Как накачать мышцы (для детей)

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Мышцы безопасно
• совет
• предупреждения

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 18 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

В этой статье цитируется 24 ссылки, они находятся внизу страницы.

Дети хотят стать сильнее по разным причинам: от желания выглядеть как их любимый супергерой до зависти к тому, чтобы стать лучше в своем любимом виде спорта. Если они не могут использовать гантели до наступления половой зрелости, есть другие виды деятельности, которые они могут сделать, чтобы нарастить мышцы и стать сильнее.

этапы

Часть 1 из 3:
Мышцы безопасно

1. 6 Всегда следите за своим ребенком, пока он тренируется. Дети пытаются учиться сложным движениям одновременно с наращиванием мышц, и это может быть трудно, если они тренируются впервые. Вы должны наблюдать за ними, чтобы показать им хорошую осанку, избежать травм и позволить им эффективно и безопасно тренироваться. реклама

совет

• Быть активным, выходить на улицу и заниматься спортом - это лучшие способы строить себя каждый день.
• Занимайтесь такими видами спорта, как регби или футбол.

реклама

предупреждения

• Не входите в программу тренировок, если ваше тело не готово. Вы принесете ему больше вреда, чем пользы.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"