Как одеться для походов

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Выбор базового слоя одежды
• совет
• Необходимые элементы

Соавтором этой статьи является Инга Аксамит. Инга Аксамит - писатель-путешественник, фотограф и автор с более чем 10-летним опытом. Она опубликовала две книги и написала для многих журналов.

В этой статье цитируется 23 ссылки, они внизу страницы.

Поход - это занятие, которое сочетает в себе удовольствие, открытия и спорт. Чтобы в полной мере насладиться отдыхом, важно правильно его подготовить. Этот предыдущий шаг включает в себя выбор подходящего оборудования для одежды. Наряд, принятый большинством туристов, представляет собой многоуровневую систему из трех слоев, каждый из которых имеет определенную функцию. Выбирайте правильную одежду, чтобы предотвратить случайность.

этапы

Часть 1 из 4:
Выбор базового слоя одежды

1. 5 Подготовьте свой рюкзак. Есть все размеры, что позволяет выбрать сумку под ваш поход. Продолжительность вашего похода, погодные условия, ваш выбор возможных походов в автономии - это элементы, которые необходимо учитывать при выборе объема и содержимого вашей сумки. реклама

совет

• Очень важно правильно усидеть до, во время и после похода. Действительно, вы должны предвидеть и компенсировать свои потери воды. Плохая гидратация может привести к солнечному удару, мышечным контрактурам или повышенной утомляемости.
• Помимо воды ваше тело также теряет электролиты, в том числе натрий. Гипонатриемия - это риск, которым нельзя пренебрегать. Принимайте энергетический напиток и соленые продукты в дополнение к воде и углеводам.
• Если вы новичок в походе, начните с дневных походов по холмистой местности.

реклама

Необходимые элементы

• нижнее белье
• Футболка с длинными или короткими рукавами в зависимости от климата
• шорты
• Брюки на подкладке, возможно, верховой
• Изоляционная оболочка
• трико
• Водонепроницаемая и дышащая куртка
• Пуховик
• Шапка
• перчатки
• Кроссовки
• Рюкзак