Как избавиться от костной мозоли

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте природные средства
• Метод 2 Лечить более тяжелые мозоли
• Способ 3 Измените свой образ жизни

Лук или костная мозоль - костистый горб, который формируется на уровне большого сустава пальца ноги. Мозоли образуются, когда плотная обувь, травма или наследственная структура кости приводят к тому, что большой палец ноги подталкивают к другим пальцам ноги. В конце артикуляция большого пальца ноги расширяется и становится болезненной и может привести к трудностям при физической нагрузке и ходьбе. В этой статье обсуждаются изменения в жизненных привычках, домашних средствах и медицинских процедурах для избавления от каллуса.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте природные средства

1. 
   

   
   Попробуйте несколько упражнений для ног. Упражнения могут помочь замедлить или даже остановить развитие вашего лука, таким образом избегая необходимости в конечном итоге прибегать к хирургии. Попробуйте следующие упражнения каждый день, особенно после снятия обуви.
   • Протяни большой палец ноги. Используйте свои пальцы, чтобы разместить большой палец в правильном положении с остальными пальцами ног.
   • Протяните остальные пальцы ног. Направьте их прямо на 10 секунд, затем согните их на 10 секунд. Повторите несколько раз.
   • Согните пальцы ног. Нажимайте на пальцы ног на пол или на стену, пока они не согнуты. Задержитесь на 10 секунд, затем отпустите. Повторите несколько раз.
   • Поймай что-нибудь пальцами ног. Потренируйтесь собирать кусок одежды или полотенце пальцами ног, ронять его, а затем снова поднимать.

2. 
   

   
   
   
   Используйте мягкую подкладку или подошву, чтобы выровнять пальцы. Если вы лечите каллус на ранних стадиях, прокладка с мягкой подкладкой для аптеки, купленной дурилоном, может помочь облегчить боль и перенаправить палец в правильном направлении. Стельки могут также помочь выровнять пальцы ног, когда вы носите обувь.

3. 
   

   
   Согните ноги и пальцы ног в нормальном положении. Ваши пальцы могут войти в нормальное положение после перевязки в течение недели или двух. Спросите своего врача, если вам нужна помощь для этой процедуры.

4. 
   

   
   Облегчить боль. Упражнения на ступнях и на пальцах ног - это хорошо, но сильную боль, вызванную мозолями, также следует лечить. Облегчить больные ноги, используя следующие методы.
   • Опустите ноги в теплую воду. Приготовьте таз с горячей водой и оставьте ваши ноги на двадцать минут. Высокая температура успокоит Ваши суставы и временно уменьшит боль.
   • Попробуйте пакет с мороженым. Для особо тяжелых вспышек подходят пакеты со льдом. Наполните пластиковый пакет льдом и оберните его тонким полотенцем. Применять пакет со льдом в течение двадцати минут несколько раз в день.
   • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как либупрофен, чтобы облегчить боль.

5. 
   

   
   
   
   Используйте мягкую шину. Для мозолей легкой и средней степени тяжести было научно доказано, что мягкая шина, такая как «Bunion-Aid», может эффективно исправить вальгусную деформацию и уменьшить боль.

Метод 2 Лечить более тяжелые мозоли

1. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Если вы испытываете сильную боль, которая кажется усиливающейся или ваши ноги не попадают в вашу обувь, немедленно обратитесь к врачу. Можно замедлить или остановить прогрессирование мозолей, но вы не можете излечить их в одиночку.

2. 
   

   
   Принимайте обезболивающие, которые вам прописаны. В некоторых случаях доктор сообщит вам об изменениях в жизненных привычках и назначит обезболивающее. Чтобы избежать входа в систему, обязательно следуйте советам врача.

3. 
   

   
   Рассмотрим операцию. В крайнем случае, подумайте об использовании хирургического вмешательства для удаления костной мозоли, сбрите большой палец и выровняйте его с другими пальцами. Хирургия распространена и считается единственным средством для лечения мозолей.
   • Есть несколько вариантов для операции lhallux valgus. Проведите некоторое исследование с вашим доктором, чтобы выяснить, какой вариант лучше для вас.
   • Операция обычно помогает исправить вход в систему, но она не гарантирует, что вы не будете чувствовать боль или что ваш палец будет совершенно прямым.
   • После операции сделайте соответствующие жизненные изменения и упражнения, чтобы предотвратить будущие боли и воспаление.

Способ 3 Измените свой образ жизни

1. 
   

   
   Ходить босиком. Независимо от того, унаследовали ли вы склонность к развитию мозолей от одного из ваших родителей или что ваш лук - результат жизни в тесной обуви, затрачивая как можно больше времени на ходьбу босиком, можно предотвратить и даже вылечить мозоли.
   • Ходьба босиком, особенно на пересеченной местности, укрепляет пальцы ног и позволяет вашим суставам функционировать естественным образом. Ходьба по песку - особенно хорошее упражнение для ваших ног.
   • Ходьба босиком означает, что тугие заостренные туфли не толкают большой палец к другим пальцам.

2. 
   

   
   Сменить обувь. Важно носить обувь, которая облегчает ваш лук в те времена, когда ходьба босиком просто не подходит.
   • Убедитесь, что ваша обувь подходящего размера. Ваши обычные кроссовки могут быть в два раза меньше, особенно если вы носите такой же размер с двенадцатилетнего возраста. Наши ступни имеют тенденцию становиться все больше и больше с возрастом, особенно если начинают формироваться мозоли.
   • Не носите высокие каблуки или туфли с острыми носками. Они симпатичные, но каблуки и эти стильные туфли на каблуках ужасны для вашего здоровья. Они вызывают дополнительную боль и препятствуют исцелению входа в систему. Носите менее строгие сандалии, когда это возможно.

3. 
   

   
   Избегайте действий, которые вызывают мозоли. Классический танец и другие виды деятельности, требующие ограничительной обуви, могут привести к появлению мозолей. Если невозможно практиковать занятия с обувью, которая менее неудобна для ваших ног, полностью избегайте этой деятельности.