Как найти сочувствующего терапевта, если вы лесбиянка, гей, бисексуал или трансгендер

Содержание

• этапы
• Часть 1 Найти терапевта
• Часть 2 Выбор терапевта
• Часть 3 Избегайте плохих матчей

У некоторых гомосексуалистов очень простой социальный опыт. Иногда они даже тайно выходят с самым известным квотербеком из своего колледжа, а затем встречают небольшую оппозицию, когда выходят потом. В других случаях эти люди сталкиваются с гораздо более сложными ситуациями, и им, возможно, придется найти кого-то, с кем можно поговорить. К сожалению, многие из консультантов не только профессионалы, но также есть много людей и организаций, которые пытаются сказать этим людям, что гомосексуализм является источником их ежедневных проблем, что делает их нанести большой вред своим клиентам. В наиболее серьезных случаях есть терапевты, которые могут зайти так далеко, чтобы попытаться убедить своих клиентов изменить свою сексуальную ориентацию, несмотря на серьезные предупреждения психиатров и известных психиатрических центров, что эти попытки также бесполезно, как вредно.

этапы

Часть 1 Найти терапевта

1. 
   

   
   Найдите терапевта, который специализируется или имеет опыт в гомосексуальных вопросах, который открыт и дружелюбен. Обязательно ищите психологов, которые идентифицируют себя как ЛГБТ. В конце концов, вам нужно найти психиатра, который примет вашу ЛГБТ-идентичность и поможет вам достичь лучшей психической стабильности, какой вы есть.
   • Не забудьте брать рекомендации от друзей в вашем сообществе.
   • Проверьте желтые страницы.
   • Проверьте, есть ли ЛГБТ-центр или группа поддержки, которая может указать вам правильное направление.

2. 
   

   
   Проверьте онлайн-ресурсы, чтобы найти pro-LGBT терапевтов. В сети есть несколько сайтов, где вы можете найти список специалистов по психическому здоровью, которые могут вам помочь. Сюда входят сайты профессиональных ассоциаций, форумы, сайты групп поддержки и многое другое. Вы можете действовать следующим образом.
   • Ищите специалистов по психическому здоровью на http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Не забудьте получить рекомендацию от Ассоциации PsyGay на http://www.psygay.com/
   • Посетите веб-сайт Медицинской ассоциации Gay Friendly по адресу http://asso.medecinegayfriendly.fr/, чтобы найти практические решения проблем гомосексуализма и связаться с медицинскими работниками.
   • Вы можете провести исследование в Google, чтобы найти политики интеграции, применяемые к ЛГБТ лидерами организаций здравоохранения.
   • Если вы трансгендер, рассмотрите следующий источник: http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Подумайте о варианте дистанционной терапии. Психиатры, сочувствующие причине ЛГБТ, доступны не во всех регионах. Таким образом, дистанционная терапия является жизнеспособной альтернативой для получения необходимой вам помощи. Есть терапевты, которые предлагают различные формы дистанционной терапии, чтобы охватить больше людей в разных местах и ​​на больших расстояниях. Телефонная и онлайн-терапия - эффективный способ получить помощь от ЛГБТ-психолога из вашего сообщества.

4. 
   

   
   Ищите другие способы пройти терапию. Для этого не ограничивайтесь только терапевтами. Существует широкий круг специалистов в области психологии, здравоохранения и социального обеспечения, которые смогут предоставить вам необходимые вам советы и помощь. Например, вы можете выбрать:
   • утвержденные социальные работники: эти социальные работники имеют клинический опыт. Вы часто будете видеть, как они работают в группах,
   • утвержденные специалисты по наркомании: эти консультанты не являются терапевтами, но они выполняют аналогичные функции,
   • лицензированные терапевты, специализирующиеся на решении семейных и семейных проблем: эти терапевты специализируются на семейных и семейных проблемах.

Часть 2 Выбор терапевта

1. 
   

   
   
   
   Спросите потенциальных терапевтов, прежде чем совершить. Теперь, когда вы нашли некоторых терапевтов, пришло время установить контакт и задать им вопросы. Вы можете сделать это с помощью первой консультации, но, возможно, будет более экономически эффективным и более эффективным сначала связаться с вашим терапевтом по очень короткому телефонному звонку, который позволит вам задать ему несколько вопросов.
   • Спросите его, есть ли у него друг или член семьи, который является гомосексуалистом.
   • Спросите, знает ли он о последних исследованиях в своей области, касающихся проблем ЛГБТ.
   • Спросите, работал ли он когда-либо с другими гомосексуалистами.
   • Спросите, удобно ли ему говорить о проблемах ЛГБТ и могут ли его личные или религиозные взгляды мешать его работе.
   • Прежде всего, попросите его быть настолько открытым и честным с вами, насколько вы будете с ним.

2. 
   

   
   Посетите своего терапевта. После того, как вы взяли интервью у своего психолога, вы должны назначить встречу, чтобы у вас было больше времени, чтобы оценить ее и увидеть, насколько вам удобно с ней. Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, а психотерапевт не кажется подходящим, подходящим и дружелюбным, вам следует отправиться в другое место. После вашего первого визита учтите следующие моменты.
   • Этот человек, кажется, чувствует себя комфортно с вами?
   • Он (или она) открыто говорит о вашей сексуальности или вашей гендерной идентичности?
   • Вы чувствовали себя комфортно?

3. 
   

   
   Оцените подход и намерения вашего терапевта. Последнее не должно подкреплять распространенные в наших обществах негативные мнения о ЛГБТ-людях. Он должен предложить позитивные стратегии борьбы с дискриминацией, которой вы подвергаетесь. Стратегии позитивного поведения могут включать:
   • установить границы с нездоровыми людьми
   • присоединиться к ЛГБТ-группе
   • найти работу волонтера в вашем сообществе

4. 
   

   
   Примите участие в терапии. Теперь, когда вы исследовали, прослушали и выбрали своего терапевта и решили, что вам комфортно с этим человеком, вы должны участвовать в процессе терапии. Управление вашими проблемами, какими бы они ни были, вероятно, не будет быстрым и легким процессом. Терапия часто является непрерывным процессом и может занять месяцы или даже годы, прежде чем она начнет приносить результаты в отношении ваших проблем.Пока вы в хорошей форме со своим терапевтом и чувствуете, что это помогает вам исцелиться и двигаться вперед, вы должны продолжать процесс!

Часть 3 Избегайте плохих матчей

1. 
   

   
   Документируйте современные взгляды на проблемы ЛГБТ в психологии. Со времени, когда отсутствие гетеросексуальности считалось болезнью, произошло несколько положительных изменений. Однако другие факторы, такие как гендерная идентичность, к сожалению, по-прежнему часто рассматриваются как патология. Следующие важные моменты следует помнить.
   • Быть ЛГБТ - не болезнь, и те, кто говорит, что не согласны с выводами специалистов и ассоциаций психологии.
   • Ни одна наука не поддерживает теории о становлении ЛГБТ в результате того, что у них были проблемы с родителями в детстве. Терапевты, которые продолжают отстаивать такие мнения, не только имеют сомнительные научные основания, но и усиливают негативные мнения о том, чтобы быть ЛГБТ.
   • Попытки изменить сексуальную ориентацию или гендерную идентичность человека вредны и неэффективны.
   • Не было доказано, что становление ЛГБТ-человеком само по себе является причиной психического расстройства или приводит к вероятности наличия психических расстройств выше среднего в общей популяции. На самом деле, следует подчеркнуть, что именно факт борьбы с гомофобией вызывает сильную душевную боль, которую испытывают гомосексуалисты. Терапия, которая игнорирует этот фактор, может увеличить уровень самоубийств, тревоги или депрессии у тех, кто им следует.

2. 
   

   
   Выберите терапевта, который разделяет ваши ценности. Консультанты, которые рекламируют работу в рамках определенной религиозной структуры, открыто рекламируют те структуры, чьи ценности они будут использовать для сопровождения своей терапии. Это не означает, что вы не найдете терапевтов, которые являются одновременно верующими и сторонниками ЛГБТ, или что вы не можете придерживаться определенной религии, будучи ЛГБТ. Обсудите с терапевтом, что вы собираетесь принять его убеждения и ценности, и выясните, имеет ли он моральную позицию по вопросам ЛГБТ. Если он не поддерживает вас, это потому, что он не для вас. Не позволяйте никому пытаться привести вас в соответствие с моралью своей религии.

3. 
   

   
   Определите методы и терминологию, используемые нелегальными психотерапевтами, пытающимися преобразовать геев. Есть много терапевтов, верующих или нет, специальность которых состоит в том, чтобы попытаться сделать своих пациентов нормальный и сделать их снова гетеросексуальными. Осознайте их стратегии и термины, которые они используют, чтобы идентифицировать их. Если ваш терапевт использует какой-либо из этих методов, вам, вероятно, следует пойти куда-нибудь еще. Чтобы определить терапевтов, пытающихся преобразовать геев, рассмотрите следующие вопросы.
   • Настаивает ли терапевт на том, что вы гетеросексуальный путать при этом не уважая свой пол или свою сексуальную идентичность?
   • Тратит ли терапевт много времени на разговоры о том, как ваши родители обращались с вами, когда вы были ребенком?
   • Игнорирует ли терапевт ваше психическое здоровье, настаивая на том, чтобы вы занимались ассигновать для твоего вида?
   • Терапевт отвергает идею, что быть ЛГБТ - это нормально?

4. 
   

   
   Следите за подсказками, которые показывают, что терапевт не является сторонником ЛГБТ. При поиске психотерапевта вы должны понимать, что не все психиатры открыты и симпатизируют ЛГБТ. Если ваш терапевт не поддерживает ЛГБТ, вы, вероятно, не будете иметь права на положительный опыт, который вас успокоит. Есть несколько факторов, которые вы должны учитывать и о которых следует знать, когда вы пытаетесь выбрать терапевта.
   • Не безопасно автоматически предполагать, что потенциальные терапевты, которых вы найдете, будут хорошо информированы о проблемах гомосексуалистов или сочувствующих их причине.
   • Все еще есть много терапевтов и психиатров, которые считают ЛГБТ психически больными, обеспокоенными или нуждающимися в лечении. лечение за их личность.
   • Терапевты не могут открыто показывать свои предрассудки, но если вы спросите их об этом напрямую, вы сможете получить представление о том, где они стоят по вопросам гомосексуализма или по вопросам, которые важны для вас.
   • Вы также должны спросить потенциальных терапевтов, склонны ли они поделиться своей сексуальной ориентацией и выходили ли они когда-либо. Некоторые терапевты могут придерживаться профессионального стандарта, никогда не раскрывая своего собственного направления своему клиенту, и вам нужно будет решить, подходит ли он вам.