезного обезвоживания. Мягкая полость над головой ребенка - еще один признак сильного обезвоживания.

2. 
   

   
   Приготовьте раствор для пероральной регидратации. Возраст ребенка будет определять сумму, подлежащую назначению. Как правило, готовьте раствор, следуя инструкциям на упаковке, и дайте ребенку ложку или сделайте глоток на несколько минут.
   • Растворы для пероральной регидратации обеспечивают сбалансированные дозы воды и солей для регидратации при восполнении потерянных электролитов.
   • Используйте ложку или шприц, чтобы дать вашему ребенку 1-2 чайные ложки (от 5 до 10 мл) приготовленного раствора для пероральной регидратации с интервалом от нескольких раз до нескольких минут. Продолжайте в течение не менее 3-4 часов или до тех пор, пока моча ребенка не станет светлой. Постепенно увеличивайте количество, пока рвота сохраняется.
   • Обратите внимание, что жидкости комнатной температуры легче глотать, особенно если у вашего ребенка рвота или тошнота.

3. 
   

   
   
   
   Продолжайте кормить ребенка грудью, как обычно. Если ваш ребенок все еще находится на грудном вскармливании или в процессе кормления молоком, продолжайте кормить как обычно. Возможно, вам придется кормить его в меньших количествах и с более частыми интервалами, если трудно проглотить жидкость.
   • В случае диареи у детей, которых кормят молоком в процессе приготовления, переходите на состав без лактозы, пока симптомы не исчезнут. Лактоза может быть трудно усваивается и может усугубить диарею и, следовательно, обезвоживание.
   • Не разбавляйте препарат больше, чем рекомендовано инструкциями или вашим врачом.
   • Возможно, вам придется чередовать раствор для пероральной регидратации и кормление грудью / приготовление молока. Подумайте о том, чтобы давать ребенку глоток раствора для регидратации каждый раз, когда вы предлагаете ему порцию грудного молока.

4. 
   

   
   
   
   Избегайте потенциально вредных продуктов или напитков. Определенные продукты и напитки могут усиливать обезвоживание, поэтому важно избегать давать их своему ребенку, пока вы не поправитесь.
   • Чистая вода может быть опасна для ребенка при обезвоживании. Тело теряет много солей и минералов, когда оно обезвоживается, и чистая вода может еще больше разбавить эту и без того низкую концентрацию необходимых минералов.
   • Точно так же изотонические напитки могут восполнить потерянные электролиты, но только те, которые потеряны из-за пота. Если ваш ребенок обезвожен из-за диареи или рвоты, изотонические напитки не смогут принести ему все минералы, которые он потерял.
   • Избегайте молока, кофеина, неразбавленного фруктового сока и желатина. Кофеин усугубляет обезвоживание. Молоко, фруктовые соки и желатин могут вызвать у вас тошноту или диарею, которая приводит к обезвоживанию вашего ребенка.

5. 
   

   
   Избегайте рецидивов. После успешного повторного увлажнения вашего ребенка вы должны продолжать очень внимательно следить за его состоянием. Тщательное лечение предотвратит еще один эпизод обезвоживания.
   • Увеличьте количество жидкости, употребляемой вашим ребенком во время болезни, особенно если у него диарея или рвота. Грудное молоко или молоко в приготовлении лучше всего подходит для детей. Холодная вода, палочки для мороженого, разбавленные фруктовые соки и кусочки жевательного льда лучше всего подходят для детей старшего возраста.
   • Избегайте продуктов, которые ухудшают рвоту и обезвоживание. Примеры включают жирную пищу, пищу с высоким содержанием сахара, постное мясо, сложные углеводы, йогурты, фрукты и овощи.
   • Так как лихорадка и боль в горле не способствуют проглатыванию жидкости, вы можете дать парацетамол или либупрофен детям, которые страдают от этих симптомов.

Часть 2 Острое обезвоживание у взрослых

1. 
   

   
   Оценить степень обезвоживания. Низким или умеренным обезвоживанием у взрослых обычно можно управлять дома без риска осложнений, однако тяжелое обезвоживание требует неотложной медицинской помощи.
   • Взрослые с умеренным обезвоживанием могут испытывать жажду, иметь сухость во рту, затрудненное мочеиспускание, темно-желтую мочу, сухость или холодную кожу на ощупь, головную боль или мышечные спазмы.
   • Сильно обезвоженные взрослые могут иметь плохое мочеиспускание, мочу янтарного цвета, увядшую кожу, быть раздражительными, растерянными, оглушенными, с высокой частотой сердечных сокращений, учащенным дыханием, полыми глазами, плохой концентрацией, шок, бред или потеря сознания.

2. 
   

   
   Прозрачные жидкости. Чистая вода и напитки, содержащие электролиты - ваши лучшие варианты. Как правило, вы должны пить столько, сколько можете, не усиливая тошноту или рвоту.
   • Большинству взрослых требуется 2 и 3 литра жидкости в день.
   • Если вы обезвожены из-за тошноты или боли в горле, попробуйте сосать кусочки льда или замороженные палочки, сделанные из сока и изотонических напитков.
   • Электролитный дисбаланс не так серьезен у взрослых, как у детей, но все же это то, на что следует обратить внимание. Подумайте о том, чтобы пить растворы для пероральной регидратации или изотонические напитки, чтобы восстановить часть электролитов, которые организм теряет при дегидратации. Растворы для пероральной регидратации рекомендуются, если ваше обезвоживание вызвано болезнью, но изотонические напитки будут работать лучше всего, если обезвоживание является результатом высокого уровня физической активности.

3. 
   

   
   Обновить себя. Острое обезвоживание часто вызывается воздействием чрезмерного тепла или сопровождается высокой температурой тела. При любых обстоятельствах вы должны стараться освежиться, чтобы организм не терял больше жидкости.
   • Снимите лишнюю одежду и ослабьте оставшуюся одежду, чтобы она не сжимала кожу.
   • Сядьте в прохладном месте. Если возможно, переезжайте в помещение с кондиционером. Если это невозможно, посидите на улице в тени или в помещении рядом с электрическим вентилятором.
   • Освежите свою кожу водой. Положите влажное полотенце на шею или лоб. Используйте аэрозольный баллончик, чтобы опрыскать открытую кожу водой комнатной температуры.
   • Обратите внимание, что процесс обновления должен быть прогрессивным. Воздействие чрезмерного холода может вызвать дрожь ваших кровеносных сосудов и повышение внутренней температуры. Вот почему вы не должны освежать кожу непосредственно кубиками льда или ледяной водой.

4. 
   

   
   Проверьте любые желудочно-кишечные симптомы, которые могут быть связаны. Когда обезвоживание вызвано рвотой или диареей, постарайтесь контролировать эти симптомы с помощью диеты и лекарств, чтобы предотвратить дальнейшую потерю воды.
   • Лоперамид, отпускаемый без рецепта, должен в большинстве случаев контролировать диарею. Не принимайте это лекарство, если у вас жар или кровь в стуле.
   • Используйте парацетамол вместо либупрофена, чтобы помочь контролировать возможную лихорадку. Либупрофен может раздражать стенки желудка и усиливать рвоту.
   • Продолжайте пить прозрачные жидкости, а также отвары и желатин в течение первых 24 часов. Пока рвота и диарея сохраняются, постепенно добавляйте в свой рацион мягкие продукты.

Часть 3 Хроническое обезвоживание у взрослых

1. 
   

   
   Пейте больше жидкости. Среднему взрослому мужчине требуется около 3 литров жидкости в день, в то время как среднестатистической взрослой женщине требуется 2,2 литра в день. Увеличьте потребление жидкости, чтобы достичь или немного превысить эти идеальные количества.
   • Вода важна, но приведенные выше количества указывают на общий уровень необходимых жидкостей, который не обязательно равен объему чистой воды.
   • Тем не менее, некоторые напитки лучше, чем другие. Вода, травяные чаи, соки, изотонические напитки и другие электролитические напитки помогут вам увлажниться, а напитки, содержащие кофеин (кофе, газировка, черный чай) или алкоголь, только усугубят обезвоживание.

2. 
   

   
   Потребляйте хорошие фрукты и овощи. Фрукты и овощи с большим количеством воды могут помочь восполнить потерянные жидкости. Поскольку эти продукты также содержат питательные вещества, соли и сахара, они также могут помочь восстановить электролитный баланс.
   • Бананы - отличный выбор. Банан содержит 75% воды, а также богат калием, минералом, концентрация которого уменьшается при дегидратации.
   • Другими фруктами и овощами, которые интересно есть для шидратера, являются, например, арбуз, помидоры, виноград, персики, дыня дыни, клюква, яблоки, ежевика, абрикосы, огурцы, брокколи и цуккини. ,

3. 
   

   
   Пейте чай без кофеина. В частности, ромашковый чай очень полезен для лечения хронического обезвоживания. Тем не менее, почти все травяные чаи или чаи, не содержащие кофеина, позволяют заправляться.
   • Ромашка считается естественным обезболивающим средством и признана мощным средством от обезвоживания. Когда организм увлажняется, возникает риск судорог в мышцах желудка. Ромашковый чай - эффективный способ увлажнения организма при лечении этих судорог.

4. 
   

   
   Попробуйте кокосовую воду. Кокосовая вода богата электролитами и может быть лучше, чем обычная вода для борьбы с обезвоживанием.
   • Он содержит, среди других питательных веществ, значительное количество железа и калия. Все эти питательные вещества имеют тенденцию уменьшаться, когда организм обезвоживается.
   • Кокосовая вода отличается от кокосового молока. При попытке вылечить обезвоживание, кокосовая вода является лучшим вариантом.

5. 
   

   
   Примите ванну с английскими солями. Наполните ванну горячей водой и растворите около 250-500 мл солей Эпсома. Как только соль растворится, выдержите в ванне около 15 минут.
   • Ваше тело может поглощать магний из ванны через кожу, и это может помочь уменьшить воспаление, усталость или боль, вызванную хроническим обезвоживанием.
   • Сульфаты в соленой воде также могут улучшить способность вашего организма поглощать питательные вещества и тем самым помочь ему легче корректировать уровень электролита.