Как подготовить ко дню установки зубных колец

Содержание

• этапы
• Часть 1. Подготовка перед установкой колец
• Часть 2 Думая, что есть с кольцами
• Часть 3 из 3: Предвидение стоматологических потребностей

Кольца - это прибор, используемый ортодонтами для выпрямления зубов, устранения зазоров между зубами и создания более ровного зубного ряда. Как и любая другая медицинская процедура, кольца - это обязательство, которое требует предварительной подготовки, а также корректировки образа жизни для успешного лечения.

этапы

Часть 1. Подготовка перед установкой колец

1. Предварительное лечение зубов Прежде чем думать о кольцах, вы должны убедиться, что вы прошли необходимые шаги, чтобы подготовиться.
   • Увидимся у стоматолога. Убери свои зубы. Это ускорит размещение колец, и у стоматолога будет возможность заполнить полости в точках, где кольца могут быть размещены.
   • Найти хорошего ортодонта и записаться на прием. Ваш стоматолог может порекомендовать ортодонта. Вы также можете искать в Интернете или на желтых страницах, чтобы найти ближайший к вам.
   • Удалить зубы мудрости (при необходимости). В некоторых случаях во рту достаточно места для зубов мудрости, и нет необходимости их удалять. Однако, если ваши зубы согнуты или возникли проблемы из-за нехватки места, вам нужно будет удалить их, прежде чем вы получите кольца. Ваш ортодонт проверит это при первом посещении и порекомендует, что лучше сделать.

2. 
   

   
   
   
   Подготовь себя эмоционально. Кольца являются важным обязательством, которое требует многих изменений в вашем образе жизни. Они также могут оказать влияние на вашу внешность, иногда глубокое влияние. Если вы нервничаете из-за колец, сфокусируйтесь на преимуществах, которые вы получаете, например:
   • более красивые зубы;
   • лучшее здоровье полости рта;
   • лучшая самооценка.
   • естественная и привлекательная улыбка;
   • устойчивое распределение сил, когда вы кусаете пищу.

3. 
   

   
   Исследуйте различные типы колец. Также подумайте о тех, которые вы хотели бы носить. Есть много вариантов, в зависимости от вашего конкретного диагноза.
   • Традиционные металлические кольца: это наиболее очевидный тип, но их можно украсить цветными резинками.
   • Керамические кольца: они светлого цвета или того же цвета, что и зубы, чтобы остаться незамеченными. Они могут окрасить легче, если вы не будете осторожны.
   • Внутренние кольца: они прилипают к внутренней части зубов, это менее заметный вариант, но более сложный в обслуживании и недоступный в серьезных случаях.
   • Кольца Invisalign: это серия из 18-30 прозрачных пластиковых форм, которые вы должны заменять каждые две недели. Они постепенно изменяют форму зубов и менее инвазивны, чем другие типы, но их легко потерять или повредить, и они недоступны в самых тяжелых случаях.

4. 
   

   
   
   
   Создайте список воспроизведения на вашем MP3-плеере. Установка колец занимает несколько часов. Часто стоматологи и ортодонты позволяют вам слушать музыку, которую вы хотите, пока они работают. Чтобы создать свой список чтения, подумайте о том, что вы почувствуете во время настройки колец (волнение, беспокойство, счастье, нервозность). Составьте список в соответствии с этими чувствами, сосредоточившись на песнях, которые приносят вам утешение и радость или, может быть, даже немного расслабляют.

5. 
   

   
   Сфотографируй. Фотография перед кольцами позволит вам увидеть, как они изменили внешний вид ваших зубов и ваше здоровье полости рта в целом. Также обязательно сделайте снимок во время и после, чтобы увидеть изменения.

Часть 2 Думая, что есть с кольцами

1. 
   

   
   Организуйте свою еду. Знайте, что в течение пяти дней после того, как вы наденете кольца, у вас будут боли во время жевания, поэтому вам нужно составить план питания с мягкой пищей.
   • Избегайте употребления только жидких продуктов. Вы должны хранить достаточное количество питательных веществ, не причиняя вреда зубам.
   • Возьмите молочные продукты, такие как молоко, масло, йогурт и сыр. Таким образом, у вас будет правильное потребление кальция, магния и калия. Эти вещества помогут вам улучшить минерализацию ваших костей.
   • Старайтесь включать холодные продукты, где это возможно, потому что они могут облегчить боль, связанную с кольцами, и уменьшить отек.
   • Получи блендер. Миксеры идеально подходят для придания мягкости твердой пище, а также для приготовления супов и смузи, которые вам не нужно жевать.

2. 
   

   
   Ходить по магазинам. Сложно составить меню с холодными продуктами, которые требуют небольшого количества жевания и потребления достаточного количества питательных веществ для повседневной деятельности. Ниже приведены некоторые продукты и меню, ориентированные на легкие в приготовлении питательные и легкие продукты.
   • На завтрак: йогурт и свежий сыр являются отличными источниками холодного жира, который не требует большого количества жевания. Если вы не переносите лактозу или веган, ешьте овсяные хлопья или киноа. Хотя их обычно подают в горячем виде на завтрак, вы можете приготовить их накануне и подавать в холодном виде с соевым молоком или миндалем.
   • На обед: продолжайте употреблять холодные и мягкие продукты, такие как смузи, которые есть в большинстве супермаркетов, но вы также можете приготовить их самостоятельно. Вы можете приготовить его, смешав чашку греческого йогурта с чашкой с половиной фруктов или овощей (в соответствии с вашими предпочтениями), чашку фруктового или овощного сока и чашку мороженого. Если вы не переносите лактозу или веган, вы можете заменить греческий йогурт мягким тофу в тех же пропорциях.
   • На ужин: супы - это идеальный способ убедиться, что вы едите мягкую пищу без необходимости их жевать. Овощные супы, в частности, гарантируют, что вы потребляете множество важных питательных веществ. Есть также холодные супы, такие как гаспачо, которые можно размять, чтобы избежать жевания. Если вы ищете более здоровую альтернативу, чем суп, рассмотрите салат с макаронами или даже салат с тунцом или курицей, его холодно и легко жевать.
   • Для десертов и закусок: продолжайте есть мягкую, холодную, легко жевательную пищу, такую ​​как следующие, в ожидании исчезновения боли от колец: мороженое, пудинг, желе, бананы или измельченные груши, замороженный йогурт или щербет.

3. 
   

   
   Подумайте о своей диете с кольцами в долгосрочной перспективе. Если у вас есть кольца, вам будет трудно есть определенную пищу, например, бутерброды, буррито, яблоки, кукурузу в початках, фактически всю пищу, которую вы должны кусать. Также помните, что в течение следующих двух или трех лет вам придется перенастраивать кольца несколько раз в год, и вам придется регулярно возвращаться к диете из мягких продуктов. Наконец, вы должны знать, что есть продукты, которые вы не можете есть во время ношения колец:
   • жевательные резинки;
   • мороженое;
   • орехи и попкорн;
   • леденцы;
   • сельдерей и другие продукты, содержащие клетчатку.

Часть 3 из 3: Предвидение стоматологических потребностей

1. 
   

   
   Увидимся в аптеке. Кольца не будут самым болезненным опытом в вашей жизни, но вы будете чувствовать себя некомфортно в течение нескольких дней. Облегчите боль, принимая безрецептурные обезболивающие препараты, такие как напроксен, ибупрофен или парацетамол. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом для дозирования в течение недели после установки колец или просто следуйте дозировке на упаковке.
   • Обязательно прокормите себя, прежде чем принимать обезболивающее.

2. 
   

   
   Задайте вопросы своему ортодонту. Ваш ортодонт знает, как подготовиться к жизни с помощью колец, и даст вам необходимые материалы, такие как зубной воск и резинки, чтобы помочь вам в лечении. Он также может дать вам комплект, содержащий продукты, которые помогут вам привыкнуть к жизни с кольцами.

3. 
   

   
   Положите на место хорошие привычки гигиены полости рта. Кольца потребуют дополнительных усилий, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и не имели полостей. Обязательно чистите зубы дважды в день хорошей зубной пастой и обращайте внимание на труднодоступные участки рта. Эти детали будет еще труднее чистить с помощью колец, поэтому вам нужно подумать о том, как правильно чистить эти участки.

4. 
   

   
   Составьте список покупок. Ваш ортодонт порекомендует купить продукты, которые помогут сохранить зубы чистыми с помощью колец. Ниже вы найдете список наиболее часто рекомендуемых объектов.
   • Струя воды. Кольца затрудняют работу обычных зубных щеток. Ирригаторы могут направить струю концентрированной воды на зубы, чтобы очистить самые недоступные участки рта.
   • Полоскания рта. Кольца помогают накапливать остатки пищи на зубах и вокруг них. Прополощите рот в течение 60 секунд с помощью жидкости для полоскания рта, чтобы устранить их и сохранить дыхание свежим.
   • Шелковые нити. Сложно использовать обычную зубную нить с кольцами. Тем не менее, это важная практика для вашей гигиены полости рта. Нитки шелка - это небольшие пластиковые предметы с длинной петлей на конце. Вы можете пропустить их через небольшие промежутки между зубами, и петля работает так же, как зубная нить, удаляя остатки пищи и зубной камень.
   • Проксабруш. Его также называют "елочная щетка" из-за его формы. Это коническая щетка, которая проходит под дугой колец, чтобы очистить ее. Вы также можете получить меньший, чтобы идти между кольцами.
   • Пероральный анальгетик. Поскольку ваш рот приспосабливается к кольцам, нередки случаи появления язв на участках трения. Есть жидкости, гели и пасты, которые действуют как устные обезболивающие. Решите, если вам нужно.

5. 
   

   
   Возьми зубную охрану. Если вы занимаетесь спортом, обязательно наденьте зубную защиту. Занимаясь определенными видами спорта, такими как регби или бокс, зубной щиток уже является стандартом. Тем не менее, когда вы носите кольца, любая спортивная деятельность, особенно с мячом или физическим контактом с другими игроками, может привести к травмам лица, точкам и посещению ортодонта для покоя граней или колец. , Вы найдете каппы в большинстве спортивных магазинов.
   • Ваш стоматолог также может назначить изготовленную на заказ зубную защиту, особенно если те, которые вы нашли в аптеке, не подходят из-за вашего стоматологического прибора.

• MP3-плеер
• Ибупрофен
• Мягкая пища
• Оборудование для гигиены зубов