Как вылечить шум в ушах

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Снимите симптомы шума в ушах
• Метод 2 из 3: Лечение шума в ушах через изменение образа жизни
• Метод 3 Лечить основные условия

Звон в ушах характеризуется звон или звон в ушах. Воздействие громких шумов, восковых пробок, проблем с сердцем или артериями, лекарств, отпускаемых по рецепту, и расстройств щитовидной железы - все это потенциально несет ответственность. Проконсультируйтесь с врачом по поводу конкретного диагноза и поработайте с ним, чтобы найти лечение. В большинстве случаев звон в ушах необратим, но есть различные способы уменьшить их серьезность. Например, генераторы шума, слуховые аппараты и лекарства могут покрывать звон или гудение. Исследования в ушах - это область, которая продолжает развиваться, и вы также можете попробовать экспериментальные методы лечения.

этапы

Метод 1 из 3: Снимите симптомы шума в ушах

1. 
   

   
   Используйте генераторы шума. Генераторы шума приглушают звуковые сигналы и гудение белым шумом, расслабляющими звуками или тихой музыкой. Они встречаются в виде устройств, вставленных в ухо, наушников и аппаратов с белым шумом. Вы также можете использовать такие приборы, как кондиционер, очиститель воздуха, вентилятор или телевизор с низким уровнем громкости.
   • Хотя музыкальная терапия не излечивает шум в ушах, она может сделать симптомы менее заметными, улучшить вашу концентрацию и помочь вам заснуть.
   • Устройства музыкальной терапии медицинского уровня могут быть дорогими и не покрываются страховыми планами. Если вам нужно более доступное решение, поищите звуки окружающей среды или тихую, расслабляющую музыку в потоковой передаче музыки или видео.
   • Стабильные и нейтральные звуки, такие как белый шум (который выглядит как непрерывный «Тссс»), более эффективны, чем звуки различной интенсивности, такие как волны.

2. 
   

   
   
   
   Задушить звон в ушах со слуховым аппаратом. Если у вас потеря слуха, слуховой аппарат поможет вам скрыть звуки или гудение, увеличив громкость внешнего шума. Попросите своего врача порекомендовать аудиолога или специалиста по слуху. Это поможет вам выбрать слуховые аппараты и привыкнуть к ним.
   • Если ваш слух не затронут, вы можете использовать слуховые аппараты или имплантаты, которые стимулируют слуховой нерв или подавляют звон и жужжание белым шумом.
   • Хотя слуховые аппараты стоят дорого, большинство страховых планов покрывают основные устройства.

3. 
   

   
   Попросите у своего врача антидепрессанты и анксиолитики. Психотропные препараты могут уменьшить тяжесть симптомов, облегчить бессонницу, вызванную шумом в ушах, и помочь в лечении шума в ушах. Это наиболее эффективные препараты для тяжелых случаев шума в ушах, симптомы которых вызывают стресс, беспокойство и депрессию.
   • Стресс, беспокойство и депрессия могут усугубить шум в ушах. Эти эмоции и звон в ушах могут образовать порочный круг или вызвать и ухудшить друг друга. Если вы попали в этот порочный круг, ваш врач порекомендует антидепрессант или анксиолитик.
   • Антидепрессанты и анксиолитики могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как нарушение зрения, сухость во рту, тошнота, запоры, раздражительность и снижение либидо. Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо из этих побочных эффектов или необычные симптомы, такие как депрессия, мысли о самоубийстве или агрессивное поведение.

4. 
   

   
   
   
   Проконсультируйтесь с профессионалом, который знает шум в ушах. Терапевт поможет вам лечить шум в ушах и управлять их влиянием на качество вашей жизни. Терапия обычно используется в сочетании с другими формами лечения, такими как лекарственная или музыкальная терапия.
   • Вы найдете специалистов и опытных врачей на сайте ассоциации France Tinnitus.

5. 
   

   
   Спросите своего врача об экспериментальной терапии. Существует не лекарство от шума в ушах, но исследования идут полным ходом, и вы должны быть открыты для экспериментальной терапии. Электронная и магнитная стимуляция мозга и нервов может исправить гиперактивные нервные сигналы, ответственные за шум в ушах. Эти методы все еще находятся на стадии разработки, но вы можете попросить своего врача или аудиолога порекомендовать один из них.
   • Новые препараты также будут доступны в ближайшем будущем, и вы можете попросить своего врача или аудиолога информировать вас о новых методах лечения.

Метод 2 из 3: Лечение шума в ушах через изменение образа жизни

1. 
   

   
   Ограничьте воздействие громких шумов. Воздействие громких шумов может вызвать и усугубить ваши симптомы. Носите затычки для ушей или раковины при работе в шумной обстановке, при использовании электроинструментов, при работе во дворе, при уборке пылесосом или при выполнении каких-либо шумных работ.

2. 
   

   
   Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Регулярные упражнения сердечно-сосудистой деятельности особенно полезны. Итак, попробуйте ходить, бегать, кататься на велосипеде и плавать. В дополнение к общей пользе для здоровья, физические упражнения могут улучшить кровообращение, что помогает снять шум в ушах, связанный с сердечными и артериальными проблемами.
   • Оставаться активным также полезно для эмоционального здоровья.
   • Если вы не занимаетесь спортом регулярно, проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.

3. 
   

   
   Попробуйте техники медитации и релаксации. Стресс может усугубить шум в ушах. Если вы начинаете чувствовать беспокойство, беспокойство или переутомление, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Считайте до 4, медленно вдыхая, задерживайте дыхание, считая до 4, и считайте до 4, медленно выдыхая. Продолжайте контролировать свое дыхание в течение 1-2 минут или пока вы не почувствуете себя комфортно.
   • Представьте себе расслабляющие сцены во время дыхания. Это может быть пляж или мирное воспоминание о вашем детстве.
   • Делайте все возможное, чтобы избежать стрессовых ситуаций и людей. Если у вас много дел, не берите на себя новые обязанности и не делайте слишком много дел одновременно.
   • Занятия йогой или занятия по боевым искусствам также могут помочь вам достичь состояния осознанности и расслабления. Кроме того, это ставит вас в социальную среду, которая должна улучшить ваше общее состояние души.

4. 
   

   
   Избегайте кофеина, алкоголя и никотин. Постарайтесь прекратить употребление алкоголя и ограничьте потребление чая, кофе, сладких напитков и шоколада. Эти вещества могут повлиять на ваше кровообращение и ухудшить шум в ушах. Никотин особенно вреден, поэтому при необходимости попросите своего врача помочь вам прекратить употребление табачных изделий.
   • Остановка кофеина также может помочь, если у вас возникли проблемы с засыпанием из-за шума в ушах.

Метод 3 Лечить основные условия

1. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза. Звон в ушах характеризуется звон или звон в ушах. Однако это симптом, а не болезнь. Вам необходимо записаться на прием к врачу, чтобы выяснить причину. Ваш врач может провести медицинский осмотр и проверить слух.
   • Возможными причинами шума в ушах являются громкие звуки, ушная сера, проблемы с сердцем или артериями, лекарства по рецепту и заболевания щитовидной железы.

2. 
   

   
   При необходимости попросите рекомендации. Хотя вы можете обратиться к своему семейному врачу или поставщику первичной медицинской помощи по поводу шума в ушах, они могут порекомендовать аудиолога, который является специалистом по слуху или отоларингологом, который является экспертом в области шума в ушах. уши, нос и горло. Эти специалисты лучше подготовлены для создания долгосрочного плана борьбы с шумом в ушах.

3. 
   

   
   Сообщите своему врачу, если вы часто подвергаетесь воздействию громких шумов. Потеря слуха, вызванная громкими шумами, является частой причиной шума в ушах. Вы подвергаетесь большему риску, если вы работаете на фабрике, работаете на строительной площадке, используете электроинструменты, часто посещаете концерты, являетесь музыкантом или подвергаетесь взрывным взрывам.
   • Расскажите своему врачу о вашем воздействии громких шумов, чтобы помочь диагностировать другие проблемы со здоровьем.

4. 
   

   
   Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете. Известно, что более 200 лекарств вызывают или усиливают шум в ушах. К ним относятся антибиотики, лекарства от рака, противомалярийные препараты и диуретики. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, скажите своему врачу, следует ли вам уменьшить дозировку или искать альтернативу с меньшим количеством побочных эффектов.

5. 
   

   
   Попросите своего врача почистить уши. Накопление ушной серы может засорить ушной канал и вызвать потерю слуха, раздражение и шум в ушах. При необходимости попросите врача почистить уши каплями или специальным всасывающим устройством.
   • Не пытайтесь самостоятельно чистить уши, не посоветовавшись с врачом. Вы можете попробовать домашние средства, такие как нанесение детского масла или перекиси водорода с помощью капельницы. Тем не менее, вы должны попробовать эти методы лечения только в том случае, если ваш врач даст вам разрешение.
   • Не чистите уши ватными тампонами. Вы можете раздражать уши и толкать ушную серу глубже в ушной канал.

6. 
   

   
   При необходимости лечите проблемы с сердцем или артериями. Ваш врач назначит лекарства от шума в ушах для лечения высокого кровяного давления или других сердечно-сосудистых заболеваний. Принимайте их в соответствии с указаниями врача и спросите, нужно ли вам менять диету или образ жизни.
   • Например, вам может потребоваться ограничить потребление соли. При приготовлении пищи используйте сухие или свежие травы вместо соли, избегайте соленых закусок и не добавляйте в пищу дополнительную соль. Ваш врач также может порекомендовать вам избегать жира и делать физические упражнения чаще.

7. 
   

   
   Принимать лекарства против заболевания щитовидной железы при необходимости Звон в ушах может быть связан с гипертиреозом (сверхактивная щитовидная железа) и гипотиреозом (недостаточно активная щитовидная железа). Ваш врач будет искать опухоли или комки в щитовидной железе в вашем горле, и у вас будет анализ крови, чтобы проверить, как это работает. Если он обнаружит проблему, он назначит лекарство для регулирования уровня гормонов щитовидной железы.
   • Препараты щитовидной железы обычно следует принимать в определенное время дня и натощак. Если вы должны принять его, внимательно следуйте рекомендациям вашего врача.