Как защититься от сетевых атак

Содержание

• этапы
• Способ 1 Защитите себя от неприятия и недружественного поведения на сайтах знакомств
• Метод 2 из 3: Борьба с оскорблениями в социальных сетях
• Метод 3 из 3: Защита от преследования в Интернете

В большинстве случаев, Интернет является отличным источником информации, обмена и связи с людьми по всему миру. Но эти новые возможности иногда являются открытой дверью для отказа, оскорблений и нежелательных контактов с людьми, присутствие которых мы не можем контролировать. Стратегии защиты от этих механизмов могут существенно отличаться от стратегий реальной агрессии.

этапы

Способ 1 Защитите себя от неприятия и недружественного поведения на сайтах знакомств

1. 
   

   
   Позаботьтесь о своих чувствах. Отказ в Интернете не означает, что вы будете менее ранены, чем в реальной жизни, и что вам не будет трудно чувствовать себя отвергнутым, проигнорированным или исключенным. Лострацизм всегда болезнен, и может быть больно не чувствовать, что кто-то нашел свое место.
   • Осознание того, что вы получили травму, позволит вам постепенно избавиться от этой боли и занять достаточное расстояние. Идея состоит в том, чтобы позволить вам чувствовать боль, чтобы вы могли распознать момент, когда вы двинетесь дальше.
   • Работа с вашими чувствами также поможет вам вернуться на правильный путь. В следующий раз, когда вы заинтересуетесь профилем пользователя, вас больше не будет сдерживать страх отказа, который вы, возможно, испытывали.

2. 
   

   
   
   
   Возьми дистанцию. Это поможет вам лучше понять вашу ситуацию. Потратьте время, чтобы проанализировать свое собственное поведение, чтобы понять причину отказа. Оставаясь на связи, вы не сможете пройти необходимое расстояние, чтобы понять, что могло вызвать эту реакцию (например, быть слишком лобным или настойчивым).
   • Например, некоторые люди чувствуют себя более комфортно в жизни: они улыбаются, флиртуют и смотрят в глаза. Но в Интернете они не смогут общаться четко и будут казаться холодными и далекими. Потратив время на анализ вашего поведения в Интернете, вы сможете выявить черты, которые вы не знали.
   • Сделайте перерыв в неделю (с сайта знакомств или даже из Интернета), чтобы уделить время размышлению об этой ситуации, которая вас обидела. Если ваши отношения были только виртуальными, сделайте паузу перед созданием новых ссылок на том же сайте знакомств.

3. 
   

   
   
   
   Положите отклонение, которое вы испытали в перспективе. Сайты знакомств позволяют вам общаться со многими людьми, но вы не сможете создать прочные связи со всеми из них. Если с вами холодно, вы всегда можете сосредоточиться на более дружелюбном человеке. Не зацикливайтесь на несовместимости, которую вы можете иметь с некоторыми людьми, которых вы встречаете в Интернете.
   • Примите во внимание, но не сосредотачивайтесь на недостатках этих людей, чтобы двигаться дальше. Таким образом, у вас не будет соблазна преследовать его или ставить под сомнение причину его отклонения.

4. 
   

   
   Избегайте принимать это лично. Когда нас отвергают, это не из-за того, что мы могли бы сделать лучше. Как правило, отказ вызван страхом или чувством угрозы.
   • На сайтах знакомств большинство пользователей на самом деле не знают своих шаблонов отношений и подсознательно ищут кого-то, следуя этому шаблону. Проблема часто связана с вашей несовместимостью, а не с вашими отношениями.

5. 
   

   
   Отдых на ваших друзей и семьи. Если ваше предложение является результатом онлайн-мероприятия, разумно отдохнуть с окружающими. Сфокусируйтесь на ваших отношениях в реальной жизни. Таким образом, вы поймете, что онлайн-знакомства - это только часть ссылок, которые вы можете создать в своей жизни.
   • Когда вы можете, уменьшите время, которое вы проводите онлайн. Потратьте время, чтобы выйти и жить реальным опытом, чтобы вы не сосредоточились на этой ситуации. Это как отпуск, чтобы убежать от источника страданий дома.

Метод 2 из 3: Борьба с оскорблениями в социальных сетях

1. 
   

   
   Подумай, прежде чем действовать. Не отвечайте публично на оскорбления, пока вы не нашли время подумать. Сделай глубокий вдох. Мы не всегда можем быть такими ясными, как хотелось бы в Интернете, поэтому необходимо взвесить слова.

2. 
   

   
   Примите во внимание факты. Измерьте оскорбление, зажигалку и конус, прежде чем ответить (или проигнорировать) оскорбление, восстановите свою репутацию и достоинство. Рассмотрим следующую информацию.
   • Человек пытается запугать вас?
   • Эти оскорбления направлены против ваших близких (и могут быть проблематичными)?
   • У вас есть конфликтная ответственность с этим человеком?
   • Хотели бы вы остаться на этом сайте, в этом сообществе?
   • Получали ли вы какие-либо оскорбления или угрозы в ответ на вашу деятельность на этом сайте?
     • Подумайте о своей собственной роли: вы стоите за этой эскалацией насилия, случайно или добровольно?

3. 
   

   
   Решите ответить или проигнорируйте это оскорбление. Иногда тот факт, что оскорбление игнорируется, будет наилучшим возможным ответом. Особенно когда это необоснованно. Вы можете ответить, если человек пытается достичь вашего имиджа, а не просто защитить вас от нападения. Помните, что реагирование на обидчика может усугубить ситуацию и повлиять на вашу репутацию в Интернете (больше, чем первоначальное оскорбление).
   • Например, если человек относится к вам как к хиппи, потому что вы против добычи нефти в Арктике, лучше просто игнорировать эту атаку.
   • Если вы хотите ответить, сделайте это кратко. Отвечайте спокойно и размеренно, чтобы не удовлетворить вашего агрессора. Например, вы можете быть разочарованы тем, что не смогли изменить свое мнение о такой важной теме.
   • Вы можете продолжить свои дебаты в частном порядке после этого. Вы можете предложить, чтобы ваш обидчик продолжил ваш разговор в частном порядке, потому что вы не хотите, чтобы вас оскорбляли перед сверстниками.

4. 
   

   
   Осудить насилие и жестокое обращение. Социальные сети обычно могут блокировать агрессивного человека, удалять или приватизировать контент, который вы не хотите публиковать. также предлагает форму, чтобы осудить злоупотребления и сообщить о поведении, противоречащем функционированию сайта.

5. 
   

   
   С осторожностью выбирайте свои онлайн-филиалы. Вы можете защитить себя от оскорблений в будущем. Например, мы, как правило, более агрессивны по отношению к людям, которые ведут себя агрессивно. Просто избегайте сообществ, которые могут быть слишком угрожающими или насильственными.
   • Хорошая техника может заключаться в том, чтобы не фокусироваться на одном сайте. Форумы, блоги и сайты - отличные места для встреч, но оскорбления могут обостриться, если вы сосредоточитесь на сообществе, которое слишком угрожает. Разнообразьте сайты, на которых вы общаетесь с другими, чтобы не стесняться покидать его, если возникнет такая необходимость.

Метод 3 из 3: Защита от преследования в Интернете

1. 
   

   
   Проанализируйте своего злоумышленника. Вы не уверены, что вас преследуют в Интернете? Если кто-то регулярно нападает на вас в Интернете, размышляет о вас или делает уничижительные комментарии о вас, вас преследуют в Интернете.
   • Конкретный пример преследования - получение оскорблений от одного и того же пользователя.
   • Ваш обидчик может быть кем-то, кого вы знаете. В этом случае она может подшутить над вашей внешностью, вашими друзьями, вашей семьей или вашим статусом.

2. 
   

   
   Проанализируйте свои чувства. Запугивание, оскорбление или преследование в Интернете могут быть такими же травмирующими, как ограбление, нападение или постоянные угрозы. Тот факт, что человек не находится перед вами или не напал на вас физически, не означает, что он менее серьезен. Примите во внимание, как вы относитесь к этой ситуации, чтобы вы могли выразить ее более четко и найти помощь.
   • Злоумышленники онлайн часто нестабильны и более агрессивны. Они даже не осознают, какое влияние они могут оказать на своих жертв. Помните, что это поведение является лишь выражением их недомогания и их потребности во внимании. Не принимайте это на свой счет.

3. 
   

   
   Проигнорируйте своего нападающего. Это, конечно, сложно, но часто очень эффективно для прекращения преследования. Когда вы получаете оскорбление, не думайте об этом, заботясь о себе иначе, чем с ноутбуком или компьютером.
   • Нет ничего постыдного в том, чтобы не отвечать на них. Вам не нужно отвечать на них или пытаться защитить себя. Вы можете чувствовать себя сильнее в данный момент, но ваш обидчик будет чувствовать себя вынужденным возобновить насильственное поведение (для мести).
   • Лучший способ - заблокировать его с вашего сайта. Большинство социальных сетей предоставят вам такую ​​возможность.

4. 
   

   
   Денонсировать повторяющиеся поведения. На сайтах эти люди часто блокируются администраторами или наблюдателями. Однако вы также можете сообщить об этих злоумышленниках, чтобы остановить это поведение и защитить других пользователей. Это облегчит работу администраторов сайта.
   • Если преследование продолжается по электронной почте, представьте ваше дело в компетентные органы. Существуют публичные сервисы, которые позволят вам заблокировать злоумышленника через его доступ в интернет.
   • Если проблема ограничена частными, сообщите об этом менеджеру сервера. Все службы мгновенного чата имеют политику преследования и объяснят, что делать, если у вас возникнут проблемы с другим пользователем.
   • Если вы получаете угрозу, свяжитесь с полицией. Укажите характер и частоту ваших контактов с агрессором.

5. 
   

   
   Знай свои права. Под домогательствами в Интернете подразумевается, что они подвергаются преследованиям и угрозам со стороны школьника. Таким образом, французское государство усилило свое законодательство в этой области. Для инцидентов с участием взрослых также предусмотрены правовые меры защиты. Поэтому важно, чтобы вы знали действующие законы, чтобы защитить себя.
   • Важно осудить эти нападения, независимо от того, содержит ли закон конкретные ссылки на электронные сообщения или нет.
   • Преследование в Интернете часто совершается кем-то, кого вы знаете, но законодательство будет зависеть от вашей юрисдикции.
   • Погоня за обидчиком за клевету иногда бывает сложной, потому что это не всегда легко установить. Эта страница позволит вам узнать, что закон говорит об избиении в Интернете.

6. 
   

   
   Сократите время из интернета. Выполнение действий, которые не являются виртуальными, может помочь вам избежать этой проблемы. Увеличьте время, которое вы проводите со своими близкими, чтобы не впасть в депрессию, от которой страдают многие жертвы онлайн-домогательств.
   • Постарайтесь не останавливаться на том, что вам отправили. Удалите их, чтобы у вас не было соблазна прочитать их снова. Если они представляют угрозу, сохраните их, чтобы они могли служить доказательством.

7. 
   

   
   Не забудьте следовать терапии. Преследование в Интернете включает унижение, клевету и нарушение личных границ. Поэтому рекомендуется следовать терапии, чтобы избежать долгосрочных последствий тревоги и боли. Ваш терапевт может научить вас когнитивным и поведенческим методам, чтобы вернуться к корням причинения вреда.