Как извинить после плохого поведения

Содержание

• этапы
• Часть 1 Прошу прощения со словами
• Часть 2 Примите меры, чтобы извиниться
• Часть 3 Следите за оправданиями

Вы расстраиваетесь со своим партнером и действовали ненадлежащим образом или делали неуместные комментарии своему боссу в течение напряженного рабочего дня. Несмотря на то, что они никогда не видны хорошо, могут возникать плохие привычки, которые часто вызываются гневом, беспокойством, растерянностью или стрессом. Если вы плохо себя вели, извините себя, если это необходимо, и увеличьте свои шансы найти хорошие качества человека.

этапы

Часть 1 Прошу прощения со словами

1. 
   

   
   Приготовьтесь, прежде чем извиниться. Даже если у вас возникнет соблазн извиниться перед обиженным человеком, как только вы поймете свою ошибку, лучше немного подождать, прежде чем сделать это. В зависимости от серьезности вашего поведения, вы можете отойти от человека на целый день, чтобы дать ему пространство и успокоить свои эмоции.
   • Подготовка также позволит вам подумать, как вы можете извиниться, а также содержание ваших оправданий. Много раз продуманные и четко представленные извинения через день после совершения преступления могут быть более эффективными, чем случайные и неуклюжие оправдания, сделанные сразу после инцидента.

2. 
   

   
   Напишите письмо с извинениями. Если у вас возникли проблемы с выражением своих оправданий, попробуйте сесть и написать письмо с извинениями. Иногда замечание ваших мыслей и чувств может помочь вам лучше понять, что вы имеете в виду. Это также позволит вам противостоять вашему плохому поведению и понять причины, которые подтолкнули вас туда. Определение причин вашего проступка может помочь вам сделать более ясные и искренние извинения. Даже если вы не сможете доставить письмо этому человеку, просто напишите свои мысли, чтобы помочь вам лучше выразить свои извинения лично.
   • В своем письме сосредоточьтесь на том, что вы сожалеете, не пытаясь оправдать свое поведение. Избегайте таких фраз, как «Я извиняюсь за свое поведение, но я очень переживал». Скажите: «Извините за свое поведение и за то, как я относился к вам. Я был в стрессе и пошел за тобой, что было не правильно. »Замена слова но по и может быть хорошим началом
   • Также постарайтесь подчеркнуть точку зрения человека в вашем письме, сказав, что вы понимаете, почему она злится на вас. Также пообещайте, что в будущем вы будете стараться вести себя более порядочно, поскольку это доказывает, что вы прилагаете усилия для улучшения своего отношения.
   • Завершите письмо положительным тоном, заявив, что такое поведение больше не повторится, и что вы надеетесь преодолеть обе ситуации. Подпишите письмо «От сердца» или «Искренне», чтобы показать свое желание быть искренним и честным.

3. 
   

   
   
   
   Извините себя в уединенном и тихом месте. Если вы решили извиниться лично, обязательно сделайте это в уединенном тихом месте. Это может быть в вашем офисе на работе, в конференц-зале, у вас дома или в тихом месте в библиотеке вашей школы. Извиняясь лично в уединенном месте, это позволит вам быть честным и откровенным в своих чувствах.
   • Если человек вообще не оценил ваше поведение, предложите нейтральное и безопасное общественное место для вас обоих, например, кафе возле его дома или ресторан.

4. 
   

   
   Возьмите на себя ответственность за свои действия. Начните с того, чтобы извиниться за плохое отношение и признать, что оно неуместно. Будьте конкретны, когда говорите о своей ошибке, поскольку это покажет, что вы можете взять на себя ответственность за свои действия. Это также покажет, что вы готовы признать свою неправоту, что, несомненно, приведет к тому, что другой человек простит вас.
   • Например, вы можете сказать: «Я был неправ, когда кричал на вас на встрече с акционерами. Я также был неправ, когда оскорблял вас и использовал ненормативную лексику при обращении к вам. "

5. 
   

   
   
   
   Выразите свои сожаления. Как только вы осознаете несоответствие своего поведения, выразите свое искреннее сожаление по поводу ваших действий и ваших слов человеку. Это заставит его понять, что вы ощущаете дискомфорт или боль, которую вы ему причинили. Вы пытаетесь установить эмоциональную связь с человеком. Вы должны стараться быть максимально честным и искренним.
   • Скажем, например: «Я понимаю, что мои слова и дела были неуместны, и я сожалею, что позволил гневу вступить во владение. Я знаю, что причинил тебе боль и смутил тебя, и я сожалею о своем поведении. "

6. 
   

   
   Обещаю изменить свое отношение. Предложите решение, чтобы выкупить себя. Это может быть обещание не делать этого или говорить с ним более уважительно в будущем, чем критиковать его. Сделайте реалистичное обещание человеку поддержать ваши извинения. Ваше обещание должно указывать на ваше желание изменить свое поведение и занять достойную позицию.
   • Скажем, например: «Я обещаю больше никогда не приходить на встречу и не прекращать делать непристойные замечания о вас или других. Вы также можете сказать: «Я знаю, что продолжаю критиковать вас, но знаю, что я не хочу продолжать идти по этому пути. Я собираюсь поработать над своими эмоциями и убедиться, что ты не станешь жертвой моих перепадов настроения. "
   • Другой вариант - спросить человека, как вы можете искупить себя и позволить ему поделиться своими ожиданиями от вас. Этот вариант может быть полезен, если вы извинитесь перед супругом или партнером и хотите, чтобы он рассказал вам, как исправить свое плохое поведение. Вы можете сказать: «Как я могу искупить себя? "

7. 
   

   
   Прошу прощения. Вы должны закончить свои извинения, попросив прощения за ваши действия. Тот факт, что вы просите прощения и ставите вас в зависимость от этого человека, станет для нее доказательством искренности ваших оправданий.
   • Всегда формируйте прощение как вопрос, а не утверждение. Человек должен чувствовать в вашем прощении вашу слабость, а не вашу способность формулировать требования. Вы можете говорить в таких терминах: «Извините за такое поведение. Я знаю, что это было неуместно. Вы меня простите? "

Часть 2 Примите меры, чтобы извиниться

1. 
   

   
   Предложите компенсацию за любой ущерб, вызванный вашим поведением. Если вы плохо себя вели по отношению к знакомому или коллеге, например, пролили кофе на его рубашку или посадили его на кролика на обед, было бы неплохо, если бы вы предложили какую-то форму компенсации. Это может быть конкретное и искупительное действие, например, оплата химчистки испачканной рубашки или оплата обеда, чтобы восполнить пропущенное. Сам факт предложения компенсации человеку покажет, что вы чувствуете себя плохо и хотите попытаться оправдать свое поведение.
   • Компенсационные предложения могут быть финансовыми, если вы повредили чужое имущество своим поведением. У вас также есть возможность предложить компенсацию с помощью других действий, таких как оплата чьего-то кофе после случайного разлива или помощь кому-то в замене сломанного телефона после случайного выброса его в унитаз.

2. 
   

   
   Дайте человеку подарок, чтобы извиниться. Еще один способ компенсировать плохой поступок - удивить человека, которого вы обидели, даром извинения. Это может быть что-то обычное, например, коробка конфет или букет цветов. Оставьте подарок на столе или доставьте его с карточкой, объясняющей, как вам жаль. Этот маленький жест может, по крайней мере, позволить ему отпустить свой гнев и принять ваши оправдания.
   • Также рассмотрите подарок, который может быть особенным для человека, такой как чашка с его выгравированной любимой знаменитостью или коробка его любимых конфет. Тщательные личные подарки, как правило, эффективны и могут показать человеку, что вы плохо себя чувствуете за свое поведение.

3. 
   

   
   Положите акт, чтобы украсить день человека. У вас также есть возможность сделать что-то хорошее для человека, чтобы улучшить его день и показать ему, что вы хотите искупить себя. Вы можете удивить ее, пригласив ее на обед или принеся ей ее любимый обед на работе. Вы также можете запланировать две прогулки, чтобы компенсировать ваше отсутствие на встрече с ней.
   • Обычно, маленькие, добрые жесты должны сопровождать словесные оправдания. Отправить искренние извинения человеку, но также сделать доброе дело, чтобы заставить его простить вас.

Часть 3 Следите за оправданиями

1. 
   

   
   Дайте человеку время переварить ваши оправдания. Как только вы извинились словами или делами, дайте ему время принять их. Не ожидайте, что человек простит вас на месте или скажет, что это не проблема после извинений. Человеку может потребоваться время, чтобы принять ваши извинения и забыть о своем плохом поведении.
   • Дайте человеку место и дайте ему время, чтобы управлять своими эмоциями и найти в них желание простить вас.
   • Будьте терпеливы, когда вы даете человеку время. Это не потому, что вы думаете, что у человека было достаточно времени, что это правда. Ей может понадобиться больше времени, чем вы думаете.

2. 
   

   
   Будь добр к тому, кого ты обидел. Так что веди себя с ним, даже если он все еще злится на тебя. Если он не скажет «я вас прощаю», вы можете быть смущены или расстроены, особенно если вы искренне извинитесь. Тем не менее, вы не можете заставить кого-то простить вас, а грубость или подлость к нему только усугубят ситуацию. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы проявить доброту и внимание к нему, даже если он был далеко.
   • Делай все возможное, чтобы быть добрым к человеку. Покажите ему, что вы всегда хотите быть его другом, даже если он еще не простил вас.

3. 
   

   
   Сосредоточьтесь на изменении вашего плохого поведения. Если человек отказывается от ваших извинений, поверните назад и сосредоточьтесь на постоянном изменении вашего плохого поведения. Приведите свою новую личность в действие и покажите человеку, что вы стараетесь поддерживать отношения и поддерживать здоровые барьеры. Со временем она может понять, что вы изменились, и подумать о возобновлении ваших отношений.
   • Помните, что дела лучше слов. Принятие мер более ответственным и заботливым образом позволит человеку увидеть ваши усилия, чтобы измениться.