Как прочистить нос

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Сделайте носовую слизь более жидкой
• Метод 2 из 2: Выведите слизь из носовых ходов
• Метод 3 из 3: Используйте противоотечные препараты
• Способ 4 Проконсультируйтесь с врачом

Заложенность носа или «заложенный нос» возникает, когда ткани и кровеносные сосуды в носу набухают от слизи. Наиболее распространенным симптомом заложенности носа является выделение выделений из носа. Существуют потенциальные причины этого расстройства, в том числе бактериальная или вирусная инфекция (простуда), сухой воздух, аллергия, лекарства или астма. Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину заложенности носа, но если симптомы не очень серьезные, вы можете прочистить нос несколькими простыми приемами.

этапы

Метод 1 из 3: Сделайте носовую слизь более жидкой

1. 
   

   
   Носите теплую тряпку для мытья носа и лицо несколько раз в день. Тепло откроет кровеносные сосуды, и слизи будет легче течь. Поместите мочалку, смоченную в горячей воде, на лицо, но убедитесь, что вода не слишком горячая, чтобы гореть. Отожмите перчатку, чтобы излишки воды стали капать, и наденьте ее на лицо и нос. Расслабьтесь на десять минут, затем снимите перчатку.

2. 
   

   
   Вдохните пар, который исходит от ванны или горячего душа. Вдохните пар из душа или ванны, чтобы слизь стала более жидкой. Примите горячий душ и вдохните горячий пар. Вы также можете посидеть в ванной и оставить горячую воду на десять-пятнадцать минут. Пар заполнит комнату и поможет вам сделать слизь более жидкой в ​​носовых проходах.

3. 
   

   
   
   
   Используйте увлажнитель. Сухой воздух в вашей комнате и в остальной части дома может сделать ваш нос заложенным. Увлажнитель воздуха может помочь вам, выпуская пар в воздух, что уменьшит сухость слизистых оболочек. Попробуйте использовать увлажнитель на ночь, чтобы повысить уровень влажности в воздухе и сделать слизь более жидкой.

4. 
   

   
   Оставайтесь увлажненными. Пейте много воды, чтобы сделать слизь более жидкой и предотвратить засорение пазух. Старайтесь пить по крайней мере два литра воды в день, чтобы убедиться, что вы хорошо увлажнены. Пейте воду в течение всего дня и наслаждайтесь увлажняющими напитками, такими как фруктовые соки, кофе без кофеина и чаи без кофеина.

Метод 2 из 2: Выведите слизь из носовых ходов

1. 
   

   
   Осторожно высморкайся. Если вы дуете слишком сильно, вы получите микробы и слизь из ноздрей, но высокое давление вернет их обратно в нос и пазухи. Вместо этого сморкайтесь мягко, чтобы получить больше слизи. Используйте мягкую ткань и закройте одну из ноздрей, нажав на нее одним пальцем, прежде чем осторожно продуть через открытую ноздрю.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Даже если вы хотите лечь отдыхать во время болезни, это может помешать опорожнению пазухи. Вам станет легче, если вы будете сидеть вместо того, чтобы ложиться спать. Слизь будет вытекать из вашего носа, когда вы сидите, и ее будет легче вывести. Попробуйте использовать подушки, чтобы поднять голову ночью и во время отдыха.

3. 
   

   
   Вымойте пазухи горшком нети. Вы можете устранить накопление слизи, наливая в нос теплую воду.Попробуйте использовать горшок с нети, контейнер, в который вы положили соленую воду, прежде чем наливать ее в нос кончиком.
   • Заполните горшок нети раствором теплой воды и соли. Это решение предназначено для имитации естественных жидкостей организма. Смешайте около 1 литра теплой воды и 1 ч. Л. к. соль, чтобы приготовить раствор, чтобы положить в кастрюлю нети.
   • Чтобы использовать, наклоните голову в сторону над раковиной и поместите наконечник горшка нети в ноздрю, который находится на вершине. Дышите через рот и медленно наливайте раствор в ноздрю, чтобы жидкость протекала через нижнюю ноздрю. Повторите на другой стороне.
   • После каждого использования ополаскивайте банку стерильной, кипяченой или отфильтрованной водой.

Метод 3 из 3: Используйте противоотечные препараты

1. 
   

   
   Знайте, что противоотечные лекарства могут иметь значительные побочные эффекты. Если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, или назальные спреи. Например, если у вас воспаление простаты, глаукома, болезнь сердца, высокое кровяное давление или заболевание щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием противоотечного средства, в том числе испарителя, так как это может ухудшить ваше состояние Ваш врач может порекомендовать лекарства, которые вы можете и не можете принимать. Имейте в виду потенциальные побочные эффекты противозастойных средств:
   • раздражение слизистых оболочек носа, которое может вызвать кровотечение из носа
   • покраснение кожи
   • головные боли
   • сухость во рту
   • агитации или тревоги
   • неконтролируемые толчки
   • проблемы со сном (бессонница)
   • быстрое или нерегулярное сердцебиение
   • сердцебиение (замечая, что ваше сердце бьется в груди)
   • повышение артериального давления

2. 
   

   
   Подумайте о приеме противозастойного средства через прилавок. Противозастойные средства, продаваемые без рецепта, включают фенилэфрин и псевдоэфедрин в качестве основных ингредиентов. Они помогают сжать кровеносные сосуды в носу. Это уменьшает количество крови в области, так что пораженные ткани сжимаются, и воздух может проходить легче.
   • Фенилэфрин продается в виде таблетки, спрея или щупа, который растворяется во рту. Это также один из компонентов лекарств от простуды или гриппа. Следуйте инструкциям по дозировке.
   • Псевдоэфедрин продается в виде стандартной, 12-часовой или 24-часовой таблетки и перорального раствора длительного действия. Следуйте инструкциям по дозировке.

3. 
   

   
   Попробуйте противозастойное назальный спрей. Назальные спреи помогают устранить застой, сужая кровеносные сосуды в носу и уменьшая отеки. Попросите своего врача прописать его или купить без рецепта. Вот как это использовать.
   • Осторожно высморкайтесь, чтобы удалить слизь, прежде чем использовать лекарство.
   • Встряхните бутылку перед использованием.
   • Держите голову прямо и медленно дышите. Откинув голову назад, вы увеличите усвоение своего тела и ухудшите побочные эффекты.
   • Используйте палец свободной руки, чтобы закрыть ноздрю на той стороне, где вы не собираетесь вдыхать лекарство.
   • Вставьте кончик флакона в ноздрю и нажмите на насос, медленно дыша через нос. Повторите эти шаги с другой ноздрей.
   • Постарайтесь не чихать и не моргать после этого.

4. 
   

   
   Ограничьте продолжительность использования назального спрея. Не используйте более трех дней. Использование назального спрея в течение более трех дней может привести к затору отскока, то есть возвращению затора.
   • Если застой длится более трех дней, используйте назальный спрей в течение трех дней, а затем переходите к назальному противоотечному средству. Не используйте оба одновременно, чтобы не увеличить риск побочных эффектов.

Способ 4 Проконсультируйтесь с врачом

1. 
   

   
   Обсудите все ваши симптомы с врачом. Ваш врач примет к сведению все ваши текущие симптомы и историю болезни, а также сопутствующие симптомы, такие как лихорадка, головная боль, кашель, затруднение дыхания и т. Д.
   • Во время обследования ваш доктор осмотрит ваш нос с помощью фонарика, он проверит внутреннюю часть ваших ушей, чтобы увидеть наличие скоплений выделений, он коснется ваших щек и лба, чтобы найти чувствительность пазух, и он дотроньтесь до лимфатических узлов вокруг вашей шеи, чтобы увидеть, не распухли ли они.
   • Ваш врач также может сдать вам анализ крови для определения наличия антител в вашей крови. Если их много, вполне вероятно, что у вас есть инфекция или аллергия, которая вызывает воспаление.
   • Ваш доктор также может порекомендовать ЛОР (уха, носа и горла) для дальнейших анализов и заключения экспертов.

2. 
   

   
   Узнайте о отпускаемых по рецепту лекарствах. Можно купить большинство противозастойных средств без рецепта. В зависимости от причины скопления могут потребоваться другие лекарства. Например, синусовая инфекция может потребовать антибиотиков для борьбы с бактериями, в то время как астма и другие воспалительные заболевания могут потребовать применения стероидов.

3. 
   

   
   Позвоните своему врачу, если у вас возникли серьезные симптомы. В некоторых случаях застой может стать более серьезным или может сопровождаться другими более серьезными симптомами. Позвоните своему врачу, если заметите следующие симптомы.
   • Заложенность носа продолжительностью более трех дней
   • Высокая температура или это длится более трех дней.
   • Зеленые выделения из носа, которые связаны с болью в пазухах (вокруг щек или лба) или лихорадкой. Это может быть признаком бактериальной инфекции.
   • От астмы, эмфиземы или лекарств, которые вы принимаете для подавления вашей иммунной системы, например, стероиды. Это заставляет вас рисковать инфекциями.
   • Кровь в носовых выделениях или стойкие прозрачные выделения после травмы головы. Чистые выделения или кровь могут появиться в результате травмы головного мозга.